विषय

• चरणों
• विधि 1 अपने आप पर काम करना
• विधि 2 अपने साथी को स्वीकार करें
• विधि 3 एक साथ काम करना
• विधि 4 अलग करने का प्रयास करें

इस लेख में: अपने आप पर काम करें अपने साथी की पहचान करें साथ में काम करें

यदि आपकी शादी धड़कती है, तो आप या आपके पति या पत्नी तलाक पर विचार कर सकते हैं। हालांकि, चीजों को ठीक करने में कभी देर नहीं होती। अपने रिश्तों की प्रकृति और अपने स्वयं के व्यवहार को बदलने से आपको एक शादी की इच्छा पूरी करने में मदद मिल सकती है।

चरणों

विधि 1 अपने आप पर काम करना

1. 
   

   
   अपने साथी की बात सुनें। खुला संचार आवश्यक है, इसलिए अपने साथी से सुनें जब वह आपसे अपनी चिंताओं के बारे में बात करना चाहता है। चौकस रहें और अपने आप को आपके सामने आने वाली समस्याओं पर काम करने का अवसर दें।
   • यदि आप सोच रहे हैं कि अपने रिश्ते को कैसे बेहतर बनाया जाए, तो अपने पति से पूछें।
   • अपने साथी से बहुत सम्मान की अपेक्षा करें।
   • यदि आपका साथी मौखिक रूप से आक्रामक है या बातचीत से इनकार करता है, तो समझाइए कि यह व्यवहार आपको आहत करता है।

2. 
   

   
   सकारात्मक बने रहें। आपके जीवनसाथी को संतुलित व्यक्ति से प्यार हो गया है। यदि आप अपनी शादी के भीतर इन संघर्षों से थक चुके हैं, तो एक कदम पीछे ले जाएं। जब आप उदास महसूस करें, तो उस अच्छे समय के बारे में सोचें, जब आप एक साथ रह चुके हैं।
   • आपकी खुशी किसी दूसरे व्यक्ति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। पहले खुद पर ध्यान लगाओ।
   • यदि आप अपने साथी के सबसे खराब होने की उम्मीद करते हैं, तो आप अपने रिश्ते में केवल समस्याओं को देखकर समाप्त हो जाएंगे। अपने जीवनसाथी द्वारा किए गए छोटे बदलावों पर ध्यान दें और उसके साथ सकारात्मक क्षणों को साझा करें।

3. 
   

   
   
   
   लचीले बनो। यह महत्वपूर्ण है कि आप समझौता करने के लिए तैयार हैं। यदि आपके पास अलग-अलग लक्ष्य और राय हैं, तो खुद को सुनें और खुद को खुला दिखाएं।
   • संवाद को विशेषाधिकार और न कि मोनोलॉग को।
   • कुछ विवरणों से खुद को अलग करें। यदि आपका जीवनसाथी आपके द्वारा चाही गई डिश तैयार नहीं करता है या आपके साथ फुटबॉल खेल में जाने से मना करता है, तो यह इतना बुरा नहीं है। अपनी लड़ाई चुनें।
   • लचीला होने का मतलब यह नहीं है कि आपको खुद को जाने देना है। आवश्यक होने पर अपने पदों को पकड़ो।

4. 
   

   
   दिखावे के लिए रखें। दंपति के भीतर शारीरिक रूप महत्वपूर्ण रहता है, इसलिए जब आप बाहर जाते हैं, तो उसे दिखाने के लिए एक अच्छा पहनावा पहनें जो आपके साथ बिताने का समय आपके लिए महत्वपूर्ण है। संतुलित आहार खाएं, नियमित रूप से खेल खेलें और सुनिश्चित करें कि आपका साथी हमेशा आपकी ओर आकर्षित हो।

5. 
   

   
   संचार को स्वस्थ और खुला रखें। अपने साथी से तभी बात करें जब आप अच्छे मूड में हों, तो उस पर चिल्लाएं नहीं और एक कदम पीछे ले जाएं जब आपको लगे कि आपका संघर्ष बहुत महत्वपूर्ण है।
   • उन विषयों से बचें जो आपके रिश्ते में संघर्ष को ट्रिगर करते हैं।
   • जब आप शांत और आराम कर रहे हों तब ही संवाद करें।

6. 
   

