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• कदम
• टिप्स

अपने आईक्यू को मापने का सबसे अच्छा तरीका एक पेशेवर मूल्यांकन (एक प्रशिक्षित मनोवैज्ञानिक या प्रशासक के साथ) करना है। हालांकि यह व्यक्ति के कच्चे मूल्यांकन का माप है, इस परीक्षण को लेने और आपको तैयार करने में मदद करने के लिए विरोधी तनाव रणनीति पर काम कर रहा है। एक बार जब आप मूल्य जानते हैं, तो शोध करें कि इसका बेहतर अर्थ निकालने के लिए इसका क्या अर्थ है।

कदम

4 की विधि 1: टेस्ट चुनना

1. 

   अपने आईक्यू का परीक्षण करने के लिए वेक्स्लर एडल्ट इंटेलिजेंस स्केल (WAIS) का उपयोग करें। यह वर्षों से अधिक उम्र के लोगों के लिए एक मूल्यांकन है, और अक्सर पेशेवरों द्वारा संज्ञानात्मक कौशल को मापने के लिए प्राथमिक विधि है। इसमें वर्तमान में चार क्षेत्रों में माप शामिल है: मौखिक समझ, अवधारणात्मक संगठन, कार्यशील स्मृति और प्रसंस्करण गति और चौड़ाई।
   • वीचस्लर इंटेलिजेंस स्केल फॉर चिल्ड्रन (डब्ल्यूआईएससी) वृद्ध और वर्ष आयु वर्ग के लोगों के लिए उपलब्ध है, और प्री-स्कूल और प्राइमरी इंटेलिजेंस स्केल (डब्ल्यूपीपीएसआई) वृद्ध और वर्ष के लोगों के लिए है।
   • WAIS को बहुत कम या उच्च IQs (नीचे या ऊपर) के लिए एक सटीक माप उपकरण नहीं माना जाता है।

2. 

   
   
   यदि आप बच्चे या किशोर हैं, तो स्टैनफोर्ड-बिनेट इंटेलिजेंस स्केल का उपयोग करें। यद्यपि इसका उपयोग वयस्कों द्वारा किया जा सकता है, यह मूल्यांकन शुरू में बच्चों के लिए विकसित किया गया था। बदले में, छोटे बच्चों, किशोरों और युवा वयस्कों के लिए प्रश्न अधिक उपयुक्त हैं।
   • पूर्वस्कूली छात्रों के लिए इस मूल्यांकन में कम स्कोर करना असामान्य नहीं है - और यह उनकी बुद्धिमत्ता के कारण नहीं है, बल्कि सहयोग करने की उनकी अनिच्छा के कारण है।

3. 

   
   
   यदि आपका बजट कम है, तो मेन्सा प्रवेश परीक्षा लें। मेनसा इंटरनेशनल उच्च बुद्धि वाले लोगों के लिए आधिकारिक या अन्य अधिकृत परीक्षणों के साथ समुदाय में शामिल होना संभव बनाता है। यह परीक्षा खोजने में सबसे आसान है और अभी तक सबसे सुलभ में से एक है। यह (लगभग) की एकल लागत पर वर्ष के विशिष्ट समय पर प्रशासित किया जाता है।
   • मेन्सा परीक्षण को पूरा होने में आमतौर पर दो घंटे लगते हैं।

4. 

   
   
   एक प्रमाणित आईक्यू टेस्ट लें। WAIS, स्टैनफोर्ड-बिनेट और मेन्सा के अलावा, अन्य IQ परीक्षण भी हैं जो प्रामाणिक और वैध हैं। ज्यादातर भरोसेमंद मामलों में, आप एक लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक के पास जा सकते हैं जो या तो आपको मध्यवर्ती कर सकते हैं या आपको आधिकारिक परीक्षण केंद्र में भेज सकते हैं।

5. 

   एक मजेदार स्कोर के लिए ऑनलाइन परीक्षा लें, लेकिन सटीकता की कोई उम्मीद नहीं है। आधिकारिक परीक्षण, जैसे कि WAIS और स्टैनफोर्ड-बिनेट, बुद्धि के वैज्ञानिक माप हैं। दूसरी ओर, ऑनलाइन और अनौपचारिक परीक्षण, सस्ती और स्वतंत्र रूप से सुलभ हैं, लेकिन अत्यधिक गलत भी हैं। उनमें से ज्यादातर एक फुलाया या यादृच्छिक मूल्य लाएंगे और इसलिए, पूरी तरह से बेकार।

विधि 2 की 4: टेस्ट की तैयारी

1. 

