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• कदम

आँखों में लालिमा एक आम लेकिन बहुत परेशान करने वाली समस्या है। जलन, लालिमा और सूखी आंखों को ठीक करने के लिए केवल कुछ सरल उपायों और प्रतीक्षा करने वाले व्यवहार की आवश्यकता होती है, जिसके परिणामस्वरूप ऐसे लक्षण हो सकते हैं। पुरानी आंख की लाली के मामले में या यदि यह उन लक्षणों के साथ है जो गंभीर बीमारी का संकेत देते हैं, तो चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

कदम

3 की विधि 1: आंखों की लाली का इलाज करना

1. 

   बाकी दृश्य। लाल आंखों का कारण बनने वाले अधिकांश कारकों के लिए - कॉर्नियल खरोंच, नींद की कमी, आंखों का तनाव (उदाहरण के लिए, कंप्यूटर के कई घंटों के काम के कारण), सूरज से अत्यधिक संपर्क, लंबी यात्रा - आराम सबसे अच्छी दवा है। भरपूर नींद लें, पढ़ने और टीवी, कंप्यूटर और सेल फोन को देखने से बचें। अपने आप को विचलित करने के लिए कुछ भी नहीं होने की स्थिति में, संगीत या एक ऑडियोबुक सुनें। यदि बाकी दिन लेना असंभव है, तो कम से कम कुछ ब्रेक लेने की कोशिश करें।
   • यदि आपको कंप्यूटर पर अध्ययन करने, पढ़ने या काम करने की आवश्यकता है, तो हर 15 मिनट पर रोकें और कम से कम 30 सेकंड के लिए दूर की वस्तु देखें। इस प्रकार, आप फोकल लंबाई को बदलते हैं, जो आंख की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है।
   • अपनी आंखों को आराम देने के लिए हर दो घंटे में 15 मिनट तक कंप्यूटर पर पढ़ना या काम करना बंद कर दें। टहलने जाएं, बाहर काम करें, जलपान करें, फोन करें ... वैसे भी, कुछ भी पढ़ने या स्क्रीन देखने की आवश्यकता नहीं है।

2. 

   
   
   आई ड्रॉप या कृत्रिम आँसू का उपयोग करें। आंख की बूंदों के साथ कभी-कभी आंख की लाली को राहत देना संभव है, जिसे कृत्रिम आँसू के रूप में भी जाना जाता है। आप उन्हें किसी भी फार्मेसी में उचित मूल्य पर खरीद सकते हैं। वे आंख को चिकना और साफ करते हैं, जो जलन और लालिमा से छुटकारा दिलाता है। चार प्रकार के आई ड्रॉप हैं:
   • परिरक्षकों के साथ: बेंज़ालकोनियम क्लोराइड, पॉलीएक्सैमेथिलीन बिग्यूनाइड, पॉलीक्वाड, प्यूराइट और सोडियम पेरोबेट (इकोफिल्म) जैसे पदार्थ बैक्टीरिया के प्रसार को रोकते हैं, लेकिन आंखों को परेशान भी करते हैं। यदि आप संवेदनशील आँखें हैं या यदि आपको लंबे समय तक इसका उपयोग करने की आवश्यकता है, तो इस आई ड्रॉप से ​​बचें।
   • कंडोम-फ्री: सिस्टेन, जेंटाइल, रिफ्रेश, नियो फ्रेश, बॉश + लोम्ब, दूसरों के बीच, बाजार में उपलब्ध कंडोम-फ्री आई ड्रॉप्स में से कुछ हैं।
   • कॉन्टैक्ट लेंस के लिए: कॉन्टेक्ट लेंस पहनने वालों को विशिष्ट आई ड्रॉप्स की तलाश करनी चाहिए।
   • वाइटनिंग या एंटी-रेडनेस: आमतौर पर टेट्राहाइड्रोज़ोलिन या नेफ़ाज़ोलिन हाइड्रोक्लोराइड पर आधारित इस प्रकार की आई ड्रॉप्स का उपयोग contraindicated है, क्योंकि यह समय के साथ ऑकुलर रेडनेस को बिगड़ता है।

3. 