   
   
   
   अपना समय संतुलित करें। अपनी ओर से प्रत्येक समय व्यतीत करें। अपने जीवनसाथी के लिए दो (जैसे फिल्मों में जाने के लिए) गतिविधियों को बुक करें। लेकिन जब आपको दूर जाने की आवश्यकता महसूस हो, तो एक कदम पीछे ले जाएं।आप दो क्लोन नहीं हैं और आवश्यक रूप से समान हितों को साझा नहीं करते हैं, इसलिए अपने आप को अपने दम पर पनपने का समय और स्थान दें।
   • पार्टियां बुक करें जो आप अपने जीवनसाथी के साथ बिताएंगे।
   • अपने दोस्तों के साथ भी समय बिताएं।

7. 
   

   
   जीवनसाथी के प्रति वफादार रहें। यह आपकी उम्मीदों पर खरा उतरने वाले व्यक्ति के साथ एक साहसिक कार्य करने के लिए लुभावना हो सकता है। लेकिन याद रखें कि आपका जीवनसाथी आपका परिवार है और उस बंधन को तोड़ने से आपकी शादी टूट सकती है।
   • उन परिस्थितियों और लोगों को पहचानें जो आपको बेवफाई करने के लिए धक्का दे सकते हैं और जितना संभव हो उतना उनसे बचें।

विधि 2 अपने साथी को स्वीकार करें

1. 
   

   
   अपने साथी को देखें जैसे वह है। जिस तरह से हम अपने साथी और उस व्यक्ति को देखते हैं, जो वह वास्तव में हैं, कभी-कभी पूरी तरह से अलग होते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप केवल इसके दोषों पर ध्यान केंद्रित न करें। याद रखें कि वह कितना प्यारा, देखभाल और प्यार कर सकता है। उस पर विश्वास करें जब वह आपको बताता है कि वह बदल सकता है और उसे ये बदलाव करने का अवसर दे सकता है।
   • अपने साथी को बदलने के लिए धक्का देने से आपको खुशी नहीं मिलेगी। वह आपकी मांगों से फंस जाएगा और आप बदलाव की कमी से निराश होंगे।
   • अपने साथी की तुलना किसी तीसरे पक्ष से न करें।

2. 
   

   
   उसके गुणों पर ध्यान लगाओ। अपनी बैठक और अच्छे समय पर एक साथ विचार करें। केवल इसके दोषों पर ध्यान केंद्रित करने से बचें, क्योंकि आप जल्द ही केवल दो देखेंगे।

3. 
   

   
   सहानुभूति दिखाओ। अपने जीवनसाथी की जगह खुद को रखें। सोचिए अगर आपको सब कुछ बदलने के लिए कहा जाए तो आपको कैसा लगेगा। जब हम अपने व्यक्तित्व पर हमला करते हैं तो हम सभी एक रक्षात्मक स्थिति में आ जाते हैं।
   • समझें कि कैसे और क्यों आपके पति आलोचना का जवाब देते हैं और आपके दृष्टिकोण को बदलते हैं। उदाहरण के लिए, यह समझाएं कि आप उसकी मांगों से आहत हो सकते हैं और वह कम माँग करेगा।

4. 
   

   
   एक कदम पीछे हटो। कोई भी पूर्ण नहीं है। उन चीजों के बारे में एक-दूसरे के प्रति ईमानदार रहें, जो आपको तलाक दे सकती हैं और जो सिर्फ परेशान कर रहे हैं। बहुत ज़ोर से बात करना या वर्तनी की गलतियाँ करना आपकी शादी को खत्म करने के लायक नहीं है। अपनी खामियों और गलतियों के बारे में क्षमा करते हुए खुद को दिखाएं और यदि आप अपनी शादी को बचाना चाहते हैं तो एक कदम पीछे ले जाएं।

5. 
   

   
   अपने आप को स्वीकार करें। यह आपके साथी के प्रति भोग की कमी आप में विश्वास की कमी के कारण हो सकता है। यदि आप अपने जीवन से संतुष्ट नहीं हैं, तो अपने जीवनसाथी को स्वीकार करना मुश्किल होगा क्योंकि वह है।
   • बहुत मजबूत या अवास्तविक न बनें और समझें कि आप और आपके पति अपनी खामियों को साझा करते हैं।
   • अपने जीवनसाथी से व्यक्तिगत और विकास का एकमात्र स्रोत होने की उम्मीद न करें।

विधि 3 एक साथ काम करना

1. 
   

