विषय

• चरणों
• भाग 1 यह निर्धारित करें कि आपकी सूखी या तैलीय त्वचा है या नहीं
• भाग 2 Fitzpatrick वर्गीकरण के साथ सूरज की रोशनी के लिए त्वचा की भेद्यता का अनुमान लगाएं
• भाग 3 सूरज की त्वचा की प्रतिक्रिया का मूल्यांकन
• भाग 4 इसकी त्वचा के प्रकार के लिए इसकी सुरक्षा को अपनाना

इस लेख में: यह निर्धारित करना कि सूखी या तैलीय त्वचा है या नहीं, किसी की त्वचा की सूरज की रोशनी को कम करना

त्वचा कई प्रकार की होती है: तैलीय, शुष्क, सामान्य, संवेदनशील या मिश्रित, पिछले प्रकारों का एक संयोजन। आपकी त्वचा के प्रकार को जानने से आपको यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि आपको इसे स्वस्थ रखने के लिए किन उत्पादों का उपयोग करना होगा। यह निर्धारित करने के अलावा कि आपकी त्वचा सूखी है या तैलीय है, आप फिट्ज़पैट्रिक वर्गीकरण का उपयोग करके इसकी भेद्यता और सूर्य की प्रतिक्रिया के बारे में भी अनुमान लगा सकते हैं। इनमें से प्रत्येक प्रश्न के लिए, आपको एक ग्रेड मिलेगा। फिर आप अपनी त्वचा के प्रकार को निर्धारित करने के लिए इन नोटों का योग करेंगे। यह प्रश्नोत्तरी, हालांकि, एक पेशेवर की राय को प्रतिस्थापित नहीं कर सकती है।

चरणों

भाग 1 यह निर्धारित करें कि आपकी सूखी या तैलीय त्वचा है या नहीं

1. 
   

   
   सूखी त्वचा के पैच को नोटिस करें। आप अपनी त्वचा के उन क्षेत्रों को देख सकते हैं जो लाल, शुष्क, झुर्रीदार, सुस्त और खुरदरे हैं। यदि आपके पास सूखी त्वचा है, तो आप संभवतः अपने छिद्रों को नहीं देख पाएंगे जहां ये सजीले टुकड़े बढ़ रहे हैं। इन प्लेटों को भी आप तराजू और खरोंच कर सकते हैं। यदि आपकी त्वचा गंदी हो जाती है, तो आप निम्न कदम उठाकर इसकी रक्षा कर सकते हैं।
   • लंबे गर्म बारिश से बचें। एक सुखद तापमान पर 10 से 15 मिनट के लिए स्नान करें, लेकिन बहुत गर्म नहीं। दिन में एक से अधिक बार स्नान न करें।
   • सौम्य साबुन का इस्तेमाल करें। अत्यधिक सुगंधित साबुन से बचें। धोते समय अपनी त्वचा को ज्यादा सख्त न रगड़ें, या आप अपनी त्वचा से प्राकृतिक तेलों को निकाल देंगे।
   • शॉवर लेने के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं। आपको सुबह और शाम को अपनी क्रीम लगाने की आवश्यकता हो सकती है।
   • हीटिंग को बहुत ज्यादा न डालें। यदि आपके घर में हवा बहुत शुष्क हो जाती है, तो एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
   • अपनी त्वचा को हानिकारक रसायनों से बचाएं। बर्तन धोते समय, या घरेलू उत्पादों का उपयोग करते समय दस्ताने पहनना याद रखें।
   • अपनी त्वचा को तत्वों से बचाएं। इसे हवा, धूप, गर्मी और ठंड से बचाएं। ये सभी कारक त्वचा की सूखापन में योगदान करते हैं। जितना हो सके, सनस्क्रीन लगाएं और ठंडा करें, लेकिन धूप चमक रही है।

2. 
   

