लेखक:
John Stephens
निर्माण की तारीख:
24 जनवरी 2021
डेट अपडेट करें:
19 मई 2024
विषय
इस लेख में: अकेले अध्ययन
यदि आप पाते हैं कि अध्ययन उबाऊ और कठिन है, तो जान लें कि अनुभव को मजेदार बनाना संभव है। एक उत्पादक और सुखद समय के लिए अपने वातावरण को अधिक अनुकूल बनाने और अपने ध्यान को बेहतर बनाने के लिए अलग-अलग तरीके खोजने से, अध्ययन अधिक दिलचस्प हो जाएगा ... और, अधिक मज़ा (अच्छी तरह से, लगभग!)।
चरणों
विधि 1 अकेले अध्ययन करें
- एक इंटरैक्टिव लर्निंग सॉफ़्टवेयर आज़माएं। यदि आप तकनीक-प्रेमी नहीं हैं, तो आप एक बड़े भाई या बड़ी बहन, माता-पिता या अभिभावक से एक खेल बनाने के लिए कह सकते हैं जो आपको अपने सबक सीखने की अनुमति देगा।
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संगीत सुनें। आकर्षक संगीत सुनें जो आपको आराम करने में मदद करेंगे। जब तक आप गीतों पर कोई ध्यान नहीं दे पाते, कभी भी ई के साथ संगीत न सुनें। वास्तव में, गीत आपका ध्यान आकर्षित करेगा और आपको अध्ययन करने से रोकेगा। यदि आपको संगीत सुनना पसंद नहीं है, तो आप अपनी पसंद के दृश्य के बारे में बार-बार किसी पुस्तक या फिल्म से पसंद कर सकते हैं। -
स्नैक्स प्लान करें। कुछ हेल्दी स्नैक्स इकट्ठा करें, जिसे आप पढ़ाई करते समय टटोलेंगे। समय-समय पर कुछ न कुछ खाते रहने से आपको पढ़ाई के साथ-साथ अधिक सुखद समय मिलेगा। आप स्नैक्स का उपयोग इनाम के रूप में भी कर सकते हैं, जब भी आप अपना कुछ काम करते हैं। चिप्स का एक बड़ा बैग न लें, सेब या केले की तरह कुछ सरल खाने के लिए पसंद करें। विटामिन बी आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन आप समय-समय पर खुद को कुछ मिठाई देने में सक्षम हो सकते हैं। विटामिन बी से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे कि नट्स, अध्ययन के लिए आदर्श होते हैं क्योंकि ये मस्तिष्क के लिए बहुत अच्छे होते हैं। अपने स्थान को छोटे ट्रिंकेट, पोस्टकार्ड, मूर्तियों, अपने दोस्तों से छोटे शब्दों आदि के साथ सजाने के बारे में सोचें। यदि आप एक अस्थायी जगह में काम करते हैं, तो आप अभी भी इसे छोटी वस्तुओं के साथ सजा सकते हैं जिन्हें आप एक छोटे से बॉक्स में रखेंगे। सुनिश्चित करें कि आप जिस क्षेत्र में पढ़ रहे हैं, वह बहुत विचलित करने वाला नहीं है। कम भीड़ वाली जगह, बेहतर। -
एक अच्छी लाइटिंग और एक अच्छी कुर्सी चुनें। यह आपके कार्यालय के लिए सही ऊंचाई पर होना चाहिए। कुछ भी बैठने से कठिन अध्ययन नहीं करता है और ठीक से पढ़ने में असमर्थ है। यह सर्दियों के महीनों के दौरान विशेष रूप से सच है। एक खिड़की या प्राकृतिक प्रकाश के स्रोत के पास अध्ययन करने की भी सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह आपको कृत्रिम प्रकाश की तुलना में अधिक ऊर्जा लाएगा। -
सुनिश्चित करें कि कमरा अच्छी तरह हवादार है। कुछ भी नहीं हवा की कमी की तुलना में आप तेजी से कर देगा। सर्दियों में भी, कमरे को नियमित रूप से वेंटिलेट करें! सुनिश्चित करें कि हवा घूमती है, भले ही आपको गर्म हवा को स्थानांतरित करने के लिए सर्दियों में पंखे का उपयोग करना पड़े। यह हमेशा स्थिर और वापस लेने से बेहतर होगा। -
