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• कदम

यह अपरिहार्य है कि हम अधिकांश लोगों के साथ काम के माहौल में बातचीत करते हैं। दुर्भाग्य से, हर अब और फिर हम एक कष्टप्रद सह कार्यकर्ता में भाग लेते हैं। पेशेवर तरीके से किसी व्यक्ति के साथ कैसे व्यवहार करना है, यह जानना महत्वपूर्ण है, भले ही उसके साथ व्यक्तिगत संबंध तनावपूर्ण हो। किसी ऐसे व्यक्ति से निपटने के लिए कई तरीके हैं जो आपके साथ नहीं हैं, कार्यस्थल में जीना सीखने से लेकर स्थिति को भावनात्मक रूप से हल करने तक।

कदम

भाग 1 का 3: काम में एक साथ रहना

1. 

   बातचीत को सीमित करने की कोशिश करें। यहां तक ​​कि अगर यह पूरी तरह से एक सहकर्मी से बचने के लिए हमेशा संभव नहीं है, तो आप यथासंभव कम व्यक्ति के साथ संपर्क रखने का प्रयास कर सकते हैं। बातचीत से बचना शायद स्थिति से निपटने का सबसे आसान तरीका है।
   • कुछ संपर्क अपरिहार्य हैं, खासकर यदि आप और आपके सहयोगी को सीधे एक साथ काम करना है। हालांकि, गतिविधियों के बिना ब्रेक पर या एक समय में उसके साथ बातचीत रोकना संभव है। यदि आप ध्यान दें कि यह व्यक्ति आ रहा है, तो विनम्रतापूर्वक माफी मांगें, कुछ ऐसा कहे, "ठीक है, मुझे काम पर वापस जाने की आवश्यकता है। आपसे मिलकर अच्छा लगा।"
   • जब उसके साथ बातचीत करना वास्तव में आवश्यक हो, तो व्यावसायिकता बनाए रखें। विशेष समस्याओं या ऐसी चीजों को लाने से बचें जो किसी ऐसे व्यक्ति के साथ काम करते समय अप्रासंगिक हैं जो आपको पसंद नहीं करता है, क्योंकि यह परेशानी का निमंत्रण है।

2. 

   
   
   सवाल में व्यक्ति के लिए अच्छा हो। मनोविज्ञान के क्षेत्र में कई अध्ययनों से पता चलता है कि यह बहुत मुश्किल है कि कोई हमें पसंद न करे। यदि सहकर्मी को लगता है कि आप उसे पसंद करते हैं या उसका सम्मान करते हैं, तो उसकी नापसंदगी गायब हो सकती है।
   • यह कहें कि आप काम पर किसी और के सहयोगी का सम्मान करते हैं। इस जानकारी को पारित किया जा सकता है। जब संदेश सीधे आपके पास नहीं आता है, तो सहकर्मी इस पर विश्वास करने की अधिक संभावना रखते हैं।
   • वह जो कहता है, उसमें वास्तविक रुचि दिखाएं। लोग उन लोगों को पसंद करते हैं जो ध्यान देते हैं और उनसे जुड़ जाते हैं। आपको अभी भी यथासंभव संपर्क से बचने की आवश्यकता है, लेकिन बातचीत के समय वह जो कहती है उसे ध्यान से सुनें। इसलिए, वह आपके लिए कुछ नापसंद जाने दे सकती है।
   • छोटे दोस्ताना संपर्क भी मदद कर सकते हैं। कभी-कभी एक सरल "गुड मॉर्निंग" बहुत उपयोगी हो सकता है।

3. 

   
   
   व्यक्तिगत जीवन से अलग काम। यदि आपको किसी विशिष्ट सहकर्मी के साथ बातचीत करने में कठिनाई होती है, तो अपने व्यक्तिगत जीवन को अपने काम से अलग करने का प्रयास करें। कार्यस्थल के बाहर सहकर्मियों के साथ रहने की कोई आवश्यकता नहीं है। यदि वह व्यक्ति जो आपको पसंद नहीं करता है, तो शुक्रवार की रात खुशहाल समय में एक नियमित है, उन घटनाओं को चकमा दें और अपने दोस्तों को कहीं और ढूंढें।

4. 

