विषय

• कदम
• सामुदायिक प्रश्न और उत्तर
• टिप्स
• चेतावनी

अन्य खंड

सिज़ोफ्रेनिया एक जटिल नैदानिक ​​निदान है जिसमें एक बहुत ही विवादास्पद इतिहास है। आप सिज़ोफ्रेनिया के साथ खुद का निदान नहीं कर सकते। आपको किसी मनोचिकित्सक या नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक जैसे प्रशिक्षित चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। केवल एक प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर ही स्किज़ोफ्रेनिया का सटीक निदान कर सकता है। हालांकि, यदि आप चिंतित हैं कि आपको सिज़ोफ्रेनिया हो सकता है, तो आप कुछ मानदंड सीख सकते हैं जो आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि सिज़ोफ्रेनिया कैसा दिखता है और क्या आप जोखिम में हैं।

कदम

भाग 1 की 5: विशेषता लक्षणों की पहचान करना

1. 

   
   
   विशेषता लक्षणों (मानदंड ए) को पहचानें। सिज़ोफ्रेनिया का निदान करने के लिए, एक मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक पहले पांच "डोमेन" में लक्षणों की तलाश करेगा: भ्रम, मतिभ्रम, अव्यवस्थित भाषण और सोच, मोटे तौर पर अव्यवस्थित या असामान्य मोटर व्यवहार (कैटेटोनिया सहित) और नकारात्मक लक्षण (लक्षण जो कमी को दर्शाते हैं) व्यवहार में)।
   • आपको इन लक्षणों में से कम से कम 2 (या अधिक) होना चाहिए। प्रत्येक को 1-महीने की अवधि के दौरान समय के एक महत्वपूर्ण हिस्से के लिए उपस्थित होना चाहिए (यदि लक्षणों का इलाज किया गया है तो कम)। न्यूनतम 2 लक्षणों में से कम से कम 1 में भ्रम, मतिभ्रम या अव्यवस्थित भाषण होना चाहिए।

2. 

   
   
   गौर कीजिए कि क्या आपको भ्रम हो सकता है।भ्रम तर्कहीन मान्यताएं हैं जो अक्सर एक कथित खतरे की प्रतिक्रिया के रूप में उभरती हैं जो अन्य लोगों द्वारा बड़े पैमाने पर या पूरी तरह से अपुष्ट हैं। भ्रम सबूत के बावजूद बनाए रखा जाता है कि वे सच नहीं हैं।
   • भ्रम और संदेह के बीच अंतर है कई लोगों को कभी-कभी तर्कहीन संदेह होता है, जैसे कि एक सहकर्मी को "उन्हें प्राप्त करने के लिए" या उन्हें "अशुभ लकीर" होने का विश्वास है। अंतर यह है कि क्या ये विश्वास आपको परेशान करते हैं या कार्य करना कठिन बनाते हैं।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप इतने आश्वस्त हैं कि सरकार आप पर जासूसी कर रही है कि आप काम या स्कूल जाने के लिए अपना घर छोड़ने से इनकार करते हैं, तो यह एक संकेत है कि आपका विश्वास आपके जीवन में शिथिलता पैदा कर रहा है।
   • भ्रम कभी-कभी विचित्र भी हो सकते हैं, जैसे कि आप किसी जानवर या अलौकिक व्यक्ति को मानते हैं। यदि आप अपने आप को संभावना के सामान्य स्थानों से परे किसी चीज के प्रति आश्वस्त पाते हैं, तो यह सकता है भ्रम का संकेत हो (लेकिन निश्चित रूप से एकमात्र संभावना नहीं है)।

3. 

   
   
   इस बारे में सोचें कि क्या आप मतिभ्रम का अनुभव कर रहे हैं।दु: स्वप्न संवेदी अनुभव हैं जो वास्तविक लगते हैं, लेकिन आपके दिमाग में बनते हैं। आम मतिभ्रम श्रवण (आपके द्वारा सुनी जाने वाली चीजें), दृश्य (आपके द्वारा देखी जाने वाली चीजें), घ्राण (चीजें जो आप सूंघते हैं), या स्पर्श (आपकी महसूस की गई चीजें, जैसे आपकी त्वचा पर खौफनाक-क्रॉलियां) हो सकती हैं। मतिभ्रम आपकी किसी भी इंद्रियों को प्रभावित कर सकता है।
   • उदाहरण के लिए, इस बात पर विचार करें कि क्या आप अक्सर अपने शरीर पर रेंगने वाली चीजों की उत्तेजना का अनुभव करते हैं।क्या आपको आवाजें सुनाई देती हैं जब कोई आसपास नहीं होता है? क्या आप ऐसी चीजें देखते हैं जो "नहीं होनी चाहिए", या जो कोई और नहीं देखता है?

4. 

