विषय

• चरणों
• भाग 1 अपने दोस्त का समर्थन कर रहा है
• भाग 2 अपने दोस्त के साथ समय बिताना
• भाग 3 अपने दोस्त के साथ संवाद

इस लेख में: अपने मित्र के साथ अपने मित्र के समय का समर्थन करते हुए अपने मित्र के साथ संवाद करें

दोस्त बनाना हर किसी को पसंद होता है। यदि आपके जीवन में एक मित्र है, तो आप निश्चित रूप से उस व्यक्ति के साथ एक अच्छा रिश्ता बनाए रखना चाहते हैं। आप खुद से पूछ सकते हैं कि एक अच्छा दोस्त बनने के लिए आपको क्या करने की ज़रूरत है। एक सहानुभूति रखने वाला साथी होने के लिए, आपको अपने मित्र का अच्छे और बुरे दोनों समय में समर्थन करना चाहिए। बार-बार अपने दोस्त के साथ समय बिताएं, और दूरी पर भी संपर्क बनाए रखें। अंत में, तर्क और गलतफहमी से बचने के लिए अच्छे संचार कौशल का काम करें।

चरणों

भाग 1 अपने दोस्त का समर्थन कर रहा है

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   अपने दोस्त की उपलब्धियों के लिए खुश रहें। यदि आप एक सहायक मित्र बनना चाहते हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक आप अपने दोस्त की उपलब्धियों के लिए खुश हो सकते हैं। उनके सबसे बड़े प्रशंसक बनने पर काम करें। उनकी उपलब्धियों की सराहना करें और ईर्ष्या महसूस न करने का प्रयास करें।
   • ईर्ष्या किसी अन्य व्यक्ति की सफलता का जश्न मनाने के लिए मुश्किल बना सकती है, यहां तक ​​कि किसी को भी जिसे दोस्त माना जाता है। हालांकि, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने दोस्त को प्रोत्साहित करने में सक्षम हों। लोग सकारात्मक लोगों से घिरे रहना चाहते हैं जो उन्हें अपने बारे में अच्छा महसूस कराते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप ईर्ष्या का संकेत महसूस करते हैं, तो इस भावना को पेश करने की कोशिश करें बधाई ईमानदारी से। आप इसे करेंगे तो बेहतर लगेगा। आप पाएंगे कि ईर्ष्या से भरे व्यक्ति की तुलना में किसी अन्य व्यक्ति के लिए खुश होना बहुत कम है।
   • केवल महान उपलब्धियों या मील के पत्थर के लिए अपने दोस्त को बधाई न दें। आपको उसकी छोटी-छोटी बातों पर भी उसकी तारीफ करनी चाहिए और उसकी सराहना करनी चाहिए। अपने दोस्त को उसके अच्छे गुणों की याद दिलाएं। उदाहरण के लिए, ऐसा कुछ कहें मुझे पसंद है कि आप हमेशा कैसे मुस्कुराते हैं या मैं इस तथ्य की सराहना करता हूं कि आप हमेशा सभी के जन्मदिन को याद करते हैं।

