अपने गुहाओं के साथ कैसे व्यवहार करें (चित्रों के साथ) - युक्तियाँ

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कदम
टिप्स
चेतावनी

दांतों में छिद्र छोटे छेद होते हैं जो पहनने के कारण होते हैं। वे दंत चिकित्सा सतह पर पट्टिका और बैक्टीरिया के संचय के कारण बनाते हैं, खराब स्वच्छता और, कुछ दंत चिकित्सकों के अनुसार, आहार में आवश्यक खनिजों की कमी के कारण। आम तौर पर, गुहाएं अपरिवर्तनीय होती हैं और फ्लोराइड अनुप्रयोग, भरने या अर्क के माध्यम से एक दंत चिकित्सक से उपचार की आवश्यकता होगी। हालांकि, नए संकेत हैं जो उन्हें घर पर कंघी करने की संभावना को मजबूत करते हैं, भोजन के माध्यम से और दांतों के पुनर्वितरण के माध्यम से। दो विकल्पों के बारे में अधिक जानने के लिए लेख पढ़ें, साथ ही दांतों की सड़न को रोकने के लिए सुझाव भी दें।

कदम

भाग 1 का 2: चिकित्सकीय देखभाल की मांग

गुहाओं के संकेतों और लक्षणों को समझें। उनके प्रकट होते ही समस्या की अभिव्यक्तियों को पहचानना महत्वपूर्ण है; इस तरह, आप इसका पूर्वानुमान लगाने और जल्दी से लड़ने में सक्षम होंगे, जिससे उन्हें आकार में वृद्धि करने और समय के साथ अधिक दर्दनाक होने से रोका जा सकेगा। जब आप निम्न लक्षणों में से किसी एक का अनुभव करते हैं, तो गुहाओं की संभावना होती है:
- दांतों की संवेदनशीलता या दांतों में असहजता से पीड़ित। कभी-कभी गर्म, ठंडा या मीठा खाने पर हल्का या मध्यम दर्द हो सकता है।
- काटते समय दर्द होना।
- दांतों में काला छेद।
- दांत काले रंग की आंतरिक सतह को उजागर करते हुए टूट या चिप सकते हैं।
- मुंह में सांस या खराब स्वाद, विशेष रूप से भोजन के बाद।
- कुछ गुहाएं (विशेषकर पीछे के दांतों में या दांतों के बीच) नग्न आंखों के लिए अदृश्य हैं और दर्द का कारण नहीं हो सकती हैं। उनकी पहचान करने का एकमात्र तरीका रेडियोग्राफ, अल्ट्रासाउंड या फ्लोरोसेंट लाइट के माध्यम से है; इस वजह से, नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाना महत्वपूर्ण है।
दंत चिकित्सक के पास जाने के लिए. आदर्श को वर्ष में दो बार दंत चिकित्सक के पास जाना है ताकि वह मौखिक स्वास्थ्य की जांच कर सके; हालांकि, जब आपको संदेह होता है कि आपके पास एक गुहा है, तो इंतजार न करें और जितनी जल्दी हो सके एक नियुक्ति करें। कार्यालय में, निम्नलिखित कार्य करें:
- लक्षण और दंत पहनने के किसी भी लक्षण के बारे में बताएं। यह दंत चिकित्सक को गुहाओं का पता लगाने में मदद करता है।
- डेंटिस्ट से जांच करवाएं। यह पुष्टि करेगा कि आपके पास गुहाएं हैं या नहीं, आपके दांतों की सतह पर संवेदनशील धब्बों की जांच के लिए एक धातु के उपकरण का उपयोग किया जाता है, जो गुहाओं की उपस्थिति का संकेत देता है। कुछ मामलों में, छेद की गहराई की पुष्टि करने और यह निर्धारित करने के लिए कि क्या नहर का इलाज करना आवश्यक है, रेडियोग्राफ लिया जाता है।
फ्लोराइड उपचार प्राप्त करें। वे गुहाओं के शुरुआती चरणों में उपयोग किए जाते हैं, क्योंकि फ्लोराइड दांतों की सतह को पुनर्जीवित करने के लिए, अपने आप पर दांत पहनने को बहाल करने के लिए उपयोगी हो सकता है।
- उपचार में एक फ्लोराइड समाधान, जेल, वार्निश या फोम होते हैं, जिसका उपयोग दांतों को कोट करने और दाँत तामचीनी को मजबूत करने के लिए किया जाता है।
- इसे निष्पादित करते समय, दंत चिकित्सक फ्लोराइड को दो तरीकों में से एक में लागू करेगा: सीधे दांतों पर या एक मोल्ड में जो उन्हें फिट किया जाएगा। प्रक्रिया में लगभग तीन मिनट लगते हैं।
