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• कदम
• चेतावनी

यदि आपने पहले कभी कमाना बिस्तर का उपयोग नहीं किया है, तो पहली बार थोड़ा डर लग सकता है। आपकी त्वचा पर धब्बे न पड़ने के लिए त्वचा का जलयोजन और उस स्थिति में आपको लेट जाना चाहिए जैसे मुद्दे बहुत महत्वपूर्ण हैं और आपको शुरू करने से पहले यह सब स्पष्ट करने की आवश्यकता है। तो, अगर आप सर्दियों में भी उस स्मार्ट छोटे रंग को रखना चाहते हैं, तो हमारे सुझावों पर ध्यान दें और निकटतम सैलून में चलें!

कदम

भाग 1 का 3: सैलून और बिस्तर के प्रकार का चयन

1. 

   एक कमाना सैलून पर जाएं और देखें कि वे क्या विकल्प प्रदान करते हैं। अधिकांश में कई अलग-अलग प्रकार के बिस्तर होते हैं, जो विभिन्न तरीकों का उपयोग करते हैं। यह पता लगाने के लिए कि आपके लिए कौन सा सबसे अच्छा है, एक परिचर से बात करें और देखें कि उसे आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर क्या पेशकश करनी है। यदि आपके शहर में एक से अधिक सैलून हैं, तो उनकी तुलना करें और आपको जो सबसे अच्छा लगता है उसे चुनें।
   • सैलून आमतौर पर कई सत्रों के लिए छूट प्रदान करते हैं। यदि यह पहली बार है जब आप टैनिंग कर रहे हैं, तो केवल एक बुकिंग करना सुनिश्चित करें। तो, आप परिणाम देखते हैं और तय करते हैं कि आप इस पद्धति को जारी रखना चाहते हैं या नहीं।

2. 

   
   
   यदि आप एक बहुत ही प्राकृतिक प्रभाव चाहते हैं, तो कम या मध्यम दबाव वाला बिस्तर चुनें। यह UVB किरणों को प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश के समान उत्सर्जित करता है, जिससे बहुत सूक्ष्म परिणाम प्राप्त होता है। मध्यम और निम्न दबाव के बीच मुख्य अंतर यह है कि पहले एक उच्च वोल्टेज पर संचालित होता है, जिससे त्वचा की त्वचा तेजी से तन जाती है।
   • चूंकि कम और मध्यम दबाव वाले बेड में लैंप यूवीबी किरणों को अधिक धीरे-धीरे उत्सर्जित करते हैं, इसलिए जलने का खतरा होता है। यदि आप आसानी से जलते हैं, तो दूसरी विधि की तलाश करें।

3. 

   
   
   यदि आप ऐसा टैन चाहते हैं जो अधिक समय तक रहे, तो उच्च दबाव वाले बिस्तर पर दांव लगाएं। यह यूवीए किरणों का एक उच्च अनुपात उत्सर्जित करता है, जिससे त्वचा तेजी से काले हो जाती है, लेकिन जलने के बिना, और स्थायी परिणाम के साथ। सभी लाभों के कारण, यह विधि दूसरों की तुलना में बहुत अधिक महंगी है।
   • यदि यह आपके सनस्क्रीन टैनिंग के साथ पहला अनुभव है, तो उच्च दबाव वाले बिस्तर का उपयोग करने से बचें, जब तक कि आप अन्य तरीकों से उपयोग न करें। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह बहुत तेज़ है और, यदि आप इस प्रक्रिया के अभ्यस्त नहीं हैं, तो आप अपनी त्वचा पर बहुत सारे धब्बे समाप्त कर सकते हैं।

4. 

   
   
   यदि आप एक तेज़ और अधिक समान तन चाहते हैं, तो एक लंबवत कैमरा चुनें। चूंकि आपकी त्वचा कुछ भी नहीं छू रही है, इसलिए त्वचा पर धब्बे से छुटकारा पाना अधिक कठिन है। यह क्लौस्ट्रफ़ोबिक लोगों या उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जिनके पास पहले कभी तन नहीं था।
   • यदि आप बिस्तर में घूमने से परेशान हैं, तो ऊर्ध्वाधर भी आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है। उन में, कवरेज 360 ° है, आपको बस अपनी बाहों और पैरों को अलग रखना है।

5. 

