विषय

• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

यदि आप पहले से ही आश्वस्त हैं कि आपके रिश्ते का कोई भविष्य नहीं है, तो दर्द को लंबा करने का कोई मतलब नहीं है। अच्छा महसूस करने के लिए जितनी जल्दी हो सके खत्म करना बेहतर है। तो आप यह कैसे करते हैं? ढूंढने के लिए इस लेख को पढ़ें।

कदम

3 का भाग 1: स्टेज सेट करना

1. 

   इस बारे में सोचें कि आप क्या कहने जा रहे हैं। क्या आप ब्रेक अप करना चाहते हैं क्योंकि लड़का आपके साथ अच्छा व्यवहार नहीं कर रहा है, क्योंकि उसने रुचि खो दी है या क्योंकि दोनों काम में बहुत व्यस्त हैं? कारण जो भी हो, आपको यह सोचने की आवश्यकता है कि आप वास्तव में क्या कहने जा रहे हैं और आप इसे कैसे कहने जा रहे हैं। यदि यह ब्याज की हानि की तरह कुछ है या यदि आप एक और आनंद ले रहे हैं, तो आपको इसे समाप्त करने के लिए एक सूक्ष्म तरीका खोजने की आवश्यकता है, जो कम से कम दुख का कारण बनता है।
   • ईमानदारी जरूरी है, लेकिन कहने की जरूरत नहीं है हर एक चीज़, क्योंकि यह आपको चोट पहुँचा सकता है। यदि आपने रुचि खो दी है, तो आपको इतना सीधा और अचानक नहीं होना चाहिए।

2. 

   
   
   कुछ उपाय बताइए। इतना स्पष्ट मत हो, लेकिन आश्चर्य से इसे लेना नहीं चाहते। इसका मतलब यह है कि उसे यह नहीं सोचना चाहिए कि अंत से पहले दिन सब कुछ सही है, सप्ताह से पहले भी नहीं। जब आपने निर्णय कर लिया है, तो जितनी जल्दी हो सके समाप्त करें, लेकिन यदि आपको कुछ दिन इंतजार करना है, तो कूलर और अधिक दूर होने का प्रयास करें।
   • उसे बताओ कि तुम उससे प्यार या उसे चुंबन या उसे स्नेह के साथ इलाज न करें।

3. 

   
   
   यदि आप कर सकते हैं तो व्यक्ति में समाप्त करें। संदेश, ईमेल, संदेश या कॉल भेजकर कायर न बनें। जब तक आप एक लंबी दूरी के रिश्ते में हैं, या यदि वह आक्रामक रूप से बुरी खबर प्राप्त करने के लिए जाना जाता है, तो आप उसे आखिरी बार मिलने के विनम्र इशारे का एहसानमंद हैं। यदि यह व्यक्ति में समाप्त नहीं होता है, तो वह आपसे बात करने की कोशिश करेगा, और आपको इसे फिर से पूरा करना होगा, लेकिन इस बार यह आपकी शर्तों पर उतना नहीं होगा।
   • यदि आप व्यक्ति में ऐसा नहीं करते हैं, तो वह आहत होगा।

4. 

   
   
   सही जगह और समय चुनें। जितना जल्दी हो सके खत्म करना महत्वपूर्ण है। इस बात को ध्यान में रखते हुए, आप भी निर्णय लेने वाले दूसरे व्यक्ति के साथ समाप्त नहीं होने चाहिए, या आप सार्वजनिक रूप से या बिना किसी असंगत समय पर बिना सोचे-समझे कुछ भी कह सकते हैं। एक समय चुनें जब वे अकेले होंगे और थोड़ी गोपनीयता रखेंगे, लेकिन उसके लिए रोमांटिक जगह में नहीं कि यह गलत न हो।
   • उसके पसंदीदा स्थानों में से एक में मत जाओ, या वह समाचारों से और भी अधिक तबाह हो जाएगा, क्योंकि वह याद रखेगा कि वह अच्छे समय एक साथ रहते थे।
   • कार्यदिवस या महत्वपूर्ण परीक्षा के तुरंत बाद खबर न तोड़ें। ऐसा दिन चुनें जब वह तनावमुक्त हो और उसके पास सोचने या चिंता करने के लिए और कुछ न हो।

भाग 2 का 3: ब्रेकिंग अप

1. 