   
   
   
   तैलीय त्वचा को पहचानें। यदि आपकी त्वचा चमक रही है, तो आपके छिद्र बहुत दिखाई देते हैं, और आपके पास पिंपल्स और ब्लैकहेड्स होते हैं, तो शायद आपकी त्वचा कोमल हो। यदि हां, तो निम्नलिखित कदम उठाने पर विचार करें।
   • केवल "गैर-कॉमेडोजेनिक" सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें। ये उत्पाद छिद्रों को बंद न करने के लिए तैयार किए गए हैं। अपने मेकअप का चयन करते समय यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण होगा।
   • अपने पिंपल्स और ब्लैकहेड्स को स्क्रैच न करें। आप केवल उन्हें उत्तेजित करेंगे और उनके आस-पास की त्वचा पर जलन करेंगे।
   • व्यायाम या अन्य गतिविधि के बाद अपना चेहरा धो लें जिससे आपको पसीना आए। हालांकि, अपने चेहरे को दिन में दो बार से ज्यादा न धोएं।
   • माइल्ड साबुन का इस्तेमाल करें जिससे आपकी त्वचा में जलन न हो।

3. 
   

   
   निर्धारित करें कि क्या आपके पास मिश्रित त्वचा है। इस तरह की त्वचा बहुत आम है। कई लोगों की नाक के स्थान पर तैलीय त्वचा होती है, जैसे नाक पर, और कहीं और सूखी। उदाहरण के लिए, हाथ, कोहनी और पैर के पीछे का भाग सूखा होता है। यदि यह आपका मामला है, तो आपको अपनी देखभाल को अपने शरीर के प्रत्येक भाग में करने की आवश्यकता होगी।
   • तैलीय त्वचा के क्षेत्रों में ब्लैकहेड्स चमक और विकसित हो सकते हैं। तैलीय त्वचा पर, पिंपल्स और ब्लैकहेड्स को अपने आप ठीक होने दें और इन क्षेत्रों को दिन में दो बार धोएं। केवल गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का उपयोग करें।
   • शुष्क त्वचा के क्षेत्र लाल, स्केल और खुजली हो सकते हैं। अपने शरीर के इन हिस्सों पर नियमित रूप से मॉइस्चराइजर लगाएं। अपनी त्वचा को अत्यधिक तापमान, हवा और रसायनों से बचाएं।

4. 
   

   
   
   
   यदि आपकी त्वचा सामान्य है, तो इसका आनंद लें। युवा लोगों में सामान्य त्वचा होने की अधिक संभावना होती है। आपकी त्वचा शायद सामान्य है अगर:
   • आपके पास शायद ही कभी पिंपल्स या ब्लैकहेड्स हों,
   • आपके छिद्र बड़े या बहुत चमकीले नहीं हैं,
   • आपके पास लाल और सूखी त्वचा के पैच नहीं हैं जो आपको खुजली करते हैं,
   • आपकी त्वचा स्वस्थ दिखती है, यह एक समान और लोचदार है।

5. 
   

   
   अपनी त्वचा की देखभाल करें। आपकी त्वचा का प्रकार जो भी हो, आपको इसकी देखभाल करने की आवश्यकता होगी। ये टिप्स आपको स्वस्थ, दीप्तिमान त्वचा बनाए रखने में मदद करेंगे। उन्हें आपकी त्वचा के प्रकार और आपकी उम्र के अनुसार लगाया जा सकता है।
   • एक हल्के उत्पाद के साथ अपने चेहरे को साफ करके दैनिक सीबम, मृत त्वचा कोशिकाओं और अशुद्धियों को हटा दें। यह आपके रोम छिद्रों को बंद होने और पिंपल्स को बढ़ने से रोकेगा। यह आपको परेशान करने वाले पदार्थों को हटाने में भी मदद करेगा जो दिन के दौरान आपकी त्वचा के संपर्क में आ सकते हैं।
   • मेकअप हटाए बिना बिस्तर पर न जाएं। आपका मेकअप आपकी नींद के दौरान आपके छिद्रों में जमा हो जाएगा, दब जाएगा और बटन दिखाई देगा।
   • रोजाना सनस्क्रीन युक्त मॉइस्चराइजर लगाकर झुर्रियों से लड़ें। यह आपकी त्वचा को सूरज के प्रभाव से बचाएगा।
   • धूम्रपान न करें। धूम्रपान आपकी त्वचा को तेजी से उम्र देगा, झुर्रियों की उपस्थिति को बढ़ावा देगा और यह ताजा और स्वस्थ नहीं लगेगा। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो अपनी त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए रोकने की कोशिश करें।

भाग 2 Fitzpatrick वर्गीकरण के साथ सूरज की रोशनी के लिए त्वचा की भेद्यता का अनुमान लगाएं

1. 
   