सुनिश्चित करें कि कमरा सही तापमान पर है। यदि आप बहुत ठंडा या बहुत गर्म हैं, तो आपको पढ़ाई करने में कठिन समय लगेगा और आप अधिक सुखद जगह पर जाने के लिए लुभाएंगे। यदि आप कर सकते हैं, तो आवश्यक होने पर हीटिंग या कूलिंग चालू करें। यदि आप एक कमरे के तापमान को विनियमित करने के लिए छात्रों को हमेशा नहीं कर सकते हैं, तो सुधार करें और करें: खुली और बंद खिड़कियां और दरवाजे, अपने पैरों पर अतिरिक्त गर्मी रखें (जो पारंपरिक हीटिंग की तुलना में कम बिजली का उपयोग करेगा) एक कंबल को कवर करें, एक अतिरिक्त परत पर निकालें या डाल दें, गर्म या ठंडे पेय पीएं, एक प्रशंसक का उपयोग करें, आदि। -
शांत या रचनात्मक आपूर्ति करें। आपकी आपूर्ति आपको अध्ययन करने के लिए प्रोत्साहित कर सकती है: एक अच्छी कलम को पकड़ना, कागज को इतना नरम करना कि कलम उस पर फिसल जाए, एक बुकशेल्फ़ जो आपकी पुस्तकों को सीधा रखता है, रंगीन हाइलाइटर्स का एक वर्गीकरण जिसका उपयोग होने की प्रतीक्षा कर रहा है और एक गंध सुगंधित इरेज़र है। स्वादिष्ट। जैसा कि आप अध्ययन करते हैं और आप काम करते समय मज़े करने के लिए इन छोटे प्रॉप्स का उपयोग करते हैं, अपने आस-पास के लिए प्यार करते हैं। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि ये ऑब्जेक्ट आपको अपनी पढ़ाई से विचलित नहीं करते हैं। -
अध्ययन के क्षणों और दूसरों को आराम करने की योजना बनाएं। आप स्थायी रूप से अध्ययन नहीं कर पाएंगे। अध्ययन के लिए समय की योजना बनाएं और अपने आप को विश्राम के समय के साथ पुरस्कृत करें, जहां आप वह करेंगे जो आप करना चाहते हैं। अपने अध्ययन के समय का अच्छा उपयोग करें, हाथापाई न करें, विलाप न करें और अपने दोस्तों को स्नान न करें। आप केवल उस क्षण को लंबे समय तक बनाए रखेंगे और ध्यान केंद्रित करने में और भी अधिक परेशानी होगी। निर्धारित करें कि कौन से कार्य करने हैं, उन्हें करें, फिर उन्हें अलग रखें और मज़े करें! यदि आप चाहें, तो आप अपने ग्रीष्मकालीन स्कूल में एक लंबा ब्रेक भी ले सकते हैं और नींबू पानी की बिक्री का आयोजन कर सकते हैं या अपने दोस्तों को अपने स्थान पर खेलने के लिए कह सकते हैं। एक बार जब आप काम पर वापस लौटेंगे, तो आप आराम महसूस करेंगे और दाहिने पैर से स्कूल वापस आ सकते हैं। -
एक अलग कोण से अध्ययन देखें। शायद आपको किसी ऐसे विषय का अध्ययन करना चाहिए जिससे आप नफरत करते हैं या परवाह नहीं करते हैं। उन कुछ पृष्ठों से परे देखने का प्रयास करें जो आपके सामने हैं और विषय को एक अलग कोण से देखते हैं। इस सामग्री के साथ आने वाले करियर के बारे में सोचें, सोचें कि आपकी तकनीकों को अपनी पढ़ाई में लागू करने के लिए रोजमर्रा की समस्याओं को कैसे हल किया जाए। इससे आपको जीवन को निर्बाध रूप से आगे बढ़ाने में मदद मिलेगी और आप विषय पर अपने विचारों को साझा करके अपने शिक्षक को प्रभावित करने की अनुमति भी दे सकते हैं। आप अपने आरक्षण के बजाय अपने अध्ययन में अपने आवेदन का प्रदर्शन करेंगे। यह विषय में अधिक दिलचस्पी बनने में भी आपकी मदद कर सकता है। -