   अपॉइंटमेंट लेने से पहले बेड की साफ-सफाई पर ध्यान दें। बिस्तर का उपयोग करते समय, आप आधे नग्न होंगे या जैसा कि आप दुनिया में आए थे, इसलिए यह अच्छा है कि बिस्तर साफ हो। यदि जगह गंदी दिखती है, तो दूसरे सैलून की तलाश करें।
   • यह पूछें कि सैलून कर्मचारी किस प्रकार के सफाई उत्पादों का उपयोग बेड पर करते हैं। एक आम खिड़की क्लीनर सभी बैक्टीरिया को नहीं मारता है।
   • एक अन्य तरीका यह पता लगाने के लिए कि क्या एक सैलून अच्छा है, इंटरनेट पर इसे खोज रहा है। पढ़ें कि ग्राहकों को क्या कहना है, दोनों प्रदान की गई सेवा और जगह की सफाई के बारे में। यदि आप कई नकारात्मक या कुछ, लेकिन बहुत गंभीर समीक्षा पाते हैं, तो कहीं और देखें।

6. 

   यह पता लगाने के लिए कि आपकी कौन सी स्किन टाइप फॉर्म भरें। प्रपत्र में बाल, आंख और त्वचा के रंग, संवेदनशीलता की डिग्री और कितनी बार आप तन के बारे में बुनियादी प्रश्न हैं। यह फ़ॉर्म आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार सबसे अच्छा तरीका और एक्सपोज़र का समय जानने में मदद करता है।
   • किसी भी साइड इफेक्ट का खतरा होने पर यह पता लगाने के लिए कि आप क्या कर रहे हैं, सभी दवाएं बताएं।
   • हालांकि गर्भवती महिलाओं को टैनिंग से मना करने पर कुछ भी मना नहीं किया जा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस प्रक्रिया से अधिक गर्मी, निर्जलीकरण, अस्वस्थता और यहां तक ​​कि प्रारंभिक जन्म भी हो सकता है। यदि आप गर्भवती हैं, तो एक डॉक्टर को देखें और अपॉइंटमेंट लेने से पहले सैलून नीतियों पर एक नज़र डालें।

भाग 2 की 3: त्वचा तैयार करना

1. 

   जलन से बचने के लिए, अपेक्षाकृत तनाव वाली त्वचा से शुरू करें। यह और भी महत्वपूर्ण है यदि आप जिस कैमरे का उपयोग करने जा रहे हैं वह यूवीबी किरणों का उत्सर्जन करता है या यदि आप लंबे समय से सूरज से बाहर हैं। इस प्रकार, आप अपनी त्वचा को यूवी किरणों की आदत डाल लेते हैं, जिससे जलन होने की संभावना कम हो जाती है।
   • अपनी त्वचा को तैयार करने के लिए, आपको समुद्र तट पर जाने की जरूरत नहीं है। बस टहलने जाएं या कोई अन्य बाहरी गतिविधि करें। बर्न और ओवरएक्सपोजर से बचने के लिए हमेशा सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना न भूलें।

2. 

   सत्र से पहले अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट और मॉइस्चराइज करें। यह महत्वपूर्ण है कि यह सबसे अच्छा संभव परिणाम सुनिश्चित करने के लिए मृत कोशिकाओं से स्वच्छ और मुक्त हो। स्नान छोड़ने के बाद, त्वचा पर एक तटस्थ मॉइस्चराइज़र लागू करें, ताकि यह एक बाधा के रूप में कार्य करे, इसे जलने और जलन से बचाता है।
   • बहुत मजबूत साबुन का उपयोग करने से बचें जो आपकी त्वचा को सूखा देगा या अवशेषों को छोड़ देगा। रचना में चिया या कोकोआ मक्खन के साथ उन लोगों के लिए विकल्प, जो प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र हैं।
   • अपने होंठों को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करना न भूलें। वे जल्दी सूख जाते हैं और टैनिंग होने पर जल सकते हैं, इसलिए सत्र से पहले एसपीएफ़ के साथ गुणवत्ता वाले मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना अच्छा है।

3. 

   थोड़ी देर के लिए तेज सुगंध वाले उत्पादों को छोड़ दें। गर्म होने पर, कुछ सुगंध और रसायन आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं या इसे आपके तन को बनाए रखने से रोक सकते हैं। इसलिए, अपने सत्र से पहले, डियोड्रेंट, इत्र या मेकअप जैसे उत्पादों का उपयोग न करें।
   • टैनिंग के बाद, अपनी सौंदर्य दिनचर्या को फिर से शुरू करने से कम से कम 24 घंटे पहले प्रतीक्षा करें। मजबूत सुगंध के साथ मेकअप और क्रीम त्वचा को परेशान कर सकते हैं।

4. 

   सत्र से लगभग एक घंटे पहले इस प्रक्रिया के लिए एक विशिष्ट टैन लागू करें। यह उत्पाद बिस्तर के प्रभावों को अधिकतम करने में मदद करता है और, हालांकि यह अनिवार्य नहीं है, यह आपके इच्छित रंग प्राप्त करने के लिए आवश्यक सत्रों की संख्या को कम कर सकता है। जितनी जल्दी हो सके भूरा होने के लिए, एक अच्छा तन पर शर्त लगाओ।
   • प्राकृतिक टैनिंग के लिए किसी भी उत्पाद को पास न करें। बिल्कुल भी मदद नहीं करने के अलावा, सामग्री भी उपकरण को नुकसान पहुंचा सकती है।

5. 