   
   अपनी आंखों के रंग पर ध्यान दें। जिन लोगों की आंखें हल्की होती हैं उनमें आमतौर पर गोरी त्वचा भी होती है। अपनी आंखों के रंग के आधार पर, अपनी रेटिंग निर्धारित करें।
   • 0।हल्का नीला, हल्का ग्रे या हल्का हरा रंग।
   • 1. नीली, ग्रे, या हरी आँखें।
   • 2. हल्की भूरी या हेज़ल आँखें।
   • 3. गहरी भूरी आँखें।
   • 4. बहुत गहरी भूरी आँखें।

2. 
   

   
   अपने बालों के रंग पर ध्यान दें। इस बिंदु पर, आपको अपने बालों के प्राकृतिक रंग पर विचार करने की आवश्यकता होगी जब आप एक युवा वयस्क थे, और इससे पहले कि आप सफेद बाल होने लगे। अपने बालों के रंग का नोट निर्धारित करें।
   • 0. लाल बाल, गोरा वेनिस, और हल्का गोरा।
   • 1. सुनहरे बाल।
   • 2. डार्क ब्लॉन्ड, चेस्टनट और हल्के भूरे बाल।
   • 3. गहरे भूरे बाल।
   • 4. काले बाल।

3. 
   

   
   अपनी त्वचा का रंग वर्गीकृत करें। अपनी त्वचा के रंग को ध्यान में रखें जब यह tanned नहीं है। सामान्य तौर पर, गहरे रंग की त्वचा बेहतर रूप से तन जाएगी और सूरज की क्षति के लिए कम संवेदनशील होगी।
   • 0. बहुत सफ़ेद खाल।
   • 1. पीला और पीला त्वचा।
   • 2. खाल साफ, बेज, और सुनहरा।
   • 3. जैतून और हल्के भूरे रंग की खाल।
   • 4. गहरे भूरे और काले रंग की खाल।

4. 
   

   
   अपने freckles का विश्लेषण करें। हल्की चमड़ी वाले लोगों में झाई होने की संभावना अधिक होती है। Freckles त्वचा पर बिखरे हुए छोटे भूरे रंग के डॉट्स होते हैं। वे सूरज के संपर्क में आने के बाद सबसे अधिक बार दिखाई देते हैं, और उनका व्यास आम तौर पर डी 1 से 2 मिलीमीटर होता है। आप अपनी त्वचा के उन क्षेत्रों पर झाईयों की मात्रा का विश्लेषण करें जो सूरज के संपर्क में नहीं हैं।
   • 0. कई झाई।
   • 1. freckles की अपेक्षाकृत बड़ी मात्रा।
   • 2. केवल कुछ झाई।
   • 3. बहुत कम freckles।
   • 4. कोई झाई नहीं।

भाग 3 सूरज की त्वचा की प्रतिक्रिया का मूल्यांकन

1. 
   

   
   निर्धारित करें कि क्या आप जलते हैं। मूल्यांकन करें कि अगर आपकी त्वचा धूप में निकलती है, या अगर यह जलने की अधिक संभावना है, तो ब्लश और ब्लिस्टर। निम्नलिखित संकेतन देखें।
   • 0. आपकी त्वचा जलती है, धूप के संपर्क में आने के बाद ब्लश, फफोले और छिलके।
   • 1. आपकी त्वचा आमतौर पर जलती है, अक्सर फफोले हो जाते हैं, और छिल जाते हैं।
   • 2. आपकी त्वचा थोड़ी जल रही है, लेकिन आमतौर पर बहुत बुरी तरह से नहीं।
   • 3. आपकी त्वचा कभी-कभी जलती है, लेकिन बहुत बार नहीं।
   • 4. आपकी त्वचा जलती नहीं है।

2. 
   