समझें कि आप उस विषय का अध्ययन नहीं कर रहे हैं आपके सामने। बेशक, आप एक अच्छा आउटडोर बास्केटबॉल खेल या एक श्रृंखला के बारे में भावुक नहीं हो सकते हैं जो आप गायब हैं क्योंकि आपको अध्ययन करना है। इससे आप समझौता करना सीख सकते हैं। आप प्राथमिकता देना सीखते हैं, धैर्य रखते हैं, और ऐसी किसी चीज़ से निपटते हैं जिसे आप पसंद नहीं करते हैं या परवाह नहीं करते हैं। हो सकता है कि आप इसे अभी तक समझ नहीं पाए हैं, लेकिन ये कुछ सबसे महत्वपूर्ण कौशल हैं जो आप अपने जीवन में सीखेंगे। आप बोरियत में नहीं देना सीखेंगे, चाहे काम पर, एक बैठक में, एक समारोह के दौरान या किसी पार्टी में। आप यह भी सीखते हैं कि यह दुनिया कैसे काम करती है और इस दुनिया में अपनी जगह भी पाती है। जब तक आप कम से कम कोशिश नहीं करते हैं आप कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप चाहते हैं या कुछ करना नहीं चाहते हैं? -
आपको प्रोत्साहित करने के लिए एक पालतू जानवर का उपयोग करें। यदि आपके पास एक पालतू जानवर है, तो वह एक बिल्ली या एक मछली हो, आप अध्ययन करते समय इसे अपने साथ रख सकते हैं। एक बिल्ली का डरना एक सुकून देने वाली नियमित लय है, जिससे समय तेजी से बीत सकता है। एक मछली जो इसके जार में बदल जाती है, आपको यह याद रखने में मदद कर सकती है कि आपको अन्य मछलियों के बीच एक बड़ी मछली बनने के लिए अध्ययन करना है। आप में से कुछ आश्चर्यचकित हो सकते हैं: और कुत्ते? वे बहुत अच्छे साथी भी बनाते हैं, यदि वे अच्छी तरह से प्रशिक्षित हैं और जब आप अध्ययन करते हैं तो वे शांत रह सकते हैं, जब आप ब्रेक लेते हैं तो आपके साथ खेलते हैं। -
विराम लेते हैं। छोटी, बार-बार की रुकावटें आपके और आपकी सोच के लिए बेहतर होंगी, ज्यादा दूर की टूटेंगी। अपने कंप्यूटर पर एक अलार्म सेट करें या एक अलार्म घड़ी जो हर 30 मिनट में बजती है, फिर खिंचाव, एक कॉफी या मिल्कशेक प्राप्त करें, देखें कि बाहर मौसम कैसा है। आपकी उम्र जो भी हो, अपनी पढ़ाई को एक खेल बनाने की कोशिश करें। यह तकनीक बहुत प्रभावी है। अगर आपकी कोई छोटी बहन या छोटा भाई है, तो उन्हें आपकी मदद करने दें। आप जिस विषय का अध्ययन कर रहे हैं, उसके बारे में एक गीत या रैप का आविष्कार करें। आपको आश्चर्य होगा कि इससे आपको जानकारी याद रखने में कितनी मदद मिलेगी। -
बयानों को संपादित करें। यदि आप गणित की समस्याओं को हल करते हैं, तो इसे और अधिक रोचक या मजेदार बनाने के लिए इसे संशोधित करें। उदाहरण के लिए: 5 सेब के साथ मेलानी। अगर वह ऑर्चर्ड में जाती है और पहले से उसके पास 5 गुना अधिक सेब चुनती है, लेकिन वास्तव में घर के रास्ते में 3 बूँदें आती हैं, तो उसके पास कितना होगा? यह समस्या कष्टप्रद नहीं है? इसे और अधिक दिलचस्प बनाओ! उदाहरण के लिए: मिस्टर गिगेट के 5 बुलबुले हैं। वह जादू के बुलबुले के द्वीप पर जाता है और उसका मित्र मिस्टर गैजेट उसे 5 बार बुलबुले की संख्या देता है। यदि श्री गिगेट सुइयों से भरे बेसिन में 3 बुलबुले गिराता है, तो उसके पास अब कितने बुलबुले होंगे? क्या यह बेहतर नहीं है? मजाकिया नामों का उपयोग करके, आप जिन वस्तुओं को पसंद करते हैं या काल्पनिक स्थानों पर, आपकी गणित की समस्या 10 गुना अधिक दिलचस्प होगी और आप शायद इसे और अधिक आसानी से हल करेंगे। -
