लेखक:
Robert Simon
निर्माण की तारीख:
22 जून 2021
डेट अपडेट करें:
5 मई 2024
विषय
यौन हिंसा, जैसे बलात्कार और यौन शोषण, दुनिया भर में एक समस्या है। IPEA (इंस्टीट्यूट ऑफ एप्लाइड इकोनॉमिक रिसर्च) द्वारा 2011 में किए गए एक सर्वेक्षण से पता चलता है कि ब्राजील में हर साल 527 हजार लोगों के साथ बलात्कार होता है, अल्पसंख्यक समूहों के बीच उच्च संख्या, चाहे वह जातीय हो या यौन अभिविन्यास के अनुसार। आप एक ऐसी स्थिति में खुद को न पाने के लिए कदम उठा सकते हैं, जिससे आप यौन शिकारियों पर हमला कर सकते हैं, जैसे कि हर समय अपने परिवेश के बारे में पता होना, इंटरनेट पर आपकी गोपनीयता को रोकना, और मदद मांगना असहज स्थितियों में अन्य लोगों की। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करें; अगर कुछ सही नहीं लगता है, तो स्थिति से बचने का एक तरीका खोजने की कोशिश करें। विनम्र होने के बारे में चिंता मत करो, लेकिन सुरक्षित रहने के बारे में।
कदम
3 की विधि 1: सामाजिक वातावरण में खुद की रक्षा करना
अपनी प्रकृति पर विश्वास रखें। अगर कुछ गलत लगता है, तो आप शायद सही हैं; कई मामलों में, लोग राजनीति के लिए और किसी को चोट नहीं पहुंचाना चाहते हैं। यह हमेशा अस्पष्टीकृत स्थिति को छोड़ने की अनुमति देता है, खासकर जब खतरा महसूस किया जाता है। यद्यपि यह अधिक जटिल है जब आप उस व्यक्ति को जानते हैं जो आपको परेशान कर रहा है (कभी-कभी यह एक रिश्तेदार भी है), याद रखें कि यौन हिंसा के अधिकांश पीड़ित पहले से ही नशेड़ी से परिचित थे।- बलात्कार के चार मामलों में से तीन किसी व्यक्ति द्वारा ज्ञात किए गए थे, जबकि 93% कम पीड़ित बलात्कारी के करीब थे।
- दूसरे क्या सोचते हैं, इसकी देखभाल करना बहुत मुश्किल हो सकता है। यदि आप अभी भी एक असहज वातावरण में रहने के लिए बाध्य महसूस करते हैं, तो निम्नलिखित के बारे में सोचें: यह वह व्यक्ति था जो आपको असुरक्षित बना रहा है जो शुरू हुआ! जाहिर है, वह अपनी भावनाओं की परवाह नहीं करता है, इसलिए उसे अपनी परवाह क्यों करनी चाहिए?
