विषय

• चरणों
• भाग 1 एक बच्चे की ध्यान केंद्रित करने की क्षमता का विकास करना
• भाग 2 अपने बच्चे को घर पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करना
• भाग 3 बच्चों को स्कूल में ध्यान केंद्रित करने में मदद करना

इस लेख में: होमहेल्प पर आपका बाल ध्यान केंद्रित करने के लिए एक बच्चे की क्षमता का विकास

कई बच्चों को ध्यान केंद्रित करना मुश्किल लगता है। जब आपका बच्चा स्कूल में प्रवेश करता है, तो उसकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बेहद महत्वपूर्ण हो जाएगी और जीवन भर भी उसके लिए महत्वपूर्ण बनी रहेगी। आप सीख सकते हैं कि अपने बच्चे को उसकी एकाग्रता कौशल विकसित करने में कैसे मदद करें।

चरणों

भाग 1 एक बच्चे की ध्यान केंद्रित करने की क्षमता का विकास करना

1. 
   

   
   जल्दी शुरू करो। आप अपने बच्चे को स्कूल जाने से पहले अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित करने में मदद कर सकते हैं। टॉडलर्स और किंडरगार्टन को एक पुस्तक के माध्यम से कुछ क्षणों के लिए फ्लिक करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है जितना वे रंग भरना या पूरा करना चाहते हैं। जब आपके छोटे बच्चे अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित कर रहे हों या विचलित हुए बिना किसी कार्य को पूरा कर रहे हों, तो उन्हें बधाई दें।

2. 
   

   
   जोर से पढ़ें। छोटे बच्चों को पढ़ना बहुत फायदेमंद होगा और उन्हें सुनना और ध्यान केंद्रित करना सिखाएगा। ऐसी किताबें चुनें जो बच्चे की उम्र और विकास के लिए उपयुक्त हों, और उन कहानियों को खोजने की कोशिश करें जो बच्चों को चौकस होने के लिए प्रोत्साहित करती हैं: यह आमतौर पर ऐसी कहानियाँ होंगी जो क्लासिक वर्णमाला की किताबों के बजाय मनोरंजक, आकर्षक या रोमांचक होती हैं।

3. 
   

   
   
   
   ऐसे खेल खेलें जो आपके बच्चे को ध्यान केंद्रित करने में मदद करें। बिल्डिंग गेम, पज़ल्स, बोर्ड गेम्स या मेमोरी गेम्स सभी बच्चों को ध्यान केंद्रित करने, चौकस रहने और किसी कार्य को करने की क्षमता विकसित करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, ये गतिविधियाँ मज़ेदार हैं और आपका बच्चा उन्हें काम की तरह महसूस नहीं करेगा।

4. 
   

   
   उस समय को सीमित करें जब आपका बच्चा स्क्रीन के सामने बिताता है। जब बच्चे टेलीविजन, कंप्यूटर या वीडियो गेम के सामने बहुत अधिक समय बिताते हैं, तो वे अक्सर एकाग्रता की समस्याओं का विकास करते हैं, और यह आंशिक रूप से होता है क्योंकि उनका दिमाग इस विशिष्ट रूप से उत्तेजना (अक्सर निष्क्रिय) के लिए छायांकित होता है और कठिनाई होती है कृत्रिम निद्रावस्था का ग्राफिक्स और शक्तिशाली रोशनी के बिना ध्यान केंद्रित करने के लिए।
   • अमेरिकन पीडियाट्रिक लैक एकेडमी दो से कम उम्र के बच्चों को विभिन्न स्क्रीनों के संपर्क में आने से रोकने और समय को सीमित करने की सलाह देती है जो सभी बड़े बच्चे और किशोर दिन में 1 से 2 घंटे स्क्रीन के सामने बिताते हैं (अधिमानतः, एक शैक्षिक सामग्री के सामने) या अच्छी गुणवत्ता का)।

भाग 2 अपने बच्चे को घर पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करना

1. 
   

   
   
   
   एक कोना हो जहाँ वह अपना होमवर्क कर सके। आपके बच्चे को अध्ययन करने और होमवर्क करने के लिए जगह की आवश्यकता होगी। उनके कमरे में एक कार्यालय आदर्श होगा, लेकिन आप दूसरे कमरे में "कॉर्नर ड्यूटी" की व्यवस्था भी कर सकते हैं। आप जो भी स्थान चुनते हैं, सुनिश्चित करें कि यह शांत, शांत और विचलित के बिना है।
   • इस स्थान को अधिक स्वागत योग्य बनाने के लिए, अपने बच्चे को उसकी इच्छानुसार इसे सजाने दें।
   • अपने बच्चे को इस कोने में होमवर्क के लिए आवश्यक सभी वस्तुओं को रखने की कोशिश करें। वास्तव में, यदि आपके बच्चे को एक पेंसिल, शासक या चादर पाने के लिए उठना पड़ता है, तो वह जो करता है, उस पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होगा।

2. 
   