एक गीत लिखें। यदि आप संगीत पसंद करते हैं, तो मुख्य बिंदुओं के बारे में एक संक्षिप्त गीत लिखें जो आप पढ़ रहे हैं। यदि आपके पास गाने की रचना करने का समय नहीं है, तो YouTube पर खोजें। आपको वहां एक प्रासंगिक गीत मिल सकता है। आप एनिमेशन से शुरू कर सकते हैं। यदि आप रचनात्मक हैं, तो एक गीत चुनें और गीत को अपने पाठ के साथ बदलें और इसे मूल धुन पर गाएं। इन गीतों को अपने आप से गाना आपको अपने नियंत्रण में सफल होने में मदद करेगा! सुनिश्चित करें कि आप गीत के बोल प्रिंट करें और इसे रात में कम से कम एक बार याद करने के लिए गाएं। -
रिविजन शीट तैयार करें। ऐसी वेबसाइटें हैं जो आपको अपने कार्ड तैयार करने में मदद करेंगी। जब आप उन्हें तैयार करते हैं, तो अपरकेस में प्रमुख शब्द और लोअरकेस में परिभाषाएं लिखें। विभिन्न लिपियों और रंगों का उपयोग करना और अपने कार्डों को सजाने से आपको जानकारी याद रखने में मदद मिलेगी। और अपने कार्ड का उपयोग करना मत भूलना! उन्हें तैयार करना जानकारी को याद रखने के लिए पर्याप्त नहीं होगा। -
अपने नोट्स वापस लें और चित्र बनाएं। उदाहरण के लिए, अगर आपका एक नोट "सावोई हाउट्स-एल्प्स की तुलना में अधिक पनीर का उत्पादन करता है", चीज को आकर्षित करें और मुस्कुराते हुए सावोई और हाउट्स-एल्प्स की छवि को धूमिल करें। यदि आप एक दृश्य शिक्षार्थी हैं, तो यह विधि बहुत प्रभावी होगी। -
एक सरल संदर्भ चार्ट बनाएं। एक ए 4 शीट लें और एक चार्ट बनाएं। रंगीन पेन, हाइलाइटर्स आदि का उपयोग करें, और एक रंग कोड बनाएँ। उदाहरण के लिए, कहानी के लिए, आप खजूर के लिए नीयन हरे, महत्वपूर्ण चरित्र नामों के लिए नीले, और महत्वपूर्ण चीजों के लिए बैंगनी का उपयोग कर सकते हैं। -
अपनी आवाज़ बदलें और एक उच्चारण लें। यदि आप अपनी पाठ्यक्रम की पुस्तक पढ़ते हैं, तो एक मजेदार उच्चारण करें या एक अजीब आवाज़ लें। यह रजिस्टर करने में भी सहायक हो सकता है और फिर प्रत्येक शाम को कम से कम एक बार रिकॉर्डिंग को सुनें। यह विधि इतिहास और साहित्य की पुस्तकों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होगी। -
मेमनोनिक तकनीक का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका की 5 महान झीलें = होम्स (हूरों, ओंटारियो, मिशिगन, एरी, सुपीरियर)। फिर भी, रचनात्मक रहें ताकि आप इसे आसानी से याद रख सकें। आप वाक्यों का आविष्कार भी कर सकते हैं, प्रत्येक शब्द जिस शब्द को याद करने के पहले अक्षर से शुरू होता है। -