   अपनी कमजोरियों का आकलन करने के लिए परीक्षण ऑनलाइन करें। एक बुद्धि परीक्षण के लिए अध्ययन कठिन हो सकता है, मुख्यतः क्योंकि उनमें से अधिकांश को सकल बौद्धिक क्षमता को मापने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालांकि, नमूना प्रश्नों से खुद को परिचित करना और परीक्षण के विभिन्न खंड आपको अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में मदद कर सकते हैं।
   • मेन्सा इंटरनेशनल भी "मेन्सा वर्कआउट" (अंग्रेजी में) तुम्हारे पन्ने पर।

2. 

   उपयोग करना सकारात्मक दृश्य एक अच्छे परीक्षण प्रदर्शन की कल्पना करना। इस तरह की परीक्षा की तैयारी के लिए स्वस्थ मानसिकता एक लंबा रास्ता तय करती है। यदि आप इसके लिए अग्रणी दिनों में घबराहट महसूस करते हैं, तो अपने आप को शांत और शांत मन से करने की कल्पना करें। अपने आप को अपना सर्वश्रेष्ठ करने और पूरी तरह से संतुष्ट होने की कल्पना करें। विज़ुअलाइज़ेशन आपको अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए आवश्यक आत्मविश्वास ला सकता है।
   • बिना किसी प्रयास के सिर्फ अच्छा करने की कल्पना न करें। जितना संभव हो उतना अभ्यास और तैयारी करके अपनी कल्पना को साकार करें।

3. 

   अभ्यास तनाव दूर करने की तकनीक. जब आप आराम महसूस करेंगे और अपनी मानसिक क्षमता पर भरोसा करेंगे तो आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करेंगे। खुद को अनावश्यक तनाव से मुक्त करने से आपको इससे मदद मिल सकती है। अलग-अलग लोगों को यह राहत अलग-अलग तरीकों से मिलती है, इसलिए दौड़ से पहले आपके लिए सबसे अच्छा काम क्या है, यह पता करने में समय लगता है। ध्यान करना, गहरी सांस लेना और नकारात्मक विचारों को शांत करना, शांत रहने के कुछ बेहतरीन तरीके हैं।
   • अपने आईक्यू टेस्ट से एक दिन पहले कैफीन पीने से बचें, क्योंकि इससे बेचैनी हो सकती है।
   • थोड़ा तनाव सकारात्मक हो सकता है, क्योंकि यह वह तरीका है जिसका उपयोग शरीर फोकस की आवश्यकता को इंगित करने के लिए करता है। तनाव में, हालांकि, यह हानिकारक है और आपके संज्ञानात्मक कार्यों को सीमित कर सकता है।

4. 

   आराम करने के लिए परीक्षण से 24 घंटे पहले सेट करें। परीक्षण से पहले क्षण में बहुत अधिक अध्ययन करना मस्तिष्क को खराब कर सकता है, इसलिए यह आपकी ऊर्जा को एक दिन पहले संरक्षित करने के लायक है। एक मजेदार फिल्म देखें या टहलने जाएं और अपना दिमाग साफ करें। यदि आपको अध्ययन करने की आवश्यकता है, तो कुछ स्वस्थ स्नैक्स पर नाश्ता करते समय मेमोरी कार्ड बनाएं और लापरवाही से अभ्यास करें।

5. 

   परीक्षा से एक रात पहले अच्छी नींद लें। पूरी रात अध्ययन करने से आपके प्रदर्शन में कमी आएगी। दूसरी ओर, अच्छी तरह से आराम करने (सात से आठ घंटे तक) आपको सर्वोत्तम संभव परिणाम के लिए तैयार किए गए स्थान पर पहुंचने में मदद करेगा। यदि घबराहट नींद में खलल डालती है, तो तनाव-रोधी तकनीकों का अभ्यास करें।

6. 

   खाना छोड़ने से पहले पौष्टिक नाश्ता खाएं। टेस्ट के दिन आप जो खाते हैं, वह आपको पूरी तरह से सतर्क रहने में मदद कर सकता है। प्रोटीन से भरा भोजन खाएं: अंडे, दही, नट्स और कच्ची सब्जियां बढ़िया विकल्प हैं। सफेद आटे या परिष्कृत चीनी पर आधारित खाद्य पदार्थों से बचें, जो पचाने के लिए अधिक ऊर्जा का उपयोग करते हैं।
   • अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें। परीक्षण से पहले पानी का खूब सेवन करें और कमरे में प्रवेश करने से पहले पीने के लिए पूरी बोतल लें।

3 की विधि 3: टेस्ट लेना

1. 