   
   निर्धारित करें कि क्या आप आसानी से टैनिंग कर रहे हैं। सामान्य तौर पर, किसी व्यक्ति की त्वचा जितनी अधिक जलती है, उतनी ही कम यह तन जाएगी, और इसके विपरीत। आप आसानी से कैसे तन पर निर्भर करता है, अपने आप को निम्नलिखित नोट दें।
   • 0. आप तंज न करें।
   • 1. आप लगभग कभी तन नहीं जाते।
   • 2. आप कभी-कभी टैन करते हैं।
   • 3. आप आमतौर पर टैन करते हैं।
   • 4. तुम हमेशा तन।

3. 
   

   
   निर्धारित करें कि क्या आप अच्छी तरह से टैनिंग कर रहे हैं। सामान्य तौर पर, गहरे रंग की त्वचा वाले लोग अधिक सुगमता से तन जाते हैं और अधिक रूखी त्वचा वाले लोगों की तुलना में। अगले पैमाने पर अपनी स्थिति निर्धारित करें।
   • 0. आप तंज न करें।
   • 1. आप थोड़ा तंज करें।
   • 2. आप अच्छी तरह से तनते हैं, आपका तन स्पष्ट रूप से दिखाई देता है।
   • 3. आप तीव्रता से तन जाते हैं, और आपकी त्वचा अधिक गहरा रंग लेती है।
   • 4. आपकी त्वचा प्राकृतिक रूप से डार्क है, लेकिन और भी ज्यादा डार्क है।

4. 
   

   
   ध्यान दें कि आपका चेहरा सूरज के संपर्क में कैसे आता है। कुछ लोगों के चेहरे की त्वचा ऐसी होती है जो दूसरों की तुलना में सूरज के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। इन लोगों को सनबर्न होने लगता है और झाइयों का विकास अधिक आसानी से होता है। निम्नलिखित पैमाने के अनुसार, सूरज के संपर्क में अपने चेहरे की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें।
   • 0. आपका चेहरा सूरज के प्रति बहुत संवेदनशील है। आप सनबर्न प्राप्त करते हैं, और फ्रीकल्स विकसित करते हैं, तब भी जब आप केवल थोड़े समय के लिए खुद को सूरज में उजागर करते हैं।
   • 1. आपका चेहरा सूरज के प्रति संवेदनशील है। वह धूप की कालिमा प्राप्त करता है और आसानी से झाई विकसित करता है।
   • 2. आपका चेहरा सूरज के प्रति बहुत संवेदनशील नहीं है, आप आमतौर पर धूप की कालिमा नहीं पाते हैं, और झाई विकसित नहीं करते हैं।
   • 3. आपका चेहरा धूप में अच्छी तरह से विकसित होता है। आप अक्सर अपने आप को सूरज के सामने उजागर कर सकते हैं, बिना आपके चेहरे पर प्रभाव के।
   • 4. आपने कभी इस बात पर ध्यान नहीं दिया कि तेज धूप के लंबे समय तक संपर्क में रहने के बाद भी आपके चेहरे पर झाई जलने या विकसित होने की प्रवृत्ति है।

भाग 4 इसकी त्वचा के प्रकार के लिए इसकी सुरक्षा को अपनाना

1. 
   

   
   यदि आपके पास टाइप 1 त्वचा है, तो सूरज की क्षति से सावधान रहें। यदि आपने पिछले प्रश्नों से 0/6 का कुल स्कोर प्राप्त किया है, तो आपके पास एक स्किन टाइप है। इस श्रेणी के लोगों की त्वचा बहुत साफ होती है और बहुत आसानी से सनबर्न हो जाता है। अपने आप को बचाने के लिए, आपको निम्नलिखित कदम उठाने होंगे।
   • जैसे ही आप बाहर समय बिताते हैं, 30 के न्यूनतम सुरक्षा कारक के साथ एक मजबूत सनस्क्रीन लागू करें। एक और भी अधिक शक्तिशाली सनस्क्रीन का उपयोग करना बेहतर होगा। बाहर जाने से पहले अपनी क्रीम लगाना न भूलें, और न ही गर्मियों में समुद्र तट पर जाना। सनस्क्रीन युक्त मॉइस्चराइज़र के दैनिक उपयोग पर विचार करें।
   • लंबी आस्तीन, लंबी पैंट और एक टोपी पहनकर सूरज के लिए अपने जोखिम को सीमित करें। अगर मौसम बादल है तो भी आपकी त्वचा जल सकती है।
   • वर्ष में कम से कम एक बार त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें। आपको कुछ कैंसर, जैसे बेसल सेल कार्सिनोमा, स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा, या मेलेनोमा को पकड़ने का अधिक खतरा होता है। आपको हर कुछ हफ्तों में अपनी त्वचा की जांच करने की आवश्यकता होगी, और देखें कि क्या आप किसी भी वृद्धि या मोल्स को नोटिस करते हैं जो आकार में बढ़ रहे हैं या बदल रहे हैं। यदि आप कुछ भी नोटिस करते हैं, तो तुरंत एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें।

