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• विशेषज्ञो कि सलाह
• टिप्स
• आवश्यक सामग्री

चीजें बहुत आसान होगी अगर आप हर दिन अपने बालों के साथ व्यवहार करते हैं, तो क्या यह नहीं होगा? सौभाग्य से, आप कई सरल तरीकों से बालों के स्वास्थ्य और सुंदरता का ख्याल रख सकते हैं! इस लेख में सबसे सामान्य और विशिष्ट सुझाव पढ़ें और देखें कि कानूनी परिणाम तक पहुंचने के लिए आप क्या कर सकते हैं।

कदम

विधि 1 की 4: अपने बालों को शैम्पू और कंडीशनर से धोएं

1. 

   अपने बालों के प्रकार के लिए विशिष्ट सल्फेट मुक्त शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें। अपने बालों के लिए सही प्रकार के शैम्पू और कंडीशनर का चुनाव करना सभी फर्क डालता है। हर चीज के लेबल को पढ़ें जिसे आप खरीदने के बारे में सोचते हैं और देखें कि क्या उत्पाद की रासायनिक संरचना सही है और अगर इसमें सल्फेट नहीं है, जो बालों को सूखता है।
   • अगर आपके बाल घुंघराले हैं या केमिकल ट्रीटमेंट से गुजर चुके हैं तो मॉइस्चराइजिंग शैम्पू और कंडीशनर खरीदें।
   • अगर आपके बाल टैक्स्ड हैं, तो स्ट्रैंड को अलग करने के लिए मॉइस्चराइजिंग शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें।
   • यदि आपके बाल चिकने या पतले हैं, तो हर दिन एक हल्के शैम्पू और मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर का उपयोग करें।
   • अगर आपके बाल सुस्त और चमकदार हैं, तो एक वॉल्यूमाइज़िंग शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें।
   • यदि आप अपने बालों को डाई करते हैं, तो उन उत्पादों को चुनें जिनकी रचना किस्में के रंग की रक्षा करती है।

2. 

   
   
   अगर आपके बाल सीधे हैं तो हर दिन या हर दूसरे दिन शैम्पू करें। हालांकि ज्यादातर लोगों को हर दिन अपने बालों को धोने की जरूरत नहीं होती है, सीधे स्ट्रैंड्स तेलों के संचय के कारण अधिक गंदे हो जाते हैं, जो तेजी से बाल शाफ्ट से गुजरते हैं। यदि ऐसा है, तो जड़ों से लेकर तनों के बीच में हर दूसरे दिन कम से कम शैम्पू लगाएं। आपको सिरों को धोने की जरूरत नहीं है।
   • जो लोग शारीरिक गतिविधियाँ करते हैं या प्रदूषित जगहों पर रहते हैं उनके बाल जल्दी गंदे हो जाते हैं।

3. 

   
   
   हफ्ते में तीन बार शैंपू करें अगर आपके बाल घुंघराले या टेक्सचर वाले हैं। घुंघराले और बनावट वाले बालों को अधिक नमी की आवश्यकता होती है, क्योंकि अक्सर शैम्पू करने से वे सूख जाते हैं और झाई दिखने लगती हैं। उत्पाद को जड़ों पर और बाल शाफ्ट के बीच में अच्छी तरह से फैलाएं, बिना सुझावों के बारे में इतनी चिंता किए बिना (जो लगभग कभी भी तैलीय या गंदे नहीं होते हैं)।
   • आप कर्ल को फिर से सक्रिय करने के लिए शैम्पू वॉश के बीच कंडीशनर पास कर सकते हैं।
   • अपने बालों को बहुत बार न धोएं, क्योंकि उत्पाद उन प्राकृतिक तेलों को हटा सकते हैं जो खोपड़ी का उत्पादन करते हैं।

4. 

   
   
   जब भी शैम्पू लगाया जाए तो कंडीशनर लगाएं। कंडीशनर बालों को मॉइस्चराइज़ करता है और उन्हें निखारता है, जिससे बालों को एक चिकना रूप मिलता है। इसलिए, हर बार जब आप शैम्पू का उपयोग करते हैं (या धोने के दिनों के बीच अकेले) उत्पाद लागू करें। इस बार, इसके सिरों और बालों के शाफ्ट पर बहुत सारे लागू करें - लेकिन नहीं जड़ों में, या वे एक तैलीय उपस्थिति प्राप्त करेंगे।
   • हो सके तो अपने बालों में कुछ मिनटों के लिए कंडीशनर छोड़ दें। आप शैंपू और कंडीशनर भी लगा सकते हैं इससे पहले और स्नान जारी रखें उपरांत, लेकिन खत्म होने से पहले सब कुछ कुल्ला करना याद रखें।
   • अगर आपके बाल लंबे या घने हैं तो आपको अधिक कंडीशनर का उपयोग करना पड़ सकता है।

5. 

