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• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

सेक्स जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन यह रोमांचक और थोड़ा डरावना भी हो सकता है, सभी एक ही समय में, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अभी भी एक कुंवारी हैं और पहली बार अपनी योजना बना रहे हैं या यदि आप एक अधिक अनुभवी व्यक्ति की तलाश में हैं नया साथी। जब हम सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करते हैं, तो हमारे पास कार्य का आनंद लेने का एक आसान समय होता है और यह जानकर अधिक सुरक्षित महसूस होता है कि हम अपने स्वास्थ्य की रक्षा कर रहे हैं और शायद, प्रियजन की। यौन संचारित रोगों (एसटीडी), अवांछित गर्भधारण और अन्य जोखिम भरे यौन व्यवहारों से खुद को बचाना सीखें और अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना हमेशा याद रखें।

कदम

4 की विधि 1: एसटीडी को रोकना

1. 

   लेटेक्स कंडोम का उपयोग करें. पुरुष कंडोम का उपयोग योनि, गुदा और मौखिक सहित किसी भी प्रकार के यौन कार्य में किया जा सकता है। लेटेक्स कंडोम कुशल, सस्ती और उपयोग में आसान होने के साथ-साथ स्वास्थ्य केंद्रों, सामुदायिक केंद्रों और यहां तक ​​कि कई स्कूलों में निशुल्क वितरित किए जा रहे हैं। जब सही और लगातार उपयोग किया जाता है, तो वे अवांछित गर्भधारण और यौन संचारित रोगों के जोखिम को 99% तक कम कर देते हैं।
   • यदि आपको लेटेक्स से एलर्जी है, तो आप पॉलीयूरेथेन कंडोम का उपयोग भी कर सकते हैं, जो एसटीडी के खिलाफ कुछ सुरक्षा प्रदान करते हैं। गर्भावस्था से प्राकृतिक या चर्मपत्र कंडोम सुरक्षित होते हैं, लेकिन कुछ संक्रमणों के संचरण को रोकने के लिए सामग्री में छोटे छिद्र नहीं होते हैं, इसलिए यह बीमारी को रोकने में कम विश्वसनीय है।
   • इरेक्ट पेनिस पर कंडोम को सही तरीके से लगाएं। अधिक अंतरंग अनुभव बनाने के लिए अपने साथी के साथ मिलकर ऐसा करें।
   • याद रखें कि सुरक्षित यौन संबंध के लिए दोनों साझेदार ज़िम्मेदार हैं, और यदि आप एक यौन सक्रिय व्यक्ति हैं, तो आपके पास हमेशा कंडोम होना चाहिए। इसके अलावा, कंडोम की समाप्ति तिथि की नियमित जांच करें।
   • कंडोम आमतौर पर सही तरीके से इस्तेमाल किए जाने पर फटता नहीं है, लेकिन अगर संभोग के दौरान यह आंसू या पंक्चर करता है, तो दोनों भागीदारों को दस दिनों के भीतर परीक्षण किया जाना चाहिए।

2. 

   
   
   का उपयोग करने पर विचार करें महिला कंडोम. यह योनि प्रवेश के साथ सेक्स में इस्तेमाल किया जा सकता है और अधिकांश एसटीडी के खिलाफ प्रभावी है, साथ ही साथ गर्भावस्था की संभावना को कम करने में मदद करता है। यद्यपि यह हार्मोनल गर्भ निरोधकों की तुलना में एक उच्च विफलता दर है, लेकिन सुरक्षा के अन्य रूपों के साथ संयुक्त होने पर महिला कंडोम काफी कुशल हो सकता है।
   • एक ही समय पर महिला और पुरुष कंडोम का उपयोग कभी न करें। यह घर्षण पैदा कर सकता है और एक या दोनों कंडोम को तोड़ सकता है, जिससे वे बेकार हो सकते हैं।
   • पैकेज पर दिए गए निर्देशों को ध्यान से पढ़ें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि महिला कंडोम सही तरीके से डाला गया है।
   • आपको इसे उसी तरह से सम्मिलित करना चाहिए जैसे आप टैम्पोन डालते हैं, और लिंग को संभोग के दौरान महिला कंडोम के अंदर रहना चाहिए।
   • अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो महिला कंडोम के फटने की संभावना नहीं है। हालांकि, अगर यह टूटता है, तो याद रखें कि दस दिनों के भीतर एसटीडी परीक्षण होना चाहिए।

3. 