असहज स्थितियों से बचने के लिए एक योजना बनाएं। इस बारे में सोचें कि यदि आप क्या कर सकते हैं, तो किसी पार्टी में, कोई व्यक्ति आपको इस तरह से छूना शुरू कर देता है जो आपको सहज नहीं बनाता है, उदाहरण के लिए। आप क्या कहेंगे? कैसे बचोगे? आगे की योजना बनाना और उत्तर की कल्पना करने से आपको अधिक आत्मविश्वास और तैयार होने में मदद मिलेगी यदि ऐसा कुछ होता है।- सुनिश्चित करें कि कोई दोस्त या रिश्तेदार - जो इस कार्यक्रम में शामिल नहीं होगा - जानता है कि आप कहां होंगे और किसके साथ होंगे।
- दोस्तों के साथ पार्टी में जाते समय, प्रवेश करने से पहले बात करें और उन्हें सावधान रहने के लिए कहें, या किसी को जगह में असहज महसूस होने पर छोड़ने के लिए "कोड" बनाएं।
- जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जिसे आप किसी रेस्तरां में नहीं जानते हैं (उदाहरण के लिए, इंटरनेट पर उससे बात करने के बाद), और वह बहुत खुश नहीं है, तो उसे बाथरूम जाने के लिए कहें, कर्मचारी से मदद मांगे, बाथरूम में कोई रसोई कर्मचारियों से बात करें कि क्या आप वापस बाहर निकल सकते हैं।
अपना खुद का परिवहन है। आपको घर ले जाने के लिए किसी अजनबी पर भरोसा न करें; सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करें या उसका उपयोग करें। यदि आप बहुत अधिक पीते हैं, तो टैक्सी बुलाएं या किसी विश्वसनीय मित्र को फोन करें।- यदि आपको टैक्सी लेने की आवश्यकता हो तो हमेशा अतिरिक्त पैसे लें।
- अजनबियों की सवारी से सावधान रहें, भले ही वे चिंतित हों।
पार्टियों और क्लबों में, अपने पेय पर नज़र रखें। यह मत भूलो कि शराब बलात्कार करने के लिए हमलावरों द्वारा इस्तेमाल किया जाने वाला हथियार है; इसके लिए अपनी सहिष्णुता को जानें, अपने पेय का अल्कोहल स्तर और सुनिश्चित करें कि कोई भी इसमें और कुछ नहीं डालता है।
- जब कोई ड्रिंक खरीदने की पेशकश करता है तो बहुत सावधान रहें। यदि आप चाहते हैं, तो इसे स्वीकार करें, लेकिन इसे न पीएं या ग्लास को कहीं और "भूल" जाएं।
- गिलास को अपने हाथ में रखें और इसे पीछे से कवर करें।
- बारटेंडर को ड्रिंक बनाते हुए या उसके सामने खोलकर देखें, भले ही वह सिर्फ पानी हो।
- यौन शिकारियों को ड्रग्स जमा करने के लिए आप पूरी तरह से नशे में, भ्रमित, कमजोर और हिंसा से बचाव करने में असमर्थ बना सकते हैं। इन्हें "रेप ड्रग्स" कहा जाता है, जैसे फ्लुनाइट्राज़ेपम (रोहिप्नोल), केटामाइन और गामा हाइड्रॉक्सीब्यूटाइरेट (जीएचबी)।
दूसरे लोगों पर ध्यान दें। उन व्यवहारों पर ध्यान दें जो किसी को बहुत असहज बना सकते हैं; हस्तक्षेप करने और मदद की पेशकश करने में संकोच न करें।
- उदाहरण के लिए: आप एक पार्टी में हैं और ध्यान दें कि एक आदमी नशे में धुत एक लड़की का मजाक उड़ा रहा है। एक अन्य अतिथि के साथ, उसे इस स्थिति से बाहर निकलने में मदद करें और कहें कि "वाह, हम आपको ढूंढ रहे थे! हमारे पास आपको देने के लिए उत्कृष्ट समाचार है! " और इसे आदमी से दूर ले जाओ। पूछें कि क्या उसे मदद की ज़रूरत है; यदि लड़का खतरनाक प्रतीत होता है, तो पार्टी होस्ट को सूचित करें या पुलिस को फोन करें।
