विषय

• चरणों
• विधि 1 भोजन और पेय का उपभोग करें जो गंध को मुखौटा करते हैं
• विधि 2 सफाई तकनीकों का उपयोग करें
• विधि 3 शराब महसूस करने से बचें

इस लेख में: खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करना जो कि गंध का उपयोग करते हैं सफाई तकनीकों का उपयोग कर रहे हैं

यह सभी जानते हैं कि शराब की गंध से छुटकारा पाना मुश्किल है। पीने के कई घंटे बाद या रात को पीने के बाद सुबह जल्दी उठने के बाद भी आप शराब का सेवन कर सकते हैं। सौभाग्य से, सही खाद्य पदार्थों और पेय का सेवन करके और कुछ संवारने की युक्तियों का उपयोग करके, आप उस दुर्गंध को छिपाने में सक्षम होंगे। कुछ सावधानियां भी हैं जिनसे आप शुरू करने के लिए अल्कोहल महसूस करने से बच सकते हैं।

चरणों

विधि 1 भोजन और पेय का उपभोग करें जो गंध को मुखौटा करते हैं

1. 
   

   
   लहसुन और प्याज से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। शराब की गंध को छुपाने का सबसे अच्छा तरीका ऐसे भोजन का सेवन करना है जिसमें इतनी तेज गंध हो। नाश्ते में लहसुन और प्याज से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए लें:
   • दोपहर के भोजन के लिए आमलेट,
   • नाश्ते में जायकेदार केक,
   • और सुगंधित पेनकेक्स।

2. 
   

   
   कॉफी पीते हैं। शराब की गंध को प्रभावी ढंग से मास्क करने के लिए एक और उत्पाद काफी मजबूत है। सुबह एक कप कॉफी लें और इसे दिन में लेते रहें। यदि आप कैफीन के प्रति संवेदनशील हैं, तो डिकैफ़िनेटेड पर जाएं।
   • यह मत भूलो कि कॉफी की गंध भी प्रतिकारक हो सकती है।

3. 
   

   
   
   
   लंच के लिए पीनट बटर लें। मूंगफली का मक्खन शराब साँस के खिलाफ प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद करता है। दिन के दौरान दोपहर के भोजन के लिए कुछ मूंगफली का मक्खन लेना याद रखें। उदाहरण के लिए लें:
   • मूंगफली का मक्खन,
   • मूंगफली का मक्खन और जैम सैंडविच,
   • या मूंगफली की चटनी के साथ नूडल्स।

4. 
   

   
   अपने आप को हाइड्रेट करना याद रखें। आपके शरीर को शुद्ध करने और किसी भी शराब की गंध (इसे मास्क करने के बजाय) को हटाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं। लीटर में अपने शरीर के वजन में पानी की एक समान मात्रा पीएं। उदाहरण के लिए, यदि आप 68 किलोग्राम वजन करते हैं, तो 2.5 लीटर पानी पीएं। और वहाँ भी बेहतर है! हैंगओवर के लिए पानी भी सबसे अच्छा इलाज है।

5. 
   

   
   पूरे दिन च्यूइंग गम चबाएं। शराब की गंध आपकी सांस के माध्यम से महसूस की जा सकती है क्योंकि आपका शरीर इसे खत्म करने की कोशिश करता है। इसे नियमित रूप से चबाने और पूरे दिन पुदीना लोज़ेंग लेने से रोकने की कोशिश करें।

विधि 2 सफाई तकनीकों का उपयोग करें

1. 
   

   
   
   
   अपने दाँत ब्रश और एक माउथवॉश का उपयोग करें। यह सच है कि आपके दांतों को ब्रश करना शराब से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त नहीं है, लेकिन यह अभी भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है और पहली बात है। पुदीने के टूथपेस्ट से अपने दांतों को ब्रश करें, फिर अपने मुंह को कुल्ला करने के लिए पुदीने के दातुन का इस्तेमाल करें।
   • अपने दंत स्वच्छता उत्पादों को आप पर रखने के लिए याद रखें ताकि आप दिन में बाद में प्रक्रिया को दोहरा सकें।

2. 
   