- फ्लोराइड को निगलने में बहुत सावधानी बरतें।
एक बहाली करें। इस उपचार का उपयोग तब किया जाता है जब दांत पहनने से तामचीनी अधिक हो जाती है और स्थायी हो जाती है।
- दंत चिकित्सक गुहाओं को हटाने के लिए एक ड्रिल (खूंखार "छोटी मोटर") या एक लेजर का उपयोग करेगा। इसके तुरंत बाद, छेद राल, चीनी मिट्टी के बरतन या धातु के मिश्रण की सामग्री से भर जाते हैं।
- मेटालिक अमलगम में थोड़ा पारा हो सकता है, जो कुछ लोगों को स्वास्थ्य जोखिम के कारण पसंद नहीं है। यदि यह एक चिंता है, तो दंत चिकित्सक से पूछें कि भरने के लिए वह किस सामग्री का उपयोग करने की योजना बना रहा है।
- पहनने की सीमा के आधार पर, उपचार को समाप्त करने के लिए दो नियुक्तियां करना आवश्यक हो सकता है।
एक मुकुट पर रखो। दंत प्रोस्थेटिक मुकुट गुहाओं का मुकाबला करने का एक और तरीका है, गहन पहनने और आंसू के बाद पूरे दांत को कवर करना। वे विभिन्न प्रकार की सामग्रियों (मिट्टी के पात्र, सोना मिश्र और अन्य) से बने होते हैं जो धातु से जुड़े होते हैं; दंत चिकित्सक अस्थायी और स्थायी मुकुटों के बीच चुन सकते हैं, जो प्रयुक्त सामग्री के आधार पर। अस्थायी रूप से एक ही नियुक्ति पर किया जाता है, लेकिन तीन महीने से अधिक नहीं रह सकते हैं। मुकुट सौंदर्य कारणों, मसूड़ों की रेखा और कार्यक्षमता के लिए महत्वपूर्ण हैं।
- मुकुट के साथ, दंत चिकित्सक ड्रिल के माध्यम से दांत के पहना भाग को हटा देगा और एक मोल्ड बना देगा।
- अंत में, समान आकार और दांत के काटने से पोर्सिलेन, ज़िरकोनियम या सोने का उपयोग करके एक व्यक्तिगत मुकुट बनाने के लिए फिर से तैयार किया जाता है, जो पहने हुए दांत को बदल देता है।
- एक बार जब मुकुट तैयार हो जाते हैं, तो दंत चिकित्सक दांतों पर उन्हें ठीक करने के लिए दंत सीमेंट लगाते हैं। सबसे अधिक संभावना है, मुकुट को अंतिम रूप देने के लिए एक से अधिक परामर्श की आवश्यकता होगी।
रूट कैनाल उपचार से गुजरना। यह एकमात्र विकल्प हो सकता है जब क्षरण दांतों के गूदे में गहराई से प्रवेश करता है, अंदर से खराब, संक्रमित या नेक्रोटिक ऊतक के साथ।
- नहर का इलाज करते समय, दंत चिकित्सक दांत के ऊपर के पास एक चीरा बना देगा, अंदर से पहना लुगदी को हटा देगा। इसके तुरंत बाद, इसे एक रबड़ की सामग्री से भर दिया जाएगा और एक विशेष पेस्ट के साथ सील कर दिया जाएगा।
- कभी-कभी आगे के फ्रैक्चर को रोकने के लिए दांत को एक मुकुट के साथ कवर करने की आवश्यकता होगी। यह रूट कैनाल के रूप में एक ही समय में किया जा सकता है, या कुछ महीने बाद।
- यदि अभी भी थोड़ा दंत पल्प है, तो दंत चिकित्सक जगह के लिए एक धातु या फाइबर पिन का चयन करेगा, ताज के लिए एक समर्थन पैदा करेगा।
दांत निकालने की संभावना का विश्लेषण करें। यदि "इसे सहेजने" का कोई तरीका नहीं है, तो आपको इसे हटाने की आवश्यकता होगी; गुहाओं के लिए एकमात्र विकल्प जो पहले से ही पूरे दांत में फैल चुका है, निष्कर्षण है।
- यह विकल्प बहुत क्षतिग्रस्त दांतों के उद्देश्य से है जिन्हें अन्य तरीकों का उपयोग करके पुनर्प्राप्त नहीं किया जा सकता है।
- जैसे ही निष्कर्षण किया जाता है, एक अंतराल जगह में रहेगा। यह सौंदर्य के कारणों के लिए अवांछनीय है, लेकिन यह मुंह के माध्यम से अन्य दांतों के आंदोलन को भी जन्म दे सकता है, जिससे कई अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
- इसलिए, प्रत्यारोपण या दंत कृत्रिम अंग इस अंतर को भरने के लिए विकल्प हैं जहां दांत था।