   आरामदायक कपड़े पहनें। स्वेटर की खुजली, त्वचा पर शर्ट पर लेबल की असहजता या यहां तक ​​कि असहज जूते आपकी एकाग्रता को पूछे जा रहे सवालों से दूर ले जा सकते हैं। नए या बहुत औपचारिक कपड़े पहनने से बचें। उन्हें प्रॉम्प्स और जॉब इंटरव्यू के लिए रखें, केवल आरामदायक कपड़े पहनने के लिए चुनना जो आपको मूल्यांकन का आनंद लेने में मदद करेंगे।
   • पजामा में दिखना आकर्षक लग सकता है, लेकिन शैली और आराम के बीच संतुलन बनाने की कोशिश करें। अच्छी तरह से फिट होने वाले कपड़े आपको अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए अधिक आत्मविश्वास और अच्छी तरह तैयार करेंगे।

2. 

   जल्दी जाओ। परीक्षण शुरू होने से दस मिनट पहले आने की कोशिश करें। यदि आप गाड़ी चला रहे हैं, तो ट्रैफ़िक के लिए एक निश्चित समय का ध्यान रखें ताकि आपको जल्दी में न निकलना पड़े। अनावश्यक तनाव से बचने से आपका दिमाग साफ रहता है, जिससे परीक्षण की शुरुआत में सकारात्मक भावना आती है।
   • परीक्षण के दिन के मौसम का पूर्वानुमान पहले ही जांच लें।
   • अभ्यास के रूप में, अपनी यात्रा के समय का सही अंदाजा लगाने के लिए कम से कम एक दिन पहले ही स्थान की यात्रा करें।

3. 

   अनावश्यक चिंताओं से बचने के लिए खुद पर ध्यान दें। IQ टेस्ट जैसी तनावपूर्ण स्थिति में, आप अपने आस-पास के लोगों से भयभीत महसूस कर सकते हैं। यदि उनमें से कुछ पहले समाप्त हो जाते हैं या प्रश्नों का उत्तर देते समय आपसे अधिक शांत दिखाई देते हैं, तो आपका आत्मविश्वास कम हो सकता है। अपना ध्यान अंदर की ओर रखें ताकि आप बहुत ज्यादा चिंता न करें।

4. 

   निर्देशों को ध्यान से पढ़ें। एक सामान्य गलती जो लोग इस प्रकार के परीक्षण से करते हैं, वह प्रश्नों की सही ढंग से व्याख्या नहीं करना है। बस हर एक को जल्दी से न पढ़ें और मान लें कि समझ सही थी। प्रत्येक शब्द में गोता लगाएँ और इसे कम से कम एक बार और फिर से लगाएँ। उत्तर देने से पहले प्रत्येक प्रश्न को ध्यान से देखें।

5. 

   अपने समय का सदुपयोग करें। बुद्धि परीक्षण अक्सर समयबद्ध होते हैं। यदि कमरे में एक घड़ी है, तो उस समय से अवगत रहें जो आपके पास अभी भी आपके आगे है। अपनी गति से जाओ। यदि आप एक बहुत ही कठिन सवाल का सामना कर रहे हैं, तो अगले एक पर जाएं और यदि संभव हो तो वापस आ जाएं।
   • यदि आप चुन सकते हैं कि किन लोगों को पहले जवाब दिया जाएगा, तो अपना समय सबसे आसान लोगों में निवेश करें। यह आपके आत्मसम्मान को विकसित करने में मदद करता है और आपको कई सवालों के जवाब देने की अनुमति देता है।
   • संभव के रूप में हर एक से निपटने के लिए प्रश्नों और वर्गों के बीच अपनी समय सीमा को विभाजित करें।

4 की विधि 4: परिणामों की व्याख्या करना

1. 

   ध्यान दें कि आपका स्कोर औसत से कैसे तुलना करता है। औसत आईक्यू, सामान्य रूप से, की सीमा में है। नीचे दिया गया कोई भी मान एक संभावित कमी को इंगित करता है, और उपरोक्त कोई भी मान उच्च स्तर की बुद्धिमत्ता से जुड़ा है। लगभग विश्व जनसंख्या अंकों की सीमा में है।
   • WAIS और स्टैनफोर्ड-बिनेट के बीच परिणाम काफी भिन्न हो सकते हैं।

2. 