   उसे बताओ कि यह खत्म हो गया है। सच बोलो (जितना हो सके)। क्रूर या झूठ मत बनो - उसे बताएं कि आपको नहीं लगता कि संबंध काम कर रहा है। "चलो सिर्फ दोस्त बनें" या "यह आपके लिए कुछ भी नहीं है, यह मुझसे है" से बचने की कोशिश करें, क्योंकि इन क्लिच का उपयोग करने से उसकी भावनाओं की उपेक्षा होती है। संकेत दें कि यह आगे बढ़ने का समय है, यह काम नहीं कर रहा है और आप दोनों से यह जानने की अपेक्षा करते हैं कि इस समय परिपक्वता के साथ कैसे कार्य करें।
   • बोलते समय उसे आँख में देखो। दिखाएँ कि आप भी दुखी हैं।

2. 

   आपके काम हो जाने के बाद, उसे प्रश्न पूछने दीजिए। यह संभावना है कि वह आगे स्पष्टीकरण चाहता है, भले ही वह उस समय न कहे। उससे बात करने के लिए खुला रहें। इससे पता चलेगा कि आप बातचीत के लिए खुले हैं और इसलिए आप तैयार होने पर एक अच्छे दोस्त बन सकते हैं। यह आपको यह भी समझाएगा कि यह अंत है और आपको आगे बढ़ने की आवश्यकता है।
   • वह सवाल पूछना या बोलना भी नहीं चाहेगा, लेकिन वह बाद में आपके पास आ सकता है। कोई दिक्कत नहीं है। अगर वह बात नहीं करना चाहता, तो जोर मत दो।

3. 

   यदि आवश्यक हो तो आगे बताएं। वह कई तरीकों से प्रतिक्रिया कर सकता है; अगर वह चुप है या तुरंत छोड़ना चाहता है, तो ऐसा ही हो। लेकिन वह बहुत जानना चाहता है कि क्यों हो सकता है। और आपको इसे गिनने की आवश्यकता होगी - जब तक कि यह आपको चोट न पहुंचाए। यदि आपको लगता है कि वह आपकी परवाह नहीं करता है, तो उसे एक ठोस उदाहरण दें या दो, जब तक कि वह एक आरोप की तरह आवाज़ नहीं करता है।
   • आमतौर पर, आपको ज्यादा कहने की जरूरत नहीं होगी। यदि वह जानता है कि यह काम नहीं कर रहा है, तो संभवतः उसकी भी धारणा होगी।

4. 

   बहुत क्रूर होने से बचें। आप क्रोधित, आहत या तबाह हो सकते हैं, लेकिन आपको शाप देने, असभ्य होने या आपको और भी बुरा महसूस करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आपको स्थिति के मुखिया को देखना चाहिए और रिश्ते को याद करते समय उसे सकारात्मक तरीके से सोचना चाहिए। भले ही चीजें बहुत खराब हैं, वे पहले अच्छे रहे होंगे और सब कुछ बर्बाद करने का कोई कारण नहीं है क्योंकि आप गुस्से में हैं या आहत हैं।
   • यदि वह आपको बहुत चोट पहुंचाता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अभी भी उसके लिए सुपर अच्छा होना चाहिए। हालांकि, कोसने, शारीरिक आक्रमण या बहुत अधिक क्रूरता से बचें।

5. 

   संक्षिप्त करें। अपना हिस्सा कहने और उसके सवालों के जवाब देने के बाद, अलविदा कहें। बातचीत को लम्बा करने, बैठने और रोने या गले लगने और स्थिति को और भी दुखी करने का कोई कारण नहीं है। यदि आप बहुत लंबे समय तक रहते हैं, तो भावनाएं वापस आ जाएंगी और आप दोनों दुखी, आहत, भ्रमित, निराश और दिल टूट जाएंगे।
   • जब कहने के लिए अधिक नहीं है, अलविदा कहो।

6. 