   ठंडे पानी से बालों को रगड़ें। गर्म स्नान करने से जितना आराम मिलता है, पानी का उच्च तापमान तारों को सुखाने में समाप्त हो जाता है। बाल शाफ्ट को बंद करने और नमी बनाए रखने के लिए कुल्ला के दौरान इस तापमान को कम करना सबसे अच्छा है (जो बदले में, चमक में योगदान देता है)।
   • अपने बालों को ऊपर या बाहर डाल दें यदि आप रिंसिंग के बाद ठंडा महसूस करते हैं और गर्म स्नान के तहत कुछ समय बिताना चाहते हैं।

6. 

   अगर आपके बाल बहुत ऑयली हैं, तो वॉश के बीच एक ड्राई शैम्पू लगाएं। अपने बालों को धोना अक्सर थ्रेड्स को सूख जाता है, लेकिन कोई भी थ्रेड्स को तैलीय और गंदे छोड़ना पसंद नहीं करता है। तो, आप इन समय पर एक सूखे शैम्पू का उपयोग कर सकते हैं! बस एक ब्रांड चुनें जिसकी रासायनिक संरचना विशेष रूप से आपके बालों के रंग के लिए बनाई गई है, बोतल को हिलाएं और एप्लिकेशन निर्देशों का पालन करें।
   • सामान्य तौर पर, आपको स्प्रे-सूखे शैम्पू को अपने सिर पर 10 से 15 सेमी की दूरी पर कैन रखने वाले तेल क्षेत्रों में लागू करना होगा। कुछ मिनट प्रतीक्षा करें और अतिरिक्त हटाने के लिए कंघी पास करें।

7. 

   सप्ताह में एक बार अपने बालों को डीप कंडीशनर से उपचारित करें। यह उपचार जलयोजन को पुनर्स्थापित करता है और बालों को अधिक जीवंत बनाने में मदद करता है, चाहे वह व्यावसायिक हो या घर का। आप स्नान करते समय गहरे कंडीशनर भी लगा सकते हैं और तीन से पांच मिनट के बीच प्रतीक्षा कर सकते हैं। यदि आपके पास अतिरिक्त समय है, तो उत्पाद को फैलाएं और 20 से 30 मिनट के लिए गर्म शॉवर कैप या तौलिया पर रखें। अंत में, ठंडे पानी से कुल्ला।
   • किसी भी दवा की दुकान या सौंदर्य प्रसाधन की दुकान पर एक अच्छा डीप कंडीशनर खरीदें।
   • यदि आप कुछ अधिक प्राकृतिक पसंद करते हैं, तो नारियल या जोजोबा तेल या जैतून के तेल के साथ घर का बना गहरा कंडीशनर तैयार करें।
   • गहरे कंडीशनर के साथ उपचार की आवृत्ति घटाएं यदि आप ध्यान दें कि आपके बाल तैलीय हो रहे हैं। इस मामले में, हर दो सप्ताह में केवल एक बार उत्पाद पास करें।

8. 

   स्नान के बाद अतिरिक्त पानी को निकालने के लिए तारों को कस लें। बहुत सारे लोग नहीं जानते हैं, लेकिन जब सूखने का समय होता है तो अपने बालों को रगड़ें इसका बुरा हाल है। तौलिया का उपयोग करके थ्रेड को सिरों से जड़ों तक सावधानी से निचोड़ना बेहतर होता है।
   • बहुत सावधान रहें, क्योंकि बाल गीले होने पर कमजोर हो जाते हैं।

4 की विधि 2: तारों को खोलना

1. 

   शॉवर के बाद लीव-इन कंडीशनर लगाएं। लीव-इन उत्पाद दो कारणों से उत्कृष्ट हैं: वे किस्में को खोल देते हैं और कर्ल को शानदार और चिकना बनाने में मदद करते हैं। आपको बस अपने बालों के प्रकार के लिए बने कंडीशनर का चयन करना होगा। यह स्प्रे या क्रीम के रूप में हो सकता है। बाद के मामले में, हथेली पर बहुत कुछ लागू करें, अपने हाथों को रगड़ें और बाद में सिर पर फैलाएं।
   • लीव-इन कंडीशनर का उपयोग करने से पहले लेबल निर्देशों को पढ़ें, क्योंकि प्रत्येक उत्पाद अलग होता है।
   • लीव-इन कंडीशनर तारों को हाइड्रेट करता है और इसलिए, घुंघराले या बनावट वाले बालों में फ्रिज़ को कम कर सकता है।

2. 