   अपने प्रतिशत का निरीक्षण करें। यह आपको एक सटीक विचार देगा कि आपका आईक्यू सामान्य आबादी की तुलना में कैसा है। यदि आप प्रतिशत में हैं, तो यह इंगित करता है कि आपने अपने आयु वर्ग के लोगों की तुलना में अधिक स्कोर किया है।
   • अपने स्कोर को अपेक्षाकृत पढ़ें, रैखिक रूप से नहीं। उदाहरण के लिए, IQ, के स्कोर की मानसिक क्षमताओं के आधे के बराबर नहीं है।
3. अपनी उम्र को ध्यान में रखें। विशेष रूप से, अपनी आयु की तुलना प्रशासित परीक्षण अंतराल से करें। उदाहरण के लिए, WISC-III छह और वर्ष के बच्चों के लिए बनाया गया है। इस वजह से, एक किशोरी एक समान रूप से बुद्धिमान छह वर्षीय से अधिक अंक लेगा। अंतर बड़ा नहीं होगा, लेकिन महत्वपूर्ण होगा।
   • बुद्धि परीक्षण उम्र को ध्यान में रखते हुए तैयार किए गए हैं, ताकि यदि आपने अपने आयु वर्ग के लिए उपयुक्त परीक्षा दी, तो जब आप बहुत छोटे होते हैं तो उच्च अंक प्राप्त करते हैं और जब आप बड़े होते हैं तो उच्च स्कोर प्राप्त करने से कम या ज्यादा प्रभावशाली नहीं होंगे। दूसरे शब्दों में, किसी का वर्ष और एक IQ वर्षों के किसी व्यक्ति की तुलना में "बेहतर" नहीं है और एक आईक्यू है।
   • बुद्धि आम तौर पर जीवन भर घट जाती है।

4. 

   पता करें कि क्या आप मेन्सा इंटरनेशनल के लिए योग्य हैं। यह मुख्य रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका और इंग्लैंड में उच्च Qis का सबसे पुराना और सबसे बड़ा समाज है। प्रतिशत या उच्चतर में स्कोर योग्य होंगे। आपको WAIS या उच्चतर या स्टैनफोर्ड-बिनेट या उच्चतर के स्कोर की आवश्यकता होगी।

5. 

   अपनी क्षमता से अपने आईक्यू को न जोड़ें। एक परीक्षण की तुलना में इंटेलिजेंस में कई और परतें होती हैं जो मापने में सक्षम होगी। IQ परीक्षण केवल मौखिक और शैक्षणिक क्षमता का आकलन करते हैं। इंटेलिजेंस कई अन्य पहलुओं (जैसे सामाजिक या कलात्मक) में आता है जो इस प्रकार के मूल्यांकन द्वारा निर्धारित नहीं किया जा सकता है। इस संख्या को कौशल के एक पहलू के रूप में देखें, पूर्ण प्रतिबिंब के रूप में नहीं।

टिप्स

• यह संभव है कि विकलांग लोगों के लिए आवास उपलब्ध है। यदि आपके पास दृश्य, श्रवण या अन्य हानि है, तो परीक्षण व्यवस्थापक से संपर्क करें।
• मेन्सा इंटरनेशनल केवल उन सदस्यों को स्वीकार करता है जो शीर्ष पर हैं। यदि आप न्यूनतम आवश्यकताओं को पूरा नहीं करते हैं, तो अपने आप को मजबूर न करें, क्योंकि बुद्धि एक बुद्धि स्कोर से बहुत आगे जाती है।
• अधिकांश IQ परीक्षणों में पैसे खर्च होते हैं, कुछ दूसरों की तुलना में अधिक महंगे होते हैं। जो मुक्त हैं वे भी, बदले में, अविश्वसनीय हैं।
• यह संभव है कि परिणाम सटीक नहीं होगा यदि यह आपकी मूल भाषा में नहीं है। इसे उस भाषा में करें, जिसमें आप अधिक सटीक स्कोर के लिए धाराप्रवाह हैं।
• एक पेशेवर के साथ आकलन करें, क्योंकि वर्षों में IQ परीक्षण बदल गए हैं। यदि आप अधिक सटीक परिणाम चाहते हैं, तो इसे प्रमाणित पेशेवर के साथ करें।