   त्वचा के सबसे संवेदनशील हिस्सों की रक्षा के लिए स्नान सूट पहनें। सीधे धूप प्राप्त करने के लिए बट, स्तन और जननांग जैसे क्षेत्रों का उपयोग नहीं किया जाता है। इससे बचने के लिए, सत्र के दौरान स्नान सूट पहनें।
   • यदि आप बिना कपड़ों के टैन करना चाहते हैं, तो उन जगहों पर मॉइस्चराइज़र का भरपूर उपयोग करें, जो यूवी किरणों से सबसे अधिक परेशान होते हैं। इसके अलावा, अपने निपल्स और जननांगों को ज्यादातर समय कवर करें, सैलून से उधार किसी कपड़े या तौलिया के साथ। आपने जितने अधिक सत्र किए हैं, आपकी त्वचा उतनी ही कम संवेदनशील होगी और आपको खुद को उतना ढंकना नहीं पड़ेगा।
   • सभी सैलून आपको नग्न तन की अनुमति नहीं देते हैं, इसलिए कुछ भी करने से पहले पूछें।

6. 

   यदि आपने अभी अपने बालों को रंगा है या टैटू बनवाया है, तो उसे ढकने से रोकें। यूवी किरणों का लंबे समय तक संपर्क वर्णक को प्रभावित कर सकता है, इसलिए स्थानीय कर्मचारियों से पूछें कि क्या वे हेयर कैप उधार ले सकते हैं और देख सकते हैं कि टैटू की सुरक्षा के लिए बिस्तर पर किस प्रकार के सनस्क्रीन का उपयोग किया जा सकता है।
   • यूवी किरणों में भी पीले ऐक्रेलिक नाखून होते हैं, इसलिए सैलून से पूछें कि क्या उनके पास कुछ भी है।

7. 

   अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए स्विमिंग गॉगल्स पहनें। सैलून कर्मचारियों को इसे प्रदान करना चाहिए, लेकिन यदि आप पसंद करते हैं, तो घर से एक लें। यह गौण महत्वपूर्ण है, क्योंकि आपकी आंखें बंद होने के बावजूद, डिवाइस द्वारा उत्सर्जित यूवी किरणें आपकी आंखों में जलन या चोट पहुंचा सकती हैं। समय के साथ, पर्याप्त सुरक्षा के बिना overexposure भी रंग अंधापन, रात दृष्टि की हानि, मोतियाबिंद और अंधापन हो सकता है।
   • अपनी आंखों के चारों ओर हल्के हलकों से बचने के लिए, सत्र के दौरान अपने चश्मे को हिलाएं, लेकिन उन्हें पूरी तरह से बंद न करें।
   • टैनिंग करते समय कभी भी कांटेक्ट लेंस न पहनें क्योंकि ये आपकी आँखों को चोट पहुँचा सकते हैं।

भाग 3 की 3: पदों को समायोजित करना

1. 

   एक कर्मचारी से पूछें कि वास्तव में कैसे टैनिंग प्रक्रिया काम करती है। यह और भी महत्वपूर्ण है अगर यह आपका पहली बार है या यदि आप एक अलग बिस्तर का उपयोग कर रहे हैं, तो आप इसका उपयोग कर रहे हैं। कुछ में ऐसे बटन होते हैं जो आपको वेंटिलेशन को नियंत्रित करने की अनुमति देते हैं या आपके चेहरे को टैन करने के लिए रोशनी चालू करते हैं।
   • कमरे के आधार पर, आपको सत्र के समय बिस्तर को स्वयं बंद करना होगा और कनेक्ट करना होगा। बिस्तर पर जाने से पहले, यह देखने के लिए कि आपको क्या करना है, यह जानने के लिए परिचारकों के साथ जाँच करें।

2. 

   देखें कि सत्र टाइमर कहां है। सभी सैलून में एक कर्मचारी नहीं होता है जो आपको यह बताता है कि आपको कब मिलना है। आम तौर पर, बेड के अंदर एक टाइमर होता है, जिससे आप उन पर नज़र रख सकते हैं। यह जानना बहुत ज़रूरी है कि यह कहाँ है या आपको बताने वाला कोई व्यक्ति होगा या नहीं।
   • सत्र से पहले भरे गए फॉर्म द्वारा निर्धारित समय का पालन करते हुए, सैलून कर्मचारियों द्वारा टाइमर को पहले से प्रोग्राम किया जाता है। यदि आपकी त्वचा बहुत स्पष्ट या संवेदनशील है, तो केवल सात मिनट लगेंगे। लेकिन, अगर यह गहरा है या आप पहले से ही प्रतिबंधित त्वचा के साथ आ चुके हैं, तो सत्र अधिक समय तक चलेगा, लगभग बीस मिनट तक।

3. 