   प्राकृतिक और गुणवत्ता वाले ब्रिसल ब्रश में निवेश करें। हेयरस्टाइल के परिणाम में ब्रिसल का प्रकार सभी अंतर बनाता है। आदर्श रूप से, गौण चमड़े के प्राकृतिक तेलों को बाल शाफ्ट में वितरित करने में मदद करता है, इसके अलावा थ्रेड्स को खोलना भी है। यदि संभव हो तो, एक बोअर ब्रिसल ब्रश खरीदें।
   • ब्यूटी सैलून में मदद के लिए पूछें कि क्या आप अनिश्चित हैं कि कौन सा ब्रश चुनना है।

3. 

   अगर यह स्ट्रेट है तो दिन में दो बार अपने बालों को ब्रश करें। तेलों को बेहतर तरीके से वितरित करने के अलावा, ब्रश बालों को फिर से झड़ने से रोकने में भी मदद करता है। बस आवृत्ति को ज़्यादा मत करो, क्योंकि आपके बाल तैलीय और भंगुर हो सकते हैं। स्नान के बाद और फिर बाद में, सुबह या रात को ब्रश करने की आदत डालें।
   • यदि आप रात में स्नान करते हैं (और इसके विपरीत) सुबह अपने बालों को ब्रश करें।

4. 

   यदि आप अपने बालों को घुंघराले या बनावट वाले हैं तो कंडीशनर लगाते समय चौड़े दांतों वाली कंघी का प्रयोग करें। आपने देखा होगा कि घुंघराले या बनावट वाले बालों में कंघी करने से बाल झड़ते हैं। कंघी करने का सबसे अच्छा समय स्नान के दौरान है, जो अभी भी प्रभाव में है! छोरों पर शुरू करें, जड़ों पर समाप्त करें और समय पर समुद्री मील और स्पर्शरेखा को खोल दें।
   • यद्यपि वे गीला होने पर किस्में अधिक भंगुर हो जाती हैं, लेकिन कंघी को चलाना सुरक्षित होता है, जबकि कंडीशनर प्रभावी होता है।

3 की विधि 3: बालों को कंघी करना

1. 

   अगर आपके बाल घने, घुंघराले या बनावट वाले हैं तो मॉइस्चराइजिंग ऑयल या क्रीम का इस्तेमाल करें। आप इस तथ्य से भी प्यार कर सकते हैं कि आपके पास घुंघराले, बनावट वाले या बालों में बाल हैं, लेकिन यह अभी भी शर्मिंदगी और भुरभुरापन का खतरा है। सौभाग्य से, इस समस्या को हल करना काफी आसान है: अपने हाथों की हथेलियों पर एक बूंद या दो मॉइस्चराइजिंग तेल को रगड़ें और किस्में पर लागू करें, जो कि छोरों से जड़ों तक पहुंच रही हैं।
   • जोजोबा, आर्गन या नारियल तेल का उपयोग करें या एक वाणिज्यिक लीव-इन मॉइस्चराइजिंग तेल खरीदें (कई अन्य के संयोजन से बनाया गया)।

2. 

   अगर आपके बाल पतले और नाजुक हैं, तो वॉल्यूमाइज़िंग स्प्रे का इस्तेमाल करें। बहुत से लोग जिनके बाल पतले होते हैं, वे अपने बालों को अधिक चमकदार बनाने का सपना देखते हैं। सौभाग्य से, यहां एक और रणनीति है जो हासिल करना आसान है: बस जड़ों के बीच से स्टेम के बीच में एक वॉल्यूमाइज़िंग स्प्रे लागू करें। फिर आप जैसे चाहें स्टाइल कर सकते हैं!
   • वॉल्यूमाइज़िंग स्प्रे लगाने से पहले लेबल निर्देशों को पढ़ें, क्योंकि प्रत्येक उत्पाद अलग होता है।

3. 

   जब भी संभव हो अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें। हेअर ड्रायर और अन्य उपकरण भी बाल उपचार की सुविधा प्रदान कर सकते हैं, लेकिन वे अभी भी खराब हैं। इसकी प्राकृतिक बनावट को स्वीकार करें और जब भी आप अपने बालों को स्वाभाविक रूप से सूखने दें। परिणाम धीरे-धीरे दिखाई देंगे!
   • आपके पास अपने बालों को प्राकृतिक रूप से 80% तक सूखने देने और ब्लो ड्रायर से खत्म करने का विकल्प है।

4. 