2. 
   

   
   यदि आपके पास टाइप 2 त्वचा है, तो इसका ख्याल रखें। यदि आपके पास 7 और 12 के बीच कुल स्कोर है, तो आपके पास टाइप 2 स्किन है। टाइप 2 स्किन टाइप 1 स्किन की तुलना में सन डैमेज के लिए थोड़ी कम असुरक्षित है, लेकिन फिर भी यह आसानी से जल जाती है। आपको विवेकपूर्ण रूप से सनस्क्रीन का उपयोग करने की भी आवश्यकता होगी। अपने आप को बचाने के लिए, निम्नलिखित कदम उठाएं।
   • बाहर धूप में समय बिताने पर सनस्क्रीन लगाएं, चाहे धूप हो या न हो। सबसे सरल एक सनस्क्रीन युक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना होगा। प्रभावी होने के लिए, आपकी सनस्क्रीन का सूचकांक कम से कम 30 होना चाहिए। लंबी आस्तीन, लंबी पैंट और एक टोपी पहने हुए, जितना संभव हो सके अपने आप को ढंकना भी आपकी रक्षा करने में मदद करेगा।
   • वर्ष में कम से कम एक बार डर्मेटोलॉजिस्ट के पास जाकर अपने फ्रैक्ल्स, मोल्स और अन्य स्पॉट की जांच करवाएं। आप बेसल सेल कार्सिनोमा, स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा और मेलानोमा के लिए भी उच्च जोखिम में हैं। हर महीने अपनी त्वचा की जांच करें, और अपने त्वचा विशेषज्ञ को बुलाएं यदि आप उन धब्बों या मोल्स को नोटिस करते हैं जो बढ़ते या बदलते आकार हैं।

3. 
   

   
   अगर आपकी टाइप 3 स्किन है, तो सनबर्न से बचें। यदि आपके पास 13 और 18 के बीच कुल स्कोर है, तो आपके पास टाइप 3 त्वचा है। टाइप 3 त्वचा स्वाभाविक रूप से टाइप 1 और 2 त्वचा की तुलना में अधिक रंजित है, लेकिन यह अभी भी सूर्य के प्रभाव से ग्रस्त है। जोखिमों को सीमित करने के लिए निम्नलिखित कदम उठाएं।
   • हर दिन एक न्यूनतम 15 सनस्क्रीन लागू करें, और दिन के सबसे गर्म घंटों के दौरान खुद को सूरज के संपर्क में लाने से बचें। आपको सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच घर के अंदर या छाया में रहने की आवश्यकता होगी यदि यह संभव नहीं है, क्योंकि आप बाहर काम कर रहे हैं, तो सनस्क्रीन लागू करें और लंबी आस्तीन, लंबी पैंट और चौड़ी टोपी पहनें।
   • कैंसर के संभावित संकेत का निदान करने के लिए हर साल एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें। टाइप 3 त्वचा बेसल सेल कार्सिनोमा, स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा और मेलेनोमा के लिए भी असुरक्षित है। यह सुनिश्चित करने के लिए हर महीने अपनी त्वचा की जांच करें कि आप धब्बे या मोल्स नहीं हैं जो बढ़ रहे हैं या आकार बदल रहे हैं।

4. 
   

