विषय

• चरणों
• विधि 1 आप जिसे पसंद करते हैं, उससे बचें
• विधि 2 भावनात्मक रूप से बंद करना
• विधि 3 अपनी आवश्यकताओं पर ध्यान दें

इस लेख में: जिस व्यक्ति को आप भावनात्मक रूप से पसंद करते हैं, उससे बचने के लिए अपने स्वयं के जरूरतों 7 संदर्भों पर ध्यान दें

किसी के प्यार में पड़ना परेशान कर सकता है। प्यार में नहीं पड़ना सीखने में बहुत दृढ़ता लगती है, खासकर यदि आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं। आप किसी ऐसे व्यक्ति के प्यार में नहीं पड़ने की कोशिश कर सकते हैं जिसे आप पसंद नहीं करते हैं या आप सामान्य रूप से प्यार में नहीं पड़ना चाहते हैं। आप उस व्यक्ति से बचने की कोशिश कर सकते हैं जिसे आप पसंद करते हैं और खुद को भावनात्मक रूप से बंद कर देते हैं ताकि आप खुद को अपनी भावनाओं पर हावी न होने दें। आप जिस व्यक्ति के साथ प्यार में पड़ सकते हैं, उससे खुद को दूरी बनाने का एक तरीका खोजने के लिए अपनी जरूरतों और जुनून पर भी ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

चरणों

विधि 1 आप जिसे पसंद करते हैं, उससे बचें

1. 
   

   
   अपनी दूरी बनाए रखें। आप इस व्यक्ति के साथ जितना संभव हो सके एक सुरक्षित दूरी रखकर अपनी भावनाओं से अभिभूत होने से बच सकते हैं। इसका मतलब है कि आपको सामाजिक स्थितियों में उत्थान करना होगा, उदाहरण के लिए दोस्तों या सहकर्मियों के साथ बैठकें। आप उसी स्थान को साझा करने से भी बच सकते हैं, उदाहरण के लिए स्कूल में या काम पर। अपनी दूरी बनाए रखें ताकि उसके साथ बातचीत करने के लिए लुभाया नहीं जा सके, क्योंकि इससे उसके विकास के लिए आपके पास मौजूद भावनाएं हो सकती हैं।
   • उदाहरण के लिए, आप इस व्यक्ति के समान बैठकों में जाने से बचने की कोशिश कर सकते हैं, खासकर यदि आप जानते हैं कि उनके साथ क्या करना है। आप बस उससे मिलने से बच सकते थे ताकि आप उसके बहुत करीब न पहुँचें।
   • आप अपनी प्रोफ़ाइल या गतिविधि को देखने के लिए लुभाए जाने से बचने के लिए इसे अपने सामाजिक नेटवर्क में जोड़ना नहीं चाह सकते हैं। इस तरह, आप यह देखकर हैरान नहीं होंगे कि फेसबुक, इंस्टाग्राम या टंबलर जैसी साइटों पर क्या हो रहा है।

2. 
   

   
   
   
   स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें। यदि आपको इस व्यक्ति के साथ समय बिताना है, तो आपको स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करने की आवश्यकता है ताकि आप अपने आप को अपनी भावनाओं से नियंत्रित न होने दें। उदाहरण के लिए, आपको उसे छूने, गले लगाने या उसके पास बैठने से बचना चाहिए। आप बंद बॉडी लैंग्वेज का उपयोग करके उचित दूरी पर रह सकते हैं ताकि आप बहुत अधिक अनुकूल या बहुत अधिक आकर्षक न लगें। इससे उसे पता चलेगा कि आपको किसी रिश्ते में दिलचस्पी नहीं है।
   • उदाहरण के लिए, आप अपनी बॉडी लैंग्वेज को तब बंद रख सकते हैं जब आप अपनी बाहों को अपनी छाती पर रख कर पास हों और आप उससे बात करते समय अपनी आँखों को देखने से बच सकें।

3. 
   

