लेखक:
Helen Garcia
निर्माण की तारीख:
19 अप्रैल 2021
डेट अपडेट करें:
6 मई 2024
विषय
नशे की मुट्ठी या or (Zu Z कुआन - "नशे में धुत्त") चीन में बहुत व्यापक रूप से कुंग फू की एक शैली है। मजाकिया नाम के बावजूद, यह एक लड़ाई शैली है जिसमें जानबूझकर आंदोलनों है और एक नशे के दृष्टिकोण से मिलता जुलता है। यह लेख आपको दिखाएगा कि इसे कैसे चलाना है।
कदम
2 की विधि 1: नशे की मूल बातें
अपनी मुट्ठी बंद करें और अपनी उंगलियों को इस तरह से रखें जैसे कि आप सिर्फ एक हाथ से कप पकड़ रहे हों। अपनी तर्जनी को एक हुक के आकार में छोड़ दें और अपने अंगूठे को इस तरह से रखें कि दोनों उंगलियां "सी" बन जाएं।
"कर्लिंग" नामक तकनीक का उपयोग करें, जो आपके शरीर को अस्थिर करता है। यहां तक कि एक मैला शरीर के साथ, आप तथाकथित प्रभाव बिंदु का उपयोग करेंगे। दूसरे शब्दों में, इस आसन की गति शिथिल और अनाड़ी होगी, लेकिन जब आप टकराते हैं, तो आप अपने शरीर को मजबूत करेंगे और हड़ताली अंग पर ऊर्जा को केंद्रित करते हुए अपने पैरों और अपने शरीर की ताकत का उपयोग करते हुए इसे क्रूरतापूर्वक आगे बढ़ाएंगे। ऐसा करने का एक अच्छा तरीका यह कल्पना करना है कि आपका शरीर एक वसंत है: बहुत लचीला और एक ही समय में पूरे आकार में, जो बाहर निकलता है और कूदता है। इन अवधारणाओं को अपने शरीर पर लागू करें और आप उन्हें अधिक आसानी से समझ पाएंगे।
एक और तकनीक सीखें जिसे "कंपित" कहा जाता है। यह आपके प्रतिद्वंद्वी को भ्रमित करता है और उसे आप पर प्रहार करने के लिए खुला छोड़ देता है। इसका इस्तेमाल मारपीट को बढ़ावा देने के लिए भी किया जा सकता है।
लय के साथ हमला न करें, लेकिन अप्रत्याशित क्षणों के साथ, जैसे कि जब आप गिर रहे हैं, तो बगल में डगमगा रहे हैं, आदि।
2 की विधि 2: ड्रंक फिस्ट स्टाइल्स
नशे में भगवान की तकनीकों का उपयोग करें। कुछ देवताओं का आप उपयोग कर सकते हैं: आंतरिक शक्ति के साथ नशे में भगवान; कमर के अचानक हमले के साथ नशे में; शक्तिशाली गले ब्लॉक के साथ नशे में भगवान; डबल किक के साथ नशे में भगवान; नशे में भगवान बड़े बैरल पकड़े; नशे में भगवान लंबी बांसुरी और नशे में देवी हो "शरीर से दिखावा"। ये सभी तकनीकें अपनी संभावनाओं के भीतर प्रभावी हैं और युद्ध की स्थिति के आधार पर हमेशा महत्वपूर्ण रहेंगी।
आंतरिक शक्ति के साथ नशे में भगवान का उपयोग करें। यह तकनीक बहुत "चौंका देने वाली" का उपयोग करती है, जो आपके प्रतिद्वंद्वी को भ्रमित करती है, लेकिन इसके लिए आपको बहुत अधिक यात्रा करने की आवश्यकता होती है। याद रखें कि इस शैली का उपयोग करते समय, एक पैर को बढ़ाया जाना चाहिए, लेकिन हर समय नहीं। स्टैगर, ट्रिप और स्ट्रेट लेग को मिलाकर, कई बड़े उद्घाटन दिखाई दे सकते हैं और यह सही पल को हड़ताल करने की अनुमति देगा।
नशे में भगवान का उपयोग अचानक कमर के हमले के साथ करें। यह एक ऐसी तकनीक है जिसके लिए बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। इसलिये? ठीक है, क्योंकि आपको हर समय घूमना पड़ता है। इस शैली का उपयोग करते समय, यह देखना हमेशा आवश्यक होता है कि स्ट्राइक क्या है, स्ट्राइक शरीर के किस हिस्से पर जा रही है और प्रतिद्वंद्वी को लगभग बिना रुके मार सकती है, क्योंकि यह एक ऐसी तकनीक है, जिसमें स्ट्राइक हमेशा प्रतिद्वंद्वी को कम दूरी से मारती है। क्योंकि इसमें बहुत सारे आंदोलन, स्ट्रोक और परिपत्र हमले शामिल हैं, यह एक बहुत लोकप्रिय शैली बन गई है। कुशल होने के बावजूद, यह बहुत थक जाता है। उस स्थिति में, इन तकनीकों का प्रशिक्षण करते समय, इसे अंतिम छोड़ दें।
