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• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

सनबर्न एक आम समस्या है जो हर साल लगभग 42% लोगों को प्रभावित करती है। हालांकि, अक्सर जलने वाले लोगों में त्वचा कैंसर होने का अधिक खतरा होता है। आपकी त्वचा UVA और UVB किरणों के संपर्क में आने पर प्रतिक्रिया करती है और अगर कपड़ों या सनस्क्रीन द्वारा संरक्षित नहीं है तो जलन होती है। हालांकि स्वास्थ्य के लिए विटामिन डी की अनुशंसित मात्रा की आपूर्ति करने के लिए सूर्य के प्रकाश के दैनिक संपर्क में लगभग 20 मिनट लगते हैं, इससे अधिक से जलने का खतरा बढ़ सकता है। खोपड़ी आमतौर पर शरीर का एक भूला हुआ क्षेत्र होता है जब त्वचा को धूप से बचाने की बात आती है। उस क्षेत्र में जलन को रोकने के लिए एक साधारण टोपी या टोपी पर्याप्त है।

कदम

2 की विधि 1: घर पर अपने जलने का इलाज करें

1. 

   
   
   खोपड़ी पर ठंडे या बर्फीले पानी का उपयोग करें। हालांकि यह बर्फ स्नान करने के लिए बहुत आरामदायक नहीं है, गर्म पानी आगे जले हुए क्षेत्र से समझौता कर सकता है। सनबर्न वाली त्वचा के लिए स्कैल्प को रिफ्रेश करना सबसे अच्छा विकल्प है।
   • आप शॉवर लेते समय अपने सिर पर ठंडे पानी के साथ एक गीला कपड़ा भी लगा सकते हैं, क्योंकि इससे असुविधा को कम करने में मदद मिलेगी।

2. 

   
   
   सल्फेट युक्त शैंपू से बचें। आपके स्कैल्प को ठीक करने के लिए बहुत सारे हाइड्रेशन की ज़रूरत होती है। शैंपू में नमक कुछ सल्फेट से आता है और यह सूख सकता है और त्वचा को और नुकसान पहुंचा सकता है। शैम्पू के लेबल को पढ़ें और अगर उसमें नमक हो तो कम से कम तब तक बचें जब तक कि आपकी खोपड़ी पूरी तरह ठीक न हो जाए।
   • इसके अलावा, शैंपू और कंडीशनर की तलाश करें जिसमें अधिक से अधिक त्वचा जलयोजन के लिए 18-MEA शामिल हैं।
   • डायमिथकॉन के साथ कंडीशनर से बचें, एक सिलिकॉन रूप जो छिद्रों को अवरुद्ध करता है, जिससे अधिक क्षति और असुविधा होती है।

3. 

   
   
   ड्रायर और स्ट्रेटनर से दूर रहें। गर्मी का उपयोग करने वाले सभी सामान से बचना चाहिए, जबकि आपकी खोपड़ी जल जाती है। आप केवल त्वचा को अधिक नुकसान पहुंचाएंगे और हीलिंग प्रक्रिया में देरी करेंगे। इन सामानों को दोबारा इस्तेमाल करने से पहले आपकी त्वचा के ठीक होने के एक हफ्ते बाद तक प्रतीक्षा करें।
   • इस अवधि में बहुत सारे बाल उत्पादों से बचें, क्योंकि अधिकांश में रासायनिक यौगिक होते हैं जो जली हुई त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

4. 

   ठंड कंप्रेस लागू करें। लंबे, घने बालों वाले लोगों के लिए यह उपचार अधिक कठिन हो सकता है, लेकिन यह त्वचा को तरोताजा करने और बेचैनी को कम करने में प्रभावी है।
   • त्वचा पर कोल्ड स्किम मिल्क पास करना एक लोकप्रिय होममेड तकनीक है जिसका कुछ डॉक्टर भी समर्थन करते हैं। दूध में पाए जाने वाले प्रोटीन दर्द को कम करने के अलावा दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, अपने बालों को तुरंत कुल्ला करना अच्छा है।

5. 

   जले के आसपास की त्वचा को मॉइस्चराइज करें। मॉइस्चराइज़र त्वचा को ताज़ा करने और दर्द को कम करने में मदद करेंगे। एलोवेरा या हाइड्रोकार्टिसोन वाले उत्पादों को प्राथमिकता दें। आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करने और दर्द से राहत देने के लिए नारियल तेल एक और सुरक्षित विकल्प है। इसके अलावा, विटामिन ई और सी की भी सिफारिश की जाती है, क्योंकि वे जलने से होने वाले नुकसान को सीमित करने में मदद करते हैं।
   • नारियल का तेल लगाने में आसान है, लेकिन यह आपके बालों को चिकना छोड़ सकता है।
   • बेंज़ोकेन लिडोकाइन युक्त सूरज के उत्पादों से बचें। वे आम एलर्जी हैं और आप मॉइस्चराइज़र के साथ अपने दर्द को कम कर सकते हैं।

6. 

