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• कदम
• सामुदायिक प्रश्न और उत्तर
• टिप्स

अन्य खंड

विशेषज्ञ सहमत हैं कि स्कोलियोसिस असमान कंधे, एक असमान कमर, और आपके कंधे और कूल्हे के 1 तरफ अधिक हो सकता है। आप आसन में इन परिवर्तनों को देख सकते हैं क्योंकि स्कोलियोसिस आपकी रीढ़ में एक वक्रता है, जो आम तौर पर विकास के दौरान विकसित होती है। शोध बताते हैं कि कई मामले हल्के होते हैं, लेकिन स्कोलियोसिस गंभीर होने पर दीर्घकालिक मुद्दों का कारण बन सकता है। सौभाग्य से, आपकी रीढ़ की आगे की वक्रता को रोकने या इसे सीधा करने में मदद करने के लिए उपचार विकल्प हैं। यदि आपको संदेह है कि आपको या आपके बच्चे को स्कोलियोसिस है, तो उचित निदान पाने के लिए और अपने उपचार विकल्पों के बारे में जानने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।

कदम

भाग 1 का 3: निदान हो रहा है

1. 

   एक कथित विकृति के लिए देखें। एक कथित विकृति आमतौर पर निदान से पहले परिभाषित करने की विशेषता है। रीढ़ की विकृति स्पष्ट रूप से दिखाई देने के बाद ज्यादातर लोग एक चिकित्सक को देखेंगे। यह कमर, कंधे, रिब पिंजरे, या रीढ़ की एक विषम उपस्थिति के रूप में प्रस्तुत करता है। स्कोलियोसिस आमतौर पर दर्द के बिना प्रस्तुत करता है।
   • यदि कोई व्यक्ति स्कोलियोसिस से जुड़े दर्द का बहुत अनुभव कर रहा है, तो इसका कारण निर्धारित करने के लिए एक पूर्ण कार्य करना आवश्यक है।

2. 

   
   
   लक्षणों के लिए देखें। चूंकि स्कोलियोसिस आमतौर पर बहुत हल्का होता है, इसलिए इसका पता लगाना आसान नहीं होता है। माता-पिता इसे हमेशा अपने बच्चों में नहीं देखते हैं, क्योंकि यह धीरे-धीरे विकसित होता है और उपस्थिति में लगभग अपरिहार्य परिवर्तन का कारण बनता है। कुछ स्कूल प्रणालियों में स्कोलियोसिस परीक्षण अनिवार्य है, और शिक्षक या स्कूल नर्स अक्सर ऐसे लोग होते हैं जो पहली बार स्थिति की उपस्थिति को नोटिस करते हैं। स्कोलियोसिस मौजूद हो सकता है ये संकेत हैं:
   • असमान कंधे।
   • एक प्रमुख कंधे का ब्लेड।
   • असमान कमर या कूल्हे।

3. 

   
   
   मूल्यांकन के लिए डॉक्टर पर जाएँ। किशोरावस्था किशोरावस्था के माध्यम से किसी भी समय विकसित हो सकती है, और यदि आप अपने या अपने बच्चों में एक वक्र नोटिस करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से मिलने जाना महत्वपूर्ण है। डॉक्टर को रोगी को फर्श की ओर आगे झुकना होगा, जिससे एक वक्र की उपस्थिति अधिक दिखाई देती है। वह यह निर्धारित करने के लिए कि वह वास्तव में मौजूद है या नहीं, वह व्यक्ति की पीठ का एक्स-रे लेगा। वहाँ से, उपचार का एक कोर्स, यदि कोई हो, को रेखांकित किया जाएगा।
   • यदि वक्र हल्का है, तो चिकित्सक यह सुनिश्चित करने के लिए वक्र की निगरानी करना चाहेगा कि यह खराब नहीं है।
   • किस उपचार को आगे बढ़ाया जाए, यह तय करते समय रोगी की आयु, लिंग, वक्र प्रकार और वक्र प्लेसमेंट को ध्यान में रखा जाएगा।
   • इसके अतिरिक्त, आपका डॉक्टर किसी भी पारिवारिक इतिहास के साथ-साथ किसी भी संबंधित दर्द का मूल्यांकन करेगा।

4. 