भाग 2 की 2: गुहाओं से बचना

अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें. दांतों की सतह पर जमा होने से बैक्टीरिया को रोकने के लिए उन्हें कम से कम दो बार दैनिक रूप से साफ करना महत्वपूर्ण है।
- फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट आपके दांतों को मजबूत कर सकते हैं। बहुत छोटे बच्चों को फ्लोराइड उत्पाद देते समय सावधान रहें; यदि वे पेस्ट को निगलते हैं, तो वे ओवरडोज कर सकते हैं, इसलिए ब्रश पर सिर्फ एक गेंद डालें और ट्यूब को उनकी पहुंच से बाहर छोड़ दें।
- चीनी, बहुत अम्लीय, या शीतल पेय लेने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने के 30 मिनट के भीतर अपने दाँत ब्रश करना भी एक अच्छा विचार है। हर कोई दंत पहनने को प्रबल कर सकता है।
फ्लॉस करना न भूलें. यह दिन में कम से कम एक बार किया जाना चाहिए, अधिमानतः रात में अपने दाँत ब्रश करने से पहले।
- फ्लॉस दांतों के बीच फंसे बैक्टीरिया और खाद्य कणों को हटाता है, जिन्हें ब्रश द्वारा हटाया नहीं जा सकता।
- सभी दांतों के बीच तार को पास करना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से कठिन पहुंच वाले लोगों के मुंह के पीछे, और इसे सावधानी से करें, ताकि मसूड़ों में चोट और सूजन न हो।
एक मुँह कुल्ला का उपयोग करें. कुल्ला का उपयोग नियमित रूप से बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है, सजीले टुकड़े को हटाता है, गम समस्याओं और खराब सांस को रोकता है।
- अपने दांतों को फिर से भरने में मदद करने के लिए एक फ्लोराइड मौखिक उत्पाद का उपयोग करें, बैक्टीरिया को एसिड बनाने से रोकते हैं।
- एक अन्य विकल्प कैल्शियम और मैग्नीशियम पाउडर को पानी में घोलना है। इस तरह, गुहाओं वाले दांतों को खनिज प्राप्त होगा, और एसिड जो छिद्रों की उपस्थिति का कारण बनते हैं, मुंह को क्षारीय रखते हुए निष्प्रभावी हो जाते हैं।
नियमित रूप से डेंटिस्ट के पास जाएं। वर्ष में केवल दो बार इसे देखने से गुहाओं को रोकने में बहुत मदद मिलेगी।
- नियमित परामर्श दंत चिकित्सक को गुहाओं को जल्दी खोजने की अनुमति देता है, जो दर्दनाक और महंगे उपचारों से बच सकता है, जैसे कि नहर उपचार, उन्हें फ्लोराइड के एक साधारण आवेदन के साथ बदल दिया जाता है।
- दंत चिकित्सक (विशेष रूप से मौखिक स्वच्छता विशेषज्ञ) एक अच्छी सफाई भी कर सकते हैं, पट्टिका को हटा सकते हैं और गुहाओं के विकास को रोक सकते हैं।
दंत सीलेंट के आवेदन से गुजरना। वे अपने दांतों को गुहाओं से बचाने के लिए अच्छे विकल्प हैं, अगर दंत चिकित्सक ने पहले से ही उनका उपयोग नहीं किया है।
- सीलेंट एक छोटी, पतली प्लास्टिक कोटिंग होती है, जो कि दाढ़ के ऊपरी हिस्से में जमा होने से रोकने के लिए पिछले दांतों के ऊपर रखी जाती है, जिससे कैविटी बनती हैं।
- बच्चों के लिए कई मामलों में सीलेंट लागू होते हैं जैसे ही दाढ़ विकसित होती है, लेकिन वे केवल लगभग दस साल तक रहेंगे। अवधि के बाद, दंत चिकित्सक से पूछें कि क्या उन्हें बदलने की आवश्यकता है। यह आवश्यक है कि मलिनकिरण या स्प्लिंटर्स को खोजने के लिए उनका विश्लेषण किया जाए, जो एक नए क्षरण का संकेत दे सकते हैं।
शुगर-फ्री गम चबाएं। उनमें से कुछ वास्तव में आपको कैविटी से बचने में मदद कर सकते हैं, क्योंकि चबाने से दांतों के बीच फंसे खाद्य कणों को हटाकर लार का उत्पादन बढ़ जाता है।
