अन्य दुष्प्रभाव भी हैं जो धूम्रपान छोड़ने पर उत्पन्न हो सकते हैं, जैसे कि भूख में वृद्धि, चिंता, अवसाद, गले में खराश और मौखिक अल्सर के कारण वजन बढ़ना। एक डॉक्टर को देखें अगर इनमें से कोई भी कारक आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर रहा है।

लेखक: Morris Wright
निर्माण की तारीख: 25 अप्रैल 2021
डेट अपडेट करें: 16 मई 2024
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भारतीय स्नानघर का उपयोग कैसे करें। पूर्वी देशों में पारंपरिक बाथरूम में प्रवेश करने पर कई यात्री हैरान रह जाते हैं। एक पारंपरिक शौचालय की कमी सबसे कठिन हिस्सा है, क्योंकि आप शायद नहीं जानते कि आगे कैसे बढ़ें ...

पूर्वी देशों में पारंपरिक बाथरूम में प्रवेश करने पर कई यात्री हैरान रह जाते हैं। एक पारंपरिक शौचालय की कमी सबसे कठिन हिस्सा है, जैसा कि आप शायद प्रकृति के कॉल के साथ आगे बढ़ने के लिए नुकसान के रूप में होंगे। यह कठिनाई दसवीं शक्ति तक बढ़ जाती है जब यह तंग होती है और बिना उचित तैयारी के अंतिम समय में बाथरूम में प्रवेश करती है। यह पता लगाने के लिए कि जब बाथरूम में टॉयलेट पेपर या साबुन नहीं है, तो इस लेख को पढ़ें और अपनी यात्रा से पहले तैयार हो जाएं!

कदम

  1. 3 का भाग 1: सही बाथरूम ढूँढनाजानते हैं कि कई भारतीय बाथरूमों में पानी भर जाता है।
    • यदि आप विकलांग, बुजुर्ग या गर्भवती महिला हैं, तो आपको एक उपयुक्त बाथरूम की तलाश करनी चाहिए - कमियों को अच्छी तरह से नहीं समझा जाता है और न ही वे दुर्भाग्य से भारत में कई आवास प्राप्त करते हैं। 2015 में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि देश उपरोक्त समूहों में से अधिकांश को समायोजित नहीं करता है, इसलिए यह पता लगाने के लिए पहुंचने से पहले अपने मार्ग की योजना बनाएं कि आपको पश्चिमी शैली के टॉयलेट कहां मिलेंगे।
    • पश्चिमी शौचालयों के लिए या ब्रेल में रैंप, हैंड्रिल और संकेतों के साथ इंटरनेट पर खोजें। जब संदेह हो, तो होटल परिचारकों या टूर गाइड से बात करें।
    • सार्वजनिक स्थानों जैसे कि गाड़ियों के करीब रहें, क्योंकि इन क्षेत्रों में अधिक समावेशी पहुंच है।
    • नई दिल्ली में सुलभ सार्वजनिक टॉयलेट के निर्माण को 2016 में मंजूरी दी गई थी। अपनी यात्रा की योजना बनाते समय, देखें कि क्या वे पहले से ही बनाए गए हैं और उन्हें कहां खोजना है।

  2. बच्चे वयस्कों के समान बाथरूम का उपयोग कर सकते हैं।देखें कि क्या पानी उपलब्ध है।
    • क्रशिंग बाथरूम में आमतौर पर टॉयलेट पेपर उपलब्ध नहीं होते हैं। इसके बजाय, लोग अपशिष्ट के संपर्क में आने वाले क्षेत्रों को कुल्ला करने के लिए पानी का उपयोग करते हैं; आमतौर पर पानी की एक नली या बाल्टी उपलब्ध है। उपयोग के बाद बाल्टी को भरना खुशी है, अगले उपयोगकर्ता के लिए बाथरूम तैयार करना।