   
   
   जानें कि स्कोलियोसिस को कैसे परिभाषित किया जाता है। चूंकि हर व्यक्ति की रीढ़ थोड़ी अलग होती है, इसलिए स्कोलियोसिस कैसे दिखेगी और कैसे आगे बढ़ेगी, इसे परिभाषित करने का कोई एक तरीका नहीं है। कभी-कभी वक्र मामूली होता है, और कभी-कभी यह स्पष्ट होता है; कभी-कभी रीढ़ एक से अधिक स्थानों में घटता है, और कभी-कभी केवल एक में। स्कोलियोसिस को परिभाषित करते समय डॉक्टर मुख्य कारक ध्यान में रखते हैं:
   • वक्र का आकार। स्कोलियोसिस या तो संरचनात्मक है, एक तरफ से साइड कर्व और कशेरुकाओं के मुड़ने, या नॉनस्ट्रक्चरल के साथ, एक साधारण साइड से साइड कर्व और कोई ट्विस्टिंग नहीं है।
   • वक्र का स्थान। कूबड़ के उच्चतम भाग पर स्थित कशेरुक, जिसे एपिकल कशेरुक कहा जाता है, का उपयोग स्कोलियोसिस को परिभाषित करने के लिए किया जाता है।
   • वक्र की दिशा। डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि वक्र व्यक्ति की विशेष प्रगति के विवरण के भाग के रूप में बाईं या दाईं ओर झुकता है या नहीं। उपचार और संभावित मुद्दों पर विचार करना महत्वपूर्ण है जो उत्पन्न हो सकते हैं यदि रीढ़ अन्य आंतरिक शारीरिक प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करती है।
   • वक्र का परिमाण। वक्र के कोण और लंबाई को भी मापा जाता है। यह माप गंभीरता को परिभाषित करने में मदद करेगा, साथ ही आवश्यक सुधारात्मक संरेखण जो रीढ़ को अधिक प्राकृतिक स्थिति में लाने के लिए प्राप्त करने की आवश्यकता है।

5. 

   स्कोलियोसिस की दर। लेनके वर्गीकरण स्कोलियोसिस वर्गीकरण की एक प्रणाली है जिसे पहली बार 2001 में पेश किया गया था। इसका उपयोग विशेषज्ञों द्वारा स्कोलियोसिस की गंभीरता को दर करने के लिए किया जाता है, विशेषकर किशोरों में। यह प्रणाली आम तौर पर केवल एक डॉक्टर द्वारा उपयोग की जाती है जो बच्चों की रीढ़ की सर्जरी करने में माहिर हैं - अधिकांश आर्थोपेडिस्ट जरूरी इस प्रणाली से परिचित नहीं होंगे। इस प्रणाली के घटकों में शामिल हैं:
   • वक्र प्रकार - 1-6 की गंभीरता पैमाने पर रेटेड।
   • काठ का रीढ़ संशोधक - ए-सी के पैमाने पर रेटेड।
   • सेगेटिव थोरैसिक संशोधक - रेटेड के रूप में या तो, (-) नकारात्मक, एन, या (+) सकारात्मक।
   • यह संशोधक, जो कोब कोण के रूप में जाना जाता है, को मापता है, रीढ़ की हड्डी के किफोसिस या वक्रता के कोण के आधार पर या तो -, N, या + का मान प्रदान करता है।

6. 

   कारणों का निर्धारण करें। अस्सी प्रतिशत समय, स्कोलियोसिस का कारण अज्ञात है, हालांकि इस बात का सबूत है कि यह विरासत में मिली स्थिति हो सकती है। अज्ञात कारण वाले मामलों को अज्ञातहेतुक स्कोलियोसिस के रूप में जाना जाता है। इस स्थिति की शुरुआत बचपन और किशोरावस्था के बीच कभी भी हो सकती है। शेष प्रतिशत मामलों के विशिष्ट कारण हैं, जिनमें शामिल हैं:
   • जन्म दोष के कारण होने वाले मामलों को जन्मजात स्कोलियोसिस कहा जाता है, जो बहुत अधिक गंभीर है और आमतौर पर अधिक व्यापक उपचार के लिए कहता है।
   • न्यूरोमस्कुलर स्कोलियोसिस, जो तब होता है जब रीढ़ विकसित होने पर समस्याएं होती हैं। यह अन्य विकारों वाले लोगों में विकसित होता है, जैसे कि सेरेब्रल पाल्सी, रीढ़ की हड्डी की चोट, या एक क्षतिग्रस्त तंत्रिका तंत्र।
   • कार्यात्मक स्कोलियोसिस, जो एक ऐसा रूप है जहां रीढ़ सामान्य रूप से विकसित होती है, लेकिन शरीर में कहीं और समस्या के कारण असामान्य हो जाती है, जैसे कि एक पैर दूसरे या मांसपेशियों की ऐंठन की तुलना में छोटा होता है।

7. 