   अपनी धार्मिक मान्यताओं और सांस्कृतिक मानदंडों के बारे में सोचें। ऐसा विश्वास होना कि दूसरे लोग "अजीब" के रूप में देख सकते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप भ्रम में हैं। इसी तरह, उन चीजों को देखना जो दूसरों के लिए हमेशा खतरनाक नहीं हो सकती हैं। विश्वासों को केवल "भ्रमपूर्ण" या स्थानीय सांस्कृतिक और धार्मिक मानदंडों के अनुसार खतरनाक माना जा सकता है। विश्वास और दर्शन आमतौर पर केवल मनोविकृति या सिज़ोफ्रेनिया के लक्षण माने जाते हैं यदि वे आपके दैनिक जीवन में अवांछित या दुविधापूर्ण बाधाएँ उत्पन्न करते हैं।
   • उदाहरण के लिए, एक विश्वास है कि दुष्ट कार्यों को "भाग्य" या "कर्म" द्वारा दंडित किया जाएगा, कुछ संस्कृतियों के लिए भ्रमपूर्ण लग सकता है लेकिन दूसरों के लिए नहीं।
   • मतिभ्रम के रूप में क्या गणना सांस्कृतिक मानदंडों से संबंधित हैं। उदाहरण के लिए, कई संस्कृतियों में बच्चे श्रवण या दृश्य मतिभ्रम का अनुभव कर सकते हैं - जैसे कि मृतक रिश्तेदार की आवाज़ सुनना - बिना मानसिक विचार किए, और जीवन में बाद में मनोविकृति विकसित किए बिना।
   • अत्यधिक धार्मिक लोगों को कुछ चीजों को देखने या सुनने की संभावना हो सकती है, जैसे कि उनके देवता की आवाज़ सुनना या एक परी को देखना। कई विश्वास प्रणाली इन अनुभवों को वास्तविक और उत्पादक के रूप में स्वीकार करती हैं, यहां तक ​​कि कुछ के बाद भी मांग की जाती हैं। जब तक अनुभव व्यक्ति या अन्य लोगों को परेशान या खतरे में नहीं डालता है, तब तक ये दर्शन आम तौर पर चिंता का कारण नहीं होते हैं।

5. 

   इस बात पर विचार करें कि क्या आपका भाषण और सोच अव्यवस्थित है।अव्यवस्थित भाषण और सोच मूल रूप से वे क्या पसंद करते हैं। प्रभावी ढंग से या पूरी तरह से सवालों का जवाब देना आपके लिए मुश्किल हो सकता है। उत्तर मूर्त, खंडित या अपूर्ण हो सकते हैं। कई मामलों में, अव्यवस्थित भाषण आंखों के संपर्क को बनाए रखने या गैर-मौखिक संचार का उपयोग करने में असमर्थता या अनिच्छा के साथ होता है, जैसे इशारों या अन्य शरीर की भाषा। यह हो रहा है या नहीं यह जानने के लिए आपको दूसरों की मदद की आवश्यकता हो सकती है।
   • सबसे गंभीर मामलों में, भाषण "शब्द सलाद" हो सकता है, शब्दों या विचारों के तार जो संबंधित नहीं हैं और श्रोताओं के लिए समझ में नहीं आते हैं।
   • इस अनुभाग में अन्य लक्षणों के साथ, आपको "अव्यवस्थित" भाषण पर विचार करना चाहिए और सोच को अपने सामाजिक और सांस्कृतिक संदर्भ में माना जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, कुछ धार्मिक मान्यताएँ यह कहती हैं कि व्यक्ति किसी धार्मिक व्यक्ति के संपर्क में होने पर अजीब या अनगढ़ भाषा में बात करेंगे। इसके अलावा, कथाओं को संस्कृतियों में बहुत अलग तरीके से संरचित किया जाता है, इसलिए एक संस्कृति में लोगों द्वारा बताई गई कहानियां किसी बाहरी व्यक्ति को "अजीब" या "अव्यवस्थित" दिखाई दे सकती हैं जो उन सांस्कृतिक मानदंडों और परंपराओं से अपरिचित हैं।
   • आपकी भाषा "अव्यवस्थित" होने की संभावना केवल तभी होती है जब आपके धार्मिक और सांस्कृतिक मानदंडों से परिचित अन्य लोग इसे समझ नहीं पाते हैं या इसकी व्याख्या नहीं कर सकते हैं (या यह उन स्थितियों में होता है जिनमें आपकी भाषा "समझने योग्य" होनी चाहिए)।

6. 

   सकल अव्यवस्थित या कैटेटोनिक व्यवहार को पहचानें।घोर अव्यवस्थित या कैटेटोनिक व्यवहार कई तरीकों से प्रकट हो सकता है। आप अनफोकस्ड महसूस कर सकते हैं, जिससे आपके हाथ धोने जैसे सरल कार्य करना भी मुश्किल हो जाता है। आप अप्रत्याशित, मूर्खतापूर्ण या अप्रत्याशित तरीके से उत्तेजित महसूस कर सकते हैं। "असामान्य" मोटर व्यवहार अनुचित, खुला, अत्यधिक या उद्देश्यहीन हो सकता है। उदाहरण के लिए, आप शायद अपने हाथों को इधर-उधर घुमा सकते हैं या एक अजीब मुद्रा अपना सकते हैं।
   • कैटेटोनिया असामान्य मोटर व्यवहार का एक और संकेत है। सिज़ोफ्रेनिया के गंभीर मामलों में, आप अंत तक दिनों तक स्थिर और मौन रह सकते हैं। कैटेटोनिक व्यक्ति बाहरी उत्तेजनाओं का जवाब नहीं देंगे, जैसे कि बातचीत या यहां तक ​​कि शारीरिक संकेत, जैसे कि छूने या पोकिंग।

7. 