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   अपने दोस्त की जरूरतों को सुनो। सुनना एक गुणवत्तापूर्ण मित्रता की नींव है। यदि आप जानते हैं कि आपके दोस्त का दिन खराब हो गया है, तो उसे आप में विश्वास करने के लिए कहें। आपको समाधान या सलाह देने की आवश्यकता नहीं है। बस अपने दोस्त को उसे जज किए बिना अपनी भावनाओं को व्यक्त करने दें।
   • यदि आप वास्तव में नहीं जानते हैं कि आप क्या कहते हैं, तो आप सक्रिय रूप से सुनने का प्रयास करें। यह आपके दोस्त को आप में विश्वास करने के लिए अधिक खुला महसूस करने की अनुमति देगा। आप अपने मित्र के द्वारा कही गई बात को दोहरा सकते हैं, यदि आवश्यक हो तो उसे आपके सामने खोलने के लिए प्रोत्साहित करके बोलना समाप्त कर दिया। उदाहरण के लिए, ऐसा कुछ कहें आप वास्तव में इस बात पर जोर देते हैं कि जब वह आपसे मिलने आया था, तो आपके भाई ने कैसे काम किया था।
   • ध्यान रखें कि हालांकि सुनना महत्वपूर्ण है, आपको अपने आप को एक तरफा रिश्ते में नहीं मिलना चाहिए। यदि आपको लगता है कि आपका दोस्त अभी भी आपको सुनने के लिए कह रहा है, लेकिन कभी भी उसकी ज़रूरत होने पर उपस्थित नहीं होता है, तो आपको अपनी दोस्ती का मूल्यांकन करना चाहिए। एक अच्छा दोस्त होना महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको खुद को ऐसी स्थिति में नहीं ढूंढना चाहिए, जहां कोई आपकी दयालुता का आनंद ले। यदि आप अपने दोस्त की बात सुन रहे हैं, तो उससे अपेक्षा करें कि जब जरूरत हो तो वह एहसान वापस करे।

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   महत्वपूर्ण घटनाओं को याद रखें। छोटे इशारे एक मजबूत दोस्ती की नींव रखने में मदद करते हैं। अपने दोस्त के जीवन में महत्वपूर्ण घटनाओं को याद करने का प्रयास करें जैसे जन्मदिन, स्मारक और अधिक।
   • अपने दोस्त के जन्मदिन को कभी न भूलें। आप अपने फोन पर रिमाइंडर लिखकर इसे आसान बना सकते हैं। आपको प्रत्येक वर्ष एक महान उपहार के साथ बहुत दूर जाने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, आपका दोस्त एक अच्छे फोन कॉल या जन्मदिन कार्ड का आनंद ले सकता है।
   • क्या आपके दोस्त के पास जीवन की अन्य महत्वपूर्ण घटनाएं हैं जो उसके लिए महत्वपूर्ण हैं? यहां तक ​​कि दुखद घटनाओं को याद रखने योग्य है। उदाहरण के लिए, यदि आपके दोस्त ने किसी प्रियजन को खो दिया है, तो मृतक का जन्मदिन मुश्किल हो सकता है। इसे ध्यान में रखने की कोशिश करें, और अपने दोस्त को भेजें ताकि आप उसे बता सकें कि अगर उसे बात करने की ज़रूरत है।

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   निष्ठावान बनो। वफादारी एक मजबूत दोस्ती का एक बहुत महत्वपूर्ण पहलू है। ईर्ष्या, कड़वाहट, ईर्ष्या और अविश्वास सभी नकारात्मक भावनाएं हैं जो आपकी वफादार होने की क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं। इन भावनाओं को दूर करने की कोशिश करें और सच्ची निष्ठा के लिए लड़ें।
   • अपने दोस्त से उसकी पीठ पीछे बात करने से बचें। यहां तक ​​कि अगर आप अपने दोस्त के किसी काम से नाराज या परेशान हैं, तो अपनी निराशा दूसरों पर डालने से बचें। इसके विपरीत, इसका ध्यान रखने की कोशिश करें और बाद में जब आप शांत होते हैं, तो आप अपनी समस्याओं के बारे में सीधे अपने दोस्त से बात कर सकते हैं।
   • नकारात्मक भावनाओं से निपटना मुश्किल हो सकता है जो वफादारी के लिए हानिकारक हो सकता है। हालांकि, भावनाओं पर काबू पाने के लाभों को ध्यान में रखने की कोशिश करें। दीर्घकाल में क्या अधिक महत्वपूर्ण है? क्या यह अस्थायी रूप से आपको अपने दोस्त को बदनाम करके या एक मजबूत आजीवन संबंध बनाने से ईर्ष्या की भावनाओं के साथ तृप्त कर रहा है?
   • एक चेतावनी यह है कि वफादारी, सुनने की तरह, इसकी सीमाएं हैं। यद्यपि आपको अपने मित्र के प्रति वफादार होना चाहिए और उसके निर्णयों का समर्थन करना चाहिए, लेकिन आपको किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति आंखें नहीं खोनी चाहिए, जो बुरा व्यवहार करता है। उदाहरण के लिए, यदि आपके मित्र ने आपके किसी पारस्परिक मित्र की भावनाओं को आहत किया है, तो तुरंत उसकी रक्षा न करें। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने दोस्त को पहले से बताएं कि क्या उसका व्यवहार आपके या किसी अन्य व्यक्ति के प्रति है या नहीं।

