लेखक:
Vivian Patrick
निर्माण की तारीख:
6 जून 2021
डेट अपडेट करें:
14 मई 2024
विषय
चिंता और तनाव से भरी अराजक दुनिया में, यह महसूस करना आसान है। आपका शेड्यूल हमेशा कमिटमेंट से भरा होता है (जिनमें से कई आपके पास होना भी नहीं चाहिए, लेकिन जरूरत है) और आराम करने का समय बहुत ही कम समय में होता है। जैसा कि आप इस लेख में देखेंगे, कम तनावपूर्ण जीवन का रहस्य केवल शिकायत करना और क्रोध को "बाहर निकालना" नहीं है, बल्कि प्रत्येक स्थिति "सिर पर" का सामना करना शुरू करना है और इसे हल करने का प्रयास करना है। "ग्लास आधा भरा हुआ" देखने से आपके शेड्यूल में कमी नहीं होगी, लेकिन यह इन प्रतिबद्धताओं के साथ आपके व्यवहार और जीवन को देखने का तरीका बदल देगा।
कदम
2 का भाग 1: खुद के साथ खुश रहना
समझें कि आप अद्वितीय हैं। धरती पर आपका एक उद्देश्य है, आप केवल जीवित रहने और जीवन को देखने के लिए पैदा नहीं हुए थे।
जान लें कि आप दुनिया में फर्क करते हैं। यह कभी मत कहो कि तुम कोई नहीं हो। आप इसे महसूस नहीं कर सकते हैं, लेकिन कोई हमेशा आभारी है कि आप उसके जीवन में मौजूद हैं।
अपने जीवन को आप जिस तरह से जीना चाहते हैं, जीते हैं। जीवन सभी विकल्पों के बारे में है, और आप अधिकांश समय अपने कार्य करने और निर्णय लेने के लिए स्वतंत्र हैं। इसलिए शिकायत करना बंद करें और निर्णय लेना शुरू करें।
इसे एक दिन एक समय लो। आपको हर चीज के लिए जल्दबाजी करने की जरूरत नहीं है। अब इसका अधिकतम लाभ उठाना याद रखें, क्योंकि कल बहुत देर हो सकती है।
आभारी होना। दो प्रकार के लोग हैं: सक्रिय और प्रतिक्रियाशील। प्रतिक्रियावादी हमेशा समस्या को देखते हैं और बुरे हालात के लिए दूसरों को दोषी मानते हैं, जबकि सक्रिय लोग समस्याओं को बदलाव के अवसर के रूप में देखते हैं। तो, आप किस तरह का व्यक्ति बनना चाहते हैं?
आप जिस उत्तर की तलाश कर रहे हैं, वह आपके भीतर हो सकता है। एक जल्दी जीवन शैली के महान नुकसानों में से एक प्रतिबिंब के लिए समय की कमी है। हम हमेशा बहुत व्यस्त हैं, बहुत चिंतित हैं, लेकिन यह केवल हम पर निर्भर करता है कि हम एक गहरी सांस लेने के लिए एजेंडा में जगह ढूंढना चाहते हैं और खुद से पूछें कि वास्तव में हमारे लिए क्या मायने रखता है।
हिम्मत रखो और मजबूत बनो। यह जानना कि जीवन कठिन है, इसे नकारात्मक तरीके से सामना करने के लिए पर्याप्त है। जिस तरह यह समझना आवश्यक है कि हम सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, यह जानना भी आवश्यक है कि ज्यादातर चीजें केवल लोगों और हमारी पसंद पर निर्भर करती हैं।
इस पर विश्वास करो: आप जितना सोचते हैं उससे कहीं ज्यादा मजबूत हैं। जब हालात कठिन और पीड़ा और संकट से भरे हों तो चीजों का सकारात्मक पक्ष देखना मुश्किल है। हालांकि, "कुछ भी नहीं हमेशा के लिए रहता है" और, क्लिच होने के बावजूद, "तूफान के बाद, हमेशा शांत रहता है"। इसलिए थोड़ा और भरोसा करें और आगे बढ़ते रहें।
याद रखें कि अभी भी कई सपने पूरे होने बाकी हैं। कार्रवाई के बिना एक लक्ष्य एक सपने के अलावा कुछ भी नहीं है। यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने जीवन के साथ क्या करना चाहते हैं, लेकिन कागज के एक टुकड़े पर लिखे गए इन लक्ष्यों को छोड़ने का कोई मतलब नहीं है; आपको उनके पीछे चलना और चलना शुरू करना होगा।
भाग्य पर भरोसा मत करो। जीवन सभी विकल्पों के बारे में है और भाग्य हमेशा आपकी तरफ नहीं होता है। एक बार फिर याद रखें कि आप अपने जीवन के नियंत्रण में हैं और यद्यपि आप सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन बहुत कुछ है जो आप अपने जीवन को बनाने के लिए कर सकते हैं। तो, भाग्य पर भरोसा करना बंद करो और ऐसा करो!