3 की विधि 2: रोज देखभाल करना
अपने घर में सुरक्षित रहें। सभी दरवाजे और खिड़कियां बंद होनी चाहिए, रात में पर्दे बंद होने चाहिए।
- जब घर के बाहर एक अतिरिक्त कुंजी छिपाते हैं, तो इसे डोरमैट के नीचे नहीं, बल्कि अच्छी तरह से छिपी हुई जगह पर छोड़ दें। बेहतर: एक विश्वसनीय पड़ोसी को कुंजी दें।
- अपने बिस्तर के पास सेल फोन छोड़ दें।
- एक अच्छा विकल्प एक बलात्कारी को डराने के लिए अपने घर के गेट पर एक सुरक्षा कंपनी का स्टिकर लगाना है, भले ही आपके पास सुरक्षा प्रणाली न हो।
- जब घर वापस जाते समय महसूस किया जाता है, तो दिशा बदलें और सार्वजनिक स्थान पर जाएं।
अपने परिवेश पर ध्यान दें। अपने आप को सार्वजनिक स्थानों पर विचलित करना आसान है, अपने स्वयं के विचारों में खो जाना या अपने सेल फोन पर बात करते समय, यह भी महसूस नहीं करना कि आपके सामने कौन सही है। हालांकि, संदिग्ध व्यवहार या किसी भी व्यक्ति की तलाश में रहें जो आपको परेशान करता है।
- यदि संभव हो, तो एक मानसिक वर्णन करें कि एक संदिग्ध व्यक्ति कैसा दिखता है, जो आपकी उम्र, ऊंचाई, वजन और जातीयता का अनुमान लगाने की कोशिश कर रहा है।
- सड़क पर चलते या दौड़ते समय, अच्छी तरह से जलाया सड़कों और गलियों को प्राथमिकता दें। हेडफोन का इस्तेमाल न करें।
यदि आप अपने आप को पीछा करते हुए पाते हैं, तो मदद के लिए पूछें। आपको उन सभी का ध्यान आकर्षित करना होगा जो आप प्राप्त कर सकते हैं; मदद के लिए पूछने से डरो मत, भले ही आप पागल लग रहे हों। अधिकांश आपकी मदद करने के लिए तैयार रहेंगे।
- एक स्टोर या रेस्तरां में प्रवेश करें और कर्मचारियों से मदद मांगें।
- एक अन्य विकल्प एक व्यक्ति या लोगों के समूह से संपर्क करना और जोर से बोलना है “आह, तुम वहाँ हो! मैं कुछ समय से आपको ढूंढ रहा था! ”। एक बार संभावित एब्यूज़र दूर हो जाए और आपको सुनाई न दे, स्थिति की व्याख्या करें और पूछें कि क्या वह व्यक्ति आपकी मदद कर सकता है।
- यदि कोई आसपास नहीं है और आप कहीं भी नहीं जा सकते, तो कॉल करने का प्रयास करें या दिखावा करें कि आप अपने सेल फोन पर किसी को कॉल कर रहे हैं। उदाहरण के लिए कहें, “पिताजी, क्या आप मुझे पहले ही लेने आ रहे हैं? मैं यहाँ 15 मिनट के लिए बाहर गया हूँ! "
- जब आपको खतरा महसूस हो तो पुलिस (190) को फोन करें; रोकथाम इलाज से बेहतर है।
जानिए आप कहां जा रहे हैं। पहले से ही जगह का रास्ता और नक्शा देखें; यदि आप जानते हैं कि यह एक खतरनाक क्षेत्र है, तो किसी को इसके साथ आने के लिए कहें।
- चलना मानो आपको पता है कि आपको कहाँ जाना है, भले ही आप हार गए हों। अपने आप को खोजने के लिए एक पुलिस अधिकारी या एक बच्चे के साथ एक माँ को खोजने की कोशिश करें।
- रात को अकेले न घूमें और उन क्षेत्रों में जहाँ आप नहीं जानते। एक दोस्त के साथ जाएं या परिवहन के कुछ रूप का उपयोग करें।