   
   
   अत्यधिक लालिमा के लिए, एक आँख जेल का उपयोग करने पर विचार करें। जैल और मलहम गाढ़े होते हैं और आंखों की बूंदों की तुलना में लंबे समय तक चलने वाले होते हैं, लेकिन वे एक अवधि के लिए दृष्टि को धुंधला कर देते हैं। इसलिए, रात में सोने से पहले, रात में आंखों को सूखने से रोकने के लिए उनका उपयोग करना उचित है।
   • जैल और लोशन लगाने से पहले एक हल्के साबुन से एक गर्म सेक करें या अपनी पलकों को साफ करें। यह ग्रंथियों और आंसू नलिकाओं के बंद होने से रोकता है।
   • अगर आपको मेयूबोमियन ग्रंथि की शिथिलता है तो जैल या क्रीम का उपयोग न करें।

4. 

   
   
   एंटीएलर्जिक लें। आँखों की लालिमा का कारण बनने वाली एलर्जी कई कारकों (पालतू जानवर, धूल, पराग आदि) के कारण हो सकती है, और वे अक्सर अन्य लक्षणों के साथ होती हैं, जैसे कि खुजली और अत्यधिक पानी आना, आमतौर पर जागने पर अधिक गंभीर होती है। इसके दो संभावित कारण हैं: धूल और कण के लिए एलर्जी के मामले में, रोगी को नींद के दौरान लंबे समय तक एलर्जी के संपर्क में रखा जाता है; मौसमी एलर्जी के मामले में, सुबह में लक्षण अधिक गंभीर रूप से दिखाई देते हैं, दिन की एक अवधि जब हवा पराग से भरी होती है। एलर्जी का सामना करने के लिए:
   • Cetirizine (Zyrtec), desloratadine (Desalex), fexofenadine (Allegra D), levocetirizine (Zyxem) या loratadine (Claritin) पर आधारित ओरल एंटीहिस्टामाइन आज़माएं।
   • एंटीहिस्टामाइन या विरोधी भड़काऊ सक्रिय संघटक, जैसे एज़लास्टाइन (एलरगोडिल), ईमाडस्टाइन (इमैडिन), किटोटिफेन (ऑक्टीफ़ेन) या ऑलोपाटाडिन (पाटनोल) के साथ आई ड्रॉप का उपयोग करें।
   • यदि आपको पराग से एलर्जी है, तो वर्ष के समय बंद खिड़कियों को छोड़ दें जब यह सबसे आम है।
   • पालतू जानवरों को अपने कमरे से और विशेष रूप से अपने बिस्तर से बाहर छोड़ दें।
   • घर पर एक वायु शोधक का उपयोग करें, जो एलर्जी की उपस्थिति को कम कर सकता है।

5. 

   अपनी आँखें कुल्ला। यह आपकी आंखों को नम और ताज़ा करने में मदद करेगा, साथ ही लालिमा में योगदान देने वाले चिड़चिड़ापन को दूर करेगा। गर्म पानी को सीधे शॉवर या नल (जब तक प्रवाह सुचारू है) से अपनी आँखों में टपकने दें, या इसे एक आँख धोने के कप में रखें। जलन को और भी अधिक दूर करने के लिए, अपनी आँखों को एक विशेष घोल से धोएँ:
   • 1 कप डिस्टिल्ड पानी उबालें।
   • यूफ्रासिया, कैमोमाइल फूल या मसले हुए सौंफ़ के बीज का एक बड़ा चमचा जोड़ें।
   • पैन को गर्मी से निकालें, कवर करें और इसे 30 मिनट के लिए ठंडा होने दें।
   • एक बाँझ कंटेनर में एक कॉफी फिल्टर के साथ तरल तनाव।
   • कुल्ला सात दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है।

6. 