   
   
   ओरल सेक्स के लिए डेंटल बैरियर का इस्तेमाल करें। दंत बाधा लेटेक्स का एक वर्ग है, या एक कंडोम एक चौकोर आकार में कटा हुआ है। जब इसे सही तरीके से इस्तेमाल किया जाता है, तो यह जननांगों से रक्त और अन्य तरल पदार्थों को मुंह में स्थानांतरित करने के जोखिम को कम करता है, एचआईवी और अन्य यौन संचारित रोगों को रोकने में प्रभावी होता है। योनी या गुदा पर मुख मैथुन करते समय आप इसका उपयोग कर सकते हैं।
   • जाँच करें कि लेटेक्स में कोई छेद, आँसू या कोई अन्य क्षति तो नहीं है। यदि आवश्यक हो, तो किसी भी मकई स्टार्च (एक पदार्थ जो आमतौर पर गैर-चिकनाई वाले कंडोम में जोड़ा जाता है) को कुल्ला। ओरल सेक्स के दौरान डेंटल बैरियर से गुप्तांग या गुदा को ढकें।
   • दंत अवरोध की जगह के बिना वल्वा और गुदा के बीच कभी भी स्विच न करें। उपयोग के बाद इसे त्याग दें।

4. 

   
   
   एक स्नेहक का उपयोग करें। हालांकि घर्षण से सेक्स के दौरान आनंद की अनुभूति हो सकती है, यह संक्रमण के जोखिम को भी बढ़ाता है और अक्सर टूटे हुए कंडोम और दंत बाधाओं के लिए जिम्मेदार होता है। अत्यधिक घर्षण को रोकने के लिए सेक्स के दौरान स्नेहक का उपयोग करने का प्रयास करें।
   • पैकेजिंग पर सूचीबद्ध सामग्री पढ़ें और लेटेक्स कंडोम के साथ तेल आधारित स्नेहक का उपयोग कभी न करें। लुब्रिकेंट लेटेक्स को कोरोड करेगा।
   • इसके बजाय, पानी आधारित या सिलिकॉन संस्करण चुनें। स्नेहक का उपयोग दंत अवरोधों को अधिक लचीला बनाने और टूटने की संभावना को कम करने के लिए भी किया जा सकता है।

5. 

   अंतरंगता के अन्य रूपों का पता लगाएं। जोखिमों को ध्यान में रखें: गुदा मैथुन के दौरान छूत का खतरा अधिक होता है क्योंकि गुदा पर त्वचा पतली होती है, जिससे संक्रमण और रोग के संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है। इसी तरह, संक्रमण और एसटीडी मुंह और जननांगों के बीच संचरित होते हैं, असुरक्षित यौन संबंध को दूसरे जोखिम भरे व्यवहार में बदल देते हैं। आप और आपका साथी अन्य यौन गतिविधियों का अभ्यास कर सकते हैं, जो बिना किसी स्वास्थ्य जोखिम के पैदा करते हैं, बस युगल की वासना को उत्तेजित करने के नए तरीकों का पता लगाने के लिए रचनात्मकता की आवश्यकता होती है, जैसे कि मसालेदार शब्द और कल्पनाएं। जोखिम मुक्त यौन क्रियाओं में कुछ शामिल हैं:
   • फोन सेक्स;
   • पारस्परिक हस्तमैथुन;
   • आभासी सेक्स।

6. 