   हाइड्रेटेड रहना। खूब पानी पीना आपकी त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेट करने का एक और तरीका है। न केवल बाहर, बल्कि अंदर पर भी खुद को हाइड्रेट करने के लिए दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पीना जरूरी है।
   • आपके मूत्र का रंग इस बात का सबसे अच्छा संकेतक है कि आप पर्याप्त पानी पी रहे हैं या नहीं। यदि यह पारदर्शी नहीं है, तो यह बहुत हल्का पीला होना चाहिए।

7. 

   बिना प्रिस्क्रिप्शन के दर्द निवारक दवाएं लें। पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन जला दर्द के इलाज के लिए जारी की जाने वाली दवाएं हैं। हालाँकि, पैकेज लीफलेट पढ़ें और निर्देशित से अधिक कभी न लें।
   • यदि जलने वाला व्यक्ति एक बच्चा है, तो एस्पिरिन का प्रशासन न करें, क्योंकि खुद को प्रकट करने के लिए एक सामान्य बीमारी का खतरा होता है, जिसे री के सिंड्रोम कहा जाता है।

8. 

   सूरज के आगे जोखिम से बचें। आपको अपनी खोपड़ी को सीधे धूप से बाहर रखना चाहिए जबकि आपकी त्वचा ठीक नहीं होती है। आप इस समय के दौरान एक टोपी पहन सकते हैं, लेकिन एक आरामदायक मॉडल चुनें जो आपकी खोपड़ी पर दबाव न डाले।

9. 

   बुलबुले न छूएं। अगर आपके जले के छाले होने के लिए काफी गंभीर है, तो उन्हें बिल्कुल न करें। छाले को तोड़ने से संक्रमण और घाव हो सकते हैं। आपकी खोपड़ी सूखी होनी चाहिए। यदि आप जलने के इलाज के लिए कोई उत्पाद लागू करने जा रहे हैं, तो ब्लिस्टरिंग क्षेत्र से बचें।

2 की विधि 2: जब आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता हो तब पहचान करना

1. 

   देखें कि आपको चक्कर आ रहा है या बाहर निकलने के बारे में। हालांकि यह संभावना नहीं है कि अगर आपने अपनी खोपड़ी को जला दिया है, तो कुछ जटिलताएं पैदा हो सकती हैं, खासकर अगर आपके सूर्य के संपर्क में आने से हीट स्ट्रोक हुआ है। यदि आपको लगता है कि आप बेहोश हो रहे हैं या चक्कर आने के लगातार लक्षण हैं, तो एक ढके हुए, ठंडे क्षेत्र में आराम करें और देखें कि क्या अन्य लक्षण दिखाई देते हैं। ध्यान रखें अगर आपके पास है:
   • तेज नाड़ी या श्वास।
   • अत्यधिक प्यास।
   • पेशाब की अनुपस्थिति।
   • गहरी आंखें।
   • चिपचिपी त्वचा।

2. 

   अपना तापमान मापें। उच्च बुखार भी हीट स्ट्रोक का संकेत है, जिसके लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। अगर आपका तापमान 40 ° C है तो तुरंत अस्पताल जाएं।

3. 

   अपने जलयोजन प्रयासों की निगरानी करें। तेज धूप के संपर्क में आने के बाद आपको मतली महसूस हो सकती है। यदि आप हर बार कुछ पीते हैं, तो आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत है। ऐसे मामलों में, यह सुनिश्चित करने के लिए दवाओं के साथ अंतःशिरा सीरम लागू करना आम है कि स्थिति खराब न हो।

टिप्स

• पहले कुछ दिनों तक बालों में कंघी करने पर आपको दर्द महसूस होगा, इसलिए सावधान रहें।
• यदि आप सूर्य के नीचे बहुत समय बिताने की योजना बनाते हैं तो एक टोपी हमेशा एक अच्छा विकल्प होता है।
• एसपीएफ़ के साथ बालों के लिए विशिष्ट उत्पाद हैं ताकि आप अपनी खोपड़ी की रक्षा कर सकें।

चेतावनी

• यदि आपकी त्वचा पर छाले हो गए हैं, तो आपका जला दूसरी डिग्री है और डॉक्टर के पास जाना सबसे अच्छी बात है।