   
   अपने सेक्स जीवन को मसाला दें। आपकी शादी के भीतर संघर्ष आपके यौन संबंधों को तनाव में डाल सकता है। लेकिन अगर आप अपनी शादी को बचाना चाहते हैं तो एक शारीरिक और भावनात्मक अंतरंगता जरूरी है।
   • रोमांस की उपेक्षा न करें। एक कैंडललाइट डिनर की व्यवस्था के लिए समय निकालें, एक साथ एक फिल्म देखें या गेंदबाजी करें। अपने साथी को अपने प्यार की गवाही दें और उन्हें बताएं कि आप उनसे प्यार करते हैं और साथ में बिताए समय का आनंद लेते हैं।
   • अपने कमरे में सुगंधित मोमबत्तियों की व्यवस्था करें। अपने जीवनसाथी की मालिश करें। अपने साथी की इंद्रियों को उत्तेजित करने से आप अपनी कामेच्छा को पुनर्जीवित कर पाएंगे।
   • आप नए पदों की कोशिश कर सकते हैं या अधोवस्त्र का उपयोग कर सकते हैं, कामुक साहित्य पढ़ सकते हैं या अश्लील फिल्में देख सकते हैं। अपनी सेक्स लाइफ को बढ़ाने से आपके रिश्तों में और विविधता आएगी।

2. 
   

   
   अपने सपनों और अपनी इच्छाओं के बारे में बात करें। यह महत्वपूर्ण है कि आप रोजमर्रा की जिंदगी की परेशानी के अलावा कुछ साझा करें। अपने भविष्य के अपने दृष्टिकोण को एक साथ प्रस्तुत करें। आप अपने पास उपलब्ध संभावनाओं की सीमा का एहसास करेंगे और तलाक से बच सकते हैं।
   • अपने जीवनसाथी से स्वयं निम्नलिखित प्रश्न पूछें।
     • मेरे पति क्या कर सकते हैं? मैं उसे उसके सपनों तक पहुँचने में कैसे मदद कर सकता हूँ?
     • हम एक साथ कहां यात्रा कर सकते थे?
     • एक बार सेवानिवृत्त होने के बाद हम क्या कर सकते हैं?
   • अपने पति को अपने सपनों और इच्छाओं को साझा करने के लिए आमंत्रित करें। भविष्य में मिलकर योजना बनाएं।
   • ये बातचीत आपको झिड़कने का ढोंग नहीं होना चाहिए।

3. 
   

   
   उन बिंदुओं को पहचानें जिन पर आपको काम करने की आवश्यकता है। अपने जीवनसाथी को दोष न दें। समस्याओं के बारे में एक साथ बात करें और आप उन्हें कैसे हल कर सकते हैं।
   • इन समस्याओं को पहले व्यक्ति में बोलकर व्यक्त करें, उदाहरण के लिए "काश हमने एक साथ अधिक समय बिताया"। आपका साथी उन्हें एक आलोचक के रूप में कम, लेकिन बदलाव की इच्छा के रूप में अनुभव करेगा।
   • यदि आपका पति आपको अयोग्य होने के लिए फटकार लगा रहा है, तो अपना बचाव करें, लेकिन पीछे न हटें। इसके बजाय, अपनी बात अपनाएं।

4. 
   

   
   अपने साथी के साथ साझा किए गए लिंक को फिर से लागू करें। उदार रहें, स्नेह करें और उसे प्रशंसा दें। उसकी भावनात्मक और भौतिक ज़रूरतों का जवाब दें और उसे प्यार करें क्योंकि आप उसे प्यार करना चाहेंगे।
   • अपने पति को बताएं कि आप उसे हर दिन प्यार करते हैं।
   • उसे थोड़ा उपहार और आश्चर्य दें। उसे रात के खाने के लिए तैयार करें, फूल खरीदें आदि।
   • अपने विश्वास और स्नेह को बहाल करने में समय लगेगा। अपने आप को रोगी और निर्धारित दिखाएं।

5. 
   

   
   अतीत से खुद को अलग करें। उन अवसरों की सूची बनाएं जब आपका जीवनसाथी आपको चोट पहुँचाता है। केवल सबसे महत्वपूर्ण एपिसोड शामिल करें। अपने साथी की सूची के साथ अपनी सूची का आदान-प्रदान करें और स्वीकार करें कि आप दोनों ने अपने रिश्ते में संघर्षों में योगदान दिया है। आप खुद को माफ़ कर पाएंगे।
   • अपने आप को सहनशील दिखाएं, भले ही आपका साथी थका हुआ क्यों न हो।

6. 
   

   
   बदलाव के लिए खुले रहें। अपने साथी को दिखाएं कि आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करेंगे, लेकिन इसमें समय लग सकता है। अपने साथी से उसी भक्ति को बदलने और अपेक्षा करने की पूरी कोशिश करें।

7. 
   

