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• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं और किशोरावस्था में प्रवेश करते हैं, बहुत से लोग अधिक परिपक्व अभिनय करने की आवश्यकता महसूस करते हैं। किशोरावस्था हमें एक वयस्क और अधिक स्वतंत्र जीवन के लिए तैयार करती है, जिसमें हम अब बुजुर्गों के निरंतर मार्गदर्शन पर भरोसा नहीं कर पाएंगे। परिपक्वता की प्रक्रिया में समय लगता है, लेकिन आप पहले से ही अपने आप को अधिक परिपक्व किशोरी में बदलने के लिए कई कदम उठा सकते हैं।

कदम

3 की विधि 1: भावनात्मक परिपक्वता को बढ़ावा देना

1. 

   खुद को परिपक्व लोगों के साथ घेरें। परिपक्व किशोरों की कंपनी में अपने दिन बिताना सुनिश्चित करें, और उन वयस्कों की विशेषताओं को कॉपी करने की कोशिश करें जिनकी आप प्रशंसा करते हैं - यह देखें कि वे दूसरों के साथ कैसे बातचीत करते हैं और सार्वजनिक रूप से कैसे व्यवहार करते हैं। अपरिपक्व दोस्तों के आसपास उन लोगों की तरह कार्य करने की अधिक संभावना है, इसलिए उस जाल में न पड़ें।
   • एक ऐसे व्यक्ति के उदाहरण का अनुसरण करें जिसके स्पष्ट नैतिक मूल्य और गुण हैं जिनकी आप प्रशंसा करते हैं।
   • आप इस व्यक्ति को स्कूल में, अपने धार्मिक समुदाय में, अतिरिक्त गतिविधियों में, या परिवार के सदस्यों के बीच भी पा सकते हैं।

2. 

   
   
   रोजाना नई चीजें सीखें। यह समझते हुए कि हम सब कुछ नहीं जानते परिपक्वता में एक महत्वपूर्ण मील का पत्थर है, इसलिए अपने आप को नए ज्ञान के लिए खोलें और हर दिन कुछ सीखने के लक्ष्य को अपनाएं। यह सीखना हमेशा स्कूल में नहीं होता है - हम अपने माता-पिता, दोस्तों और पड़ोसियों की मदद से अपने वित्तीय जीवन को निर्देशित, पकाना और प्रबंधित करना सीख सकते हैं।
   • इंटरनेट पर एक खोज करें, पुस्तकालय पर जाएं या किसी विशेषज्ञ से बात करें जब आप एक अज्ञात विषय सीखना चाहते हैं।
   • हाथ में विषय को समझने के लिए प्रश्न पूछें।
   • नए दृष्टिकोण प्राप्त करने और कल्पना को प्रोत्साहित करने के लिए कई किताबें पढ़ें। पढ़ना नई चीजों को सीखने और विभिन्न स्थितियों पर अन्य दृष्टिकोणों को प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है, इसलिए उन विषयों पर पुस्तकों की तलाश करें जो आपकी रुचि रखते हैं, जैसे कि विज्ञान कथा, कल्पना, दर्शन, प्रकृति, खगोल विज्ञान या जीवनी।

3. 

   
   
   रचनात्मक आलोचना स्वीकार करें। दूसरों की राय सुनते समय एक ग्रहणशील मुद्रा अपनाएं - क्रोधित या रक्षात्मक होना बहुत ही बचकाना रवैया है, इसलिए ध्यान से सुनें और आलोचना से सीखें। ध्यान से सुनने के लिए अपनी सभी इंद्रियों का उपयोग करें, इसके बजाय बस किसी के शब्दों को एक कान में जाने दें और दूसरे को बाहर करें।
   • यदि आप स्कूल में अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो शिक्षकों से आलोचना स्वीकार करें - उदाहरण के लिए, अगली शुरुआत करते समय आप एक आखिरी नौकरी पर प्राप्त टिप्पणियों पर विचार कर सकते हैं।
   • अतिरिक्त गतिविधियों के दौरान प्रशिक्षकों या प्रशिक्षकों से रचनात्मक आलोचना के लिए खुले रहें - उदाहरण के लिए, आपके फुटबॉल कोच की युक्तियां आपके कौशल को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं।
   • जब आप इसे अनायास प्राप्त नहीं करते हैं, तो किसी की राय के लिए पूछें। मान लें कि आपको अपने अंतिम असाइनमेंट पर एक निम्न ग्रेड प्राप्त हुआ है, लेकिन शिक्षक ने कोई अतिरिक्त टिप्पणी नहीं की है - इस मामले में, विषय के बारे में उससे बात करने के लिए कक्षा के अंत तक प्रतीक्षा करें। कुछ ऐसा कहो “क्या आप कह सकते हैं कि मेरे काम में क्या सुधार हो सकते हैं? मैं अगली बार एक उच्च ग्रेड प्राप्त करना चाहता हूं।

4. 