   इस बारे में सोचें कि क्या आपने फ़ंक्शन के नुकसान का अनुभव किया है।नकारात्मक लक्षण ऐसे लक्षण हैं जो "सामान्य" व्यवहार में "कमी" या कमी दिखाते हैं। उदाहरण के लिए, भावनात्मक सीमा या अभिव्यक्ति में कमी एक "नकारात्मक लक्षण" होगा। तो जिन चीज़ों का आप आनंद लेते थे, उन चीज़ों में दिलचस्पी की कमी या चीज़ों को करने के लिए प्रेरणा की कमी।
   • नकारात्मक लक्षण संज्ञानात्मक भी हो सकते हैं, जैसे ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई। ये संज्ञानात्मक लक्षण आमतौर पर अधिक आत्म-विनाशकारी होते हैं और आमतौर पर एडीएचडी के निदान वाले लोगों में देखी गई असावधानी या एकाग्रता परेशानी की तुलना में दूसरों के लिए अधिक स्पष्ट होते हैं।
   • ADD या ADHD के विपरीत, ये संज्ञानात्मक कठिनाइयाँ आपके सामने आने वाली अधिकांश प्रकार की स्थितियों में होंगी, और ये आपके जीवन के कई क्षेत्रों में आपके लिए महत्वपूर्ण समस्याएँ पैदा करती हैं।

भाग 2 की 5: दूसरों के साथ अपने जीवन को ध्यान में रखते हुए

1. 

   विचार करें कि क्या आपका व्यवसाय या सामाजिक जीवन कार्य कर रहा है (मानदंड B)। एक सिज़ोफ्रेनिया निदान के लिए दूसरा मानदंड "सामाजिक / व्यावसायिक रोग" है। यह शिथिलता उस समय के एक महत्वपूर्ण हिस्से के लिए मौजूद होनी चाहिए जब से आप लक्षण प्रदर्शित करना शुरू करते हैं। कई स्थितियां आपके काम और सामाजिक जीवन में शिथिलता का कारण बन सकती हैं, इसलिए यदि आप इनमें से एक या एक से अधिक क्षेत्रों में परेशानी का सामना कर रहे हैं, तो यह जरूरी नहीं है कि आपके पास सिज़ोफ्रेनिया है। "प्रमुख" कार्यप्रणाली के एक या अधिक क्षेत्र ख़राब होने चाहिए:
   • कार्य / शिक्षाविदों
   • अंतर्वैयक्तिक सम्बन्ध
   • खुद की देखभाल

2. 

   इस बारे में सोचें कि आप अपनी नौकरी कैसे संभालते हैं। "शिथिलता" के मानदंडों में से एक यह है कि क्या आप अपनी नौकरी की आवश्यकताओं को पूरा करने में सक्षम हैं। यदि आप पूर्णकालिक छात्र हैं, तो स्कूल में प्रदर्शन करने की आपकी क्षमता पर विचार किया जा सकता है। निम्नलिखित को धयान मे रखते हुए:
   • क्या आप काम या स्कूल जाने के लिए घर छोड़ने के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से सक्षम हैं?
   • क्या आपके पास समय पर आने या नियमित रूप से दिखाने का कठिन समय था?
   • क्या आपके काम के कुछ हिस्से ऐसे हैं जिन्हें करने में आपको डर लगता है?
   • यदि आप एक छात्र हैं, तो क्या आपका शैक्षणिक प्रदर्शन पीड़ित है?

3. 

   अन्य लोगों के साथ अपने रिश्तों पर विचार करें। इस बात पर प्रकाश डालना चाहिए कि आपके लिए क्या सामान्य है। यदि आप हमेशा एक आरक्षित व्यक्ति रहे हैं, तो जरूरी नहीं कि वे शिथिलता का संकेत न दें। हालांकि, यदि आपने अपने व्यवहार और प्रेरणाओं को उन चीजों में बदल दिया है जो आपके लिए "सामान्य" नहीं हैं, तो यह मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ बात करने के लिए कुछ हो सकता है।
   • क्या आप उन्हीं रिश्तों का आनंद लेते हैं, जिन्हें आप इस्तेमाल करते थे?
   • क्या आप उस तरीके से सामाजिकता का आनंद लेते हैं जो आप करते थे?
   • क्या आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप दूसरों के साथ बातचीत करते हैं, जिसकी तुलना में आप कम हैं?
   • क्या आप दूसरों के साथ बातचीत करने से डरते हैं या तीव्रता से चिंतित हैं?
   • क्या आपको ऐसा लगता है कि आप दूसरों के द्वारा सताए जा रहे हैं, या दूसरों का आपके प्रति उल्टा मकसद है?

4. 