छोटे पोस्टर बनाओ। फिर आप उन्हें अपने कमरे में या घर के अन्य कमरों में भी रख सकते हैं। उन्हें सजाने और उन पर आकर्षित। परीक्षा की पूर्व संध्या पर, अपने परिवार को अपने पोस्टर प्रस्तुत करें और समझाएं। -
अक्षरों के आकार में अनाज खाएं। यदि आपको वर्तनी परीक्षण के लिए संशोधित करने की आवश्यकता है, तो सुबह में वर्णमाला अनाज खाएं। अपने माता-पिता या भाई-बहनों से अपनी सूची के शब्दों को पढ़ने के लिए कहें। एक बार जब आप अनाज के साथ सही शब्द लिख लेते हैं, तो आप उन्हें खा सकते हैं! -
कंप्यूटर का उपयोग करें। क्या आप नई तकनीकों के प्रशंसक हैं? यदि आप कंप्यूटर का उपयोग करना जानते हैं, तो आपको हाथ से नोट्स नहीं लेने होंगे। वास्तव में, यह एक लंबा समय ले सकता है और बहुत ही संवेदनशील हो सकता है। यदि आप लिखने से अधिक आसानी से टाइप करते हैं, तो कंप्यूटर का उपयोग करें। आप एक बहुत अच्छा एनीमेशन बना सकते हैं, एक साउंडट्रैक के साथ, एक प्रेज़ी प्रस्तुति, एक PowerPoint संगीत, चित्र और वीडियो के साथ। यदि आप किसी वर्ड डॉक्यूमेंट पर अपने नोट्स टाइप करते हैं, तो उसे अपना लोगो बनाकर और हेडर में उपयोग करके कस्टमाइज़ करें।इसलिए, कोई भी आपके नोट नहीं चुरा सकता है। -
शिक्षक की भूमिका निभाएं। एक शिक्षक होने का नाटक करें और एक क्विज़ या क्विज़ बनाएं, जिसे आप स्वयं पास कर सकते हैं या अपने भाई-बहनों या माता-पिता के पास भेज सकते हैं। एक परिवार के सदस्य से पूछें जिन्होंने इसे लिखने के लिए परीक्षा नहीं ली थी। अगर आपको खुद पर यकीन है, तो आप इसे खुद भी नोट कर सकते हैं। -
एक नई कहानी का आविष्कार। यदि आपके पास साहित्य में एक बहुत कष्टप्रद पुस्तक पर नियंत्रण है, तो कहानी के पात्रों को वीडियो गेम, टेलीविजन श्रृंखला या मीडिया के अन्य रूप में बदलने का प्रयास करें। इससे आपको अपने सबक सीखने में बहुत आसानी होगी। -
दृश्यों को बदलें। अपनी कक्षा की किताबें, नोट्स और बाइंडर्स तैयार करें और एक कैफे या लाइब्रेरी में जाएं। बोनस: आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिल सकते हैं जो आपके संशोधन में आपकी मदद कर सकता है। -
रिलैक्स। अपने आप को मालिश क्यों नहीं देते? आराम के लिए यह बहुत प्रभावी है! -
बस अपना सर्वश्रेष्ठ करें। थक मत जाओ और तुम ठीक हो जाओगे। -
जान लें कि आप जितना मज़ेदार होंगे, आपके परिणाम उतने ही अच्छे होंगे। ऑनलाइन गणित के खेल खेलें या कागज पर कोई खेल खेलें। -
एक पंक्ति में 5 बार शब्दों का उच्चारण करें। इससे आपको उनकी वर्तनी को जल्दी याद करने में मदद मिलेगी।
विधि 2 कई के साथ अध्ययन करें
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अपने भाइयों और बहनों के साथ अध्ययन करें। यदि आपके बड़े भाई-बहन हैं, तो आप अपनी कंपनी को बनाए रखने के लिए एक साथ अध्ययन कर सकते हैं। अन्यथा, आप अपनी माँ से एक सहपाठी के पास जाने के लिए कह सकते थे। अपने दोस्त के घर पर, रिप्ले गेम खेलें, लेकिन सुनिश्चित करें कि काम पूरा हो गया है! -