   
   
   अपने कार्यों की जिम्मेदारी लें। अपनी गलतियों को सही ठहराने का बहाना न बनाएं, और दूसरे लोगों को दोष देने के लिए प्रलोभन का विरोध करें, भले ही वे स्थिति में शामिल हों - अपनी गलतियों को स्वीकार करें और उनसे सीखें। दूसरी ओर, यह भी याद रखें कि जो चीजें आप अच्छी करते हैं, उसके लिए हमेशा क्रेडिट स्वीकार करें।
   • अपने शिक्षकों को दोष देने के बजाय अपने स्वयं के ग्रेड की जिम्मेदारी लें।
   • जब आप किसी चीज को तोड़ते हैं या बर्बाद करते हैं, तब भी अपनी गलती को स्वीकार करें, भले ही कोई भी आसपास न हो।
   • अपने माता-पिता से प्रिंसिपल से बात करने के लिए कहने के बजाय, स्कूल में प्राप्त दंडों को स्वीकार करें और लें।

5. 

   अपने संचार कौशल को सही करें। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमें और अधिक कुशलता से संवाद करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि दूसरों का सम्मान प्राप्त करने के लिए परिपक्व और उत्पादक संचार आवश्यक है। याद रखें, इसलिए, किसी से बात करते समय हमेशा विनम्र और सम्मानजनक बनें; दूसरे को क्या कहना है, यह सुनकर और निष्कर्ष पर कूदने से बचना चाहिए।
   • जब भी संभव हो, फोन, ईमेल या टेक्सटिंग पर बात करने के बजाय, व्यक्ति में महत्वपूर्ण बातचीत करना पसंद करें। इसके अलावा, अपने पारस्परिक कौशल को मजबूत करने और प्रौद्योगिकी से अलगाव से बचने के लिए हर दिन किसी व्यक्ति से बात करने की कोशिश करें।
   • दूसरे व्यक्ति क्या कह रहे हैं उस पर ध्यान दें और सभी विकर्षणों को अलग रखें।

3 की विधि 2: खुद की देखभाल करना

1. 

   अपने पैसे का प्रबंधन करना सीखें. शायद आपके पास अंशकालिक नौकरी है, आप आमतौर पर छुट्टियों पर काम करते हैं, या आप बस एक भत्ता प्राप्त करते हैं - भले ही आपके पास अभी तक कोई बड़ा खर्च नहीं है, जैसे कि बच्चे या किराए पर, अपने वित्त को नियंत्रित करना सीखना महत्वपूर्ण है। वर्तमान में आपके द्वारा प्राप्त धन के लिए एक बजट बनाएं और प्रत्येक माह एक निश्चित राशि बचाने के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें ताकि आपको अपने माता-पिता से पैसे के लिए पूछना न पड़े।
   • अपने माता-पिता से आपको कुछ बुनियादी वित्तीय प्रबंधन कौशल सिखाने के लिए कहें, या इन अवधारणाओं को सीखने के लिए एक कोर्स की तलाश करें।
   • यदि आपको हर हफ्ते कुछ पैसे मिलते हैं, तो अपने सभी साप्ताहिक खर्चों को सूचीबद्ध करें, जिसमें भोजन, बस टिकट और किसी भी गतिविधियों के लिए आवश्यक राशि - आप बाकी खर्च कर सकते हैं या भविष्य में कुछ और महंगी खरीदने के लिए उस पैसे को बचा सकते हैं।
   • अपने दोस्तों को आपको स्थानों पर जाने या ऐसी चीजें करने के लिए मना न करें जो आपके लिए बहुत महंगी हैं।
   • नियोजित बजट के भीतर रहने के लिए अपने सभी खर्चों और आय को रिकॉर्ड करें।

2. 

   खुद को समझदारी से खिलाएं। यह संभावना है कि आपके माता-पिता ने बचपन के दौरान आपके अधिकांश भोजन तैयार किए, इस प्रकार एक स्वस्थ आहार सुनिश्चित किया। हालाँकि, जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमें अपने दम पर स्वस्थ निर्णय लेने के लिए सीखने की ज़रूरत होती है, जब वयस्क नहीं होते हैं तो केवल "जंक" खाने के प्रलोभन का विरोध करते हैं।
   • संतुलित आहार लें जिसमें विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियां, अनाज, प्रोटीन और डेयरी उत्पाद शामिल हों।
   • जब आप समय से बाहर निकलें तो भोजन न छोड़ें।
   • अपने परिवार को रात्रिभोज तैयार करने या सुपरमार्केट में भोजन खरीदने में मदद करें - इससे आपको यह सीखने में मदद मिलेगी कि अच्छा कैसे खाया जाए।

3. 