   
   एक दो थेरेपी का पालन करें। एक बाहरी मध्यस्थ आपके उद्देश्य को देखने के साथ-साथ आपकी उलझनों को सुलझाने और अपनी शादी को बेहतर बनाने के लिए सलाह देने की भी अनुमति देगा।
   • थेरेपी सत्र आमतौर पर प्रति सप्ताह एक घंटे तक रहता है। लेकिन आपके चिकित्सक को नियमित रूप से देखने की सलाह दी जा सकती है यदि आप वास्तव में बुरा समय ले रहे हैं।
   • आप एक समूह चिकित्सा का भी पालन कर सकते हैं। अन्य जोड़ों के सामने आने वाली समस्याएं आपको उदाहरण के लिए उन समाधानों को खोजने की अनुमति देंगी जो आपने जरूरी नहीं सोचा था।

विधि 4 अलग करने का प्रयास करें

1. 
   

   
   एक ब्रेक लेने की कोशिश करें। यह केवल एक अस्थायी अलगाव होगा जो आपको अपने साथी की उपस्थिति के बिना अपनी भावनाओं के बारे में सोचने का समय देगा। आप यह याद रख पाएंगे कि आप अपने जीवनसाथी से कितना प्यार करते हैं, क्योंकि दूरी अक्सर प्रेम की ज्वाला को पुनर्जीवित करती है।
   • हो सकता है कि आपका जीवनसाथी इस विचार को स्वीकार न करे। अपने दंपत्ति के लिए इससे होने वाले लाभ बता सकते हैं।

2. 
   

   
   अपने अलगाव की अवधि पर निर्णय लें। आदर्श अवधि 3 से 6 महीने के बीच होगी। एक लंबी अवधि पुनर्मिलन को और अधिक जटिल बना सकती है क्योंकि आप ब्रह्मचर्य के आदी हो जाएंगे।

3. 
   

   
   अपनी जुदाई की शर्तों को निर्धारित करें, दोनों वित्तीय और व्यावहारिक। गलतफहमी से बचने के लिए इन शर्तों को लिखें। विशेष रूप से, आपको निम्नलिखित बिंदुओं का उल्लेख करना चाहिए।
   • क्या आप बाहर जा रहे हैं? या आप में से केवल एक?
   • तुम कहाँ रहोगे?
   • क्या आप अभी भी अपना बैंक खाता साझा करने जा रहे हैं? और आपका क्रेडिट कार्ड?

4. 
   

   
   अपने बच्चों के बारे में सोचें। सुनिश्चित करें कि वे स्थिति को समझते हैं और जानते हैं कि आपके संघर्षों के बावजूद, आप अभी भी उनसे प्यार करते हैं।
   • आपके बच्चे इस अलगाव की घोषणा पर बहुत बुरी तरह से प्रतिक्रिया कर सकते हैं। उनसे बात करें और सावधान रहें अगर वे स्कूल जाने से इनकार करते हैं या अत्यधिक क्रोध व्यक्त करते हैं।
   • कुछ सोच सकते हैं कि आप अपने अलगाव का कारण हैं। बता दें कि यह उनकी गलती नहीं है।
   • अपने जीवनसाथी के साथ साझा हिरासत की व्यवस्था करें। आपके बच्चों को सप्ताह में एक बार से अधिक घरों को नहीं बदलना चाहिए ताकि उनकी स्कूली शिक्षा को नुकसान न हो।

5. 
   

   
   अपने समय का अधिक उपयोग करें। अलगाव आपकी सभी समस्याओं का समाधान नहीं करेगा। उदाहरण के लिए, अपनी शादी में संघर्ष के बारे में एक चिकित्सक से बात करें।
   • अपने युगल चिकित्सा सत्रों में जाते रहें। यह अलगाव आपके और आपके साथी के बीच के संचार को तोड़ने का बहाना नहीं होना चाहिए। अपने चिकित्सक की मदद से अपनी समस्याओं को हल करें।
   • अपने एकल जीवन को राहत देने के लिए इस अलगाव का लाभ न लें। एक साहसिक जीवन जीने की कोशिश मत करो, क्योंकि इस अलगाव का कारण बस अपनी शादी पर एक कदम वापस लेना है।

6. 
   

   
   एक निर्णय लें। क्या आप अपनी समस्याओं को हल करने में कामयाब रहे हैं या वे दुर्गम हैं? जीवनसाथी के साथ अपनी भावनाओं के बारे में बात करें और अपनी समस्याओं को हल करें।
   • जरूरी नहीं कि आपका साथी भी आपके लिए उसी निष्कर्ष पर पहुंचे। यदि आप इस अलगाव के बाद ऐसा करना चाहते हैं तो तलाक की तैयारी करें।