विटामिन डी और कैल्शियम पर्याप्त मात्रा में खाएं। पहला कैल्शियम अवशोषण की सुविधा देता है, जबकि दूसरा हड्डियों और दांतों को मजबूत करता है। डेयरी उत्पादों और पत्तेदार सब्जियों जैसे पोषक तत्वों से भरपूर आहार को बहुत विविध होना चाहिए। विटामिन और खनिज की खुराक लेना भी एक और संभावना है।
उत्पादों का उपयोग करें और सीपीपी-एसीपी (कैसिइन फास्फोपेप्टाइड और अनाकार कैल्शियम फॉस्फेट) वाले खाद्य पदार्थों का उपभोग करें। यह रासायनिक घटक सभी आम खाद्य पदार्थों, विशेष रूप से दूध में पाया जाता है। ऐसे संकेत हैं कि CPP-ACP के साथ टूथपेस्ट, माउथ रिंस और शुगर-फ्री गम थोड़ा क्षतिग्रस्त टूथ एनामेल्स को बहाल करने में अधिक कुशल हैं। इसे "रिमिनरीलाइज़ेशन" कहा जाता है।
- सीपीपी-एसीपी सबसे प्रभावी है जब आप एक फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करते हैं, जो संवेदनशील दांतों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
- जब यह समस्या का जल्द पता लगाता है, तब ही पुनर्वितरण कार्य करता है। घरेलू उपचार के माध्यम से बहुत उन्नत पहनने को ठीक करने का कोई तरीका नहीं है।
शुष्क मुंह का इलाज करें। लार दांतों को रोकने में मदद करता है; यदि आप मुंह सूखने से पीड़ित हैं, तो कुछ शुगर-फ्री कैंडी चूसें, गम (बिना चीनी के भी) चबाएं और खूब पानी पिएं। अधिक गंभीर मामलों में, डॉक्टर के पास जाएं।
- धूम्रपान, कुछ दवाओं का सेवन और निर्जलीकरण का अनुभव करना शुष्क मुंह के कुछ सबसे सामान्य कारण हैं। समय के साथ, यह स्वाभाविक रूप से भी हो सकता है। यदि उपरोक्त कारणों में से कोई भी संभव नहीं लगता है, तो डॉक्टर से परामर्श करें।
दर्द का इलाज करें। गुहाओं से बड़ी असुविधा के मामले में चुप्पी में पीड़ित न हों। जितनी जल्दी हो सके अपने दंत चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करें; यदि आप चाहें, तो परामर्श के दिन की प्रतीक्षा करते हुए, दर्द को कम करने के लिए कुछ घरेलू उपाय अपनाएं, जैसे:
- गुहाओं और आसपास के मसूड़ों के साथ दाँत के लिए थोड़ा लौंग का तेल लागू करें। दर्द कम हो जाएगा और आप थोड़ा और राहत महसूस करेंगे।
- शुद्ध वेनिला एसेंस का एक चम्मच लें और बेचैनी का मुकाबला करने के लिए एक या दो मिनट के लिए गार्गल करें।
- दांत पर बर्फ लगाएं। यदि ठंड के प्रति संवेदनशीलता नहीं है, तो एक आइस क्यूब लें, इसे धुंध में लपेटें और समस्या का मुकाबला करने के लिए इसे पांच मिनट के लिए दांत के बगल में छोड़ दें।
- वोदका, व्हिस्की या जिन के साथ एक सेक करें। शराब अस्थायी रूप से असुविधा को कम करने के लिए उपयोगी हो सकती है; अल्कोहल में एक कपड़ा डुबोएं और दर्द वाले दांत के खिलाफ पकड़ें। आपको पहली बार में थोड़ा जलन महसूस हो सकता है, लेकिन यह जल्द ही बीत जाएगा।
पानी और नमक के साथ कुल्ला। एक गिलास गर्म पानी में समुद्री नमक का एक चम्मच जमा करें (लेकिन बहुत ज्यादा नहीं); एक या दो मिनट के लिए अपने मुंह के माध्यम से थोड़ा गार्गल करें, गुहाओं के साथ दांत क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें। समान प्रभावों को प्राप्त करने के लिए समुद्री नमक को लहसुन के साथ नमक के साथ बदलें।
वनस्पति तेल प्राप्त करें और इसे कुल्ला। इसे तब तक करें जब तक यह झागदार न हो जाए; तेल संक्रमण से लड़ सकता है और दर्द में सुधार कर सकता है।
इबुप्रोफेन का सेवन करें। अस्थाई रूप से दांत दर्द से राहत पाने का एक गारंटीकृत तरीका है, सूजन और दर्द को कम करने वाला, जैसे कि इबुप्रोफेन (एडविल)। निर्माता के निर्देशों के अनुसार खुराक का पालन करना महत्वपूर्ण है।