   पलकों पर गर्म सेक लगाएं। पलकों में एक सूजन आंसू द्रव के संचलन को नेत्रगोलक को बाधित कर सकती है, एक समस्या जो एक गर्म सेक के साथ राहत मिल सकती है। शॉवर या नल पर गर्म पानी का वाल्व खोलें। गर्म पानी में एक साफ पकवान तौलिया भिगोएँ और अतिरिक्त को बाहर निकालें। अब, कपड़े को आधा में मोड़ो और इसे बंद पलकों के ऊपर रखें। पांच से दस मिनट के लिए अपने चेहरे पर सेक के साथ आराम करें।

7. 

   अपनी आंखों पर नम, ठंडे चाय बैग के साथ आराम करें। ग्रीन टी या कैमोमाइल चाय में ऐसे पदार्थ होते हैं जो त्वचा की जलन से राहत देते हैं, सूजन से लड़ते हैं और आंसू नलिकाओं को खोलते हैं। दो टी बैग्स को मॉइस्चराइज़ करें और उन्हें ठंडा होने तक फ्रिज या फ्रीज़र में छोड़ दें, इससे पहले कि उन्हें 5 मिनट के लिए अपनी बंद आँखों पर आराम दें।

विधि 2 की 3: आंखों में लालिमा के कारणों से बचना

1. 

   पता करें कि क्या आंख में एक विदेशी शरीर है। यहां तक ​​कि धूल के सबसे अगोचर धब्बेदार नेत्रगोलक को परेशान कर सकता है अगर यह उसके और अंदर की पलक के बीच दर्ज किया गया हो। यदि आप एक शारीरिक परेशानी का अनुभव करते हैं, तो आप अपनी आँखें रगड़ें नहीं, जैसे कि स्पेक। प्रभावित आंख को धोने के लिए सबसे अच्छी बात यह है: बस आई ड्रॉप या कृत्रिम आँसू की एक बूंद डालें और जल्दी से झपकाएं। अधिक प्रभावी होने के लिए धुलाई के लिए:
   • साफ हाथों से, अपनी आंख को बहते पानी की एक कोमल धारा के नीचे रखें (यदि संभव हो तो गर्म)।
   • शावर में, पानी को अपने माथे पर गिरने दें, जिससे आपकी आंख खुली रहे, क्योंकि पानी आपके चेहरे पर गिरता है। एक अन्य समाधान एक आँख धोने के स्टेशन या ग्लास का उपयोग करना है।
   • यदि आंख में एक विदेशी शरीर है, तो पलकें खोलना और बंद करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है।

2. 

   हर रात आठ घंटे की नींद लें। आँखों में लालिमा के सबसे सामान्य कारणों में से एक नींद की कमी है। ध्यान दें कि क्या आप दिन के दौरान थका हुआ या भ्रमित महसूस कर रहे हैं, और यदि ऐसा है, तो लाल आँखें नींद की कमी का परिणाम हो सकती हैं। वयस्कों को प्रत्येक रात सात से नौ घंटे सोने की ज़रूरत होती है, हालांकि यह संख्या एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है।

3. 

   टेलीविजन और कंप्यूटर स्क्रीन से अपनी आँखें बचाएं। यहां तक ​​कि जिन लोगों को पर्याप्त नींद मिलती है, वे टेलीविजन या कंप्यूटर के अति प्रयोग से अपनी आंखों को थका सकते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम स्क्रीन पर ध्यान देते समय कम झपकाते हैं और इसलिए भी क्योंकि आंखों को कई घंटों तक एक ही फोकल लंबाई बनाए रखने के लिए मजबूर किया जाता है, जिससे आंखों में खिंचाव होता है। हर दो घंटे में 15 मिनट का ब्रेक लें, और हर 15 मिनट में 30 सेकंड का ब्रेक लें।
   • लंबे ब्रेक के दौरान, थोड़ी दूर चलें और अपने से दूर की वस्तुओं का निरीक्षण करें, या 15 मिनट की झपकी लें ताकि आपकी आँखें खुद को कंपोज़ कर सकें।
   • कम विराम के लिए, कंप्यूटर से दूर देखें और ऊपर, दूर की वस्तु पर ध्यान केंद्रित करें, जैसे कि खिड़की के बाहर एक पेड़ या कमरे के दूसरी तरफ एक तस्वीर।

4. 

