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अधिक से अधिक हम सोशल मीडिया के आदी हो जाते हैं और अधिक से अधिक जीवन महंगे हैंडबैग और चमकदार कारों और सुंदर चेहरे के बारे में लगता है, कभी-कभी खुद को प्यार करना असंभव लगता है। हम असुरक्षित हैं कि हम कौन हैं और हमें क्या पेशकश करनी है और यह देखने में असमर्थ हैं कि हम किसी और से अलग नहीं हैं। हालांकि, असुरक्षा सिर्फ एक प्रेरणा हो सकती है जिसे आपको एक बेहतर व्यक्ति बनने की आवश्यकता है। इसे पकड़ें और इसे जाने न दें - इसका सामना करें, इसे स्वीकार करें, और आप आत्म-स्वीकृति और प्रेम के रास्ते पर रहेंगे।

कदम

3 का भाग 1: अपनी मानसिकता बदलना

1. 

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   उन सभी गुणों को लिखने की कोशिश करें, जो आपको अपने बारे में पसंद हैं। इस तरह, आप उन सभी चीजों को देख सकते हैं जिन पर आप गर्व करते हैं और आप यह महसूस नहीं करते हैं कि अन्य लोगों के साथ जलन होती है।
2. 
   
   मैं अपनी असुरक्षाओं को कैसे दूर कर सकता हूं?
   
   अपने आप को याद दिलाएं कि असुरक्षाएं आत्मसम्मान को मारती हैं और आपको दूर खाती हैं। चूँकि आपका मन यह मानता है कि आप उसे क्या बताते हैं, इसलिए यह बताएं कि आप इस लायक हैं, कि आपको खुद पर विश्वास है और आप खुद से प्यार करते हैं। यदि आपको आवश्यकता है, तो सहायता प्राप्त करें, जैसे कि माता-पिता या एक विश्वसनीय व्यक्ति से मार्गदर्शन। अपने आप को अक्सर याद दिलाएं कि आप काफी स्मार्ट हैं, काफी अच्छा है, काफी सुंदर और मजबूत है। समय के साथ, ये संदेश असुरक्षित लोगों को बदल देंगे। लेकिन उन्हें अक्सर दोहराएं!
3. 
   
   मैं यह सोचकर असुरक्षित होने से कैसे रोक सकता हूं कि कोई मुझे पसंद करता है या नहीं?
   
   आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि कोई व्यक्ति आपको पसंद करता है या नहीं, क्योंकि सभी लोग नहीं जानते कि उनकी भावनाओं को मौखिक रूप से कैसे बोला जाए। हमेशा याद रखें कि आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि दूसरे लोगों से पहले खुद को कैसे प्यार करें।
4. 
   
   क्या होगा अगर मुझे मोटा और बदसूरत कहा जाता है?
   
   आपको धमकाने को तुरंत रोकने की आवश्यकता है! जो भी आपको परेशान कर रहा है, आपको उनके लिए खड़ा होना होगा। यदि आप स्कूल में बच्चे हैं, तो एक शिक्षक, माता-पिता या विश्वसनीय वयस्क को बताएं। यदि आप एक वयस्क हैं, तो आपको स्वयं स्थिति को संभालना होगा। अन्य लोगों को आपके विश्वास को कम न करने दें।
5. 
   
   लोग हमेशा असुरक्षित क्यों महसूस करते हैं?
   
   यह एक ऐसे समाज के कारण है जो लगातार हमें काम करने के लिए अप्राप्य छवि के साथ प्रस्तुत करता है। नतीजतन, सामान्य लोग जो सुंदर हैं उन्हें लगता है कि सुंदरता की केवल एक छवि है - और यदि वे उस छवि को फिट नहीं करते हैं तो वे असुरक्षित महसूस करते हैं। यह सब एक भ्रम है।
6. 
   
   क्या होगा अगर मुझे वर्षों से तंग किया गया है और मुझे विश्वास नहीं है कि मैं काफी सुंदर हूं?
   
   विशेष रूप से इतने लंबे समय के लिए, तंग होने के आघात पर काबू पाना मुश्किल हो सकता है। हालांकि, यह उल्लेखनीय है। प्रत्येक दिन अपने आप को कम से कम एक पहलू की सराहना करने की कोशिश करें (यानी: आपकी आंखें, आपके बाल, आपका धैर्य, आपकी समझ)। आप इन तारीफों पर यकीन नहीं कर सकते हैं, लेकिन आखिरकार आप अपने बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस करना शुरू कर देंगे।
7. 
   
   मैं दूसरों से अपनी तुलना करना या दूसरों के दिखावे से ईर्ष्या करना कैसे रोक सकता हूं?
   
