विषय

• कदम
• चेतावनी

मुसब्बर वेरा का उपयोग अक्सर त्वचा की समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है। पदार्थ में सुखदायक गुण होते हैं और एक विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी एजेंट के रूप में कार्य करने के अलावा उपचार प्रक्रिया में सुधार होता है और इसका कोई महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव नहीं होता है। इन सभी अद्भुत गुणों के कारण, यह मुँहासे के इलाज के लिए भी उपयोगी हो सकता है।

कदम

भाग 1 का 2: मुसब्बर वेरा के साथ मुँहासे का इलाज

1. 

   एलोवेरा लें। आप संयंत्र या एक वाणिज्यिक जेल खरीद सकते हैं। संयंत्र एक नियमित संयंत्र की दुकान पर पाया जा सकता है और वाणिज्यिक जेल किसी भी फार्मेसी या सुपरमार्केट में उपलब्ध है।
   • जेल निकालने के लिए, पौधे से लगभग 15 सेमी की एक पत्ती काटना आवश्यक है। इसे पानी से अच्छी तरह धो लें और इसे चाकू से आधा काट लें। जितना संभव हो उतना जेल निकालने के लिए एक चम्मच या चाकू का उपयोग करें।

2. 

   
   
   त्वचा पर थोड़ी मात्रा का परीक्षण करें। त्वचा पर फैलने से पहले हमेशा एक विवेकशील स्थान पर पौधे के जेल या वाणिज्यिक उत्पाद की थोड़ी मात्रा का परीक्षण करने की सिफारिश की जाती है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि आपको पौधे से कोई एलर्जी या संवेदनशीलता नहीं है। प्रजाति गेंदे, प्याज और लहसुन के एक ही वानस्पतिक परिवार से है, इसलिए यदि आपको इन पौधों से एलर्जी है, तो आप शायद मुसब्बर भी होंगे।
   • कलाई पर थोड़ा रगड़ें, इसे सूखने दें और धो लें। यदि कोई लालिमा, खुजली या सूजन नहीं थी, तो आप इसे अपने चेहरे पर लगा सकते हैं।

3. 

   
   
   चेहरे के विशिष्ट क्षेत्रों के उपचार के लिए एलोवेरा का उपयोग करें। नींबू के रस की दो या तीन बूंदों के साथ दो चम्मच एलोवेरा मिलाएं। रस त्वचा के पीएच को बनाए रखने में मदद करता है।
   • मिश्रण को सीधे मुहांसों पर लगाने के लिए एक कपास झाड़ू का उपयोग करें। इसे कम से कम 20 से 30 मिनट या रात भर के लिए अपने चेहरे पर छोड़ दें।
   • गर्म पानी से कुल्ला और हमेशा की तरह अपना चेहरा साफ करें।
   • रोजाना दोहराएं।

4. 

   
   
   चेहरे का मास्क बनाने के लिए एलोवेरा का उपयोग करें। पौधे से एक या दो 15 सेमी की पत्तियों को काटें और पत्तियों के किनारे पर युक्तियों को काटें। पत्तियों को खुला छोड़ दें और जेल निकालें।
   • जेल में एक चम्मच (जिसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं) या नींबू के रस की पांच से सात बूंदें डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
   • पूरे चेहरे को पोंछ लें या सीधे मुंहासों पर लगाने के लिए कॉटन स्वाब का इस्तेमाल करें।
   • यदि आप कर सकते हैं, तो मिश्रण को रात भर या कम से कम 20 से 30 मिनट के लिए अपने चेहरे पर छोड़ दें।
   • गर्म पानी से कुल्ला और हमेशा की तरह अपना चेहरा साफ करें।
   • रोजाना दोहराएं।

5. 

   कई हफ्तों तक उपचार जारी रखें। एलोवेरा को त्वचा पर प्रभावी होने में कुछ समय लग सकता है। यदि ये उपचार तीन या चार सप्ताह में मुँहासे में सुधार नहीं करते हैं, तो अन्य विकल्पों पर चर्चा करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करें।

भाग 2 का 2: मुँहासे के हमलों को कम करना

1. 

   अपने चेहरे को दिन में दो बार, सुबह और रात को धोएं। यदि आप व्यायाम के दौरान या गर्मी के दौरान दिन में पसीना करते हैं, तो पसीने को हटाने के लिए जितनी जल्दी हो सके अपना चेहरा धो लें।

2. 

   एक हल्के हर्बल क्लीनर का उपयोग करें। "गैर-कॉमेडोजेनिक" उत्पाद देखें, जिसका अर्थ है कि यह कॉमेडोन, ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स के निर्माण को बढ़ावा नहीं देता है।
   • उदाहरणों में न्यूट्रोगेना, सेटाफिल और ओले के उत्पाद शामिल हैं। कई वाणिज्यिक गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पाद हैं। सुनिश्चित करने के लिए पैकेजिंग को पढ़ें।
   • कई स्किन क्लींजर हैं जो गैर-कॉमेडोजेनिक तेलों का उपयोग करते हैं। उनका उपयोग "जैसे घुलते हैं वैसे" के सिद्धांत पर आधारित है। दूसरे शब्दों में, त्वचा से अतिरिक्त तेल को भंग करने के लिए तेलों का उपयोग किया जा सकता है।
   • शराब मुक्त उत्पादों का भी उपयोग करें, क्योंकि पदार्थ सूख जाता है और त्वचा को नुकसान पहुंचाता है।

3. 

   उत्पादों को पारित करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें। त्वचा की सफाई करते समय बहुत हल्के आंदोलनों और स्पर्श करना आवश्यक है। कपड़े या स्पंज का उपयोग इसे नुकसान पहुंचा सकता है और इससे भी अधिक समस्याएं हो सकती हैं।

4. 