   
   
   अगर हाथ से निकल जाता है तो स्थिति को एक बेहतर स्थिति में ले जाएं। किसी भी व्यवहार की अनावश्यक रूप से रिपोर्ट करना अच्छा नहीं है। हालांकि, आपको उन दृष्टिकोणों के बारे में बात करनी चाहिए जो आपके काम के प्रदर्शन में हस्तक्षेप करते हैं। स्थिति हाथ से निकल जाने पर मानव संसाधन से बात करें।
   • यदि आपकी कार्य क्षमता से समझौता किया जाता है, तो कंपनी आपको परिस्थितियों पर बातचीत करने में मदद कर सकती है। आप उस सहकर्मी के साथ एक सप्ताह तक वार्तालाप रिकॉर्ड कर सकते हैं और वरिष्ठों को दिखाने के लिए ठोस जानकारी रख सकते हैं।
   • इस बात पर ध्यान देना सुनिश्चित करें कि सहकर्मी का व्यवहार कंपनी को कैसे प्रभावित करता है। वस्तुनिष्ठ शब्दों में बोलें और बताएं कि इस कर्मचारी का रवैया उत्पादकता और आत्मविश्वास को कैसे प्रभावित कर रहा है।
   • याद रखें, यह अंतिम उपाय है। कोई नहीं चाहता है कि उसे एक घोंघे के रूप में जाना जाए। आपको केवल सहकर्मी को रिपोर्ट करना चाहिए यदि आपको पता चलता है कि वह आपको परेशान कर रहा है, तो आप पर व्यक्तिगत रूप से हमला किया जाता है और यदि ऐसी स्थिति से बचने या उसे ठीक करने के प्रयासों के साथ भी कार्रवाई जारी रहती है।

भाग 2 का 3: भावनाओं से निपटना

1. 

   स्वस्थ दृष्टिकोण रखें। भावनात्मक दृष्टिकोण से, एक बुरे सहयोगी से निपटने के लिए एक स्वस्थ दृष्टिकोण बनाए रखना सबसे अच्छा तरीका है। अपनी महत्वाकांक्षाओं और कैरियर के लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें। काम के माहौल में छोटे-मोटे झगड़ों से उलझने से बचें।
   • जब आप निराश हो जाते हैं, तो सोचें कि आप अगले साल या अगले पांच साल में कहां रहना चाहेंगे। आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों में इस सहयोगी का वजन कितना है? आप वास्तव में कब तक एक साथ काम करने जा रहे हैं? यह बहुत संभावना है कि समस्याग्रस्त सहयोगी भविष्य में आपके करियर का हिस्सा नहीं होगा।
   • क्या आप इस स्थिति से कुछ सीख सकते हैं? स्थिति को सबक के रूप में देखने का प्रयास करें कि दूसरों के साथ कैसे व्यवहार किया जाए। यदि दूसरे का नापसंद काम करना मुश्किल बना रहा है, तो भविष्य के किसी भी रिश्ते में इस प्रकार का व्यवहार न करें।

2. 

   मुद्दे से भावनात्मक रूप से दूर हो जाएं। बात करना आसान है, लेकिन कभी-कभी बुरी स्थिति से निपटने का सबसे अच्छा तरीका भावनात्मक रूप से दूर होने का रास्ता खोजना है। केवल व्यवहार को अनदेखा करने की कोशिश करें, इस पर प्रतिक्रिया करने से इनकार कर दें।
   • दिन के दौरान विश्राम तकनीकों को नियोजित करना उपयोगी हो सकता है। वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करके अपने विचारों को स्थिर करने का प्रयास करना संभव है। शरीर, श्वास और पर्यावरण को पहचानें। इस प्रकार, केवल शारीरिक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए, सहकर्मी के कार्यों से ऊबना बंद करना संभव है।

3. 