   पर्याप्त नींद लो। बच्चों के सोने का समय अक्सर सख्त होता है, लेकिन ज्यादातर किशोर माता-पिता अपने बच्चों को खुद ही कुछ निर्णय लेने की अनुमति देते हैं, जिसमें सोते समय भी शामिल हैं। रातों की नींद हराम करने के लिए प्रलोभन न दें, खासकर जब आपके पास अगले दिन कक्षा हो या काम करने के लिए जल्दी उठने की ज़रूरत हो - स्कूल के प्रदर्शन के लिए आवश्यक होने के अलावा, नींद की उचित मात्रा भी आपके स्वास्थ्य और विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
   • किशोरों को रात में आठ से दस घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, प्रत्येक दिन लगभग एक ही समय पर सोते और जागते हैं ताकि शरीर को महत्वपूर्ण कार्यों को करने का अवसर मिल सके जो आमतौर पर 11 बजे से 3 बजे के बीच होते हैं, जैसे कि विषाक्त पदार्थों को ठीक करना और समाप्त करना।

4. 

   एक दैनिक व्यायाम की दिनचर्या बनाएं। स्वस्थ वजन सीमा के भीतर और तनाव मुक्त रहने के लिए आपको सक्रिय रखने के लिए एक सक्रिय जीवन महत्वपूर्ण है। शारीरिक शिक्षा की कक्षाओं या अतिरिक्त गतिविधियों जैसे कि डांस क्लास या किसी अन्य खेल के दौरान किशोर बहुत अधिक व्यायाम कर सकते हैं, लेकिन अगर यह आपका मामला नहीं है, तो अपनी दिनचर्या में कम से कम 60 मिनट की शारीरिक गतिविधि को जोड़ने की कोशिश करें, और उपयोग करें आपकी नोटबुक या स्मार्टफोन दिन के सभी अभ्यासों को रिकॉर्ड करने और ट्रैक पर रहने के लिए।
   • टहल लो;
   • बाइक की सवारी करें;
   • घर का काम करो, जैसे कि वैक्यूमिंग या बागवानी;
   • अपने दोस्तों के साथ कुछ खेल का अभ्यास करें।

3 की विधि 3: जीवन का नियंत्रण लेना

1. 

   यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें. स्मार्ट, यथार्थवादी और औसत दर्जे का लक्ष्य बनाएँ - व्यक्तिगत लक्ष्य आपको हर समय मार्गदर्शन करने के लिए एक वयस्क के बिना प्रेरित रहने में मदद करेंगे। इसके अलावा, हम अपने लक्ष्यों तक पहुँचने पर अधिक आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान विकसित करते हैं।
   • अधिक आत्मविश्वास और उपलब्धि की भावना हासिल करने के लिए छोटे, यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, आप अंग्रेजी वर्ग के लिए नौकरी खत्म करने या पियानो पर एक नया गाना बजाने के लिए एक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं।

2. 

   अपनी बात पर कायम रहें। किसी के साथ कुछ व्यवस्थित करने के बाद वापस मत जाओ। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि प्रतिबद्धता अल्पकालिक है, जैसे कि शनिवार की रात पड़ोसी के बच्चे की देखभाल करना, या दीर्घकालिक, जैसे कि कक्षा प्रतिनिधि चुना जाना - अपने माता-पिता द्वारा चार्ज किए बिना, अपनी मर्जी की प्रतिबद्धताओं का पालन करना। , परिपक्वता का प्रतीक है।
   • एक एजेंडा की मदद से अपनी नियुक्तियों के साथ रहो।

3. 

   चीजों को अपने दम पर करें। बच्चे आमतौर पर तब तक कार्य नहीं करते हैं जब तक कि उन्हें उनके माता-पिता द्वारा बताया नहीं जाता है, लेकिन जब आप बड़े होते हैं और परिपक्व होते हैं, तो आपको अधिक पहल करने की आवश्यकता होगी। परिपक्वता का एक अच्छा संकेत अपने कामों को करना शुरू करना है, जैसे कि अपने कमरे की सफाई करना या अपना होमवर्क पूरा करना, अपनी पहल पर - वयस्क तभी सफल होते हैं जब वे सक्रिय हों।

टिप्स

• अपरिपक्वता के क्षणों को हतोत्साहित न करें - अधिक परिपक्व होने का प्रयास करते रहें।
• अपने माता-पिता के अनुरोधों का तुरंत जवाब दें, चिल्लाने के बजाय "मैं सही हो जाऊंगा" या कोई अन्य वादा कर रहा हूं जिसे आप रखने का इरादा नहीं रखते हैं।
• हमेशा आभार प्रकट करें और अपने माता-पिता से मदद के लिए कहें।

चेतावनी

• जैसे-जैसे आप परिपक्व होते हैं, आप स्वाभाविक रूप से अधिक अपरिपक्व दोस्तों से दूरी बनाना शुरू कर सकते हैं।
• कोई भी रात भर परिपक्व नहीं होता है, इसलिए धैर्य रखें।