   
   यदि आपके पास टाइप 4 त्वचा है, तो बहुत तीव्रता से तन करने की कोशिश न करें। यदि आप 19 और 24 के बीच स्कोर करते हैं, तो आपके पास एक स्किन टाइप 4 है। इसका मतलब है कि आप आमतौर पर टैन करते हैं और शायद ही कभी जलते हैं। फिर भी, इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी त्वचा सूरज से क्षतिग्रस्त नहीं हो सकती है। फिर भी आपको निम्नलिखित कदम उठाकर अपनी रक्षा करने की आवश्यकता होगी।
   • हर दिन कम से कम 15 सनस्क्रीन लगाएं और जब यह बहुत मजबूत हो तो सूरज के संपर्क में आने से बचें। दिन के मध्य घंटों के दौरान जितना संभव हो उतना अंधेरा रहें।
   • हर महीने अपनी त्वचा की जांच करें, संभावित विकास और संदिग्ध स्थानों को देखने के लिए, और एक वर्ष में एक बार पेशेवर देखें। यदि आप हल्की त्वचा की तुलना में त्वचा कैंसर के लिए कम संवेदनशील हैं, तो आप पूरी तरह से सुरक्षित नहीं हैं।

5. 
   

   
   यदि आपके पास टाइप 5 त्वचा है, तो सूर्य की क्षति के लिए देखें। यदि आप 25 और 30 के बीच स्कोर करते हैं, तो आपकी त्वचा टाइप 5 है। इसका मतलब है कि आपको सनबर्न होने की संभावना नहीं है, भले ही आपकी त्वचा सूरज की किरणों को अवशोषित कर ले और यूवी द्वारा क्षतिग्रस्त हो। निम्नलिखित कदम उठाकर अपनी सुरक्षा करें।
   • रोजाना हल्का सनस्क्रीन लगाएं, इंडेक्स 15 न्यूनतम। यह आपकी त्वचा को पराबैंगनी किरणों से बचाएगा। इसके अलावा कोशिश करें कि दिन के बीच में सूरज के सीधे होने पर खुद को सीधे सूरज के सामने न आने दें।
   • Acral-lentiginous melanoma के संकेतों के लिए देखें। इस प्रकार का कैंसर डार्क स्किन वाले लोगों में अधिक बार विकसित होता है। यह विशेष रूप से खतरनाक भी है क्योंकि संकेत शरीर के उन क्षेत्रों पर दिखाई देते हैं जो केवल सूर्य के थोड़ा सामने आते हैं। कैंसर के पहले से उन्नत होने से पहले लोग तब इन संकेतों को नमक नहीं करते हैं। यदि आप अपने हाथों की हथेलियों, अपने पैरों के तलवों, या अपने श्लेष्म झिल्ली पर एक्सर्साइज़ को नोटिस करते हैं, तो तुरंत अपने त्वचा विशेषज्ञ को बुलाएं। प्रत्येक महीने खुद की जांच करें, और वर्ष में एक बार एक विशेषज्ञ को देखें।

6. 
   

   
   यदि आपके पास एक प्रकार की 6 त्वचा है, तो इसे सभी समान रूप से सुरक्षित रखें। यदि आपका स्कोर 31 या उससे अधिक है, तो आपकी त्वचा टाइप 6 है। इसका मतलब यह है कि आपको तेज धूप के संपर्क में आने पर भी सनबर्न नहीं होता है। आप अभी भी त्वचा के कैंसर की चपेट में रहते हैं, और आपको अपनी रक्षा करने की आवश्यकता होगी।
   • न्यूनतम 15 के एक हल्के सनस्क्रीन का उपयोग करके, आप खुद को सबसे खतरनाक किरणों से बचाएंगे। आपको दिन के सबसे गर्म घंटों के दौरान धूप में ज्यादा रहने से भी बचना होगा।
   • जानते हैं कि कैसे एक एक्रालेंट-लेंटिग्नस मेलेनोमा को पहचानना है। बहुत गहरे रंग की त्वचा वाले लोग इस प्रकार के मेलेनोमा को शरीर के कुछ हिस्सों पर विकसित कर सकते हैं, जहां वे अक्सर उन्हें जल्दी नहीं खोलते। ये कार्य श्लेष्म झिल्ली, पैरों के तलवों या हाथों पर विकसित होते हैं। त्वचा विशेषज्ञ के पास अपनी वार्षिक यात्रा को याद न करें, और किसी भी वृद्धि की पहचान करने के लिए हर महीने अपनी त्वचा की जांच करने का ध्यान रखें।