   काम के बाहर समर्थन खोजें। आप जो भी करते हैं, कंपनी में किसी अन्य व्यक्ति से अपने सहकर्मी के बारे में बीमार न बोलें। यह रवैया, नकारात्मक होने के अलावा, आसानी से उसके कान पर गिर सकता है, जिससे स्थिति और भी खराब हो सकती है।
   • हर किसी को हर हाल में वेंट करने की जरूरत है। अपने सीने से चोट को बाहर निकालना नहीं चाहते हैं। हालांकि, आपको काम के माहौल के बाहर ऐसा करने की आवश्यकता है। दोस्तों और परिवार के सदस्यों और ऐसे लोगों से बात करें, जो वहां परिचितों से बात करने के बजाय कंपनी से नहीं जुड़े हैं।

भाग 3 की 3: स्थिति का विश्लेषण

1. 

   अपने आप को सहकर्मी के जूते में रखो। यद्यपि यह स्वीकार करना मुश्किल है, वह अपने रवैये के कारण आपको पसंद नहीं कर सकता है। अपने जूते में खुद को डालने की कोशिश करें कि क्या आपकी ओर से कोई बुरा व्यवहार है।
   • ईर्ष्या आमतौर पर ईंधन को नापसंद करती है। सहकर्मी आपको किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में देख सकता है जो अधिक सफल है या उसके पास ऐसे लक्षण हैं जिनकी कमी है। ईर्ष्या को समाप्त करना हमेशा संभव नहीं होता है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप बहुत अधिक अभिमानी या अपनी उपलब्धियों को नहीं दिखा रहे हैं। अगर ऐसा है, तो यह रवैया नापसंद हो सकता है।
   • कुछ लोगों को शिक्षा की कमी के लिए शर्म आ सकती है। यदि आप अक्सर अपने सहकर्मी के साथ बातचीत नहीं करते हैं, तो वह सोच सकता है कि आप एक ठंडे व्यक्ति हैं। यह थोड़ा और अनुकूल होने के लिए उपयोगी हो सकता है।
   • क्या कंपनी के अन्य लोग आपको पसंद करने लगते हैं? यदि नहीं, तो आप कुछ व्यवहारों को महसूस किए बिना प्रजनन कर सकते हैं जो दूसरों को अप्रिय लगते हैं। जो भी निकटतम हो उससे बात करने की कोशिश करें और उस व्यक्ति से आपको खुलकर बताने के लिए कहें कि वह आपके व्यवहार का मूल्यांकन कैसे करता है। देखें कि क्या कोई दृष्टिकोण है जो दूसरों को असामयिक लग सकता है।

2. 

   कंपनी के सहयोगियों के साथ पिछले संबंधों को याद रखें। पिछले संबंधों की सावधानीपूर्वक समीक्षा करें। कभी-कभी लोग एक दुर्भाग्यपूर्ण प्रकरण के कारण किसी को पसंद नहीं करते हैं। यह कुछ ऐसा हो सकता है जो आपने कहा या किया जो इस नापसंद को पूरा करता है।
   • यह तुच्छ हो सकता है, जैसे कि एक दिन गलती से लिफ्ट का दरवाजा न पकड़ना। या, आपने गलती से एक असंवेदनशील टिप्पणी की हो सकती है, जैसे कि एक सहकर्मी के संगठन के बारे में एक टिप्पणी जो गलत समझी गई थी।
   • पिछली गलतियों की पहचान करते समय, अपने सहकर्मी से ईमानदारी से माफी मांगें। शायद, एक साधारण गलतफहमी का स्रोत होने पर एक त्वरित बातचीत के साथ नापसंद को साफ किया जा सकता है।

3. 

   अपने तनाव के स्तर का आकलन करें। अपने आप को लेकर ईमानदार रहें कि आपको कितनी स्थिति परेशान करती है। यदि आप पेशेवर और निजी जीवन को अलग करने में असमर्थ हैं, तो दूसरी नौकरी देखने का समय हो सकता है। हालांकि, जानते हैं कि सभी व्यवसायों में मुश्किल लोग मौजूद हैं। यदि कठिन स्वभाव वाले सहकर्मी आपको पीड़ित करते हैं, तो इस तनाव से निपटने के तरीके के बारे में जानने के लिए चिकित्सा करना एक अच्छा विकल्प हो सकता है।