   
   एक दिनचर्या स्थापित करें। गृहकार्य और संशोधन एक कार्यक्रम के अनुसार होने होंगे। एक बार जब आपने यह निर्धारित कर लिया कि आपका बच्चा अपना होमवर्क कर रहा है, तो इस समय पर रहें, ताकि आपके बच्चे को शिकायत या विरोध करने की संभावना कम हो।
   • हर बच्चा अलग होता है, लेकिन वास्तविक दुनिया में, आपको अपने बच्चे को उनके होमवर्क करने से पहले आराम करने के लिए समय देना चाहिए। यदि वह शाम 5 बजे स्कूल से लौटता है, तो शाम 6 बजे तक प्रतीक्षा करें ताकि वह अपना होमवर्क करने के लिए कह सके। उसके पास अपना स्वाद लेने के लिए, आपको अपना दिन बताने और भाप से दूर जाने का समय होगा।
   • कम से कम, अपने बच्चे को एक स्नैक लेने दें और अपना होमवर्क शुरू करने के लिए कहने से पहले एक गिलास पानी पी लें। भूख और प्यास से व्याकुलता होगी।

     
     

     
     

3. 
   

   
   यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें। यदि आपका बच्चा बहुत अधिक होमवर्क करने के लिए बूढ़ा है, तो उसके कार्यभार को कई चरणों में विभाजित करना और प्रत्येक चरण को पूरा करने के लिए एक समय निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है। आपके बच्चे को नियमित रूप से बड़ी परियोजनाओं पर काम करना होगा और उन्हें उस तारीख से पहले ही उन्हें अच्छी तरह से शुरू करना होगा। जब काम के पहाड़ का सामना करना पड़ता है, तो बच्चे अभिभूत महसूस करते हैं। ऐसा करने के लिए, अपने बेटे या बेटी को छोटे लक्ष्य निर्धारित करने के लिए प्रोत्साहित करें और उत्तरोत्तर आगे बढ़ें।

4. 
   

   
   उसे तोड़ने की अनुमति दें। यदि आपके बच्चे के पास बहुत अधिक होमवर्क है, तो यह आवश्यक है कि वह ब्रेक ले। आपके बच्चे ने एक निश्चित कार्य पूरा कर लिया है या पूरे एक घंटे काम किया है (या यदि वह 20 वर्ष का है, तो) उसे एक छोटा ब्रेक दें। उसे फल परोसने की पेशकश करें और काम शुरू करने से पहले कुछ मिनटों के लिए उससे बात करें।

5. 
   

   
   विकर्षणों को दूर करें। आप अपने बच्चे से यह उम्मीद नहीं कर सकते कि वह अपनी जेब में टेलीविजन और एक फोन के साथ ध्यान केंद्रित करे। अपना होमवर्क करते समय, अपने बच्चे को किसी भी इलेक्ट्रॉनिक उपकरण को प्रतिबंधित करें (जब तक कि कंप्यूटर स्वयं कर्तव्य के लिए अपरिहार्य न हो) और उसके / उसके भाई-बहन या अन्य लोग आपके बच्चे को ध्यान केंद्रित करने दें।

6. 
   

   
   अपने बच्चे की व्यक्तिगत जरूरतों को ध्यान में रखें। एकाग्रता के मामले में, कोई सार्वभौमिक नियम नहीं है। कुछ बच्चे बेहतर काम करते हैं जब वे संगीत सुनते हैं (अधिमानतः शास्त्रीय, क्योंकि शब्द विचलित होते हैं), जबकि अन्य मौन पसंद करते हैं। कुछ बच्चे अपने होमवर्क में साथ रहना पसंद करते हैं, जबकि कुछ अकेले रहना पसंद करते हैं। अपने बच्चे को उस विधि के अनुसार काम करने दें जो उसे सबसे अच्छी लगती हो।

भाग 3 बच्चों को स्कूल में ध्यान केंद्रित करने में मदद करना

1. 
   

   
   बच्चों को सक्रिय रूप से शामिल करें। यदि आप स्कूल के माहौल में बच्चों के साथ काम करते हैं, तो आपको बच्चों को भाग लेने की शिक्षा देकर सबसे अच्छे परिणाम मिलेंगे। अक्सर सवाल पूछें: जब बच्चे भाग लेते हैं, तो उन्हें ध्यान केंद्रित करने और सतर्क रहने में कम परेशानी होती है।

2. 
   

   
   साफ बोलो। यदि आप स्पष्ट रूप से और शांति से बोलते हैं (लेकिन बहुत चुपचाप नहीं!) तो बच्चे अधिक आसानी से ध्यान केंद्रित करेंगे और अपने स्तर के लिए विदेशी शब्दों या शब्दावली का उपयोग करने से बचें। हम सभी के पास कुछ समझ में नहीं आता है और इस नियम का कोई अपवाद नहीं है।

3. 
   

   
   अपने स्वर को नियंत्रित तरीके से उठाएं। यदि बच्चे चौकस होना बंद कर देते हैं और आपस में मिलना-जुलना शुरू कर देते हैं, तो आपको यह अधिकार है कि आप उन्हें रिफ़ोकस करने के लिए अपना स्वर बढ़ाएँ। हालांकि, बहुत बार चिल्लाएं या न उठाएं या तकनीक का बच्चों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।

4. 
   

   
   अपने हाथों में टैप करें। अपने हाथों में टाइप करना छोटे बच्चों का ध्यान आकर्षित करने का एक अच्छा तरीका है। आप अपनी उंगलियों को स्नैप करना पसंद कर सकते हैं या घंटी बजा सकते हैं।