   
   रोमांटिक इशारों को स्वीकार न करें। यह व्यक्ति आपको स्नेह दिखाने के लिए आपको उपहार देना चाह सकता है या उसके अच्छे इशारे हो सकते हैं। इस व्यवहार को स्वीकार करने या प्रोत्साहित करने से बचें। यदि आप उसके उपहार या कार्यों को स्वीकार करते हैं, तो आप उसे आपको लुभाने के लिए जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, जो कि आप नहीं चाहते हैं यदि आप उत्तोलन करने का प्रयास करते हैं।
   • उदाहरण के लिए, आप उसे विनम्रतापूर्वक "कोई धन्यवाद नहीं" बता सकते हैं और उस उपहार को मना कर सकते हैं जो वह आपको देना चाहता है। आप उसे बता सकते हैं, "नहीं धन्यवाद, मैं इसे खुद कर सकता हूं" या "नहीं धन्यवाद, मैं अपना ख्याल रखूंगा" अगर वह आपके लिए कुछ अच्छा करने की कोशिश करता है।

विधि 2 भावनात्मक रूप से बंद करना

1. 
   

   
   
   
   उसके दोषों की एक सूची बनाओ। आप इस व्यक्ति के प्यार में पड़ने से बचने के लिए भावनात्मक रूप से खुद को बंद करना चाह सकते हैं। अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की कोशिश करें ताकि आप अपनी उपस्थिति में अभिभूत या नियंत्रण से बाहर महसूस न करें। उसके सभी दोषों की एक सूची बनाओ। इसे फिर से पढ़ें और अपने सभी दोषों को याद करके खुद को हतोत्साहित या पीछे हटने के लिए मजबूर करें। इससे आप उसके प्यार में पड़ने से बच सकते हैं।
   • ईमानदार रहें और इस व्यक्ति के गुणों के बारे में सोचें जो आपको परेशान कर सकता है या रिश्ते में समस्या हो सकती है। उदाहरण के लिए, आप लिख सकते हैं: "वह अपने करियर में बहुत व्यस्त है, वह चुप और अंतर्मुखी है, एक समूह में उससे बात करना मुश्किल है"।

2. 
   

   
   अपनी असंगतताओं को निर्धारित करें। आपको यह भी सोचना चाहिए कि रिश्ता क्यों नहीं चलेगा। आप इसकी खामियों की एक सूची बना सकते हैं और लिख सकते हैं कि ये खामियां एक रिश्ते को क्यों रोक सकती हैं जो आपको चलना पड़ सकता है। आप विशेष क्षणों को भी नोट कर सकते हैं जब आप और इस व्यक्ति ने आपको नहीं सुना। अपनी असंगतता पर ध्यान केंद्रित करके, आप भावनात्मक रूप से खुद को बंद करने का प्रबंधन करेंगे और आप उसे केवल एक दोस्त के रूप में देखते रहेंगे।
   • उदाहरण के लिए, आप लिख सकते हैं: "हम असंगत हैं क्योंकि वह अपने करियर पर बहुत अधिक केंद्रित है और मैं यात्रा नहीं करूंगा" या "यह काम नहीं करेगा क्योंकि वह कहीं बसना चाहता है और मैं अक्सर स्थानांतरित करना चाहता हूं"।

3. 
   

   
   अपनी दोस्ती पर ध्यान दें। यदि आप पहले से ही दोस्त हैं, तो आप एक संभावित रोमांटिक रिश्ते के बजाय अपनी दोस्ती पर ध्यान देने की कोशिश कर सकते हैं। आपको एक दोस्त के रूप में साथ मिल रहा है। याद रखें कि यदि आप रिश्ते को आगे बढ़ाना चाहते हैं, तो आप (या दोनों) को चोट लग सकती है और यह आपकी दोस्ती को बर्बाद कर सकता है। आप तब खुद से कह सकते हैं कि दोस्ती करना बेहतर है जो काल्पनिक प्रेम संबंधों के बजाय काम करता है।
   • उदाहरण के लिए, आप एक मित्र के रूप में बिताए गए सभी अच्छे समय को रिकॉर्ड करने के लिए थोड़ा समय लेना चाह सकते हैं। फिर, अपने आप से पूछें कि क्या यह रोमांटिक रिश्ते के लिए संतोषजनक दोस्ती को बर्बाद करने का जोखिम लेने के लायक है।

विधि 3 अपनी आवश्यकताओं पर ध्यान दें

1. 
   