शक्तिशाली गले के ब्लॉक के साथ नशे का उपयोग करें। यह एक बेहद घातक शैली है। जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है कि आंदोलनों में गले की मांसपेशियों को अवरुद्ध करना शामिल है। यह जानने के लिए, इसका उपयोग करने के लिए मजबूत कलाई और उंगलियों की आवश्यकता होती है। एक बहुत शक्तिशाली और महान रक्षा शैली होने के नाते, यह अभी भी आपको अपनी पीठ के पीछे अपने हाथों से परिपत्र आंदोलनों को बनाने और गैर-अचानक तरीके से आगे टॉस करने की आवश्यकता है - या बल्कि, चुपके से। शब्दों में, उंगलियों का उपयोग आंदोलन में बहुत किया जाता है - इसलिए उंगलियों को बहुत मजबूत होना चाहिए।
डबल किक के साथ नशे में भगवान का उपयोग करें। अपने प्रतिद्वंद्वी को अपने शरीर से दूर रखने के लिए यह एक शानदार शैली है। डबल किक आम तौर पर आपके प्रतिद्वंद्वी को भ्रमित करेगा, जिससे वह बैक-अप कर लेगा - यदि वह वापस नहीं लौटा, तो उसे निश्चित रूप से चोट लगेगी। मूल रूप से, शैली में कई हवाई किक हैं, जिससे उपयोगकर्ता को मजबूत पैर और एक महान आधार (बाद वाले मामले में, हमले से पहले एक तटस्थ मुद्रा) की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, इसमें बहुत अधिक लचीलापन और संतुलन की आवश्यकता होती है, बाद वाला बहुत महत्वपूर्ण है। संतुलन की कमी, मजबूत पैर और एक मजबूत आधार यह एक अव्यवहारिक शिक्षा है।
अपंग पैरों के साथ नशे में भगवान का उपयोग करें। यह एक शैली है जो पैरों के आंदोलनों को महत्व देती है, लेकिन एक समय में एक (एक पैर हमेशा सीधा होता है)। अंतिम उपाय के रूप में इसका उपयोग करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसमें कई उद्घाटन हैं।
बड़े बैरल को पकड़कर नशे में भगवान का उपयोग करें। एक बहुत ही कुशल शैली, कहते हैं कि यह मुट्ठी की नशे में सबसे कुशल शैलियों में से एक है, क्योंकि यह हमला करने के लिए व्यापक और तेज परिपत्र आंदोलनों का उपयोग करती है। इस मामले में, सबसे महत्वपूर्ण कारक आपकी बाहों को आपके शरीर के सामने एक सर्कल में रखना है।
लंबी बांसुरी के साथ नशे में भगवान का उपयोग करें। यह सेनानियों की सबसे आम शैली और पसंदीदा है, क्योंकि यह वह है जो कलाई की ताकत का सबसे अधिक उपयोग करता है। हमले सभी शैलियों के सबसे शक्तिशाली हैं और जो सबसे अधिक ट्रोपिको का उपयोग करता है।
नशे में देवी हो का उपयोग करें। जो लोग इस शैली को देखते हैं, वे इसे उपयोगकर्ता और प्रतिद्वंद्वी दोनों के लिए असामान्य और अजीब समझेंगे - और यही इसे एक घातक शैली बनाता है। आंदोलन स्त्रैण दिखते हैं, क्योंकि वे संघर्ष कर रही महिला से मिलते जुलते हैं, लेकिन बहुत शक्तिशाली हैं। यह कुशल है क्योंकि इसमें ऐसे मूवमेंट होते हैं जो प्रतिद्वंद्वी को भ्रमित करते हैं या क्योंकि लोग स्टाइल पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं और तकनीकों की अनदेखी करते हैं।