   अन्य रसायनों का उपयोग करने से पहले एक थर्मल रक्षक लागू करें। थर्मल रक्षक बालों को नुकसान के जोखिम को कम करता है, हालांकि इसमें स्थायी रूप से नहीं होता है। स्टाइल सूखने या स्टाइलिंग के लिए रासायनिक उत्पादों को पास करने से पहले इसे लागू करें। यदि इसमें क्रीम का आकार है, तो हथेली पर एक छोटी बूंद डालें, अपने हाथों को रगड़ें और सबसे क्षतिग्रस्त स्थानों पर लागू करें।
   • आपको दो अलग-अलग समय पर थर्मल रक्षक के आवेदन को दोहराने की आवश्यकता नहीं है, जैसे कि ड्रायर को लागू करने से पहले और बेबीलिस को लागू करने से पहले।
   • थर्मल रक्षक का लेबल पढ़ें। जैसा कि ऊपर कहा गया है, प्रत्येक उत्पाद अलग है।
   • आप थर्मल रक्षक को सूखे या गीले बालों के साथ लागू कर सकते हैं, लेकिन पहले उत्पाद लेबल को पढ़ना सुनिश्चित करें।

5. 

   ऊपर से नीचे तक ड्रायर का उपयोग करें जब तक कि आपके बाल 80% सूखे न हों। ड्रायर बहुत देखभाल की प्रक्रिया को गति देता है, लेकिन तारों को भी नुकसान पहुंचाता है। इसलिए, अपना सिर नीचे करें और ऊपर से शुरू होने वाले उपकरणों का उपयोग करें जब तक कि आपके बाल न हों लगभग सूखी। फिर, समाप्त करने के लिए सामान्य स्थिति में लौटें।
   • बाल के "नीचे" भाग (गर्दन के विपरीत, उदाहरण के लिए) पर जो धागे होते हैं, वे कम नाजुक होते हैं क्योंकि वे अन्य भागों की तरह तत्वों के संपर्क में नहीं होते हैं। इस उल्टे क्रम में तारों को सुखाएं ताकि उन पर बहुत अधिक गर्म हवा न फेंके।
   • यह तकनीक बालों में वॉल्यूम भी जोड़ती है।

4 की विधि 4: अपने बालों की जीवन शैली बदलना

1. 

   अपने बालों के माध्यम से अपना हाथ मत चलाओ। आप अपने हाथों से हर बार इसे छूने पर आपके बालों में अशुद्धियों को स्थानांतरित करते हैं, जो तेलीयता की समस्या में योगदान देता है। इसके अलावा, संपर्क फ्रिज़ खराब हो जाता है। अपनी उंगलियों को तारों के पास चलाने की कोशिश भी न करें!
   • बेशक, आप समय-समय पर अपने बालों को स्टाइल कर सकते हैं! महत्वपूर्ण बात यह है कि हर समय इस पर अपना हाथ न चलाएं।
   • आप अपने बालों को पिन कर सकते हैं या ब्रैड्स और अन्य सीमित हेयर स्टाइल कर सकते हैं क्योंकि आपको इसे छूने की आदत नहीं है।

2. 

   फ्रिज़ को कम करने के लिए एक रेशम तकिया खरीदें। बालों और तकिए के बीच घर्षण बालों को नुकसान पहुंचा सकता है और फ्रिज़ बढ़ा सकता है। इस मामले में, सबसे सरल उपाय एक तकिया खरीदना है जो रेशम से बना है। आप जल्द ही परिणाम देखेंगे!
   • आपके पास सोने के लिए रेशम की टोपी का उपयोग करने का विकल्प भी है।

3. 

   अपने बालों को सूरज की क्षति से बचाएं। आप शायद समझते हैं कि सूरज की किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह क्षति बालों पर भी लागू होती है। सौभाग्य से, समाधान काफी सरल है: बस बाल धोने के बाद एक लीव-इन कंडीशनर का उपयोग करें! इसके अलावा, एक टोपी या टोपी पहनने की कोशिश करें या एक थर्मल रक्षक लागू करें जिसमें एसपीएफ शामिल हो जब भी आप छोड़ना चाहते हैं।
   • उदाहरण के लिए: आप एसपीएफ़ स्प्रे के साथ एक थर्मल रक्षक लागू कर सकते हैं तथा समुद्र तट पर जाते समय एक टोपी पहनें।

4. 