जोर से बोलो। हम सब अलग-अलग सीखते हैं। हम में से कुछ के लिए, ज़ोर से बोलना सिर में विचारों को ठीक करने में मदद करता है। अपने सहपाठियों के साथ अपने होमवर्क में आने वाले विशिष्ट परीक्षा प्रश्नों या समस्याओं पर चर्चा करें। -
क्विज़ तैयार करें। प्रत्येक बदले में, अपने आप से सवाल पूछें या एक शब्दावली प्रश्नोत्तरी करें। -
रेस। स्टॉपवॉच सेट करें और देखें कि कौन अपना कर्तव्य पूरा कर सकता है / जितनी जल्दी हो सके नोट्स ले सकता है। सबसे धीमा व्यक्ति खो जाएगा। फिर भी, यह विधि हमेशा सबसे अच्छी नहीं होगी क्योंकि यह हमेशा सही नहीं होती है: कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक समय की आवश्यकता होती है। -
पागल दंड का आविष्कार करें। अपने और अपने दोस्तों को प्रेरित करने के लिए, यदि आप काम करने के लिए नहीं मिल सकते हैं, तो पागल दंड का आविष्कार करें। उदाहरण के लिए, पहला व्यक्ति जो अपना होमवर्क पूरा किए बिना जाता है, वह अगली पार्टी में नहीं जा पाएगा। -
परिदृश्य बनाएँ। एक परिदृश्य का आविष्कार करें और एक दोस्त के साथ थोड़ा खेल या स्केच खेलें। टीवी पात्रों को खेलें या अपने स्वयं के पात्रों का आविष्कार करें। अपने रिव्यू नोट्स को स्क्रिप्ट में बदलें, फिर बार-बार पढ़कर अपने ई को जानें। फिर, एक बार जब आप पूरी स्क्रिप्ट सीख लेते हैं, तो उसे जोर से सुनें, जैसे कि आप चुने हुए पात्र थे। आप एक मजेदार उच्चारण भी कर सकते हैं या गा सकते हैं जैसे कि आप संगीत में थे। यदि आप खुद पर बहुत यकीन रखते हैं, तो आप अपने दोस्तों, अपने शिक्षकों, अपने माता-पिता आदि के सामने एक प्रदर्शन कर सकते हैं। आप उन्हें हँसाएंगे! यह विधि उपयोगी होगी यदि आप एक स्पर्श सीखने वाले हैं (आप स्पर्श करके सीखते हैं) या एक मौखिक शिक्षार्थी (आप बोलकर सीखते हैं)। यह पहली बार में थोड़ा पागल लग सकता है, लेकिन यह बहुत प्रभावी होगा, खासकर यदि आप इसे एक दोस्त के साथ कर रहे हैं। ऐसा करने में, पढ़ाई बिल्कुल उबाऊ नहीं होगी! -
विराम लेते हैं। एक शांत जगह में अध्ययन करें, फिर हर आधे घंटे या घंटे में एक ब्रेक लें। कुछ मज़ेदार करें, जैसे टीवी देखना या वीडियो गेम या बोर्ड गेम खेलना।
- पढ़ना शुरू करने से पहले एक गिलास पानी पिएं।
- पढ़ाई के लिए जगह तैयार करें।
- अपने संशोधन के माध्यम से जल्दी मत करो और सुनिश्चित करें कि आप समझ रहे हैं कि आप क्या सीख रहे हैं। अपना समय लें, धीरे-धीरे पढ़ें, अपने माता-पिता या बड़े भाई-बहनों से पूछें कि आप जो नहीं समझते हैं उसे समझें और सुनिश्चित करें कि आप परीक्षा के लिए तैयार स्कूल जाएं। सप्ताहांत की समीक्षा और अध्ययन करने की आदत भी डालें।
- आपको जो कुछ करना है, उसकी सूची बनाएं। इस प्रकार, सब कुछ पहले से योजनाबद्ध होगा। सूची से हटकर काम करना बहुत अच्छा है। नियमित ब्रेक लें। यहाँ का एक उदाहरण है करने के लिए सूची : अध्याय 1 / अध्ययन अध्याय 2 का अध्ययन करें / स्वाद लें / अध्याय 4 का अध्ययन करें, आदि।
- टीवी बंद करें और अपने परिवार को शोर न करने के लिए कहें।
- यदि आपके पास एक परीक्षा है, तो डी-डे से पहले अच्छी तरह से एडिटिंग शुरू करना न भूलें। टेस्ट से 1 या 2 दिन पहले ही रिवाइज करना शुरू करने से आप एडिट होकर तनावग्रस्त और बोर हो जाएंगे।