   कम जोखिम वाली गतिविधियों का अभ्यास करें। गुदा और योनि संभोग को "उच्च जोखिम" गतिविधियां माना जाता है, लेकिन आप अभी भी अपने साथी के साथ प्रवेश के बिना अंतरंग हो सकते हैं। उससे नई यौन गतिविधियों के बारे में बात करें। तुम कोशिश कर सकते हो:
   • तीव्र चुंबन;
   • दुलार;
   • मौखिक सेक्स (कंडोम या दंत बाधा का उपयोग करके);
   • सेक्स खिलौने, जैसे वाइब्रेटर या डिल्डो।
     • सेक्स टॉयज को हमेशा साफ रखें, प्रत्येक उपयोग के बीच हमेशा धोते रहें और कभी भी एक का उपयोग न करें जब आप सुनिश्चित न हों कि इसे साफ किया गया है। एक कटोरी पानी में एक हल्का कीटाणुनाशक घोल डालना एक किफायती विकल्प है।
     • सामान को अच्छी तरह से धोएं और याद रखें कि एक साफ और शुष्क वातावरण में, उन्हें सील प्लास्टिक बैग में रखने से पहले उन्हें सूखने दें। उन लोगों के साथ सेक्स के खिलौने साझा न करें जिनके साथ आप आमतौर पर शरीर के तरल पदार्थों का आदान-प्रदान नहीं करते हैं, क्योंकि इस तरह के अभ्यास से संक्रमण फैल सकता है।

4 की विधि 2: डॉक्टर से सलाह लेना

1. 

   नियमित रूप से परीक्षा दें। नियमित रूप से एचआईवी और अन्य यौन संचारित रोगों या संक्रमण के लिए परीक्षण करने के लिए डॉक्टर या स्वास्थ्य क्लिनिक में जाएं। यदि आप एक एकाकी रिश्ते में हैं, तो सुरक्षित यौन संबंध बनाने से रोकने का निर्णय लेने से पहले अपने साथी के साथ मिलकर परीक्षण करें। गंभीर रिश्ते में भी खुद को सुरक्षित रखने के लिए नियमित रूप से परीक्षण करते रहें। यह जानने के बिना एसटीडी के साथ रहने की तुलना में परीक्षण करना बेहतर है।
   • यदि आप घबराए हुए हैं, तो अपने साथी से पूछें कि आप उसे उत्साह और इच्छा के साथ करने के लिए नहीं कहेंगे।
   • यदि आपका साथी आपका साथ नहीं देना चाहता है, तो उन्हें अपने दम पर परीक्षण करने के लिए कहें और परिणामों को आपके साथ साझा करें। ऐसा कुछ कहें, "मैं आपकी गोपनीयता की आवश्यकता का सम्मान करता हूं, लेकिन याद रखें कि यह हम दोनों को प्रभावित करता है और हमें एक-दूसरे के साथ उस जानकारी को साझा करने की आवश्यकता है।"
   • दूसरा साथी ढूंढें यदि वर्तमान साथी सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करने के लिए तैयार नहीं है।

2. 