   संभावित जटिलताओं को जानें। ज्यादातर मामलों में, वक्र मामूली है और उसे उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। चिकित्सक केवल वक्र की प्रगति की निगरानी करेगा कि कैसे चीजें प्रगति करती हैं, केवल उपचार का सुझाव दे रही है यदि वक्र समय के साथ बदलता है। हालांकि, गंभीर स्कोलियोसिस के परिणामस्वरूप विकृति, सांस लेने में तकलीफ, हृदय की समस्याएं, लंबे समय तक पीठ में दर्द और ध्यान देने योग्य उपस्थिति का ह्रास हो सकता है।
   • इसका पता चलते ही किसी भी प्रकार की स्कोलियोसिस की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।
   • आपका उपचार आहार व्यक्तिगत होगा और केस-दर-मामला आधार पर आपकी अपनी स्थिति पर निर्भर करेगा। आपका डॉक्टर आपको सबसे अच्छा उपचार आहार का आकलन और प्रदान करेगा।

भाग 2 का 3: उपचार प्राप्त करना

1. 

   रीढ़ की वक्र की निगरानी करें। आपका चिकित्सक आपको सलाह देगा कि आप या आपके बच्चे को कितनी बार एक्स-रे के लिए आना चाहिए, यह देखने के लिए कि क्या वक्र खराब हो गया है। हर चार से छह महीने में एक चेकअप की सलाह दी जाती है। जैसे-जैसे बच्चे बढ़ते हैं, वक्र अक्सर विकसित होना बंद हो जाता है, जिसके लिए कोई हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है। यदि स्कोलियोसिस बिगड़ जाती है, तो आगे के उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

2. 

   यदि आवश्यक हो, तो ब्रेस पहनें। स्कोलियोसिस के लिए ब्रेसिज़ उपचार की पहली पंक्ति है जिसे आकार में मध्यम माना जाता है, जो कि जब वक्र 25 से 40 डिग्री होता है। यह प्रकृति में प्रगतिशील मामलों के लिए भी सुझाव दिया जाता है, जो तब होता है जब वक्र अधिक स्पष्ट होता है। वे आमतौर पर केवल तब उपयोग किए जाते हैं जब किसी व्यक्ति की हड्डियों को अभी तक बढ़ना बंद नहीं होता है, क्योंकि वे पूरी तरह से विकसित हड्डियों पर महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं डालते हैं। आमतौर पर किसी व्यक्ति के यौवन तक पहुंचने पर ब्रेसिज़ का उपयोग बंद कर दिया जाता है। ब्रेसिंग एक वक्र को बड़ा होने से रोकने में मदद कर सकता है, लेकिन यह आमतौर पर इसे पूरी तरह से सही नहीं करता है।
   • दो प्रकार के ब्रेसिज़ होते हैं, सॉफ्ट ब्रेसेस और हार्ड प्लास्टिक ब्रेसेस। ब्रेस का प्रकार एक चिकित्सक निर्धारित करता है, कई कारकों पर निर्भर करता है, जैसे कि वक्र का स्थान और आकार और साथ ही रोगी की आयु और गतिविधि का स्तर। रोगी का लिंग भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि लड़कियों में लड़कों की तुलना में प्रगति का अधिक जोखिम होता है।
   • कुछ ब्रेसिज़ केवल रात में पहने जाते हैं, जबकि अन्य एक दिन में 23 घंटे तक पहने जाते हैं। अपने ब्रेस को पहनना महत्वपूर्ण है जितना कि यह सुनिश्चित करने के लिए सिफारिश की जाती है कि यह ठीक से काम करता है।

3. 