   अपने स्व-देखभाल व्यवहार के बारे में सोचें। "सेल्फ-केयर" आपकी देखभाल करने और स्वस्थ और कार्यात्मक बने रहने की आपकी क्षमता को संदर्भित करता है। यह "आपके लिए सामान्य" के दायरे में भी आंका जाना चाहिए। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि आप आमतौर पर प्रति सप्ताह 2-3 बार काम करते हैं, लेकिन ऐसा नहीं लगता है कि 3 महीने में जाना है, तो यह गड़बड़ी का संकेत हो सकता है। निम्नलिखित व्यवहार व्यतीत आत्म-देखभाल के भी संकेत हैं:
   • आपने अल्कोहल या ड्रग्स जैसे अपमानजनक पदार्थों की शुरुआत या वृद्धि की है
   • आप अच्छी तरह से नहीं सोते हैं, या आपका नींद चक्र व्यापक रूप से भिन्न होता है (जैसे, 2 घंटे एक रात, 14 घंटे अगले, आदि)
   • आप उतना "महसूस" नहीं करते हैं, या आप "फ्लैट" महसूस करते हैं
   • आपकी स्वच्छता बदतर हो गई है
   • आप अपने रहने की जगह का ध्यान नहीं रखते हैं

भाग 3 का 5: अन्य संभावनाओं के बारे में सोचना

1. 

   इस बात पर विचार करें कि कब तक लक्षण दिखाई दे रहे हैं (मानदंड C)। सिज़ोफ्रेनिया का निदान करने के लिए, एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपसे पूछेगा कि गड़बड़ी और लक्षण कितने लंबे समय से चल रहे हैं। सिज़ोफ्रेनिया के निदान के लिए अर्हता प्राप्त करने के लिए, गड़बड़ी कम से कम 6 महीने के लिए प्रभावी होनी चाहिए।
   • इस अवधि में भाग 1 (मानदंड ए) से कम से कम 1 महीने का "सक्रिय-चरण" लक्षण शामिल होना चाहिए, हालांकि यदि लक्षणों का इलाज किया गया है तो 1 महीने की आवश्यकता कम हो सकती है।
   • इस 6-महीने की अवधि में "prodromal" या अवशिष्ट लक्षणों की अवधि भी शामिल हो सकती है। इन अवधियों के दौरान, लक्षण कम चरम (यानी, "क्षीणन") हो सकते हैं या आप केवल "नकारात्मक लक्षण" अनुभव कर सकते हैं जैसे कि कम भावना महसूस करना या कुछ भी नहीं करना चाहते हैं।

2. 

   अन्य संभावित अपराधी बीमारियों (मानदंड डी) के नियम। स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर और डिप्रेसिव या बाइपोलर डिसऑर्डर साइकोटिक फीचर्स के साथ सिजोफ्रेनिया के कुछ लोगों के समान लक्षण पैदा कर सकते हैं। अन्य बीमारियों या शारीरिक आघात, जैसे कि स्ट्रोक और ट्यूमर, मानसिक लक्षण पैदा कर सकते हैं। यह ऐसा क्यों है महत्वपूर्ण प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक से सहायता लेना। आप अपने आप में ये भेद नहीं कर सकते।
   • आपका चिकित्सक पूछेगा कि क्या आपके "सक्रिय-चरण" लक्षणों के रूप में एक ही समय में प्रमुख अवसादग्रस्तता या उन्मत्त एपिसोड हैं।
   • एक प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण में कम से कम 2 सप्ताह की अवधि के लिए कम से कम एक शामिल होता है: उदास मूड या उन चीजों में रुचि या खुशी का नुकसान जो आप आनंद लेते थे। इसमें उस समय सीमा में अन्य नियमित या निकट-स्थिर लक्षण भी शामिल होंगे, जैसे कि महत्वपूर्ण वजन में बदलाव, नींद के पैटर्न में व्यवधान, थकान, आंदोलन या धीमा, अपराधबोध या व्यर्थ की भावनाएं, ध्यान केंद्रित करने और सोचने में परेशानी या मृत्यु के बारे में बार-बार होने वाले लक्षण। । एक प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि क्या आपने एक प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण का अनुभव किया है।
   • जब आप एक असामान्य रूप से ऊंचा, चिड़चिड़ापन या फैलने वाले मूड का अनुभव करते हैं, तो एक उन्मत्त एपिसोड समय की एक अलग अवधि (आमतौर पर कम से कम 1 सप्ताह) होती है। आप कम से कम तीन अन्य लक्षणों को भी प्रदर्शित करेंगे, जैसे कि नींद की आवश्यकता में कमी, अपने आप को फुलाए जाने वाले विचार, उड़ने वाले या बिखरे हुए विचार, ध्यान भंग करना, लक्ष्य-निर्देशित गतिविधियों में बढ़ोत्तरी, या आनंददायक गतिविधियों में अत्यधिक भागीदारी, विशेष रूप से उच्च के साथ। नकारात्मक परिणामों के लिए जोखिम या क्षमता। एक प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि क्या आपने एक उन्मत्त एपिसोड का अनुभव किया है।
   • आपसे यह भी पूछा जाएगा कि आपके "सक्रिय-चरण" लक्षणों के दौरान ये मूड एपिसोड कितनी देर तक चले। यदि आपके मूड के एपिसोड की तुलना में संक्षिप्त था कि सक्रिय और अवशिष्ट अवधि कितने समय तक चले, तो यह सिज़ोफ्रेनिया का संकेत हो सकता है।

3. 