   जानिए इसके खास लक्षण। खुद को शिक्षित करना आपको सुरक्षित रहने में मदद कर सकता है, और अपने आप को बचाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है अपने ज्ञान को गहरा करना। संक्रमण और लक्षणों के रूपों सहित विभिन्न यौन संचारित रोगों के बारे में जानने के लिए कुछ समय लें। डॉक्टर आपके सबसे मूल्यवान संसाधनों में से एक है। उसके साथ सवाल पूछें या किसी विश्वसनीय वेबसाइट पर खोजें।
   • उदाहरण के लिए, आपको पता होना चाहिए कि क्लैमाइडिया, सबसे आम एसटीडी में से एक, अक्सर कोई लक्षण नहीं होता है। इसलिए, यह आमतौर पर किसी का ध्यान नहीं जाता है। एक नए साथी के साथ यौन संबंध बनाने का निर्णय लेने से पहले अपने चिकित्सक से सभी यौन संचारित रोगों का परीक्षण करने के लिए कहें।
   • जननांग मौसा एक बहुत ही आम यौन संचारित रोग है। वे त्वचा के संपर्क में आसानी से फैलते हैं, और ये क्रिमसन गांठ फूलगोभी के समान दिख सकते हैं। डॉक्टर आपको सबसे उपयुक्त उपचार खोजने में मदद कर सकते हैं।
   • कई एसटीडी में कोई भी लक्षण दिखाई नहीं देते हैं, लेकिन जब तक आप अपने डॉक्टर के साथी के जननांगों में कोई असामान्यता नहीं देखते, तब तक सेक्स करने से बचें।
   • अपने शरीर को जानो। एक डॉक्टर को देखने से डरो मत यदि आप अपने शरीर में कोई बदलाव देखते हैं, तो दिखाई नहीं देते हैं। निवारण हमेशा इलाज से बेहतर है।

3. 

   टीका लगवाएं। यौन संचारित रोगों और संक्रमणों को रोकने के सबसे प्रभावी साधनों में से एक टीका है। वर्तमान में, ऐसे टीके हैं जो हेपेटाइटिस ए और बी, साथ ही मानव पेपिलोमा वायरस (एचपीवी) को रोक सकते हैं। एक डॉक्टर से बात करें और पूछें कि क्या ऐसे टीके आपके लिए उपयुक्त हैं।
   • नौ से 26 वर्ष की आयु की महिलाओं को एचपीवी वैक्सीन प्राप्त करना चाहिए, जो छह महीने की अवधि में तीन खुराक में दी जाती है। संयुक्त राज्य अमेरिका के रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, इस आयु वर्ग में महिलाओं के लिए टीका पूरी तरह से सुरक्षित है।
   • हेपेटाइटिस ए वैक्सीन की सिफारिश सभी बच्चों के लिए की जाती है, ऐसे पुरुषों के लिए जो एक ही लिंग के भागीदारों के साथ यौन संबंध रखते हैं और अवैध दवाओं के उपयोगकर्ताओं के लिए भी।
   • कई जनसांख्यिकीय प्रोफाइलों में हेपेटाइटिस बी का टीका प्राप्त करना चाहिए, जिनमें शामिल हैं:
     • 19 वर्ष से कम उम्र के बच्चे और किशोर जिन्हें अभी तक टीका नहीं लगाया गया है;
     • ड्रग उपयोगकर्ताओं को इंजेक्शन देना;
     • समान-यौन साझेदारों के साथ यौन गतिविधियों में लगे पुरुष;
     • एचआईवी या कोई पुरानी जिगर की बीमारी वाले व्यक्ति।

4. 

   इलाज कराएं। सुरक्षित और जिम्मेदार सेक्स का अभ्यास करने का अर्थ है अपने साथी से दूषित होने से बचना। यदि आपने एसटीआई या डीएसआई से अनुबंध किया है, तो उचित उपचार लें। सकारात्मक परिणाम मिलने पर अपने लिए सर्वोत्तम उपचार विकल्पों के बारे में डॉक्टर से बात करें।
   • उदाहरण के लिए, आप पा सकते हैं कि आपको गोनोरिया है। उस स्थिति में, डॉक्टर एंटीबायोटिक-आधारित उपचार लिखेंगे।
   • इसके लिए और किसी भी अन्य संक्रमण के लिए, दवा को बिल्कुल निर्धारित रूप में लें। अपने चिकित्सक से बात करें यदि आपके कोई प्रश्न हैं या किसी भी संभावित दुष्प्रभावों के बारे में चिंतित हैं।
   • अपने साथी को बताओ। आपको यह कहने की आवश्यकता होगी, "मुझे यह जानने की आवश्यकता है कि मुझे हाल ही में एसटीडी के लिए परीक्षण किया गया था और पता चला कि मुझे गोनोरिया है। आपको जल्द से जल्द परीक्षण भी करवाना चाहिए।"

5. 