   अपनी पीठ पर हाथ और पैरों को अलग रखें। उन्हें बहुत चिपचिपा छोड़ने से टैन की खामियों को खत्म किया जा सकता है, इसलिए पूरे शरीर को फैलाना अच्छा है, ताकि इसमें थोड़ा रंग मिल सके।
   • यदि आप अपनी निचली बांह को तानना चाहते हैं, तो उन्हें कुछ मिनटों के लिए अपने सिर के ऊपर रखते हुए, ऊपर उठाएं।

4. 

   अपनी जांघों पर निशान से बचने के लिए अपने घुटनों को मोड़ें। लेटते समय, बट और जांघ के बीच का जंक्शन एक तह बनाता है, जो त्वचा पर यूवी किरणों को न पाने के लिए एक निशान छोड़ सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, अपने घुटनों को मोड़ें ताकि आपके पैर थोड़े उठे हुए हों और आपकी जांघ और आपके नितंबों के बीच कोई क्रीज न हो।
   • यदि दोनों घुटनों को मोड़ने के लिए पर्याप्त जगह नहीं है, तो एक बार में एक झुकें।

5. 

   सत्र के मध्य में, अपने पेट के बल लेटकर, घूमें। अपनी पीठ को तानने के लिए, अपनी हथेलियों को नीचे की ओर रखते हुए अपनी भुजाओं को अपने पक्ष में रखकर अपनी स्थिति बदलें। आमतौर पर, आपको या तो टाइमर या स्थानीय कर्मचारी द्वारा चेतावनी दी जाएगी, कि यह घूमने का समय है। चूंकि यह स्थिति कुछ असहज है, आप अपने शरीर के वजन का समर्थन करने के लिए अपनी कोहनी का उपयोग कर सकते हैं।
   • यदि आप एक ऊर्ध्वाधर कक्ष में टैनिंग कर रहे हैं, तो आपको एक समान रंग में घुमाने की आवश्यकता नहीं है।

6. 

   अपने शरीर को घुमाएं, अपनी तरफ झूठ बोलना। प्रत्येक सत्र के अंतिम मिनट शरीर के पक्षों को समर्पित होना चाहिए। यद्यपि बिस्तर इन क्षेत्रों को कम करने की अनुमति देता है, भले ही अप्रत्यक्ष रूप से, प्रत्येक पक्ष पर कम से कम 30 सेकंड खर्च करने के लिए अच्छा है, ताकि पूरे शरीर में एक समान रंग सुनिश्चित हो सके।

7. 

   टेनिंग के बाद, स्नान करने के लिए तीन से चार घंटे प्रतीक्षा करें। त्वचा को एक बेहतर रंग आसंजन के लिए, समय देना आवश्यक है। यदि आप प्रक्रिया के ठीक बाद स्नान करते हैं, तो आप लुप्त होती या धब्बे हो सकते हैं।
   • यदि त्वचा बहुत शुष्क है, तो इसे भरपूर मात्रा में क्रीम के साथ मिलाएं।

8. 

   अपने टैन को न खोने देने के लिए, नियमित रूप से सैलून पर लौटें या सूरज के बाद के लोशन का उपयोग करें। आपकी त्वचा 72 घंटों तक अपनी डार्क टोन बनाए रखेगी। यदि, उस समय के बाद, आप परिणाम से संतुष्ट नहीं हैं, तो एक और टैन शेड्यूल करें। वांछित त्वचा टोन को प्राप्त करने के लिए कुछ लोगों को दो या तीन सत्रों की आवश्यकता होती है। मदद करने के लिए, सत्रों के बीच लुप्त होती से बचने के लिए रंग-संरक्षण उत्पादों का उपयोग करें।
   • रंग को बनाए रखने के लिए, त्वचा को धूप में सुरक्षित रूप से उजागर करें। यदि आप हमेशा अपने शरीर को टैनिंग के बाद कवर करके चलते हैं, तो रंग जल्दी से फीका पड़ जाएगा।

चेतावनी

• कमाना बिस्तर का उपयोग करना, विशेष रूप से अक्सर, स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है। त्वचा को किसी भी प्रकार की यूवी किरणों के संपर्क में लाने से त्वचा के कैंसर के विकास की संभावना बढ़ जाती है, जिनमें से सबसे आम प्रकार मेलेनोमा, बेसल सेल कार्सिनोमा और त्वचा के स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा हैं। इस तरह के जोखिमों के कारण, कई जगह 18 साल से कम उम्र के बच्चों द्वारा टैनिंग बेड का उपयोग करने पर रोक लगा दी जाती है या मेडिकल सर्टिफिकेट मांगा जाता है ताकि वे इस प्रक्रिया को कर सकें।