   
   एक शौक का ख्याल रखें। आप अपना समय अपनी मर्जी के बजाय अपनी जरूरतों और रुचियों को समर्पित कर प्यार में पड़ने से बच सकते हैं। अपनी ऊर्जा को अपने शौक को समर्पित करते हुए अपनी प्रेम इच्छाओं से खुद को विचलित करें। आप एक ऐसी गतिविधि भी चुन सकते हैं, जिससे आपको प्यार में अपनी भावनाओं को फिर से जमाने के लिए कम से कम खाली समय मिल सके।
   • उदाहरण के लिए, आप अपनी ऊर्जा को पेंटिंग, लेखन, संगीत या गीत जैसे शौक के लिए समर्पित कर सकते हैं। आप एक खेल के रूप में एक शारीरिक गतिविधि भी चुन सकते हैं या अपने स्कूल में एक खेल टीम में शामिल हो सकते हैं।

2. 
   

   
   अपने प्रियजनों पर भरोसा रखें। यहां तक ​​कि अगर आपको अपनी भावनाओं को खुद के लिए प्यार में रखने के लिए लुभाया जा सकता है, तो आप अपने प्रियजनों से बात करने की कोशिश कर सकते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं। अपने दोस्तों को बताएं कि आप किसी के प्यार में नहीं पड़ने की कोशिश कर रहे हैं। जिस परिवार के साथ आप करीबी हैं, उसके साथ अपनी परस्पर विरोधी भावनाओं के बारे में बात करें। अक्सर किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बात करना जो आपको सुनने के लिए तैयार है, आप अकेले कम और भ्रमित अधिक महसूस कर सकते हैं।
   • आप किसी प्रियजन से बात करके भी स्थिति से एक कदम पीछे हट जाएंगे। वह आपको इस व्यक्ति के प्यार में पड़ने से बचने के लिए सलाह या सुझाव दे सकता है।
   • उदाहरण के लिए, आप अपने दोस्त को बता सकते हैं, "मेरी किसी के लिए भावनाएं हैं, लेकिन मैं प्यार में नहीं पड़ना चाहता, मुझे क्या करना चाहिए? आप परिवार के किसी सदस्य को बता सकते हैं, "मुझे लगता है कि मुझे किसी से प्यार हो रहा है, लेकिन मुझे नहीं लगता कि यह एक अच्छा विचार है। क्या आपके पास मुझे देने के लिए कोई सलाह है? "

3. 
   

   
   संबंधित व्यक्ति से बात करने पर विचार करें। यदि आपके पास प्यार की भावनाएँ बहुत अधिक परेशान और निर्विवाद हैं, तो आपको उन्हें संबंधित व्यक्ति को स्वीकार करने पर विचार करना चाहिए। भले ही बातचीत थोड़ी अजीब हो, लेकिन आप ईमानदार महसूस करके और अपनी भावनाओं को स्वीकार करके राहत महसूस कर सकते हैं। यह आपको यह महसूस करने के लिए भी प्रेरित कर सकता है कि दूसरा आपके लिए समान है।
   • यदि आप उससे यह बात करने का निर्णय लेते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं, तो आपको उससे आमने-सामने और निजी तौर पर बात करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मुझे लगता है कि मुझे आपसे प्यार हो रहा है। मैंने उन भावनाओं को पीछे धकेलने की कोशिश की, लेकिन मुझे लगता है कि मेरे बारे में ईमानदार होना आपके लिए बेहतर है कि मैं कैसा महसूस करता हूं। "