   उच्च जोखिम वाले सेक्स के बारे में पता करें। आप खुद को ऐसी स्थिति में पा सकते हैं जहां आप जानबूझकर उच्च जोखिम वाले रिश्तों को बनाए रखना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, आपके वर्तमान साथी को पहले एचआईवी का पता चल सकता था। उस मामले में, किसी भी संभोग में संलग्न होने से पहले डॉक्टर से बात करें।
   • बहुत सारे प्रश्न पूछें। उदाहरण के लिए: "मेरा साथी एचआईवी पॉजिटिव है। हम यह सुनिश्चित करने के लिए क्या अतिरिक्त उपाय कर सकते हैं कि मैं नकारात्मक रहूं?"
   • संचार की पंक्तियों को खुला रखें और कोई भी प्रश्न, आपका या आपके साथी का लेना सुनिश्चित करें।
   • एचआईवी के साथ एक साथी के साथ एक स्वस्थ सुखी यौन जीवन को बनाए रखना संभव है, आपको केवल यह सुनिश्चित करना होगा कि संरक्षण हमेशा युगल की दिनचर्या का हिस्सा है।

3 की विधि 3: अनचाहे गर्भ को रोकना

1. 

   जन्म नियंत्रण की गोली लेने की कोशिश करें। हार्मोनल गर्भनिरोधक तरीके गर्भावस्था को रोकने के लिए एक महिला के प्रजनन चक्र को नियंत्रित करते हैं, और सबसे सामान्य प्रकार के हार्मोनल जन्म नियंत्रण को लोकप्रिय रूप से "गोली" के रूप में जाना जाता है और इसे दैनिक रूप से प्रशासित किया जाना चाहिए। जब सही और नियमित रूप से लिया जाता है, तो गोली 99% प्रभावी होती है। यदि आप इस प्रकार की हार्मोनल रोकथाम में रुचि रखते हैं, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ या सामान्य चिकित्सक से बात करें।
   • हार्मोनल बर्थ कंट्रोल को सही तरीके से लें। यह बेहद प्रभावी है, लेकिन तभी जब इसे ठीक से और लगातार प्रशासित किया जाए। हर दिन एक ही समय पर गोली लें और धूम्रपान से बचें, क्योंकि धूम्रपान रक्तचाप बढ़ा सकता है और गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है।
   • निरीक्षण करें कि शरीर हार्मोन के प्रति प्रतिक्रिया कैसे करता है और डॉक्टर के साथ किसी भी चिंता पर चर्चा करें।आपको कुछ अलग विकल्पों को आज़माने की आवश्यकता हो सकती है, जब तक कि आप सही गोली न पा सकें।
   • हमेशा एक ही समय में, गोली लेने के लिए याद रखने के लिए अपने फोन पर अलार्म सेट करें।

2. 

   वैकल्पिक हार्मोनल थेरेपी पर विचार करें। अन्य तरीके हैं जो काफी विश्वसनीय हैं और 99% तक प्रभावी हैं, जैसे कि हार्मोनल पैच और प्रत्यारोपण, जो क्रमशः कई हफ्तों या वर्षों तक रह सकते हैं।
   • डेपो-प्रोवेरा इंजेक्शन एक और विकल्प है, और हर कुछ महीनों में प्रशासित किया जाना चाहिए। NuvaRing और अंतर्गर्भाशयी डिवाइस (IUD) भी अच्छे विकल्प हैं।
   • यौन संचारित रोगों और अवांछित गर्भधारण के जोखिम को कम करने के लिए कंडोम के साथ गर्भनिरोधक मिलाएं। कंडोम के साथ संयुक्त अन्य प्रकार के गर्भ निरोधकों का उपयोग सबसे सुरक्षित यौन अभ्यास है। इस तरह, आप चिंता मुक्त वातावरण में अपने साथी के साथ मज़े कर सकते हैं।

3. 