  3. बाथरूम में एक कटोरे के साथ एक नली या एक बाल्टी होनी चाहिए। पानी के अभाव में, अपनी आवश्यकताओं के लिए कहीं और देखें।साबुन के लिए देखो।
    • जैसे ही स्वच्छता के मानक अलग होते हैं, भारतीय अंतरंग क्षेत्र को साफ करने के लिए अपने बाएं हाथ का उपयोग करते हैं। यदि आप ऐसा करने जा रहे हैं, तो यह जांचना अच्छा है कि बाथरूम में साबुन है, ताकि समाप्त होने पर आप अपने हाथ धो सकें।

  4. अपने बैग में बेबी वाइप्स, साबुन और जेल अल्कोहल ले जाना एक अच्छा विचार है। तो, आप किसी भी आपात स्थिति में तैयार रहेंगे।बर्तन में थोड़ा पानी डालें।
    • ऐसा करना वैकल्पिक है, लेकिन यह आपके जूतों को फर्श से चिपकने से रोक सकता है, साथ ही बाद में सफाई को आसान बना सकता है।
  5. कटोरे को बाल्टी में डुबोएं या नली का उपयोग करें। विचार यह है कि फर्श को गीला करना, बिना फिसलन के। बाद में सफाई के लिए कुछ पानी बचाने के लिए याद रखें।अपनी पैंट टांगने के लिए एक जगह की तलाश करें।

भारतीय बाथरूम में शुरुआती लोगों को समस्याओं से बचने के लिए अपनी पैंट और अंडरवियर को हटा देना चाहिए। कुछ प्रतिष्ठानों में कपड़े हैंगर हैं; उन्हें विफल करने के लिए, कहीं न कहीं अपनी पैंट और क़ीमती सामान लटकाना।

  1. भाग 2 का 3: शौचालय का उपयोग करनाअपनी पैंट नीचे करो।
    • अपनी पैंट और अंडरवियर को गंदा किए बिना खाली करने का सबसे सुरक्षित तरीका पूरी तरह से अनड्रेस करना है। कुछ बाथरूम में आपके कपड़े टांगने के लिए हैंगर हैं। यदि नहीं, तो सब कुछ स्टोर करने के लिए कुछ रचनात्मक जगह ढूंढें। आप क्राउच कर सकते हैंके बिना
    • कपड़े उतारो। उस स्थिति में, अपने कपड़ों को अपने घुटनों तक खींचें और याद रखें कि अपनी पैंट को रोल करें।
  2. यदि आप एक स्कर्ट पहन रहे हैं, तो इसे अपने दाहिने हाथ के चारों ओर लपेटें और इसे पकड़ो।अपने आप को "U" आकार के फूलदान पर सही ढंग से रखें।
  3. सही स्थिति पश्चिमी बाथरूम में इस्तेमाल होने वाली दीवार के समान है। फर्श में छेद के साथ बट को संरेखित करें।अपने पैरों को ठीक करें।
  4. कभी-कभी, आपको फूलदान के किनारों पर पैरों के निशान मिलेंगे। छेद के प्रत्येक पक्ष पर एक पैर रखें, बैकरेस्ट के खिलाफ झुकाव। यदि कोई बैकरेस्ट नहीं हैं, तो अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग करने का प्रयास करें।कलश के खुलने पर क्राउच करें।
    • यह पश्चिमी शौचालय की तरह काम करता है, लेकिन बिना सीट के। अपने घुटनों को मोड़कर और अपने आप को कम करके एक आरामदायक स्थिति का पता लगाएं जैसे कि आप अपने कंधों पर वजन को संतुलित कर रहे हैं जब तक कि आप लगभग बैठे न हों।
  5. कुछ लोग अपनी जांघों को एक साथ रखना पसंद करते हैं और अपने घुटनों पर अपनी बाहों का समर्थन करते हैं।तुमने जो किया वो किया।

जहां तक ​​संभव हो, अपने आप को नीचे गिराएं, गंदे पानी के छींटे से बचने के लिए छेद पर निशाना लगाएं।