   अपनी स्थिति पकड़ो। यह बातचीत नहीं है, बल्कि एक अधिसूचना है। अपने प्रेमी को एक साथ रहने के लिए मना मत करो, या कि तुम यह सब गलत है, या वह पूरी तरह से बदल जाएगा तुम्हारे लिए एकदम सही है। आपने एक निर्णय लिया और अब पीछे मुड़ना नहीं है। अंत के अच्छे कारण थे जिनकी अनदेखी नहीं की जानी चाहिए, भले ही यह बहुत कठिन हो।
   • दृढ़ रहना और यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि आप हैं समापनऐसा नहीं है कि आप एक ब्रेक चाहते हैं। यह स्पष्ट करें कि यह OVER है।

7. 

   यदि आप उसके साथ दोस्ती करना चाहते हैं, तो बोलें। लेकिन सुनिश्चित करें कि वह जानता है कि आप उसे इसके बारे में भूलने के लिए समय देंगे। उसे बताएं कि आप दोस्ती के लिए पहला कदम नहीं उठाने जा रहे हैं, लेकिन जब वह तैयार हो जाए, तो वह कॉल कर सकता है। इस प्रकार, दोनों को दूर करने का समय मिलेगा।जब वह कॉल करे तो अपना वादा निभाएं और उसके अनुकूल रहें।

8. 

   एक अच्छे स्वर में समाप्त करें। बेशक, आप में से कोई भी कान से मुस्कुराकर और गले नहीं लगाएगा क्योंकि आप अलविदा कहते हैं, लेकिन आपको यथासंभव दोस्ताना और विनम्र होने की कोशिश करनी चाहिए, भले ही आप चिल्लाहट की तरह महसूस करें। दयालु बनें, यह न दिखाएं कि आप बाहर निकलने के लिए मर रहे हैं और उसे बताएं कि आपको उसके दुख के लिए खेद है। यह स्पष्ट करें कि आप चाहते हैं कि आपके बीच की स्थिति सकारात्मक हो, भले ही आपको शुरुआत में थोड़ी सी जगह की आवश्यकता हो।
   • कोसने, अपमान करने और चिल्लाने से दुख के अलावा और कुछ नहीं होता।

3 का भाग 3: नतीजों से निपटना

1. 

   तुरंत दोस्त बनने की कोशिश मत करो। इस नहीं न यह काम करेगा, भले ही वे संबंध के दौरान अच्छे दोस्त थे, या वे सौहार्दपूर्ण तरीके से समाप्त हो गए। आप प्रेमी से सबसे अच्छे दोस्त से कहीं बाहर नहीं जा सकते हैं, इसलिए कोशिश करने के दर्द से बचें। यदि संभव हो तो बिना बोले समय और यहां तक ​​कि एक या दो सप्ताह बिताएं। उन जगहों से बचने की कोशिश करें जहां वह जाता है ताकि किसी शर्मिंदगी या दर्दनाक बातचीत का अनुभव न हो। अपेक्षाओं के क्षितिज पर दोस्ती होने पर निर्णय लेने से पहले आने वाले समय का सम्मान करें।
   • यदि आप उससे मिलते हैं, तो आपको मोटा होने या दूसरे तरीके से चलने की ज़रूरत नहीं है। विनम्र रहें, लेकिन संक्षिप्त।

2. 

   भावनात्मक रूप से ठीक होने के लिए खुद को समय दें। यदि आपने इसे समाप्त कर दिया, तब भी आप भ्रमित, दुखी और आहत महसूस करेंगे। यह स्वाभाविक है। दोनों पक्षों को हमेशा महसूस किया जाता है, चाहे वह कोई भी हो। आप अपने प्रेमी और रिश्ते को याद करने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप का एक हिस्सा इस तरह महसूस करेगा। इसलिए अगले कुछ हफ्तों तक शांत रहें। दोस्तों से समर्थन मांगें, इसे अकेला छोड़ दें और अपने लिए कीमती और आवश्यक समय निर्धारित करें।
   • तुरंत दूसरा रिश्ता शुरू न करें। हर चीज से निपटने में समय लगेगा।

3. 

   अपनी पीठ के पीछे उसके बारे में बात मत करो। यह सिर्फ इसलिए नहीं है क्योंकि वे खत्म हो चुके हैं कि आप उसके सबसे गहरे रहस्यों को फैलाने में कामयाब हो सकते हैं। आप चाहते हैं कि वह आपकी निजता का सम्मान करे, क्या आप नहीं? यहां तक ​​कि अगर आप चोट या गुस्से में हैं, तो उसे बाहर न निकालें या केवल एक गपशप की तरह आवाज़ करें क्योंकि आपका रिश्ता खत्म हो गया है। यदि आप करते हैं, तो अन्य लोग बहुत उत्साहित नहीं हो सकते हैं और आप में रुचि रखते हैं।
   • जब आप रिश्ते के बारे में दूसरों को बताते हैं, तो सम्मान से रहें।

4. 