   अवरोध गर्भ निरोधकों का उपयोग करें। निम्न तरीके एचआईवी और अन्य यौन संचारित रोगों से रक्षा नहीं करते हैं, लेकिन गर्भावस्था को रोकने में अपेक्षाकृत प्रभावी हैं। डायाफ्राम, गर्भनिरोधक स्पंज और ग्रीवा कैप को गर्भाशय ग्रीवा पर रखा जाता है और शुक्राणुनाशक जेल के साथ संयोजन में उपयोग किया जाना चाहिए। आमतौर पर, उन्हें संभोग के बाद छह घंटे तक इस्तेमाल किया जा सकता है।
   • वे अन्य गर्भनिरोधक विधियों की तुलना में अपेक्षाकृत कम विश्वसनीय हैं क्योंकि उनके पास औसतन लगभग 90% की अधिकतम प्रभावशीलता है। बैरियर विधियों की भी कम सिफारिश की जाती है क्योंकि वे एसटीडी के खिलाफ सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं और अक्सर कंडोम की तुलना में कम सुलभ होते हैं, लेकिन वे अभी भी उपयोगी हैं।
   • अपने डॉक्टर से एक डायाफ्राम निर्धारित करने के लिए कहें। आप अधिकांश दवा की दुकानों में योनि स्पंज पा सकते हैं, लेकिन उपयोग के लिए निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें।

4. 

   अपने विकल्पों को जानें। हर यौन सक्रिय महिला को अनजाने में गर्भवती होने का खतरा होता है, इसलिए सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करने का अर्थ यह भी है कि एक आकस्मिक गर्भावस्था के मामले में आप क्या करेंगे। अग्रिम में तैयार करें और पता करें कि उपयोगी संसाधन कहां मिलेंगे।
   • याद रखें कि, केवल कुछ अपवादों के साथ (जैसे कि गर्भधारण जो एक महिला के जीवन को खतरे में डालती है या बलात्कार से उत्पन्न होती है), ब्राजील में गर्भपात निषिद्ध है। यदि आप किसी अन्य देश में हैं, तो गर्भावस्था को समाप्त करने के बारे में विशिष्ट कानून से परामर्श करें।
   • अपने सहभागी से बात करें। यदि आप एक गंभीर रिश्ते में हैं, तो पूछें, "अगर मैं गर्भवती हो गई तो हम क्या करेंगे?"
   • एक आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग करें। गोली के बाद सुबह असुरक्षित यौन संबंध के बाद गर्भावस्था के जोखिम को कम करता है और एक पर्चे के बिना फार्मेसियों और स्वास्थ्य केंद्रों में पाया जा सकता है।

4 की विधि 4: जिम्मेदार व्यवहारों को अपनाना

1. 

   एकांगी हो, केवल एक यौन साथी के साथ एक विशेष संबंध बनाए रखना। मोनोगैमी आपको यौन संचारित रोगों और संक्रमणों के अनुबंध के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है, इसलिए यदि आप यौन रूप से सक्रिय बनना चाहते हैं तो इस तरह के रिश्ते पर विचार करें।
   • यह सुनिश्चित करें कि संबंध वास्तव में एकरस हो, अर्थात यह कि दोनों साथी लैंगिक विशिष्टता के प्रति अपनी प्रतिबद्धता को पूरा करते हैं।
   • ट्रस्ट एकरसता का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है, इसलिए आपको और आपके प्रिय को अपनी यौन गतिविधियों के बारे में एक दूसरे के साथ खुला और ईमानदार होना चाहिए - अतीत या वर्तमान।

2. 