एक आत्मरक्षा पाठ्यक्रम दर्ज करें। यह ध्यान रखना आवश्यक है कि केवल 11% यौन हमले एक हथियार के साथ किए गए थे। किक्स, घूंसे से खुद का बचाव करना सीखें और हमलावर से बचने का मौका पाएं।
- उन स्थानों पर जाएं जहां वे इन पाठ्यक्रमों को खोजने के लिए मार्शल आर्ट या सामुदायिक केंद्र सिखाते हैं।
- एक अन्य विकल्प एक कुंजी अंगूठी को एक सीटी या किसी अन्य प्रकार के छोटे आत्मरक्षा हथियार के साथ ले जाना है। वे कई इंटरनेट साइटों पर बेचे जाते हैं।
तकनीक का उपयोग करें ताकि आप सुरक्षित रहें। आज लगभग सभी के पास एक सेल फोन है; उपलब्ध सुरक्षा सुविधाओं में से कुछ का लाभ उठाएं और हमेशा यह सुनिश्चित करें कि डिवाइस को छोड़ने से पहले पूरी तरह से चार्ज किया जाए।
- कई ऐप हैं जो आपके स्मार्टफोन पर स्थापित किए जा सकते हैं ताकि आप मदद मांग सकें या दोस्तों को अपना स्थान दिखा सकें। आरंभ करने के लिए "व्यक्तिगत सुरक्षा" या iSafe या iOkay एप्लिकेशन देखें।
खतरा महसूस होने पर खुद पर ध्यान आकर्षित करें। जब एक आदमी आपको असहज बना रहा है और भागने में असमर्थ है, तो चिल्लाओ। उपद्रव करो और संघर्ष करो; याद रखें कि सुरक्षित होना दयालु और विनम्र होने से अधिक महत्वपूर्ण है।
- उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति बस में आपके बगल में बैठता है और बहुत करीब हो जाता है, तो "मुझसे दूर हो जाओ" चिल्लाओ। अन्य लोगों का ध्यान आकर्षित करें और स्थिति से निपटने में मदद मांगें।
- जब आप महसूस करते हैं कि अपनी शारीरिक अखंडता के लिए खतरा है, तो अपने आप को बचाने के लिए डरो मत।
3 की विधि 3: इंटरनेट पर अपनी सुरक्षा करना
इंटरनेट पर आपके द्वारा साझा किए जाने वाले सावधान रहें। यह आवश्यक है कि आपकी गोपनीयता इंटरनेट पर संरक्षित हो और याद रखें कि यहां तक कि दोस्तों के लिए केवल फ़ोटो, टिप्पणियां और साझा किए गए स्थान ही कैप्चर किए जा सकते हैं और किसी को भी दिए जा सकते हैं। आप जोखिम को चलाते हैं जो आप सोशल नेटवर्क पर पोस्ट करते हैं, दुनिया के साथ साझा किया जाता है (और हमेशा के लिए बचाया जाता है), इसलिए कुछ पोस्ट करने से पहले दो बार सोचें। यौन शिकारी आपके द्वारा साझा की गई सभी सामग्री तक पहुंच सकते हैं।
- सभी सामाजिक नेटवर्क पर गोपनीयता जांच करना संभव है, यह सुनिश्चित करना कि आप केवल वही साझा कर रहे हैं जो आप वास्तव में चाहते हैं। आप चाहें तो पुरानी पोस्ट को हटा या संपादित भी कर सकते हैं। फेसबुक, इंस्टाग्राम और ट्विटर जैसे सामाजिक नेटवर्क की गोपनीयता सेटिंग्स दर्ज करें।
- साइट प्रशासन को उत्पीड़न टिप्पणियों या अनुचित चित्रों की रिपोर्ट करें। कुछ भी मिटाएं जो आपको परेशान करता है और असुविधाजनक उपयोगकर्ताओं को ब्लॉक करता है।
स्थान सेटिंग बंद करें। सामाजिक नेटवर्क को यह दिखाने की अनुमति न दें कि आप किस क्षेत्र में हैं, या तो अपना प्रोफ़ाइल पोस्ट करके या भरकर; यह यौन शिकारियों के कार्य को आसान बनाता है, जो आपके पते का अधिक आसानी से पता लगा सकते हैं।