   
   सुबह व्यायाम करें। सुबह में 20 से 30 मिनट के लिए तीव्र कार्डियोट्रेनिंग अभ्यास करने से आपके शरीर को अतिरिक्त शराब को खत्म करने की अनुमति मिल सकती है और पसीने के माध्यम से गंध को खत्म करने में मदद मिल सकती है। यहाँ कुछ विचारों को अच्छी तरह से पसीना है:
   • रन
   • रस्सी कूदना,
   • नृत्य,
   • कुछ एरोबिक्स करें।

3. 
   

   
   नहा लो। जैसा कि टूथब्रश करने के मामले में, आप जान सकते हैं कि शराब की गंध से छुटकारा पाने के लिए शॉवर लेना पर्याप्त नहीं है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको धोना नहीं है! एक अच्छा और लंबा स्नान करें। अपने बालों को धोएं और सुगंधित साबुन का उपयोग करें।
   • यदि आप व्यायाम करना चाहते हैं, तो धोने से पहले इसे करने के बारे में सोचें।

4. 
   

   
   अपने पसीने की गंध छिपाएं। यह संभावना है कि जैसे-जैसे आपका दिन आगे बढ़ेगा आपको पसीना आने लगेगा। इससे आपको फिर से शराब का अहसास हो सकता है। अपने स्नान के बाद दुर्गन्ध लगाने से बचें। आप किसी भी अतिरिक्त पसीने को सोखने के लिए शरीर पर कुछ बेबी पाउडर भी डाल सकते हैं और ताजा सूंघ सकते हैं।
   • आप दिन के दौरान इन उत्पादों के पुन: उपयोग के बारे में भी सोच सकते हैं।
   • यदि आप नोटिस करते हैं कि आपको थोड़ा बहुत पसीना आता है, तो दोपहर में कपड़े बदलने पर विचार करें।

5. 
   

   
   इत्र या कोलोन खर्च करें। थोड़ा सा इत्र छिड़कने से भी आप पेय की गंध को प्रभावी ढंग से मास्क कर सकते हैं। बहुत अधिक करने से बचने के लिए याद रखें। दिन में थोड़ा बाद में उपयोग करने के बारे में सोचें।

विधि 3 शराब महसूस करने से बचें

1. 
   

   
   मॉडरेशन में पीते हैं। शराब महसूस करने से बचने के लिए, सबसे अच्छी बात यह है कि इसे रोका जाए। विशेष आयोजनों के दौरान एक या दो पेय एक या दो पेय तक अपनी शराब की खपत को कम करें। निम्नलिखित मात्रा एक गिलास के अनुरूप है।
   • 350 मिली बीयर
   • शराब की 150 मिली
   • शराब के 45 मिलीलीटर (80 डिग्री पर)

2. 
   

   
   पानी और मादक पेय के बीच वैकल्पिक। हर ग्लास वाइन, कॉकटेल या बीयर के बाद एक गिलास पानी पिएं। यह आपको ओवरस्पील से बचने में मदद करेगा और आपके शरीर को शराब को बेहतर पचाने की अनुमति देगा। आप अल्कोहल की सांस लेने से बच पाएंगे।

3. 
   

   
   अपने बाहरी कपड़ों सहित अपने कपड़े साफ करें। अपने कपड़े धोने के लिए याद रखें हर बार जब आप उन्हें किसी पार्टी या बार में जाने के लिए पहनते हैं। यह विशेष रूप से बाहरी कपड़ों (जैसे कोट, टोपी और जैकेट) और कपड़ों (जैसे परिधानों) पर लागू होता है। अपने कपड़ों को साफ करना हर समय शराब महसूस करने के जोखिम को कम करेगा।
   • यह हमेशा संभव है कि यदि आप उन स्थानों पर जाते हैं जहां पर इसका सेवन किया जाता है, तो आपके कपड़ों से शराब की गंध आती है।
   • यदि आप उन्हें नहीं धोते हैं, तो जब तक आप उन्हें फिर से पहनने की कोशिश नहीं करते, तब तक आपको गंध भी महसूस नहीं हो सकती।