   हमेशा सेक्स से पहले और बाद में अपने पार्टनर से बात करने का समय निकालें. जब भी आप किसी अलग व्यक्ति के साथ जुड़ते हैं, तो बिस्तर पर खुद को फेंकने से पहले उनसे बात करने का समय निकालें। अपने खुद के यौन अनुभवों और सुरक्षित यौन संबंध की आपकी इच्छा के बारे में ईमानदार रहें। अगर वह सुरक्षित यौन संबंध नहीं बनाना चाहती या नहीं सोती है या अपने स्वयं के अनुभवों और यौन इतिहास के बारे में बात करने को तैयार नहीं है।
   • आपको "संख्या" के बारे में बात करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि क्या दूसरा व्यक्ति नियमित रूप से जोखिम भरी यौन गतिविधियों में संलग्न है। सेक्स करने से पहले टेस्ट को साथ में लें।
   • सहमति से सेक्स का अभ्यास करें। सभी यौन संबंधों में, दूसरे व्यक्ति को सहमति देने में सक्षम होना चाहिए और आप दोनों सेक्स करने के लिए सहमत हो गए हैं।
   • एक बार हां कहने का मतलब भविष्य में अन्य सभी संभोग के लिए हां कहना नहीं है और इसी तरह, एक गतिविधि को स्वीकार करने का मतलब अन्य सभी को स्वीकार करना नहीं है। कभी भी किसी की सहमति न लें।

3. 

   पहले सुरक्षा रखो। सेक्स के साथ ड्रग्स और अल्कोहल के मिश्रण से बचें, क्योंकि ऐसे पदार्थों के प्रभाव में संभोग कभी सुरक्षित नहीं होता है। सुरक्षित सेक्स अभ्यास से समझौता किया जा सकता है और कम प्रभावी हो जाता है जब हम नशे में या नशे में होते हैं। इसके अलावा, आप दूसरे व्यक्ति के संकेतों की गलत व्याख्या कर सकते हैं, और इसके विपरीत, एक ऐसी स्थिति जो गैर-सहमति वाले यौन संबंधों के परिणामस्वरूप समाप्त हो सकती है।
   • यदि आप किसी अन्य ड्रग को पीने या उपयोग करने के इरादे से किसी पार्टी में जाते हैं, तो सबसे सुरक्षित विकल्प दोस्तों के साथ मस्ती करना है। एक - दुसरे का ध्यान रखो।
   • पेय साझा न करें। अजनबियों से पेय कभी भी स्वीकार न करें, अपनी सुरक्षा को ध्यान में रखते हुए आप कुख्यात "गुड नाइट सिंड्रेला" घोटाले के शिकार होने से बचने में मदद कर सकते हैं।
   • इस तरह के स्ट्रोक में इस्तेमाल की जाने वाली सबसे आम दवाएं हैं रोहिप्नोल (फ्लुनाइट्राजेपन), जीएचबी और केटामाइन (केटामाइन भी कहा जाता है), और सबसे आम लक्षणों में चक्कर आना, मानसिक भ्रम और मोटर कठिनाइयां शामिल हैं।
   • तुरंत चिकित्सा प्राप्त करें यदि आपको संदेह है कि आपको ड्रग दिया गया है।

4. 

   अपनी भावनाओं को सुरक्षित रखें। कोई भी आप पर यौन संबंध बनाने के लिए दबाव नहीं डाल सकता है, और यह सिर्फ भेदक सेक्स के लिए नहीं है, बल्कि किसी अन्य प्रकार की यौन गतिविधि के लिए भी है। असहजता महसूस होने पर दूर रहें।
   • सबसे आम दबाव युक्तियों में अलगाव या आपको ड्रग्स या अल्कोहल से प्रभावित करने का प्रयास शामिल है।
   • आप कह सकते हैं, "मैं सहज महसूस नहीं करता। कृपया रुकें।"
   • या: "मैं तुम्हें चुंबन के बहुत शौकीन था और मैं उस स्तर पर चीजें रखने के लिए चाहते हैं"।

5. 