अपने आप को सीमित मत करो। उद्यमियों और गैर-उद्यमियों के बीच मतभेदों में से एक सपनों का आकार है। बड़े लोग बड़े सपने इसलिए हासिल करते हैं क्योंकि वे बड़ा सोचते हैं, जबकि छोटे लोग छोटे सपने देखते हैं। तो यहाँ रहस्य यह है कि अपने आप पर विश्वास करें और सोचें!
चिंता करना बंद करो। चिंता ऊर्जा और समय की पूरी बर्बादी है। समस्या को हल न करने के अलावा, बार-बार कुछ के बारे में सोचना, अभी भी अधिक बुरी भावनाएं और पीड़ा पैदा करता है।
जितना अधिक आप बोझ उठाएंगे, वह उतना ही भारी होता जाएगा। इससे निपटने के लिए किसी समस्या को नजरअंदाज करना निश्चित रूप से आसान है, लेकिन इसे हल नहीं करने से यह समय के साथ और जल्दी या बाद में बढ़ता है, आप उस प्रभाव को महसूस करेंगे। इसलिए, समस्या को भूलने की कोशिश करने के बजाय, इसका सामना करें और इसे अच्छे के लिए हल करने के लिए सभी संभावित समाधानों के बारे में सोचें और एक कम चिंता के साथ आगे बढ़ें।
पछतावा मत करो कि तुमने क्या किया। जो लोग अतीत से बहुत जुड़े होते हैं वे जीवन में शायद ही कभी सफल होते हैं, क्योंकि उन्हें प्रतिकूलताओं के अनुकूल होना और आगे बढ़ना मुश्किल होता है। हमेशा याद रखें कि आप अतीत को नहीं बदल सकते हैं, लेकिन आप भविष्य को किसी भी तरह से बना सकते हैं। जो हुआ उसे स्वीकार करो और आगे बढ़ो।
साधारण चीजों को असाधारण तरीके से करें। हर दिन, आप एक ही काम "ऑटोपायलट पर" करते हैं, यहां तक कि आप जो कर रहे हैं उस पर ध्यान दिए बिना और सब कुछ बहुत नीरस खोजने के लिए शुरू करते हैं। इसलिए, केवल उस ऊब में रहने के बजाय, आप जो करते हैं उसे बदलना शुरू करें या आप रोजमर्रा की जिंदगी में सबसे अधिक सांसारिक चीजें भी कैसे करें। जागो और खुद को मजबूत करो!
यह बहुत अधिक कवर नहीं करता है। केवल वही व्यक्ति अभिभूत होगा जो आप होंगे। एक परिपक्व दिमाग रखें, लेकिन एक युवा दिल और हर चीज को बहुत गंभीरता से न लें।
एक अच्छी दोस्ती में निवेश करें। सच्चे दोस्त जीवन के लिए होते हैं और यहां तक कि अगर आप उन्हें अक्सर नहीं देखते हैं, तो जब वे मिलते हैं तो हमेशा एक ही चीज और एक ही स्नेह की भावना होती है। सच्ची दोस्ती समय और दूरी के साथ भी नहीं बदलती है, इसलिए दोस्तों को संरक्षित करें, क्योंकि वे आपका सबसे बड़ा उपहार हैं।
अपने लक्ष्य तक पहुँचो। यह हमेशा आगे बढ़ाने का समय है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, इसलिए समय बर्बाद न करें और आगे बढ़ना शुरू करें। पिछली गलतियों से निराश न हों और याद रखें कि हर विफलता सीखने की ओर ले जाती है। लड़ते रहो!
