लेखक:
Monica Porter
निर्माण की तारीख:
16 जुलूस 2021
डेट अपडेट करें:
17 मई 2024
विषय
इस लेख के सह-लेखक पॉल चेर्न्याक, एलपीसी हैं। पॉल चेर्न्यक शिकागो में लाइसेंस प्राप्त एक मनोविज्ञान सलाहकार है। उन्होंने 2011 में अमेरिकन स्कूल ऑफ प्रोफेशनल साइकोलॉजी से स्नातक किया।इस लेख में उद्धृत 11 संदर्भ हैं, वे पृष्ठ के निचले भाग पर हैं।
त्रुटियां जीवन का हिस्सा हैं: हम सभी उन्हें समय-समय पर करते हैं। यदि आप अतीत को पीछे छोड़ना चाहते हैं, तो अपनी मानसिकता बदलें और पहचानें कि आप अपनी गलतियों से सीख सकते हैं और अब उन्हें मौलिक रूप से नकारात्मक नहीं मानते हैं। यदि आपको पिछली गलतियों को ठीक करने की आवश्यकता है, तो इसे करने का एक तरीका खोजें। खत्म करने के लिए, अपने आप को स्वीकार करें। स्वयं को स्वीकार करना ही पृष्ठ को मोड़ने का रहस्य है।
चरणों
3 का भाग 1:
अपनी मन: स्थिति बदलें
- 3 अपनी ताकत पहचानो किसी की ताकत के साथ-साथ उसकी कमजोरियों को भी पहचानना जरूरी है। यदि आप लगातार अतीत की गलतियों के बारे में सोचते हैं, तो तुरंत रुकें और उन सभी को याद रखें जो आप अच्छी तरह से करते हैं।
- जब आप अपने बारे में नकारात्मक भावना रखते हैं, तो अपनी ताकत को सूचीबद्ध करें। एक कलम और कागज लें और अपने बारे में सब कुछ लिखें जिसे आप प्यार करते हैं।
- इस तरह से कुछ सरल से शुरू करें: "मैं लोगों के लिए अच्छा हूं। उन गुणों को सूचीबद्ध करके शुरू करें जो आपको चिह्नित करते हैं।
सलाह
- जाने देना सीखो। हम सभी अतिरंजना करते हैं। जीवन बहुत छोटा है: तुच्छ चीजों के बारे में चिंता करने में अपना समय बर्बाद न करें। सभी त्रुटियां इतनी महत्वपूर्ण नहीं हैं।