   विचार करें कि क्या आप सेक्स के लिए तैयार हैं। यदि आप एक कुंवारी हैं या बस एक नए रिश्ते में प्रवेश कर चुकी हैं, तो आप किसी अनजान व्यक्ति के साथ सेक्स करने से घबरा सकती हैं, और यह पूरी तरह से सामान्य है। आत्म-विश्लेषण एक अच्छा विकल्प हो सकता है, क्योंकि आपकी अपनी भावनाओं को प्रतिबिंबित करने से आपको यह तय करने में मदद मिलेगी कि आप आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं या नहीं।
   • अपने आप से कई प्रश्न पूछें, जैसे: क्या आप इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करने के लिए तैयार हैं?
   • इसके अलावा, अपने आप से पूछें कि क्या आप अपने साथी के साथ इसके बारे में बात करने में सहज महसूस करते हैं, और यह भी कह रहे हैं कि आप सेक्स नहीं करना चाहते।
   • यदि आप उपरोक्त सभी प्रश्नों के विश्वास के साथ "हां" का उत्तर देने में असमर्थ हैं, तो इस विचार को थोड़ा स्थगित करना सबसे अच्छा हो सकता है। याद रखें कि प्रत्येक रिश्ता अपनी गति से आगे बढ़ता है।

टिप्स

• तेल या पेट्रोलियम पर आधारित स्नेहक या जैल का उपयोग न करें, क्योंकि ये पदार्थ कंडोम को कमजोर कर सकते हैं। बाजार पर कई अच्छे पानी आधारित स्नेहक हैं।
• यौन संचारित रोगों को रोकने और अवांछित गर्भधारण को रोकने के लिए कंडोम का उपयोग करें।
• हमेशा कंडोम को अपने साथ रखें, भले ही केवल गारंटी के रूप में, लेकिन उन्हें अपने शरीर के बहुत करीब छोड़ने से बचें (उदाहरण के लिए, आपके बटुए में) let गर्मी लेटेक्स के पहनने में तेजी लाएगी।
• यौन गतिविधि केवल गुदा और योनि पैठ के बारे में नहीं है, और मौखिक और मैनुअल सेक्स यौन कार्य हैं जिन्हें गर्भनिरोधक की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, ध्यान रखें कि एक वायरस, जैसे कि एचआईवी, अभी भी छोटे मुंह के घावों के माध्यम से प्रेषित किया जा सकता है, उदाहरण के लिए। कंडोम का उपयोग पूरी तरह से सुरक्षित होने के लिए करें, खासकर अगर दूसरे व्यक्ति का हाल ही में एचआईवी के लिए परीक्षण नहीं किया गया हो।
• जितनी जल्दी हो सके एक कंडोम पर डालना एक अच्छा विचार है। यद्यपि पूर्व-स्खलन द्रव के कारण गर्भावस्था की संभावना कम है, लेकिन एसटीडी के प्रसार या प्रसार को रोकने के लिए कंडोम का उपयोग अभी भी आवश्यक है।
• ब्राजील में, कंडोम को स्वास्थ्य केंद्रों में नि: शुल्क वितरित किया जाता है, और सार्वजनिक नेटवर्क गर्भनिरोधक के अन्य तरीके भी प्रदान करता है।
• हमेशा सेक्स से पहले एक कंडोम का उपयोग करें यदि आप किसी को गर्भवती नहीं करना चाहते हैं!

चेतावनी

• यौन संचारित रोग उम्र, वैवाहिक स्थिति, यौन अभिविन्यास, रंग या सामाजिक वर्ग नहीं देखते हैं। हमेशा एक कंडोम का उपयोग करें।
• कभी भी फलों (जैसे केला) या अन्य फ़ालिक वस्तुओं का उपयोग न करें जो आपको या आपके साथी को संतुष्ट करने के लिए ठोस न हों। अन्यथा, आपको चिकित्सीय सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
• किसी भी प्रकार का सेक्स 100% सुरक्षित नहीं है और गर्भनिरोधक विधि 100% विश्वसनीय नहीं है। यौन संचारित रोगों से बचाव का सबसे सुरक्षित रूप संयम है।