इस पर विश्वास करो। अपने सपनों का पीछा करना जारी रखने के लिए विश्वास होना आवश्यक है। हमेशा याद रखें: जब आप विश्वास करते हैं तो कुछ भी असंभव नहीं है।
याद रखें कि यह कभी भी देर नहीं होती है। हम अक्सर बदलाव का विरोध करते हैं क्योंकि हमें लगता है कि इसके लिए बहुत देर हो चुकी है। हालांकि, यह सिर्फ एक ही तरीका है, एक बार फिर, स्थिति को नकारें और दुखी भी हों। हम नहीं जानते कि हम कितने समय तक जीवित रहेंगे, लेकिन हम जानते हैं कि परिवर्तन के लिए हमेशा समय होता है।
भाग 2 का 2: अपनी उपलब्धियों को अपनी असफलताओं से अधिक महत्व देना
अपने जीवन में इस मुकाम को हासिल करना चाहते हैं। अपने जीवन के सभी क्षेत्रों: परिवार, पेशेवर, वित्तीय, सामाजिक। यह स्पष्ट है कि कुछ चीजें नहीं करने या हासिल करने के लिए निराशा दिखाई देगी, लेकिन प्रेरित महसूस करने के लिए उपलब्धियों पर ध्यान केंद्रित करें। नए साल के संकल्पों को पूरा करने के बारे में सोचें और आपने जो कुछ भी हासिल किया है उसे देखें और राहत पाएं!
आपने जो कुछ किया है उसे पूरा करें और करें। यदि आपने एक मुश्किल समय में एक दोस्त की मदद की, यदि आप उस परिवार के "नासमझ" हैं जो हमेशा दूसरों को खुश करता है, यदि आप उस प्रतियोगिता से गुजरते हैं जो आप बहुत चाहते थे, अगर आप उस देश की यात्रा करते हैं जो जानना आपका सपना था। जो कुछ भी है, एक खोए हुए बटुए को वापस करने से लेकर बच्चे होने तक अपने या दूसरों के लिए किए गए सभी सकारात्मक चीजों को लिखें। तब तक लिखें जब तक आप अपने आप को अधिक राहत और खुशी महसूस न करें!
इन दो सूचियों की तुलना करें। देखें कि क्या दोनों के बीच सामान्य हैं और वे क्या हैं। ऐसा करते हुए, आप देखेंगे कि आपने वर्षों में बहुत कुछ हासिल किया है और यह भी महसूस करेंगे कि कुछ पिछली महत्वाकांक्षाएं अब मूर्खतापूर्ण लगती हैं, जैसे कि आपके सपने परिपक्व हो गए हैं और लक्ष्य बन गए हैं।
कुछ ऐसा चुनें जिसे आपने सूचीबद्ध नहीं किया है और अभी तक नहीं किया है। कम से कम एक सप्ताह के लिए इसके बारे में सोचें, फिर तय करें कि क्या आप अभी भी इसे स्वयं करना चाहते हैं। यदि उत्तर हाँ है, तो देखें कि आप इसे कैसे करेंगे और पीछा करना शुरू करने के लिए संगठित हो जाएं। प्रत्येक पुराने लक्ष्य के साथ ऐसा ही करें और आप देखेंगे कि लक्ष्य कैसे बदलते हैं।
याद रखें कि जीवन एक यात्रा है जिसमें जाने के लिए कई रास्ते हैं। कभी भी कुछ न करने के लिए दोषी महसूस करें, और जब आप ऐसा महसूस करते हैं, तो जो कुछ आपने किया है उसे याद रखें और योग्यता के साथ पूरा करें। लाइफ़ लाइफ़ लें और बेहतर और खुशहाल जीवन जीने के लिए हमेशा अपने साथ रहने की कोशिश करें!
टिप्स
- बुरी चीजों से भरी अराजक दुनिया में, हर स्थिति का सामना लचीलापन और अच्छे हास्य के साथ कैसे करना है, यह जानने से सभी फर्क पड़ता है। मई इन सरल युक्तियों से आपको हमेशा यह जानने की याद आती है कि जीवन में अच्छा कैसे देखना है!
- इन टिप्स को अमल में लाएं और साझा करें। सब के बाद, यह अच्छा करने के लिए कभी दर्द नहीं होता!