   पदार्थ उपयोग नियम (मानदंड ई)। मादक द्रव्यों या अल्कोहल जैसे पदार्थ का उपयोग, सिज़ोफ्रेनिया में उन लोगों के समान लक्षण पैदा कर सकता है। आपका निदान करते समय, आपका चिकित्सक यह सुनिश्चित कर लेगा कि जो गड़बड़ी और लक्षण आप अनुभव कर रहे हैं, वह किसी अवैध दवा या दवा जैसे किसी पदार्थ के "प्रत्यक्ष शारीरिक प्रभावों" के कारण नहीं है।
   • यहां तक ​​कि कानूनी, निर्धारित दवाएं मतिभ्रम जैसे दुष्प्रभावों का कारण बन सकती हैं। एक प्रशिक्षित चिकित्सक के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप उसका निदान करें ताकि किसी बीमारी के दुष्प्रभाव और लक्षणों के बीच अंतर कर सके।
   • पदार्थ का उपयोग विकार (आमतौर पर "मादक द्रव्यों के सेवन" के रूप में जाना जाता है) सामान्यतः सिज़ोफ्रेनिया के साथ होता है। सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित कई लोग दवा, शराब और ड्रग्स के साथ अपने लक्षणों को "स्वयं-दवा" करने का प्रयास कर सकते हैं। आपका मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आपको कोई पदार्थ उपयोग विकार है या नहीं।

4. 

   वैश्विक विकास संबंधी विलंब या आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम विकार के संबंध पर विचार करें। यह एक और तत्व है जिसे एक प्रशिक्षित चिकित्सक द्वारा नियंत्रित किया जाना चाहिए। वैश्विक विकास में देरी या आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम विकार कुछ लक्षण पैदा कर सकता है जो सिज़ोफ्रेनिया के समान हैं।
   • यदि आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम विकार या अन्य संचार विकारों का इतिहास है जो बचपन में शुरू होता है, सिज़ोफ्रेनिया का निदान केवल तभी होगा जब वे हों प्रसिद्ध भ्रम या मतिभ्रम मौजूद।

5. 

   समझें कि ये मानदंड "गारंटी" नहीं देते हैं कि आपके पास सिज़ोफ्रेनिया है। सिज़ोफ्रेनिया और कई अन्य मनोरोगों के निदान के मानदंड वही हैं जो कि ज्ञात हैं polythetic। इसका मतलब यह है कि लक्षणों की व्याख्या करने के कई तरीके हैं, और विभिन्न तरीकों से लक्षण गठबंधन और दूसरों को दिखाई दे सकते हैं। प्रशिक्षित पेशेवरों के लिए भी सिज़ोफ्रेनिया का निदान करना मुश्किल हो सकता है।
   • यह भी संभव है, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, कि आपके लक्षण एक और आघात, बीमारी या विकार का परिणाम हो सकते हैं। किसी भी विकार या बीमारी का उचित निदान करने के लिए आपको पेशेवर चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य सहायता लेनी चाहिए।
   • विचार और भाषण में सांस्कृतिक मानदंड और स्थानीय और व्यक्तिगत idiosyncrasies प्रभावित कर सकते हैं कि क्या आपका व्यवहार दूसरों के लिए "सामान्य" दिखाई देता है।

भाग 4 की 5: कार्रवाई करना

1. 

   मदद के लिए अपने दोस्तों और परिवार से पूछें। कुछ चीजों को पहचानना कठिन हो सकता है, जैसे भ्रम, अपने आप में। अपने परिवार और दोस्तों से यह जानने में मदद करें कि क्या आप इन लक्षणों को प्रदर्शित कर रहे हैं।

2. 

   एक पत्रिका रखें। जब आपको लगता है कि आपको मतिभ्रम या अन्य लक्षण हो सकते हैं, तो लिख लें। इन प्रकरणों के ठीक पहले या उसके दौरान क्या हुआ, इसका ध्यान रखें। इससे आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि आमतौर पर ये चीजें कैसे होती हैं। जब आप निदान के लिए एक पेशेवर से परामर्श करेंगे तो यह भी मदद करेगा।

3. 

   असामान्य व्यवहार का नोटिस लें। सिज़ोफ्रेनिया, विशेष रूप से किशोरों में, 6-9 महीने की अवधि में धीरे-धीरे रेंग सकता है। यदि आपको लगता है कि आप अलग तरह से व्यवहार कर रहे हैं और यह नहीं जानते कि क्यों, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें। अलग-अलग व्यवहारों को केवल "लिखने" के लिए कुछ न करें, खासकर यदि वे आपके लिए बहुत असामान्य हैं या वे आपको परेशान या कष्टदायी बना रहे हैं। ये परिवर्तन संकेत हैं कि कुछ गलत है। यह कुछ सिज़ोफ्रेनिया नहीं हो सकता है, लेकिन इस पर विचार करना महत्वपूर्ण है।

4. 