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   स्वर्ण नियम का अभ्यास करें। उत्तरार्द्ध में कहा गया है कि आपको दूसरों का इलाज करना चाहिए क्योंकि आप इलाज करना चाहते हैं। जब आप अपने दोस्तों के साथ चैट करते हैं, तो एक ब्रेक लें और अपने कार्यों के बारे में सोचें। यदि आपको लगता है कि आप अपने दोस्त के साथ अच्छा व्यवहार नहीं कर रहे हैं, तो सोचें कि यदि आप उसी तरह व्यवहार करते हैं तो आपको कैसा लगेगा। यदि आप उस तरह के उपचार की सराहना नहीं करते हैं जिसका आप उपयोग कर रहे हैं, तो आपको अपने मित्र का इलाज करना बंद कर देना चाहिए।

भाग 2 अपने दोस्त के साथ समय बिताना

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   सामान्य हितों में संलग्न मित्रता आमतौर पर सामान्य हितों के आसपास बनाई जाती है। यदि कोई ऐसी चीज है जो आपको और आपके दोस्त को रिश्ते में खींच लेती है, तो उस सामान्य ब्याज पर लौटने से आपको अपने रिश्ते को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप एक पुस्तक क्लब में मिले हैं, तो उसी पुस्तक को पढ़ने के लिए साथ जाने का प्रयास करें। पुस्तक पर चर्चा के लिए आप सप्ताह में एक बार मिल सकते हैं। आपके दोस्त इस अनुभव को आपसे साझा करने के लिए आपको उसकी तरफ देखना पसंद करेंगे।
   • आप आगे भी साझा हितों का अनुसरण कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक स्पेनिश पाठ्यक्रम के लिए विश्वविद्यालय में मिले हैं, तो इस पाठ्यक्रम को एक साथ लेने पर विचार करें। आप दो स्कूली बच्चों की तरह अपने भाषा कौशल को सुधारने के लिए एक-दूसरे की मदद कर सकते हैं।

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   दोस्ती को प्राथमिकता बनाएं। जैसे-जैसे समय बीतता है, दोस्ती कभी-कभी खत्म हो सकती है। स्कूल, काम, रिश्ते और अन्य प्रतिबद्धताएं दोस्ती पर दबाव डाल सकती हैं। हालाँकि, यदि आप एक अच्छे दोस्त बनना चाहते हैं, तो अपने जीवन में मैत्रीपूर्ण संबंधों को प्राथमिकता दें।
   • वास्तविक रूप से, जैसे-जैसे आपके जीवन में चिंताएँ बढ़ती जाती हैं, आपके पास हर दिन या यहाँ तक कि हर हफ्ते अपने दोस्तों के साथ बिताने के लिए कम समय होगा। हालांकि, आपको नियमित रूप से देखने का प्रयास करें। नियमित बैठकें मदद कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, आप प्रत्येक माह के पहले मंगलवार को एक साथ भोजन करने का निर्णय ले सकते हैं।
   • जिन चीजों को आपको नहीं भूलना चाहिए उनमें से एक यह है कि आपको किसी ऐसे व्यक्ति को प्राथमिकता नहीं देनी चाहिए जो आपको अपनी प्राथमिकता नहीं बनाता है। आपको एकतरफा दोस्ती में खुद को नहीं ढूंढना पड़ेगा। यदि आप हमेशा किसी विशेष व्यक्ति के साथ कार्यक्रम को अंजाम देने और करने वाले होते हैं, तो आप संपर्क को धीरे-धीरे कम करने के लिए बेहतर करेंगे। आप किसी ऐसे व्यक्ति के लिए एक अच्छे दोस्त बनने का प्रयास कर सकते हैं जो आपकी कंपनी की सराहना करता है।
   • भले ही समय एक समस्या है, आप हमेशा संपर्क में रहने के तरीके खोज सकते हैं। बहुत से लोग सोचते हैं कि जब वे जीवन व्यस्त हो जाते हैं, तो वे सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से संपर्क रख सकते हैं। यदि आप नियमित रूप से बाहर जाने के लिए व्यस्त हैं, तो आप समय-समय पर एक दोस्त को कॉल करने के लिए भी समय निकाल सकते हैं।

3. 
   