   दूसरों के बारे में सोचना बंद करें क्योंकि वे आपके नहीं हैं इस पूरी दुनिया में केवल एक ही है, और कोई भी इसे बदल नहीं सकता है। बस पेंच क्या लोगों को लगता है, और याद रखें कि वे केवल राय हैं। सबकी अलग-अलग राय है। आप सभी को खुश नहीं कर सकते। बस उन लोगों के आसपास रहें जो आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कराते हैं। हर कोई अलग दिखता है, लेकिन अंदर हम सभी समान इंसान हैं।
8. 
   
   जब मैं मॉडल और अभिनेत्रियों से अपनी तुलना करता हूं तो मैं अपनी असुरक्षाओं को कैसे पार कर सकता हूं?
   
   याद रखें कि अभिनेताओं और मॉडलों के पास पेशेवर अपना मेकअप करते हैं, और लोगों के पास ऐसे कपड़े चुनते हैं जो उन्हें बेहतर दिखते हैं।
9. 
   
   अगर मुझे मेरे जैसे लोग नहीं लगते तो क्या होगा?
   
   अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जिन्हें आप सहज महसूस करते हैं। याद रखें कि कुछ ऐसे लोग हैं, जिनके साथ हमारा ताल्लुक नहीं है। आप जो महसूस कर रहे हैं और सोच रहे हैं उसके बारे में अपने परिवार / दोस्तों से बात करने पर विचार करें। अंदर सब कुछ रखकर, आप केवल स्थिति को बदतर बना रहे हैं। अक्सर यह केवल एक संचार मुद्दा है।
10. 
    
    मैं अपनी असुरक्षा के कारण आत्महत्या के विचार को कैसे रोक सकता हूं?
    
    मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद लें। इसे अभी करें, चीजों के बदतर होने का इंतजार न करें।
• 
  
  "बस असुरक्षित मत बनो" ने मेरे लिए काम नहीं किया। जब मैं अपने दोस्तों और परिवार से मेरे अच्छे बिंदुओं के बारे में पूछता हूं, तो वे कहते हैं, "ओह, ठीक है, मुझे लगता है कि तुम अच्छे हो?", और वे खुशी से झूम रहे हैं। मैं क्या कर सकता हूँ? उत्तर



टिप्स

• अपने सिर को हमेशा ऊंचा रखें।
• मुस्कुराओ! यह आपको अधिक स्वीकार्य लगेगा और यह आपके आत्मसम्मान को भी बढ़ावा देगा।
• यदि आपके पास कुछ और नहीं है, जैसे आपके सामने के दांतों में गैप है, तो इसे मुस्कुरा कर न छिपाएं, इसे गले लगाएं! प्रेम करना सीखें जो आप अद्वितीय हैं।
• हमेशा खुद पर विशवास रखें। आप इसे कर सकते हैं यदि आपको लगता है कि आप इसे कर सकते हैं! जब तक आप ऐसा मानते हैं, तब तक आप कुछ भी कर सकते हैं। यदि आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करते हैं तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। क्या मायने रखता है इसे प्राप्त करने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर रहा है। यहां तक ​​कि अगर आप कुछ लड़ाई हारते हैं, तो आपको खुशी होगी कि आपने अपना सर्वश्रेष्ठ दिया है।
• कुछ ऐसा करें जिससे आपको शर्मिंदगी महसूस हो। जितना अधिक आप ऐसा करने में सहज महसूस करने लगेंगे, उतना ही सुरक्षित महसूस करेंगे।
• सबसे बुरे समय के बारे में जानने के लिए, आपको सबसे अच्छा और चित्र सोचना चाहिए कि आप उस समय कैसा महसूस कर रहे थे।
• सिर्फ इसलिए कि लोग कह सकते हैं कि आपका कुछ मतलब नहीं है यह सच है। अपने बारे में लोगों के सोचने के तरीके को बदलें।
• खुद को जानने के लिए समय निकालें। यह एक महत्वपूर्ण, अक्सर असहज, कदम है। यह सिर्फ अपने आप के साथ अकेले शांत समय के साथ ठीक हो सकता है।
• सिर्फ इसलिए कि आपके दोस्त आपके लिए कुछ नहीं हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उनके जैसा बनना है।
• अपने परिवार और दोस्तों के करीब रहें।
• व्यायाम करें और स्वस्थ रहें, यह आपको अच्छा महसूस करा सकता है। न केवल बाहर पर बल्कि अंदर भी।
• तुम कोई बात नहीं हो क्या अपने आप को मुस्कुराना और "आई लव यू" कहना याद रखें।