   स्क्रीनिंग टेस्ट लें। यदि आपको स्किज़ोफ्रेनिया है तो एक ऑनलाइन परीक्षण आपको नहीं बता सकता है। केवल एक प्रशिक्षित चिकित्सक आपके साथ परीक्षण, परीक्षा और साक्षात्कार के बाद एक सटीक निदान कर सकता है। हालांकि, एक भरोसेमंद स्क्रीनिंग क्विज़ आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि आपके पास क्या लक्षण हो सकते हैं और क्या वे सिज़ोफ्रेनिया का सुझाव दे सकते हैं।
   • काउंसलिंग रिसोर्स मेंटल हेल्थ लाइब्रेरी के पास अपनी वेबसाइट पर STEPI (सिज़ोफ्रेनिया टेस्ट और अर्ली साइकोसिस इंडिकेटर) का मुफ्त संस्करण है।
   • साइक सेंट्रल का ऑनलाइन स्क्रीनिंग टेस्ट भी है।

5. 

   किसी प्रोफेशनल से बात करें। यदि आप चिंतित हैं कि आपको सिज़ोफ्रेनिया हो सकता है, तो अपने चिकित्सक या चिकित्सक से बात करें। जबकि उनके पास आमतौर पर सिज़ोफ्रेनिया के निदान के लिए संसाधन नहीं होते हैं, एक सामान्य चिकित्सक या चिकित्सक आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि सिज़ोफ्रेनिया क्या है और क्या आपको मनोचिकित्सक को देखना चाहिए।
   • आपका चिकित्सक आपको लक्षणों के अन्य कारणों, जैसे कि चोट या बीमारी से निपटने में मदद कर सकता है।

भाग 5 का 5: यह जानना कि जोखिम कौन है

1. 

   समझें कि सिज़ोफ्रेनिया के कारणों की अभी भी जांच की जा रही है। जबकि शोधकर्ताओं ने कुछ कारकों और स्किज़ोफ्रेनिया के विकास या ट्रिगर के बीच कुछ सहसंबंधों की पहचान की है, सिज़ोफ्रेनिया का सटीक कारण अभी भी अज्ञात है।
   • अपने डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता के साथ अपने परिवार के इतिहास और चिकित्सा पृष्ठभूमि पर चर्चा करें।

2. 

   विचार करें कि क्या आपके पास सिज़ोफ्रेनिया या इसी तरह के विकारों के साथ रिश्तेदार हैं। सिज़ोफ्रेनिया कम से कम आंशिक रूप से आनुवंशिक है। सिज़ोफ्रेनिया के विकास के लिए आपका जोखिम लगभग 10% अधिक है यदि आपके पास विकार के साथ कम से कम एक "प्रथम-डिग्री" परिवार के सदस्य (जैसे, माता-पिता, भाई) हैं।
   • यदि आपके पास सिज़ोफ्रेनिया के साथ एक समान जुड़वां है, या यदि आपके माता-पिता दोनों को सिज़ोफ्रेनिया का निदान किया गया है, तो इसे स्वयं विकसित करने का जोखिम 40-65% अधिक है।
   • हालांकि, लगभग 60% लोग जो सिज़ोफ्रेनिया का निदान करते हैं उनके पास करीबी रिश्तेदार नहीं हैं जिनके पास सिज़ोफ्रेनिया है।
   • यदि परिवार के किसी अन्य सदस्य - या आपको - सिज़ोफ्रेनिया के समान एक और विकार है, जैसे कि भ्रम संबंधी विकार, तो आप सिज़ोफ्रेनिया के विकास के लिए उच्च जोखिम में हो सकते हैं।

3. 

   निर्धारित करें कि क्या आप गर्भ में रहते हुए कुछ चीजों के संपर्क में थे। गर्भ में रहते हुए वायरस, विषाक्त पदार्थों या कुपोषण के संपर्क में आने वाले शिशुओं में सिज़ोफ्रेनिया होने की संभावना अधिक होती है। यह विशेष रूप से सच है अगर एक्सपोज़र पहले और दूसरे ट्राइमेस्टर में हुआ।
   • जन्म के दौरान ऑक्सीजन की कमी का अनुभव करने वाले शिशुओं में सिज़ोफ्रेनिया होने की संभावना अधिक हो सकती है।
   • अकाल के समय पैदा होने वाले शिशुओं में सिज़ोफ्रेनिया होने की संभावना दो गुना से अधिक होती है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि कुपोषित माताओं को अपनी गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं।

4. 