   धूप के चश्मे पहने। कुछ अध्ययनों के अनुसार, हवा और यूवी किरणों (सूरज की रोशनी में मौजूद) के अत्यधिक संपर्क में आने से आंखों में लालिमा आ जाती है। धूप के चश्मे की एक जोड़ी के साथ, इन कारकों से खुद को बचाने के लिए संभव है। बड़े लेंस वाले चश्मे चुनें जो व्यावहारिक रूप से यूवीए और यूवीबी किरणों का 100% ब्लॉक करते हैं।
   • पूरे जीवन में आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए धूप का चश्मा पहनना आवश्यक है। कुछ वर्षों के भीतर, सूरज के निरंतर संपर्क में कई समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि धब्बेदार अध: पतन और मोतियाबिंद।

5. 

   कॉन्टेक्ट लेंस का उपयोग कम करें और उनकी ठीक से देखभाल करें। संपर्क लेंस के कारण होने वाली अन्य समस्याओं, जैसे संक्रमण, ऑक्सीजन की कमी और संपर्क एलर्जी के कारण आँखें लाल हो सकती हैं।
   • लेंस पर डालने से पहले, अपनी आँखों में कृत्रिम आँसू या आँख स्नेहक की कुछ बूंदें डालें और कई बार झपकाएँ। यह आंखों की सतह को साफ करेगा, परेशान कणों को लेंस के नीचे फंसने से बचाएगा।
   • गंदे, विकृत या टूटे हुए लेंस आंखों को परेशान करते हैं और संक्रमण की सुविधा प्रदान करते हैं। नेत्र रोग विशेषज्ञ के निर्देशों का पालन करें ताकि उन्हें साफ रखा जा सके। यदि आप डिस्पोजेबल लेंस का उपयोग करते हैं, तो उन्हें एक से अधिक बार उपयोग न करें।
   • कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग करके न सोएं।
   • तैराकी और स्नान करते समय लेंस पहनने से बचें।

6. 

   धूम्रपान बंद करो और स्मोकी वातावरण से बचें। आंखों में लालिमा के सबसे सामान्य कारणों में से एक है धुआँ। धूम्रपान करने वाले लोगों के आसपास रहने से बचें और यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो धूम्रपान रोकने की कोशिश करें। आंखों की लालिमा में सुधार के अलावा, इस आदत को तोड़ने से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।

7. 

   अत्यधिक ब्लीचिंग आई ड्रॉप का उपयोग न करें। हालांकि आम आंखों की बूंदें लालिमा का मुकाबला करने में प्रभावी होती हैं, फिर भी सफेदी समस्या को बदतर बना सकती है। समय के साथ, आंख अपने वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर प्रभाव के लिए प्रतिरक्षा बन जाती है - जो नेत्रगोलक की सतह पर रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ती है - जिससे यह और भी अधिक लाल हो जाता है। Visodin और Visine आई ड्रॉप्स में से कुछ हैं जिनमें वासोकोनिस्ट्रिक्टर्स होते हैं। बचने के लिए सामग्री में हैं:
   • एफेड्रिन हाइड्रोक्लोराइड;
   • नेफ़ाज़ोलिन हाइड्रोक्लोराइड;
   • फेनएलेफ्राइन हाइड्रोक्लोराइड;
   • टेट्राहाइड्रोज़ोलिन हाइड्रोक्लोराइड।

3 की विधि 3: चिकित्सा सहायता लेना

1. 