   
   एक साथ हँसो। लोग जब एक साथ हंसते हैं तो एक निश्चित लगाव रखते हैं। यदि आप दोनों हँसते हुए समय बिताते हैं तो आपका मित्र आपकी कंपनी का बेहतर आनंद लेगा। जब भी मिलें हंसी को प्राथमिकता देने का प्रयास करें।
   • एक साथ मजेदार फिल्में देखें या कॉमेडी क्लब जाएं।
   • एक-दूसरे को हंसाते हैं। थोड़ा मूर्ख या हास्यास्पद होने से डरो मत। आपका अपरिपक्व पक्ष सामने लाने के लिए एक सच्चा मित्र आपको जज नहीं करेगा।
   • हालाँकि हँसी महत्वपूर्ण है, दूसरों की कीमत पर हँसने की कोशिश न करें। आपको पारस्परिक अवमानना ​​या दुश्मनी पर दोस्ती का निर्माण नहीं करना चाहिए। एक व्यक्ति दूसरों का मज़ाक उड़ाने और उन्हें अपनी कंपनी में न्याय करने के लिए तैयार करने वाला शायद आपके लिए एक अच्छा दोस्त नहीं होगा।

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   दूरी के बावजूद हमेशा संपर्क में रहें। दुर्भाग्य से, दूरी कभी-कभी अच्छे दोस्तों को अलग कर सकती है। ऐसी परिस्थिति में, आपको संपर्क बनाए रखने का प्रयास करना चाहिए। यदि आपका दोस्त स्कूल या काम की वजह से चला गया है, तो उसे फोन या स्काइप द्वारा नियमित रूप से कॉल करें। उदाहरण के लिए, आप प्रोग्राम को हर गुरुवार को कॉल कर सकते हैं। आप फेसबुक और फेसबुक जैसे सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से अपने दोस्तों के साथ संपर्क में रखने का भी प्रयास कर सकते हैं।

भाग 3 अपने दोस्त के साथ संवाद

1. 
   

   
   सलाह देने से बचें। आप सोच सकते हैं कि हमेशा अच्छा होने का मतलब है अपने दोस्त को बताना कि उसकी समस्याओं को कैसे हल किया जाए। हालाँकि, यह दोस्ती में असंतुलन पैदा कर सकता है। आप हमेशा वही होते हैं जिसके पास समाधान होते हैं, जबकि आपका मित्र वह होता है जिसके पास हमेशा समस्याएं होती हैं। इतना ही नहीं, जब आपका दोस्त आपके लिए खुलता है, तो वह हर बार सलाह के लिए नहीं देखता है। लोग कभी-कभी केवल सलाह के बिना विश्वास करना चाहते हैं।
   • बस अपने दोस्त को बोलने दो। यह दिखाएं कि आप मुस्कुराते हुए इशारे से सुन रहे हैं और अपने सिर को हिलाकर यह दिखाने के लिए कि आप चौकस हैं। कई बार दोहराएं कि वह यह सुनिश्चित करने के लिए कहता है कि आप सब कुछ समझ गए हैं।
   • आपको अपने मित्र को भी आपके बारे में विचारों का आदान-प्रदान करने में मदद करनी चाहिए। जैसे सवाल पूछें आपको क्या लगता है? या क्या आपके पास इसका कोई उपाय है?
   • यदि आप वास्तव में अपने मित्र द्वारा लिए गए निर्णय के बारे में चिंतित हैं, तो अपनी चिंता व्यक्त करना सामान्य है। उदाहरण के लिए, यदि वह कुछ खतरनाक या अवैध करने की योजना बना रहा है, तो अपनी चिंता व्यक्त करना एक अच्छा विचार है।

2. 
   