नशे की शैलियों के मुट्ठी के अन्य परिवार भी हैं। एक उदाहरण है 八 八 八 (बा यंग क्वान - "आठ छायाओं की मुट्ठी"), जो कि नशे की मुट्ठी की पारंपरिक रेखा से एक अलग प्रणाली लाती है, लेकिन नशे में देवताओं के रूपों के साथ समानताएं हैं।
टिप्स
- सबसे अप्रत्याशित समय पर हमला करने के लिए याद रखें।
- एनीमे में अभ्यास किए गए नशे की मुट्ठी प्रदर्शनों का पालन न करें। ऐसी विसंगतियां होंगी जो गलत तरीके से आंदोलनों को सिखाएंगी।
- ड्रंक मुट्ठी भी शरीर के मिडलाइन और निचले धड़ पर बहुत तनाव डालती है। अन्य अभ्यासों के साथ, कुछ सिट-अप और लेग हर दिन करें। इसके अलावा, कोर ताकत और धीरज ने संतुलन और आश्चर्य हमलों में मदद की।
- आपको इनमें से कुछ तकनीकों का उपयोग करने के लिए महत्वपूर्ण शक्ति होनी चाहिए। फिंगर पुश-अप सबसे अच्छा विकल्प है। इसके लिए एक अच्छा व्यायाम भी है जिसे "भालू चलना" कहा जाता है: अपने हाथों और पैरों को फर्श पर रखें, जैसे कि आप एक पुश-अप करने जा रहे थे, और अपनी उंगलियों का उपयोग करके इस तरह क्रॉल करें। यह अभ्यास मजबूत करेगा और उन्हें प्रतिरोध देगा।
- तटस्थ हड़ताल करते समय भी आपको वास्तव में हाथ के प्रतिरोध को मजबूत करने की आवश्यकता होगी। कुछ ऐसा जो कलाई की पीठ के साथ वैकल्पिक करने के लिए कलाई पर पुश-अप्स करने में मदद करता है, प्रत्येक पुश-अप के साथ बारी-बारी से (पुश-अप्स को हवा में लटके हुए भाग के साथ किया जाना चाहिए, यानी कूदते हुए) । इसके अलावा, पैरों को मजबूत करने के लिए घोड़े के आसन को प्रशिक्षित करना अच्छा है। एक नशे में धुत चिकित्सक की ताकत बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि वह किसी भी स्थिति से संतुलन और हमले को बनाए रखने में सक्षम होना चाहिए।
- महत्वपूर्ण सूचना: इस शैली को सीखते समय शराब या कोई भी शराब न पियें! यह एक ऐसा तरीका है जो एक नशे की "नकल" करता है और एक दुर्घटना का कारण बनता है या यहां तक कि मौत का कारण बनता है।
- नशे में मुट्ठी का एक उदाहरण देखने के लिए जैकी चैन अभिनीत "द इनविजेबल मास्टर" और "द अजेय मास्टर 2" फिल्मों को किराए पर लें। हालाँकि फ़िल्मों को कोरियोग्राफ किया जाता है, लेकिन वे शैली का अच्छी तरह से प्रतिनिधित्व करने का प्रबंधन करती हैं और महान फ़िल्में भी हैं। इसके अलावा, अन्य फिल्में जो कि ड्रिंक की मुट्ठी दिखाती हैं: "हीरो की मुट्ठी", जिसमें डॉनी येन अभिनीत हैं; जेट ली अभिनीत "बैटल ऑफ ऑनर"; जैकी चैन अभिनीत "द ड्रैगन के पंजे"; "पूर्व के नायकों", गॉर्डन लियू अभिनीत; वू जिंग, लाउ कर-लुंग और गॉर्डन लियू द्वारा अभिनीत "शराबी बंदर - द पावर ऑफ कुंग-फू"; जेट ली अभिनीत, चेंग पेई-पे और "क्लॉज़ ऑफ़ स्टील" अभिनीत "द ग्रेट मास्टर बीबरो"।
चेतावनी
- नशे में मुट्ठी का उपयोग करने से पहले कई हिस्सों को करके अपनी मांसपेशियों को गर्म करने की कोशिश करें।
- यदि आपके पास गठिया या कमजोर हड्डियां हैं, तो पुश-अप न करने की कोशिश करें, लेकिन यदि आप अभी भी उन्हें करने जा रहे हैं, तो पहले धीरे से चलें। यदि यह बहुत अधिक दर्द कर रहा है, तो अपने घुटनों पर व्यायाम करें।
- शराब मत पीना!
- जैसा कि यह पूरी तरह से सीखने के लिए एक कठिन शैली है, अपने दोस्तों के साथ तब तक प्रशिक्षण लें जब तक कि आप इसे स्वयं करना न सीख लें।