टिप्स

टूथपेस्ट के बगल में थोड़ा बेकिंग सोडा लेकर अपने दाँत ब्रश करने की कोशिश करें।
नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाकर कैविटी को रोका जा सकता है या पता लगाया जा सकता है।
मीठा खाना न खाएं और जब फूल जाए, तो उसे अपने हाथों से आगे-पीछे न करें।
संकुचन गुहाओं से बचने के लिए इस लेख को पढ़ें।

चेतावनी

जब कुछ लोग अपने दांतों को घुसना शुरू करते हैं, तो कुछ लोग लक्षण या नोटिस भी नहीं दिखा सकते हैं। हालांकि, जैसा कि वे आकार में वृद्धि जारी रखते हैं, अभिव्यक्तियां खराब हो जाएंगी।
कैविटी अलग-अलग कारकों के कारण होती हैं, जैसे फ्लॉसिंग और आपके दांतों को गलत तरीके से ब्रश करना। मुंह में बैक्टीरिया की उपस्थिति के अलावा, अभी भी अन्य कारक हैं, जैसे कि मिठाई और पेय की अत्यधिक खपत।
फ़्लोराइड रिन्स होते हैं जिन्हें फ़ार्मेसी में स्वतंत्र रूप से खरीदा जा सकता है, लेकिन उनके पास सबसे पर्याप्त मात्रा में नहीं है, केवल दंत चिकित्सकों द्वारा उपयोग किए जाने वाले उपचार में मौजूद हैं।