- यदि आपके पास रिवाइजिंग की आदत बनाने का कठिन समय है, तो स्कूल में या विश्वविद्यालय में किसी से बात करें, जो सीखने की तकनीक में प्रशिक्षित है। यह व्यक्ति आपको विभिन्न सुझाव दे सकता है जो आपकी मदद कर सकते हैं। अपने कार्यक्षेत्र पर एक नज़र डालें और देखें कि क्या बहुत अधिक विक्षेप हैं: क्या यह बहुत शोर है? क्या बहुत अधिक विकार है? या बहुत से लोग जो चेतावनी के बिना गुजरते हैं? क्या प्रकाश अनुपयुक्त है? क्या वहां से बदबू आ रही है? यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि आप अपने संशोधनों से क्या विचलित होते हैं और इस आइटम को खत्म या कम करते हैं।
- आपको अध्ययन के लिए प्रेरित करने के लिए, आप अपने आप को छोटे व्यवहार के साथ पुरस्कृत कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप हर बार एक पैराग्राफ खत्म करने पर एक जिलेटिन भालू खा सकते हैं।
- जिस विषय को आप पढ़ रहे हैं उसे थर्ड पार्टी को सिखाएं। आप इसे एक दोस्त को सिखा सकते हैं या यदि आपको अपना होमवर्क, अपनी बिल्ली, अपनी गुड़िया या अपने टेडी बियर को पूरा करने से पहले अपने दोस्तों को देखने का अधिकार नहीं है। यह आपकी समीक्षाओं को बहुत अधिक मजेदार बना देगा।
- नोट्स लेना दिल से सब कुछ याद रखने की कोशिश करने से अधिक प्रभावी होगा।
- केवल एक एपिसोड देखने का वादा न करें, केवल एक गाना सुनें, केवल एक पढ़ें या "सिर्फ एक चीज" करें। आप अंततः समय का ट्रैक खो देंगे और अपने आप को टीवी, अपने आइपॉड, अपने या किसी भी चीज़ से अवशोषित होने दें।
- यदि आप संपादन करते समय संगीत सुनते हैं, तो आप संगीत द्वारा अवशोषित हो सकते हैं और अपने संशोधनों की तुलना में लय पर अधिक ध्यान दे सकते हैं। यदि आपके साथ ऐसा होता है, तो संगीत बंद कर दें। पढ़ाई के दौरान हर कोई संगीत या शोर बर्दाश्त नहीं कर सकता।
- कठिनाइयों से मूर्ख मत बनो। हम सभी के मानसिक ब्लॉक होते हैं, हम सभी थक जाते हैं और सभी को समय-समय पर ब्रेक लेने की जरूरत होती है। अपने आप के साथ लिप्त रहें, एक ब्रेक लें और पढ़ाई करने से पहले अपनी बुद्धि इकट्ठा करें। यदि आपको सीखने में कठिनाई होती है, तो मदद के लिए देखें। कई स्कूलों और विश्वविद्यालयों में, आप एक सहायक के साथ एक नियुक्ति कर सकते हैं जो आपका मार्गदर्शन करेगा और आपकी सहायता करेगा। अपने आप पर विश्वास करें, ये लोग आपकी मदद करने के लिए यहां हैं और आपको यह बताने के लिए नहीं कि आप वहां नहीं पहुंचेंगे।
- तनाव का सामना करने के लिए या अपने चरमोत्कर्ष के दौरान नींद की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करने के लिए बहुत अधिक न खाएं। अपने आप को बीमार बनाने की आवश्यकता नहीं है: आप अपनी गति खोजना और कठिन परिस्थितियों का सामना करना सीखेंगे।
- इस बात से अवगत रहें कि यदि आप लगातार और गंभीर रूप से तनावग्रस्त हैं तो आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता होगी।