   अधिक पौष्टिक और स्वस्थ आहार अपनाएं। विटामिन और पोषक तत्वों के सही स्तर को सम्मिलित करने से बालों को अधिक मजबूती मिलती है और यहां तक ​​कि विकास को भी बढ़ावा मिलता है। फल और सब्जियां खाएं जो इन जरूरतों को पूरा करती हैं, इसके अलावा दैनिक आधार पर दुबला प्रोटीन और स्वस्थ वसा भी शामिल करें।
   • अपने आहार में आमूल-चूल परिवर्तन करने से पहले डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से सलाह लें।
   • बालों की सेहत का ख्याल रखने के लिए किसी को भी क्रेजी डाइट फॉलो करने की जरूरत नहीं है। बस अधिक पौष्टिक विकल्प बनाएं।

5. 

   विटामिन लें जो आपके बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है (यदि आपका डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ इसकी सलाह देते हैं)। एक अच्छा विटामिन पूरक हो सकता है जो आपके बालों के स्वास्थ्य के लिए गायब है! इस उद्देश्य के लिए बनाया गया उत्पाद ढूंढें और इसे लेबल पर दिए निर्देशों के अनुसार लें।
   • दवा की दुकानों, स्वास्थ्य खाद्य भंडार या ऑनलाइन बालों के लिए विटामिन की खुराक खरीदें।
   • सप्लीमेंट लेने से पहले हमेशा डॉक्टर या न्यूट्रिशनिस्ट से सलाह लें। वे आमतौर पर हानिकारक नहीं हैं, लेकिन सभी किसी के लिए आदर्श नहीं हैं।

6. 

   विभाजन समाप्त होने से बचने के लिए हर छह या आठ सप्ताह में अपने बालों को ट्रिम करें।हर कोई जब आप अपने बालों की अच्छी देखभाल करते हैं, तब भी इसका विभाजन समाप्त हो जाता है। वे फ्रिज़ की उपस्थिति को बढ़ाते हैं और बाल शाफ्ट तक पहुंच सकते हैं, जिससे स्थिति बदतर हो सकती है। सौभाग्य से, समस्या का एक सरल समाधान है: हर छह या आठ सप्ताह में छोरों को ट्रिम करना।
   • अगर आप अपने बालों को उगाने की कोशिश कर रहे हैं, तो भी आपको स्ट्रैड ट्रिम करना चाहिए, क्योंकि स्प्लिट एंड्स की समस्या वैसे भी पैदा होती है।

विशेषज्ञो कि सलाह

अपने बालों को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए निम्न कार्य करें:

• अपने बालों को हर दो से तीन दिनों में धोएं।
• बालों को रेशमी छोड़ने के लिए एक अच्छा कंडीशनर और लीव-इन स्प्रे लगायें, लेकिन उत्पाद को चुनने से पहले अपना शोध करें (जैसा कि कुछ बालों को सुखाते हैं)।
• अपने प्रोटीन उपचार की खपत को सीमित करें, जो हानिकारक भी हो सकता है।
• विभाजित छोरों से बचने के लिए हर छह या आठ सप्ताह में तारों को ट्रिम करें।

टिप्स

• कंघी या अपने बालों को ब्रश करते समय कभी भी बल न लगाएं। आपको दर्द महसूस होगा तथा तारों को नुकसान।
• किसी भी पूल में प्रवेश करने से पहले और बाद में अपने बालों को अच्छी तरह से रगड़ें ताकि स्ट्रैंड पानी में क्लोरीन को अवशोषित न करें। हो सके तो हर समय स्विमिंग कैप पहनें।
• घुंघराले होने पर हर समय अपने बालों को सीधा न करें। आपके तारों को समय के साथ गंभीर नुकसान होगा।
• यदि यह सोते समय गीला है तो अपने सिर और तकिये के ऊपर अपने बाल न रखें: जब आप सोकर उठते हैं तो आपको इसका बहुत बड़ा दोष होता है। ब्रैड को कम करना बेहतर है या कम से कम कंधे पर, पक्ष पर किस्में छोड़ दें।

आवश्यक सामग्री

• शैम्पू।
• कंडीशनर।
• तौलिया।
• गहरा कंडीशनर।
• शावर कैप (वैकल्पिक)।
• सुखा शैम्पू।
• लीव-इन कंडीशनर।
• चौड़े दांतों वाली कंघी।
• सूअर के बाल के साथ ब्रश।
• तेल (वैकल्पिक)।
• मात्रा बढ़ाने के लिए स्प्रे (वैकल्पिक)।
• थर्मल स्प्रे रक्षक (वैकल्पिक)।
• हेयर ड्रायर (वैकल्पिक)।
• तकिया मामले या रेशम टोपी।
• धूप से बचाव के लिए टोपी या दुपट्टा।
• एसपीएफ के साथ थर्मल रक्षक।
• बालों के लिए विटामिन पूरक (वैकल्पिक)।