   अपने पिता की उम्र के बारे में सोचें। कुछ अध्ययनों से पिता की उम्र और सिज़ोफ्रेनिया के विकास के जोखिम के बीच संबंध दिखाया गया है। एक अध्ययन से पता चला है कि जिन बच्चों के पिता 50 साल या इससे अधिक उम्र के थे, जब वे पैदा हुए थे तो सिज़ोफ्रेनिया विकसित होने की संभावना 3 बार थी क्योंकि जिनके पिता 25 साल या उससे कम उम्र के थे।
   • यह सोचा जाता है कि ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि पिता जितना बड़ा होता है, उसके शुक्राणु के आनुवंशिक परिवर्तन होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।

सामुदायिक प्रश्न और उत्तर

मुझे ऐसा लगता है कि मैं इनमें से अधिकांश लक्षणों से मेल खाता हूं और मैं अपने परिवार को इस बारे में बताना चाहता हूं, लेकिन मुझे नहीं लगता कि वे मुझ पर विश्वास करेंगे। मैं क्या करूँ या क्या कहूँ?

उन्हें बताएं कि आपको लगता है कि कुछ गलत है, हो सकता है कि आपके लक्षणों का थोड़ा वर्णन करें, बिना यह बताए कि आप किस विशिष्ट निदान के बारे में चिंतित हैं। डॉक्टर के पास ले जाने के लिए कहें। पहले चिकित्सा पेशेवर की सलाह लेना सबसे अच्छा है, और वे आपको सलाह दे सकते हैं कि एक आधिकारिक निदान किए जाने के बाद आप अपने परिवार को कैसे बता सकते हैं।

क्या मुझे अपने माता-पिता से इस बारे में बात करनी चाहिए कि सरकार ने मुझ पर जो भ्रम फैलाया है, वह मुझे अपमानित करने वाली आवाज़ें हैं, यह विचार कि मेरे पास अजीब भाग्य है, और मेरी सोच और बात करने के मुद्दे?

आपको बिलकुल चाहिए। जितनी जल्दी आपको इन मुद्दों के लिए कुछ मदद मिल जाए, उतना अच्छा है।

मुझे लगता है कि मुझे मदद की ज़रूरत है, लेकिन मुझे चिंता है कि मेरे माता-पिता को यह विश्वास नहीं है कि मुझे सिज़ोफ्रेनिया है। मुझे क्या करना चाहिए?

आपको अपने माता-पिता को यह बताने की आवश्यकता है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और आपकी चिंताएँ क्या हैं। यदि आप वास्तव में चिंतित हैं कि आप स्किज़ोफ्रेनिक हो सकते हैं, तो आपको एक पेशेवर देखने की आवश्यकता है, और इसके लिए आपके माता-पिता के साथ बातचीत की आवश्यकता होगी। यहां तक ​​कि अगर आप विशेष रूप से सिज़ोफ्रेनिया का उल्लेख नहीं करना चाहते हैं, तो आप अपने माता-पिता को बता सकते हैं कि आपको ऐसा लगता है कि आपको अपने जीवन में कुछ मुद्दों पर बात करने के लिए वास्तव में एक चिकित्सक की आवश्यकता है।

मैं अपने माता-पिता को कैसे समझाऊं मुझे सिज़ोफ्रेनिया है?

आपको सिज़ोफ्रेनिया होने पर उन्हें समझाने की ज़रूरत नहीं है। आपको उन्हें मदद की ज़रूरत है उन्हें समझाने की ज़रूरत है। अनुसंधान स्किज़ोफ्रेनिया और अन्य मान्यता प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों, और उनसे बात करें कि आप क्या कर रहे हैं।

मुझे नहीं पता था कि आपके सिर और स्पर्शनीय मतिभ्रम में कई आवाज़ें होना सिज़ोफ्रेनिया के लक्षण थे, मैंने हमेशा उन्हें सामान्य रूप से देखा है। क्या मुझे अधिक जानकारी के लिए एक चिकित्सक के पास जाना चाहिए?

आपको कुछ भी नहीं करना है, लेकिन अगर आप किसी विशेषज्ञ से कुछ सलाह लेना चाहते हैं, तो यह हमेशा एक अच्छा विचार है। केवल इतना ही आप पढ़ने से सीख सकते हैं - विशेषज्ञ आपके बारे में सुनते समय चीजों को समझा सकते हैं, इसलिए वे विशिष्ट जानकारी को व्यक्तिगत रूप से आपके लिए उपयोगी दे सकते हैं। तो निश्चित रूप से, अधिक जानकारी के लिए पूछें, लेकिन याद रखें कि सिज़ोफ्रेनिया में आपके द्वारा वर्णित लक्षणों की तुलना में कई अधिक लक्षण हैं। सिर्फ इसलिए कि आप उनमें से दो को दिखाते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास यह है।

मैंने अपनी मां से कहा कि मुझे लगा कि मुझे सिज़ोफ्रेनिया है, लेकिन उसने मुझ पर विश्वास नहीं किया। कुछ महीने बाद मेरे चिकित्सक ने कहा कि मेरे पास हो सकता है। मैं कैसे चिंता करना बंद कर दूं कि उसने मुझे स्वीकार नहीं किया?