   गंभीर लक्षण होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। आंखों की लाली, जब अन्य लक्षणों के साथ, गंभीर समस्याओं का मतलब हो सकता है: स्ट्रोक, न्यूरोलॉजिकल विकार आदि। एम्बुलेंस को कॉल करें या आपातकालीन कक्ष में जाएँ यदि:
   • आँख चोट से लाल है;
   • आपके पास सिरदर्द, भ्रम और धुंधली दृष्टि है;
   • आप प्रकाश स्रोतों के चारों ओर हलो देखते हैं;
   • मतली या उल्टी है।

2. 

   अगर दो दिनों से अधिक समय तक लाली बनी रहे तो डॉक्टर के पास जाएं। यदि उपचार ऊपर प्रस्तावित उपचारों के बावजूद लालिमा जारी रखता है; यदि आप रक्त पतले का उपयोग करते हैं; या अगर लाली दर्द, दृष्टि की विकृति या मवाद के साथ है; एक चिकित्सक से परामर्श लें। आंखों की लालिमा का कारण बनने वाली मुख्य बीमारियां हैं:
   • नेत्रश्लेष्मलाशोथ - पारदर्शी झिल्ली का एक संक्रमण जो नेत्रगोलक को कवर करता है। इसका इलाज एंटीबायोटिक्स या एंटीथिस्टेमाइंस के साथ किया जाता है।
   • आंखों की पुरानी सूखापन - तब होता है जब आंख इसे चिकना करने के लिए आंसू द्रव की अपर्याप्त मात्रा का उत्पादन करती है। आंसू बिंदु (जो पलक की सतह और आंसू नलिकाओं के बीच संबंध बनाता है) और आई ड्रॉप या मौखिक दवाओं द्वारा राहत देने से स्थिति को एक प्रत्यारोपण द्वारा उलटा किया जा सकता है।
   • मधुमेह - रक्त में ग्लूकोज का उच्च स्तर आंखों की छोटी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे लालिमा होती है। डायबिटीज वाले लोगों की आंखों की नियमित जांच होनी चाहिए। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो मधुमेह दृष्टि की हानि का कारण बन सकता है।
   • वास्कुलिटिस - तब होता है जब प्रतिरक्षा प्रणाली रक्त वाहिकाओं पर हमला करती है। सूजन को कम करने के लिए रोग का इलाज स्टेरॉयड और अन्य दवाओं के साथ किया जाता है।
   • ग्लूकोमा - आंखों के दबाव में वृद्धि जिससे अंधापन हो सकता है। यह आमतौर पर आंखों की बूंदों के साथ इलाज किया जाता है जो दबाव को कम करते हैं।
   • केराटाइटिस - कॉर्निया में सूजन जो संपर्क लेंस के लंबे समय तक उपयोग या एक छोटी सी चोट के कारण हो सकती है। यह एक जीवाणु संक्रमण के साथ मेल खाना सकता है।

3. 

   यदि लाली बनी रहती है, तो नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाएं। जब किसी भी उपचार का जवाब नहीं दिया जाता है, तो लाल आंख चश्मे के साथ समस्याओं से संबंधित हो सकती है (गलत पर्चे, बाइफोकल लेंस की आवश्यकता, आदि)।
   • जब लेंस आवश्यक से अधिक मजबूत होते हैं, तो आंखों की मांसपेशियों को वस्तुओं को ध्यान में रखने के लिए लगातार काम करना पड़ता है, जिससे थकान और लालिमा होती है। जरूरत से ज्यादा मजबूत चश्मे शीशे कमजोर से ज्यादा नुकसानदायक होते हैं।
   • यदि आप चश्मा पहनते हैं, लेकिन अपने कंप्यूटर स्क्रीन को पढ़ने या देखने के लिए आगे झुकना पड़ता है, तो आपको मल्टीफोकल लेंस की आवश्यकता हो सकती है।