   स्पाइनल फ्यूजन सर्जरी के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। स्कोलियोसिस के गंभीर मामलों के लिए उपचार का यह एक अंतिम उपाय है, जिससे विकृति, सांस लेने में समस्या, या हृदय की समस्याएं होती हैं। स्पाइनल फ्यूजन सर्जरी आमतौर पर किसी व्यक्ति के यौवन तक पहुंचने के बाद ही की जाती है, जब ब्रेसिंग अब एक व्यवहार्य विकल्प नहीं है, और वृद्धि के कारण रीढ़ की वक्रता कम हो जाती है।
   • स्पाइनल फ्यूजन सर्जरी में कशेरुक को एक साथ जोड़ना शामिल होता है ताकि रीढ़ वक्र नहीं बन सके। सर्जरी के बाद इसकी वक्रता को और अधिक बढ़ाने से डॉक्टर एक धातु की छड़ या इसी तरह के उपकरण को प्रत्यारोपित करेंगे।
   • प्रक्रिया स्कोलियोसिस के प्रकार और रोगी की उम्र के आधार पर भिन्न होती है। आपका डॉक्टर आपकी स्थिति की गंभीरता के साथ-साथ अन्य उपचारों के लिए प्रतिक्रियाओं का आकलन करेगा ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि यह प्रक्रिया एक विकल्प हो सकती है। न्यूरोमस्कुलर स्कोलियोसिस वाले अधिकांश रोगियों को रीढ़ में वक्र को ठीक करने के लिए अंततः इस तरह की सर्जरी की आवश्यकता होगी।

भाग 3 की 3: वैकल्पिक उपचारों को ध्यान में रखते हुए

1. 

   व्यायाम करने की कोशिश करें। अध्ययन अनिर्णायक हैं, लेकिन वे इस विचार की ओर इशारा करते हैं कि शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने से आपको स्कोलियोसिस (यानी हल्के पीठ दर्द) से जुड़े लक्षणों से निपटने में मदद मिल सकती है। यदि आपके बच्चे को हल्के स्कोलियोसिस है, तो डॉक्टर से बात करें कि शारीरिक गतिविधियाँ स्वस्थ, सुरक्षित विकल्प क्या हैं। टीम के खेल और व्यायाम के अन्य रूपों की आमतौर पर सिफारिश की जाती है।
   • भौतिक चिकित्सा एक खेल या शारीरिक गतिविधि में भागीदारी के रूप में एक ही उद्देश्य की सेवा कर सकती है।
   • सक्रिय होना स्कोलियोसिस के साथ वयस्कों के लिए भी उपयोगी है।

2. 

   कायरोप्रैक्टिक हेरफेर है। अध्ययन ने उन रोगियों में सकारात्मक परिणाम दिखाए हैं जिन्होंने कायरोप्रैक्टिक उपचार में भाग लिया था। एक विशिष्ट अध्ययन में रोगियों ने 24 महीने बाद लगातार सकारात्मक लाभ के साथ, उपचार के पूरा होने के तुरंत बाद सकारात्मक शारीरिक लाभ की सूचना दी। कायरोप्रैक्टिक हेरफेर एक व्यायाम कार्यक्रम के आसपास आधारित है जिसका उपयोग वयस्क स्कोलियोसिस की प्राकृतिक प्रगति को रोकने के लिए किया गया था।
   • यदि आप कायरोप्रैक्टिक उपचार को आगे बढ़ाने का निर्णय लेते हैं, तो एक लाइसेंस प्राप्त हाड वैद्य को देखना सुनिश्चित करें जो वैज्ञानिक रूप से समर्थित नहीं हैं, जो वादे करते हैं। अमेरिकन कायरोप्रैक्टिक एसोसिएशन में एक खोज सुविधा है जो आपको अपने क्षेत्र में एक हाड वैद्य चिकित्सक को खोजने में मदद करेगी।
   • एक अच्छा हाड वैद्य को खोजने के लिए, अपने चिकित्सक से पूछें कि वह किसकी सिफारिश करेगा। आप अपने परिवार या दोस्तों से भी पूछ सकते हैं। अपॉइंटमेंट के लिए जाने से पहले, हाड वैद्य से बात करें, या तो फोन पर या व्यक्ति से, उसके अभ्यास के बारे में, कि प्रैक्टिस कैसे चलाई जाती है, और यदि वह कायरोप्रैक्टिक हेरफेर में मदद कर सकता है।
   • यह भी कोई सबूत नहीं है कि कायरोप्रैक्टिक उपचार एक स्कोलियोसिस वक्र की बात आती है, लेकिन यह स्कोलियोसिस से जुड़े दर्द के साथ मदद कर सकता है।

3. 

