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अन्य खंड

यदि आप एक दुर्भाग्यपूर्ण घुटने की चोट से उबर रहे हैं, तो एक सहायक ब्रेस सिर्फ वही हो सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है। एक अच्छा घुटने के ब्रेस आपकी गति की सीमा को सीमित करता है, जो दर्द को कम करने और उपचार प्रक्रिया को तेज करने में मदद करता है। हालाँकि, इन लाभों को प्राप्त करने के लिए, यह आवश्यक है कि आप इसे सही ढंग से पहनें। एक ऐसे ब्रेस का चयन करें जो आपके विशिष्ट स्तर की चोट के लिए समर्थन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और इसे तब तक पहनें, जब तक कि आपने पूरी वसूली न कर ली हो।

कदम

भाग 1 का 3: घुटने के ब्रेस पर लगाना

1. 

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   नहीं वास्तव में नहीं। यह कपड़े के बाहर पर अच्छी तरह से काम नहीं करेगा। लंबी पैंट फिटिंग के लिए ढीले ढाले की कोशिश करें।
2. 
   
   मेरे पास alps ब्रेस # KBHW / P है और मुझे इसे हटाने में मुश्किल समय आ रहा है। मैं इसे अच्छे से प्राप्त कर सकता हूं लेकिन इसे बंद करने में मदद करनी होगी। क्या ऐसा करने के लिए एक सरल तरीका है?

   

   
   
   जर्डी डगडेल, आरएन
   मेडिकल रिव्यू बोर्ड जुर्डी डगडेल फ्लोरिडा में एक पंजीकृत नर्स है। उन्होंने 1989 में फ्लोरिडा बोर्ड ऑफ नर्सिंग से अपना नर्सिंग लाइसेंस प्राप्त किया।

   

   मेडिकल रिव्यू बोर्ड

   

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   नहीं वास्तव में नहीं। स्थिति के कारण ब्रेस बहुत से लोगों को इसे हटाने में मदद की आवश्यकता होती है। यह सामान्य बात है।
3. 
   
   क्या मैं तंग लेगिंग के ऊपर घुटने के ब्रेस पहन सकता हूं?
   
   हां, लेकिन केवल तंग लेगिंग, कोई ढीले या बैगी कपड़े या यह ठीक से काम नहीं करता है।
4. 
   
   क्या मुझे खेल खेलते समय चोटिल होने से बचने के लिए घुटने का ब्रेस पहनना चाहिए?
   
   नहीं, आपको केवल घुटने के ब्रेस पहनना चाहिए अगर आप पहले से ही चोटिल हैं। चोट को रोकने के लिए आप घुटने के पैड पहन सकते हैं।
5. 
   
   क्या मैं लेगिंग के शीर्ष पर अपने घुटने के ब्रेस पहन सकता हूं?
   
   यदि वे तंग लेगिंग हैं, हां, लेकिन अगर वे ढीले हैं, तो घुटने का ब्रेस ठीक से काम नहीं करेगा यदि यह शीर्ष पर है।
6. 
   
   क्या मैं एक ही समय में दो घुटने ब्रेसिज़ पहन सकता हूं?
   
   यदि आपके दोनों घुटने चोटिल हैं, तो, आप कर सकते हैं। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या यह आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है। यदि आपके दोनों घुटने ब्रेसिज़ में हैं, तो आपको आस-पास आने के लिए बैसाखी की भी आवश्यकता हो सकती है।
7. 
   
   क्या घुटने के ब्रेसिज़ एक पैर के लिए दूसरे पैरों के साथ विनिमेय बनाए जाते हैं?
   
   यह ब्रेस पर निर्भर करता है। कुछ केवल पैर के लिए होते हैं, कुछ विनिमेय होते हैं, और अन्य में विशेष तरीके होते हैं, जिससे आप उन्हें उल्टे पैर फिट कर सकते हैं। यदि आप जो चाहते हैं, तो आपको विनिमेय होने का अनुरोध करना होगा।
8. 
   
   मैं अपनी त्वचा को रगड़ने से अपने घुटने को कैसे संभाल कर रखूं?
   
   आप एक विशेष स्टॉकिंग ऑनलाइन या दवा की दुकान पर खरीद सकते हैं। या, आप एक जुर्राब काट सकते हैं और इसके बजाय इसका उपयोग कर सकते हैं। यदि वांछित है, तो आप आधे में एक एसीई पट्टी काट सकते हैं और उस पैर के हिस्से को लपेट सकते हैं जिस पर यह रगड़ता है।
9. 
   
   अव्यवस्थाओं को रोकने के लिए कौन सा घुटने ब्रेस ब्रांड सबसे अच्छा है?
   
   कोई विशिष्ट ब्रांड नहीं है, लेकिन आपको उन ब्रेसिज़ की तलाश करनी चाहिए, जिनमें पक्षों पर धातु टिका हो और / या एक पेटेंट समर्थक हो।
• 
  
  यदि मेरे मोटे होने के कारण यह फिट नहीं है तो मैं घुटने के ब्रेस कैसे पहनूं? उत्तर



टिप्स

• अपने बीमा प्रदाता से बात करें कि आपका कंस यह देखने से पहले कि वे कितनी लागत को कवर करते हैं। अक्सर, वे पूरी बात को कवर करेंगे। यदि आपके पास सीमित या कोई बीमा नहीं है, तो, आपको लागत को स्वयं कवर करना पड़ सकता है।
• यदि आप एक चिकित्सक से आदेश के बिना घुटने के ब्रेस पहनने का फैसला करते हैं, तो ऐसी शैली चुनें जो आपकी चोट की गंभीरता के लिए अनुकूल हो।
• सूजन और कोमलता को कम करने के लिए आवश्यकतानुसार एनएसएआईडी दर्द निवारक लें।
• जब आप सक्षम होते हैं, तो अपनी गति को पुनः प्राप्त करने के लिए अपने घायल पैर को हल्के से खींचना शुरू करें।
• अपने घुटने के ब्रेस को अपने गियर बैग में पैक करें या एक लॉकर में रखें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप इसके बिना कभी नहीं हैं।



चेतावनी

• आपके डॉक्टर के निर्देश सिर्फ सलाह नहीं हैं - आपके द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करने में विफल होने से आपकी वसूली और अधिक कठिन हो सकती है।
• शावर या रेत के फर्श की तरह, शिफ्ट या अस्थिर सतहों पर खड़े या चलते समय सावधान रहें।