   मुंहासों वाली त्वचा का हल्के से उपचार करें। पिंपल्स को ना हिलाएं, पॉप करें, निचोड़ें या छुएं, क्योंकि इससे अधिक मुंहासे हो सकते हैं और घाव भरने का समय धीमा हो जाता है।

5. 

   धूप से बाहर रहें और टैन न करें। यूवीबी विकिरण के कारण सूरज (और टैनिंग बेड से कृत्रिम प्रकाश) त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आप कुछ प्रकार की मुँहासे दवाओं या अन्य उपचारों का उपयोग करते हैं, तो समझें कि उनमें निहित पदार्थ आपकी त्वचा को सूरज के प्रति और भी अधिक संवेदनशील बना सकते हैं।
   • इन दवाओं में एंटीबायोटिक्स शामिल हैं, जैसे कि सिप्रोफ्लोक्सासिन, टेट्रासाइक्लिन, सल्फामेथोक्साज़ोल और ट्राइमेथोप्रिम; एंटीथिस्टेमाइंस, जैसे कि डिपेनहाइड्रामाइन; कैंसर का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं, जैसे 5-एफयू, विनाब्लास्टाइन और डकारबाज़िन); दिल की दवाएँ, जैसे कि एमियोडारोन, निफ़ेडिपिन, क्विनिडिन और डिल्टियाज़ेम; गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं जैसे कि नेप्रोक्सन और मुँहासे दवाएं आइसोट्रेटिनोईन (रोआकुटन) और एसिट्रेटिन।

6. 

   त्वचा को आक्रामक रूप से रगड़ें नहीं। त्वचा के साथ हल्कापन की कमी स्थायी निशान और देरी उपचार का कारण बन सकती है। एक्सफोलिएशन लोकप्रिय है, लेकिन अगर सख्ती की जाए तो यह अच्छे से ज्यादा नुकसान करता है।
   • एक्सफोलिएशन बहुत छोटे निशान बना सकता है जो इज़ाफ़ा, स्पष्ट निशान के बिना नहीं देखा जा सकता है और मुँहासे को बदतर बना सकता है।
   • छूटना उत्पाद भी त्वचा पर खींचने को समाप्त कर सकते हैं जो छोड़ने के लिए तैयार नहीं है। यह ऐसा है मानो आप किसी घाव से पपड़ी खींच रहे हैं जो अभी भी मजबूती से जुड़ा हुआ है।

7. 

   अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों से बचें। हालांकि खाने से सीधे मुंहासे नहीं होते हैं, लेकिन कहानियों के बावजूद आपने दूध और चॉकलेट के बारे में सुना होगा, कुछ खाद्य पदार्थों से कुछ लोगों में मुंहासों का खतरा बढ़ जाता है। ये उत्पाद, जिनमें डेयरी उत्पाद और उच्च प्रसंस्कृत शर्करा शामिल हैं, सूजन को बढ़ा सकते हैं और मुँहासे के विकास के लिए एक वातावरण पैदा कर सकते हैं।
   • उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ, जो कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध हैं, मुँहासे के गठन से जुड़े हैं।

8. 

   स्वस्थ आहार लें। खाने की अच्छी आदतें आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त पोषक तत्वों की खपत सुनिश्चित करती हैं। त्वचा के लिए सबसे महत्वपूर्ण प्रतीत होने वाले विटामिन ए और डी हैं। इसके अलावा, ओमेगा 3 का पर्याप्त सेवन मुँहासे पीड़ितों को भी लाभ पहुंचाता है।
   • विशेष रूप से रात के खाने में कम से कम आधे सब्जी पकवान को भरने की कोशिश करें।
   • विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थों में शामिल हैं: शकरकंद, पालक, गाजर, स्क्वैश, ब्रोकोली, रोमेन लेट्यूस, केल, लालमिर्च, गर्मियों की सब्जी, खरबूजा, आम, खुबानी, वाक्यांश बीन्स, बीफ लिवर, हेरिंग और सालमन।
   • विटामिन डी के समृद्ध स्रोतों में शामिल हैं: कॉड लिवर तेल, सामन, ट्यूना, दूध, दही और पनीर।कई खाद्य पदार्थ विटामिन के साथ फोर्टिफ़ाइड होते हैं, लेकिन इसे प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप सप्ताह में दस से 15 मिनट धूप में खुद को उजागर करें। सूरज त्वचा में विटामिन डी के उत्पादन को उत्तेजित करता है।
   • ओमेगा 3 के अच्छे स्रोतों में शामिल हैं: अलसी और अलसी का तेल, सोयाबीन का तेल, कनोला का तेल, चिया के बीज, अखरोट का पेस्ट, अखरोट, सामन, सार्डिन, मैकेरल, व्हाइटफिश, शेड, तुलसी, अजवायन, लौंग, मरजोरम,। पालक, अंकुरित मूली के बीज, चीनी ब्रोकोली और मांस और अंडे की थोड़ी मात्रा।

चेतावनी

• मुंहासों के उपचार के रूप में एलोवेरा की प्रभावशीलता पर अभी भी बहस चल रही है। पौधे की सुखदायक संपत्ति अच्छी तरह से जानी जाती है, लेकिन औषधीय उपयोग पर अधिक शोध अभी भी आवश्यक है।
• जेल का सामयिक उपयोग किसी भी दुष्प्रभाव का उत्पादन नहीं करता है, लेकिन घूस पेट में ऐंठन और दस्त का कारण बन सकता है।