  1. भाग 3 का 3: परिष्करणदिए गए पानी से अंतरंग क्षेत्र को धो लें।
    • इसके लिए आपको लगभग एक लीटर पानी की आवश्यकता होगी। बाल्टी के बगल में उपलब्ध नली या कनस्तर का उपयोग करें, अपने दाहिने हाथ से गंदे क्षेत्रों पर पानी डालें।
  2. भारत में, अपने निजी हिस्सों को अपने बाएं हाथ से साफ करना आम है। अपने दाहिने हाथ से पानी गिराएं और तरल इकट्ठा करने और साफ करने के लिए अपने बाएं का उपयोग करें।टॉयलेट पेपर को कचरे में फेंक दें।
    • यदि कागज है, या आप अपना खुद का लाए हैं, तो इसे कलश में न फेंकें। नलसाजी इसके लिए अनुकूलित नहीं है, और आप सब कुछ रोक सकते हैं। उपयोग किए गए कागज को कचरे के डिब्बे में फेंक दें।
  3. अपने साथ एक छोटा सा बैग ले जाइए, बस। इसलिए, यदि बाथरूम में एक अपशिष्टपेट नहीं है, तो उपयोग किए गए कागजात को बैग में रखें और जितनी जल्दी हो सके इसे निपटान करें।फ्लश।
  4. यदि बाथरूम में एक पानी की टंकी है, तो बस वाल्व को दबाएं या श्रृंखला को खींचें। कुछ vases में, कोई फ्लश नहीं है, और कचरे को निकालने के लिए नली या बाल्टी के साथ पानी डालना आवश्यक है।अपना बदन पोंछ लो।
    • बाथरूम में आपके पास खुद को सुखाने के लिए तौलिया या डिस्पोजेबल ऊतक होंगे। जब आप कर लें, तो सब कुछ कूड़ेदान में फेंक दें।
  5. अपने साथ एक तौलिया या रूमाल ले जाएं, साथ ही इस्तेमाल किए गए सामान को स्टोर करने के लिए और जल्द से जल्द डिस्पोज करें। इस तरह, यदि बाथरूम में कूड़ेदान नहीं हैं, तो आपको गार्ड नहीं पकड़ा जाएगा।अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएं, अच्छी तरह से रगड़ें।

यदि संभव हो तो, बैग में साबुन लें; यदि आप यह भूल जाते हैं, और बाथरूम में साबुन नहीं है, तो करने के लिए बहुत कुछ नहीं है। आपके पास पहले अवसर पर, अपने हाथों को साफ करें।

  • टिप्स
  • जूते या चप्पल पहनें। कई लोगों ने पहले बाथरूम का इस्तेमाल किया है, और नंगे पैर न होना सबसे अच्छा है।
  • उपयोग करने से पहले बर्तन में थोड़ा पानी डालें। इस प्रकार, आप सतह तैयार करते हैं, समाप्त होने पर सफाई की सुविधा।
  • सभी मलबे को हटाते हुए, बाथरूम के परिवेश को अच्छी तरह से साफ करें।
  • टॉयलेट पेपर हमेशा उपलब्ध नहीं होता है। यदि आप इसका उपयोग करना चाहते हैं, तो अपने साथ रोल लेना अच्छा है। सुविधा और विवेक के लिए, अपने बैग में टिशू पेपर का एक बॉक्स लेना बेहतर है)।
  • यदि आप भारतीय बाथरूम में एक शुरुआत कर रहे हैं, तो अपनी पैंट और अंडरवियर को पूरी तरह से हटाने के लिए सबसे अच्छा है, कम से कम जब तक आपको इसकी आदत न हो। इस तरह, आप कुछ भी गंदा होने का जोखिम नहीं उठाते हैं, और आप अधिक आसानी से उचित स्थिति में आने में सक्षम होंगे।
  • टॉयलेट पेपर टॉयलेट में न फेंके। इसे कचरे में फेंक दो।

बाथरूम हम क्या करने के लिए उपयोग किया जाता है से काफी अलग है, लेकिन प्रक्रिया चिकनी है। यदि आप असहज महसूस कर रहे हैं, तो गहरी सांस लें और आराम करने की कोशिश करें।

  • चेतावनी

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