विषय

• चरणों
• 2 का भाग 1:
  टकराव के लिए तैयार रहें
• चेतावनी

इस लेख के सह-लेखक ट्रूडी ग्रिफिन, एलपीसी हैं। ट्रूडी ग्रिफिन विस्कॉन्सिन में एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता है। 2011 में, उन्होंने Marquette University में मानसिक स्वास्थ्य नैदानिक ​​परामर्श में अपनी मास्टर डिग्री प्राप्त की।

इस लेख में उद्धृत 8 संदर्भ हैं, वे पृष्ठ के निचले भाग पर हैं।

यह निर्विवाद है कि एक बेवफा पति होना सबसे दर्दनाक अनुभवों में से एक है। हालांकि इस मुश्किल समय के दौरान चीजों को स्पष्ट रखना मुश्किल हो सकता है, आपको खुद को तैयार करने और सोचने के लिए समय निकालने की जरूरत है कि आप अपने पति से सफलतापूर्वक कैसे सामना करें।

चरणों

2 का भाग 1:
टकराव के लिए तैयार रहें

1. 1 शांत रहने की कोशिश करें। यह कहा से आसान है, लेकिन कोशिश करें कि स्थिति को बढ़ने न दें। न तो आपके पास बहुत स्पष्ट विचार होंगे, जो आपके पति या पत्नी को दरवाजा बंद करके भागने का अवसर दे सकता है। यदि आप उसे बातचीत से बचने का मौका देते हैं, तो उसके पास सम्मोहक झूठ का आविष्कार करने का समय हो सकता है। बातचीत को शांति और स्पष्टता से करें।
   • आप कह सकते हैं, "मैं उस हल्के से कभी नहीं कहूंगा, लेकिन मैं वास्तव में चिंतित हूं क्योंकि आपने इस तरह से व्यवहार किया है जिससे मुझे लगता है कि आप मुझे बेवकूफ बना सकते हैं और मैं आपसे इसके बारे में बात करना चाहता हूं। "
   • यदि आप अपना आपा खोने लगते हैं, तो कुछ गहरी साँसें लें।
   • अपने आप को यह बताने की कोशिश करें कि भले ही अभी दर्द लगभग असहनीय है, लेकिन किसी भी भावनात्मक दर्द को समय के साथ ठीक किया जा सकता है।

2. 
   

   
   
   
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   • यथासंभव उचित और तार्किक रहने के लिए प्रयास करें। इस बात की पुष्टि करें कि उसका व्यवहार आपको चिंतित कर रहा है और यह कि आप खुद को सूचित करने के हकदार हैं, क्योंकि बेवफाई कुछ बहुत गंभीर है।

3. 
   

   
   
   
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   • यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि क्या वह ईमानदार है। आपको अपनी वृत्ति पर निर्भर रहना पड़ेगा। यदि आपको आभास है कि यह आपको बताता है कि आप क्या सुनना चाहते हैं, तो सावधान रहें।

4. 
   

   
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   • उदाहरण के लिए, यदि आपका पति आपसे यह स्वीकार करता है कि वह अप्सरात्मक है और आपको पूरी दृढ़ता से दिखाता है कि वह ईमानदारी से आपके रिश्ते को सुधारना चाहता है, तो आप डेविस को बदल सकते हैं और उसे मौका देने का प्रयास कर सकते हैं।

5. 
   

   
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   • यदि इस वार्तालाप को करने के लिए बच्चों की उपस्थिति से बचना मुश्किल है, तो कहें कि आप अपने पति के साथ रेस्तरां में जाएं, लेकिन रेस्तरां में जाने के बजाय, एक शांत जगह ढूंढें जहां आप चैट कर सकते हैं।

6. 
   

   
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   • अपने खोज इंजन में "युगल मनोवैज्ञानिक" टाइप करके एक ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक की तलाश करें।
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चेतावनी

• यदि टकराव के दौरान आपका जीवनसाथी हिंसक हो जाता है, तो पुलिस को 17 कॉल करके बुलाएं।

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