   दर्द के उपचार के बारे में पूछें। यदि आप अपने स्कोलियोसिस के दर्द के रूप में दर्द का सामना कर रहे हैं, तो आप उन उपचारों पर विचार कर सकते हैं जो दर्द से राहत देते हैं लेकिन वक्र को सही नहीं करते हैं। स्कोलियोसिस पीठ दर्द का कारण बन सकता है जो वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियों का उपयोग कर इलाज योग्य है। यदि दर्द बहुत गंभीर नहीं है, तो आप काउंटर दर्द की दवा, जैसे एनएसएआईडी या एंटी-इंफ्लेमेटरी इंजेक्शन ले सकते हैं। अन्य उपचार भी हैं।
   • एक्यूपंक्चर एक विधि है जो स्कोलियोसिस के दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।
   • पीठ दर्द के लिए भी योग या मालिश का प्रयास करें। इन तरीकों को रीढ़ की वक्र को प्रभावित करने के लिए साबित नहीं किया गया है, लेकिन वे पीठ के दर्द से निपटने के लिए सुरक्षित और प्रभावी दोनों तरीके हैं क्योंकि वे ढीला और मांसपेशियों को मजबूत करते हैं।

4. 

   बायोफीडबैक आजमाएं। बायोफीडबैक एक वैकल्पिक उपचार है जिसे स्कोलियोसिस के लक्षणों से संभावित राहत के लिए अनुशंसित किया गया है। बायोफीडबैक एक उपचार पद्धति है जहां आप अपने शरीर की प्रतिक्रियाओं से अवगत होते हैं और अपने कार्यों के माध्यम से उन्हें नियंत्रित करना सीखते हैं। एक अध्ययन किया गया था जहां स्कोलियोसिस वाले रोगियों को एक बायोफीडबैक डिवाइस से सूचना मिली थी कि उनके पास हर बार खराब आसन था और इसे सही करने के लिए कहा गया था।
   • हालांकि कोई बड़ा, दीर्घकालिक अध्ययन नहीं किया गया है, लगभग 70% रोगियों में इस अध्ययन के दौरान लक्षणों में कुछ सुधार देखा गया।

5. 

   अपने चिकित्सक से विद्युत उत्तेजना (ईएस) के बारे में पूछें। एक वैकल्पिक विधि है जो बच्चों में स्कोलियोसिस के लक्षणों में मदद कर सकती है। ईएस के लिए पात्र होने के लिए, एक बच्चे को रीढ़ की 35 डिग्री से कम वक्रता की आवश्यकता होती है, अज्ञातहेतुक स्कोलियोसिस होता है, और उसके जीवन में कम से कम दो साल का कंकाल विकास होता है। यह भौतिक चिकित्सा के साथ मिलकर किया जाना चाहिए। ES करने के लिए, एक ES उपकरण का उपयोग बच्चे पर किया जाता है। इलेक्ट्रोड को छाती या धड़ के किनारे पर पसलियों के बीच, सीधे हाथ के नीचे, पीठ के क्षेत्र के अनुरूप रखा जाता है जो वक्र से सबसे अधिक प्रभावित होता है। ईएस का चक्र आम तौर पर रात में घर पर किया जाता है, जहां आठ घंटे तक उत्तेजना होती है अगर बच्चे को सोते समय मांसपेशियों पर प्रदर्शन किया जाता है।
   • उपचार की प्रभावशीलता और ईएस के स्तर को भौतिक चिकित्सक द्वारा लगातार जांचा जाता है।
   • हालांकि यह अभी भी एक विवादास्पद उपचार है।

सामुदायिक प्रश्न और उत्तर

मेरी बेटी को पीठ में दर्द के साथ 45% वक्र है। क्या बच्चे अभी भी इस डिग्री के साथ वक्रता के साथ खेल खेल सकते हैं?

अपने डॉक्टर से पूछना हमेशा सबसे अच्छा होता है, लेकिन अगर उसे दर्द नहीं होता है तो उसे सबसे अधिक संभावना है।

मैं हल्के काठ का रीढ़ की हड्डी के स्कोलियोसिस को सही के लिए सहमति के साथ कैसे देखते हैं?

आपको तुरंत डॉक्टर या अन्य मेडिकल प्रोफेशनल से सलाह लेनी चाहिए।

क्या स्कोलियोसिस की मदद से व्यायाम करना पसंद है?