सिज़ोफ्रेनिया के बारे में कई गलत धारणाएं हैं। उनमें से कुछ लोगों में सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों के बारे में गलत धारणाएं शामिल हैं, जिनके पास कम आईक्यू है, या अपराध के जीवन जीने के लिए, जब आमतौर पर यह काफी विपरीत होता है जो हम उम्मीद कर सकते हैं। आपको उसके साथ इस बारे में बात करनी चाहिए, और सुनिश्चित करें कि वह जानती है कि आप अभी भी वही व्यक्ति हैं जिससे आप सिज़ोफ्रेनिया का निदान करवाने से पहले थे।

यदि मेरे सिर में आवाज़ें हैं, तो क्या इसका मतलब है कि मुझे सिज़ोफ्रेनिया है?

जरुरी नहीं। कई स्थितियां हैं जो श्रवण मतिभ्रम का कारण बन सकती हैं। आपको इसके बारे में डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

मुझे आवाज और मतिभ्रम सुनाई देता है। मुझे लगता है कि कोई मुझे देख रहा है, और मैं किसी पर भरोसा नहीं कर सकता। मैं अच्छी तरह से सो नहीं सकता, और यह स्कूल के साथ हस्तक्षेप कर रहा है। यदि मुझे चिकित्सक के पास नहीं जाना है तो मुझे क्या करना चाहिए?

आप एक चिकित्सक के पास क्यों नहीं जा सकते? आपके पास निश्चित रूप से एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जिसे तुरंत संबोधित करने की आवश्यकता है। हालांकि, आपको आवश्यक रूप से एक चिकित्सक के साथ संबोधित नहीं करना है। अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें और उन्हें बताएं कि क्या चल रहा है। यदि आप कम उम्र के हैं, तो अपने माता-पिता को इस बारे में बताएं और उन्हें एक नियुक्ति करने के लिए कहें। यदि आप किसी कारणवश ऐसा नहीं कर सकते, तो अपने स्कूल काउंसलर से बात करें।

सिज़ोफ्रेनिया आमतौर पर किसी व्यक्ति में कब दिखाई देने लगता है? मैं 16 साल का हूं, और लंबे समय तक इनमें से कई लक्षण रहे हैं।

आप लगभग किसी भी उम्र में सिज़ोफ्रेनिया विकसित कर सकते हैं, लेकिन पुरुषों के लिए शुरुआत की औसत आयु 18 वर्ष है, और औसत आयु महिलाओं की उम्र 25 वर्ष है। तीन साल से कम उम्र के बच्चे सिज़ोफ्रेनिया विकसित कर सकते हैं, हालांकि।

क्या लगातार सिज़ोफ्रेनिया का लक्षण दिखाई दे रहा है?

आप निश्चित रूप से इस एक के आधार पर सिज़ोफ्रेनिया वाले व्यक्ति का निदान नहीं कर सकते हैं, अपेक्षाकृत अक्षम विशेषता। लगातार घूरना हर तरह की मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का संकेत हो सकता है, या यहाँ तक कि इस बात का भी सबूत है कि व्यक्ति असभ्य है!

टिप्स

• अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से ईमानदार रहें। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने सभी लक्षणों और अनुभवों को साझा करें। आपका डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपको न्याय करने के लिए नहीं है, आपकी मदद करने के लिए वहाँ है।
• अपने सभी लक्षणों को लिखिए। दोस्तों या रिश्तेदारों से पूछें कि क्या उन्होंने व्यवहार में कोई बदलाव देखा है।
• याद रखें कि कई सामाजिक और सांस्कृतिक कारक हैं जो लोगों को सिज़ोफ्रेनिया को समझने और पहचानने में योगदान करते हैं। खुद एक मनोचिकित्सक से मिलने से पहले, यह मनोचिकित्सा के निदान और सिज़ोफ्रेनिया के उपचार के इतिहास पर अधिक शोध करने में सहायक हो सकता है।
• यदि आप मानते हैं कि आप दूसरों की तुलना में अधिक शक्तिशाली हैं, तो यह सिज़ोफ्रेनिया का भी संकेत है।

चेतावनी

• यह केवल चिकित्सा जानकारी है, निदान या उपचार नहीं। आप स्वयं सिज़ोफ्रेनिया का निदान नहीं कर सकते। सिज़ोफ्रेनिया एक गंभीर चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक मुद्दा है और इसका निदान और उपचार एक पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए।
• करना नहीं दवा, शराब, या ड्रग्स का उपयोग करके अपने लक्षणों को स्व-दवाई दें। यह उन्हें बदतर बना देगा और संभावित रूप से आपको नुकसान पहुंचा सकता है या मार सकता है।
• किसी भी अन्य बीमारी की तरह, जितनी जल्दी आप एक निदान प्राप्त करते हैं और उपचार की तलाश करते हैं, उतना ही अच्छा मौका आपके पास जीवित रहने और एक अच्छा जीवन जीने का होता है।
• सिज़ोफ्रेनिया के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी "इलाज" नहीं है। उपचार से सावधान रहें या ऐसे लोग जो आपको यह बताने की कोशिश करें कि वे आपको "ठीक" कर सकते हैं, खासकर अगर वे वादा करते हैं कि यह त्वरित और आसान होगा।