   अन्य लोगों के साथ सार्वजनिक रूप से अपने रास्ते से बाहर जाएं। एक रिश्ते का अंत यह देखने के लिए विवाद नहीं है कि कौन अधिक लोगों के साथ बाहर जाता है। यदि आप एकल जीवन का आनंद नहीं लेना चाहते हैं, तो इसे सार्वजनिक रूप से करने से बचें। फेसबुक पर स्थिति या तस्वीरें पोस्ट न करें और अंत के बाद के नए सदस्य के साथ स्कूल के माध्यम से परेड न करें। इस प्रकार, आपका पूर्व केवल बदतर हो जाएगा।
   • भले ही आपने अंत के तुरंत बाद एक नया रिश्ता शुरू किया हो, इसे थोड़ी देर के लिए गुप्त रखें।

5. 

   देखें कि क्या आप एक दिन दोस्त हो सकते हैं। यदि पर्याप्त समय बीत चुका है - यहां तक ​​कि महीने, एक या दो साल, कौन जानता है - और आप रोमांटिक भावनाओं के बिना या चोट के बिना बाहर निकल सकते हैं, तो आप दोस्त बनने की कोशिश कर सकते हैं। एक समूह में बाहर जाएं, देखें कि क्या आपको एक-दूसरे के लिए अब कुछ भी महसूस नहीं होता है और फिर कभी-कभी अकेले छोड़ने की कोशिश करें यदि यह आपको खुश करता है।
   • याद रखें कि, दुर्भाग्य से, यह सबसे आम परिदृश्य नहीं है।

टिप्स

• ब्रेकअप के बाद खुद पर ज्यादा सख्त न हों। बेशक, ब्रेक अप करना मुश्किल है, लेकिन बाद में आप दोनों को दुखी होना सामान्य है। अपने आप को कुछ दिनों की उदासी की अनुमति दें। हालांकि, जब आप नीचे महसूस करते हैं तो उसे कॉल या टेक्स्ट न करें। आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं वह उसे भ्रमित करना है।
• सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में उसके साथ टूटना चाहते हैं, और इसके बारे में शांत रहें, भले ही कारण मूर्खतापूर्ण हो! अच्छा होगा!
• ऐसा करते हुए गहरी सांस लें। किसी का दिल तोड़ना विनाशकारी है!
• इसके बारे में बहुत मत सोचो; खुद बनो और एक दोस्ताना तरीके से कहो।
• स्थिति में सहज रहें।

चेतावनी

• उसे सब कुछ समझा दो! उसे छेड़छाड़ न करने दें और एक परेशान रिश्ते को जारी रखने के लिए मना लें।
• "यह तुम नहीं, यह मैं हूँ ..." जैसे क्लिच का उपयोग न करें। उसे लगेगा कि आप उसकी भावनाओं की परवाह नहीं करते।
• तर्कसंगत हो, भले ही आप इसे पसंद न करें। हालाँकि, आपको स्नोब नहीं होना चाहिए। याद रखें कि उसके दोस्त हैं, और यदि आप उनमें से एक को पसंद करते हैं, तो आपका पूर्व आपको लड़के के बारे में बता सकता है। इसलिए, यदि आप बाद में दोस्त बन जाते हैं और यदि आप बहुत नाटकीय नहीं हैं, तो वह आपको अच्छी जानकारी दे सकता है। यह आपकी मदद कर सकता है।
• फ़ोन (संदेश या कॉल) पर समाप्त न करने का प्रयास करें। उसे बुरा लगेगा। व्यक्ति में खत्म। सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने किसी मित्र को यह करने के लिए न कहें। आपके पास एक साथ एक इतिहास है - वह इसके लिए व्यक्तिगत रूप से योग्य है।
• एक स्नोब मत बनो! कभी ऐसा न कहें कि "हमें थोड़ी देर के लिए जगह चाहिए"। या तो खत्म करो या जारी रखो।