   
   अंक न दें। एक अच्छा दोस्त दूसरों को जवाबदेह नहीं बनाता है। आपको ऐसी चीजों से नहीं जूझना चाहिए जैसे: जिसने सबसे अच्छा जन्मदिन पेश किया या वह जो सेवा देने के लिए अंतिम था। आपको अपने दोस्त के लिए अच्छी चीजें करनी चाहिए क्योंकि आप इसे पसंद करते हैं और एहसान के लिए नहीं।
   • लोग अक्सर दोस्ती के लिए अड़चन पैदा करते हैं। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप अपने मित्र को शनिवार की रात को आमंत्रित न करना चाहें क्योंकि आपने पिछले सप्ताह ऐसा किया था। आपके अनुसार, यह आपके मित्र की बारी है। हालांकि, कुछ लोग कार्यक्रम करने में अच्छे नहीं होते हैं और बस दूसरों को क्या करना है इसका पालन करना पसंद करते हैं। आपका मित्र आपको निमंत्रण नहीं देता है क्योंकि आपने उसे एक बना दिया है।
   • यह ध्यान रखने की कोशिश करें कि आपके और आपके दोस्त में उतनी ताकत न हो। उदाहरण के लिए, आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आप हमेशा कार्यक्रम आयोजित कर रहे हैं, लेकिन आपका दोस्त हमेशा केक लाने और सफाई में मदद करने के लिए तैयार हो सकता है।

3. 
   

   
   जब आपका दोस्त गलत हो, तो उसे बताएं। कभी-कभी एक अच्छा दोस्त होने का मतलब है कि आपको मुश्किल सच कहना है। आप दया नहीं दिखाते हैं यदि आप अपने दोस्त को वही गलतियाँ दोहराते हैं। जब आप देखें कि आपका दोस्त किसी चीज के बारे में गलत है या गलती करने वाला है, तो उसे बताएं। हालांकि यह आपको मौके पर बुरा लग सकता है, आपका दोस्त लंबे समय में आपकी ईमानदारी की सराहना करेगा।
   • जब आप उसे गलत बताते हैं तो आपको अपने दोस्त से मतलब नहीं होता है। वास्तव में, आपको प्यार से स्थिति का सामना करना चाहिए। जैसे कुछ कहो जिस तरह से आप दूसरों के बारे में बात करते हैं वह मुझे चिंतित करता है। मुझे पता है कि आप इससे बेहतर हैं, और मैं चाहता हूं कि आप उन लोगों के प्रति कम नकारात्मक थे जो वहां नहीं हैं।
   • अपने दोस्त को याद दिलाएं कि आप उसे गलत बताने के बाद उसकी परवाह करते हैं। जैसे कुछ कहो मैं ऐसा इसलिए कहता हूं क्योंकि मैं आपकी परवाह करता हूं और यह व्यवहार मुझे चिंतित करता है।

4. 
   

   
   परिपक्वता के साथ संघर्ष का प्रबंधन करें। एक मित्रता में संघर्ष अपरिहार्य है। जिस क्षण आप करीब होंगे, आप एक-दूसरे से नाराज हो जाएंगे। संघर्ष के मामले में, परिपक्वता के साथ चीजों को निपटाने की कोशिश करें।
   • यदि आप किसी दोस्त की भावनाओं को आहत करते हैं, तो उससे माफी मांगें। यहां तक ​​कि अगर आपके दोस्त ने दूसरे तरीके से आपके इरादों की व्याख्या की है, और अगर यह वास्तव में आपको चोट लगी है, तो आपको उससे माफी मांगनी चाहिए।
   • यदि आप अपने मित्र से किसी बात से परेशान हैं, तो उसे सीधे बताएं। अपने दोस्त से उसकी पीठ पीछे बात न करें। यह समस्या को हल नहीं करेगा और नए तनाव पैदा कर सकता है।