- यदि आपको स्थान साझा करने में कोई आपत्ति नहीं है, तो आदर्श रूप से, डाक में एक विशिष्ट क्षेत्र या पड़ोस के बजाय एक महानगरीय क्षेत्र शामिल होना चाहिए, जैसे कि "ग्रेटर साओ पाउलो" या "कैम्पिनास का महानगरीय क्षेत्र"।
जब आप किसी व्यक्ति से मिलते हैं तो सावधान रहें। कई लोग ऐसे व्यक्तियों के साथ नियुक्ति करते हैं जो वे इंटरनेट के माध्यम से मिलते थे, या तो डेटिंग साइटों या दोस्तों के समूह के माध्यम से, और ज्यादातर मामलों में, कुछ भी गलत नहीं होता है। हालाँकि, आपको अभी भी पहली बार सावधान रहना होगा जब आप इंटरनेट से किसी से मिलते हैं; वह आसानी से एक "मुखौटा" पर रख सकता है और इंटरनेट पर एक और व्यक्तित्व का नाटक कर सकता है।
- किसी व्यस्त जगह की तरह, पहली बार किसी सार्वजनिक स्थान पर व्यक्ति से मिलें।
- अपने दोस्तों को अपनी योजनाओं के बारे में बताएं और जब आप सब कुछ ठीक हो जाए, यह सुनिश्चित करने के लिए उन्हें फोन या टेक्स्ट पर कहें। एक शब्द के बारे में सोचें जो यह इंगित करने के लिए एक कोड बन जाएगा कि चीजें सामान्य नहीं हैं, ताकि दोस्त आपको स्थिति से बचने में मदद करने के लिए आएंगे।
- यदि आपको व्यक्ति से मिलने के लिए यात्रा करने की आवश्यकता है, तो यह मत कहो कि आप कहां रह रहे हैं। एक होटल में या एक दोस्त के घर पर रहें, कभी भी विषय के निवास पर न जाएं, और यात्रा पर परिवहन के अपने साधनों का उपयोग करें।
अपना होमवर्क करें"। जाने से पहले, योजना बनाएं कि बैठक कैसे होगी ताकि आप अधिक सहज हों, अगर कुछ गलत हो जाए तो "प्लान बी" भी रखें।
- इंटरनेट पर एक खोज करते हैं। उस व्यक्ति के नाम के लिए खोजें जिसे आप पाएंगे, सुनिश्चित करें कि उसने सभी सही जानकारी प्रदान की है; दुर्भाग्य से, यह पुष्टि करने के लिए कोई चेकलिस्ट नहीं है कि क्या व्यक्ति पुलिस के माध्यम से गया है या कभी यौन हिंसा की है।
- "दूर होने" की योजना है। यह कहें कि आपकी एक और नियुक्ति है और एक घंटे से अधिक नहीं रह सकते हैं, हमेशा अपने परिवहन के साधनों का उपयोग करें ताकि आपको व्यक्ति से सवारी की आवश्यकता न हो।
असहज महसूस होने पर छोड़ दें। एक असहज स्थिति से बचने के लिए झूठ बोलने में कोई समस्या नहीं है, साथ ही परेशान होने पर मोटा होना (जैसा कि जब विषय "एक उत्तर के रूप में" नहीं "स्वीकार नहीं करता है)। अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करें और असहज परिस्थितियों से बचकर रहें।
- उदाहरण के लिए: यह पहली तारीख है और दूसरा व्यक्ति इस बात पर जोर देता है कि आप बिल का भुगतान करें और फिर उसके घर जाएं, लेकिन यह नहीं है कि वह क्या चाहता है। निम्नलिखित कहें: "मैंने अपने रूममेट से वादा किया था कि मैं आज रात उसके कुत्ते को लेकर चलूंगा"। यदि व्यक्ति निरंतर रहता है, तो "नहीं, मैं नहीं करूंगा, मुझे खेद है" और जितनी जल्दी हो सके दूर हो जाओ।