मेरे पास 20% प्रतिशत स्कोलियोसिस है और मैं पिछले दो वर्षों से बिना किसी सुधार के साथ चल रहा हूं, लेकिन इसने इसे भी बदतर नहीं बनाया है। हालाँकि आपके परिणाम भिन्न हो सकते हैं।

मेरी बेटी को 8 डिग्री स्कोलियोसिस है, क्या व्यायाम उसे कम करने में मदद करेगा?

एक 8 डिग्री स्कोलियोसिस बिल्कुल भी बुरा नहीं है। टीवी देखने के दौरान योग की गेंद पर बैठना, या खेल में भाग लेना जैसी गतिविधियाँ पीठ में मांसपेशियों को मजबूत करने के सभी तरीके हैं। यदि आप उसकी स्कोलियोसिस बढ़ने से चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करना हमेशा एक अच्छा विचार है।

क्या सर्जरी के बिना स्कोलियोसिस को ठीक किया जा सकता है?

दुर्भाग्यवश नहीं। आपकी स्कोलियोसिस कितनी बुरी है, इस पर निर्भर करते हुए, आपको केवल कुछ भौतिक चिकित्सा के लिए सर्जरी की आवश्यकता नहीं हो सकती है। यह सुनिश्चित करें कि आप खुद कुछ भी करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।

मेरे पास 17% स्पाइन कर्व है और मेरे डॉक्टर ने इसे छोड़ने के लिए कहा है क्योंकि वक्री होने की कोई स्थिति नहीं है। हालांकि, मुझे अभी भी इससे दर्द हो रहा है, मैं दर्द के लिए क्या कर सकता हूं?

बैक ब्रेस का इस्तेमाल करें। यह वास्तव में दर्द के साथ मदद करेगा, और जबकि यह मदद कर रहा है, यह भी वक्र में सुधार कर सकता है, और इसे थोड़ा सा सीधा कर सकता है।

क्या संभावनाएं हैं कि मेरी 11 वर्षीय बेटी भविष्य में सीधी रीढ़ होगी?

यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है और यह निर्भर करता है कि स्कोलियोसिस कितना बुरा है। मैं कंस की सिफारिश करूंगा, हालांकि, क्योंकि अभी तक मुझे सबसे ज्यादा मदद मिली है।

मेरे वक्षीय क्षेत्र में 11 डिग्री स्कोलियोसिस को सही करने के लिए कौन से व्यायाम अच्छे हैं, और क्या मैं इसके प्रभाव को सोता हूं?

नहीं, वास्तव में, 11 डिग्री कुछ भी नहीं है। मैं कुछ भी करने से परेशान नहीं होता। यदि आप चिंतित हैं, तो मैं वक्र को सीधा करने के लिए एक दिन या रात के पीछे के ब्रेस का सुझाव दूंगा।

मेरी बेटी को स्कोलियोसिस है और वह 10 साल की है। उसका बैक ब्रेस है लेकिन असहज महसूस करती है। मुझे क्या करना चाहिए?

यह इस बात पर निर्भर करता है कि उसके पास किस प्रकार का ब्रेस है। यदि यह एक प्लास्टिक ब्रेस है, तो आप हमेशा विभिन्न प्रकारों की कोशिश कर सकते हैं, जैसे कि स्ट्रैप ब्रेसिज़, जो अधिक आरामदायक हैं। यदि वह विकल्प नहीं है, तो उसके डॉक्टर से परामर्श करें, लेकिन उसे कुछ हद तक बेचैनी का सामना करना पड़ सकता है। परिणाम उम्मीद के मुताबिक होंगे।

मेरे पास एक 9 डिग्री स्कोलियोसिस वक्र है और कोई दर्द नहीं है। क्या मैं अब भी जिम जा सकता हूं?

ऐसा कोई कारण नहीं है कि आप इतने कम वक्र और बिना किसी दर्द के जिम नहीं जा सकते।

टिप्स

• उपचार और चिकित्सा केवल स्कोलियोसिस के इलाज के अनुभव के साथ एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक के मार्गदर्शन और निगरानी के तहत किया जाना चाहिए।
• तुम अपने शरीर को जानते हो। अपने आसन और अपनी पीठ के प्रति सावधान रहें यदि आपको स्कोलियोसिस का निदान किया गया है। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या कोई उपचार लाभ प्रदान कर रहा है और क्या वे समय के साथ आपकी रीढ़ पर सकारात्मक परिणाम जारी रखते हैं या नहीं, यह निर्धारित करने के लिए अपने आप का विवेकपूर्वक मूल्यांकन करें।