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• चरणों

एक विकि है, जिसका अर्थ है कि कई लेख कई लेखकों द्वारा लिखे गए हैं। इस लेख को बनाने के लिए, कुछ लोगों, कुछ अनाम, ने इसके संस्करण और समय के साथ इसके सुधार में भाग लिया।

क्रिसमस साम्य, शांति और प्रेम का समय है। हालांकि, कभी-कभी तनाव आपके परिवार के भीतर उभर सकता है और एक संघर्ष आपकी शाम को ले सकता है। अपनी क्रिसमस पार्टी को खराब करने के बजाय, यह सीखें कि झगड़े से कैसे बचें ताकि क्रिसमस की पूर्व संध्या वास्तव में क्रिसमस का सही अर्थ मनाने का अवसर है झगड़ा या झगड़ा करने का अवसर नहीं है।

चरणों

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   संघर्ष के अपने स्वयं के स्रोतों की पहचान करें। आप एक दूसरे को किसी से बेहतर जानते हैं और आप यह भी जानते हैं कि आपके परिवार के सदस्यों में आपको क्या परेशान कर सकता है। हमारे परिवार के एक सदस्य के बारे में जो हमें परेशान करता है वह कुछ ऐसा है जो हमें उस चीज की याद दिलाता है जो हमें अपने बारे में पसंद नहीं है। फिर भी यह जवाबी कार्रवाई है और आपके सामने वाला व्यक्ति आमतौर पर रक्षात्मक पर समाप्त हो जाएगा। यदि आप जानते हैं कि आपको क्या गुस्सा आ सकता है, तो आप याद रख सकते हैं कि यह आपकी खुद की भावनाएं हैं जो खेल में आती हैं और आप इसे नियंत्रित कर सकते हैं कि यह आपको कैसे प्रभावित करती है।
   • याद रखें कि आपके पास साबित करने के लिए कुछ नहीं है। एक परिवार में गर्व रिश्तों को बदल सकता है। अगर आपके चचेरे भाई जॉर्ज के पास आपसे बड़ी कार है, तो समस्या क्या है? अगर आंटी बेट्टी ब्रसेल्स स्प्राउट्स को अपने तरीके से पकाना चाहती हैं, तो उसका विरोध न करें। आप बिना परेशान हुए इन सभी चीजों को जाने दे सकते हैं।
   • इतना जिद्दी होना बंद करो। हर बार जब आप एक दूसरे को देखते हैं तो अपने परिवार के किसी सदस्य के साथ किसी विषय पर चर्चा करने की कोशिश क्यों करें? आप क्या साबित करने की कोशिश कर रहे हैं? और अगर आप उसे मना सकते हैं, तो आपको क्या फायदा होगा?
   • अपने जीवनसाथी के साथ एक "संकेत" खोजें। जब तक आपके जीवनसाथी को यह आभास होता है कि आप परेशान होने वाले हैं, तब तक वह बातचीत में शब्द संकेत दे देगा। यह आपको बताएगा कि आप बहुत दूर चले गए हैं और आपको जितनी जल्दी हो सके पीछे हटना होगा।

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   एक बार अपने सभी परिवार को देखें। क्रिसमस का मतलब है कि आप कई लोगों को देखेंगे जिन्हें आपने बचने की आदत डाल ली है या कम से कम कृपया बहुत बार न देखें। यह स्वीकार करके शुरू करें कि आप इन लोगों को बहुत बार नहीं देखते हैं, इसलिए जब यह हो तो शांत रहें: यह केवल कुछ घंटों या दिनों तक चलेगा। जब वे आपसे टिप्पणी करते हैं जो आपको गुस्सा दिलाते हैं, तो umbrage न लें और उन्हें अपना ध्यान न दें क्योंकि यही वह चीज है जिसकी उन्हें तलाश है। "ज़ेन" बनो।
   • आपके, आपके परिवार, आपके उपहार, आपके घर, आदि के बारे में पाखंडी टिप्पणियों को अनदेखा करें। ये टिप्पणियां अक्सर उस व्यक्ति के बारे में अधिक कहती हैं जो उन्हें उन लोगों की तुलना में उच्चारित करता है जो उन पर निशाना साध रहे हैं।
   • आराम करने का तरीका खोजें। छुट्टियां सबसे शांत और तनावमुक्त लोगों के लिए भी तनावपूर्ण समय हो सकता है, इसलिए तनाव महसूस होने पर खुद को दोष न दें। खेल खेलें, एक संगीत कार्यक्रम में जाएं या मज़े करें और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपनी पसंद की चीज़ों को करने के लिए समय रखें।
   • टुकड़ी की कला का अभ्यास करें। बेशक, कुछ शब्द बोले गए हैं, लेकिन उन पर विश्वास करने या उन्हें स्वीकार करने से उन्हें महत्व क्यों दिया जाता है? अलग बने रहें, अर्थात, आप हमेशा उस व्यक्ति पर विचार कर सकते हैं, जिसने इन लापरवाह शब्दों को बचाने, काटने या छींकने की कोशिश नहीं की। उस व्यक्ति को अनदेखा करें और उसे इन समस्याओं के साथ छोड़ दें। वह शायद आपका ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रहा है।

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   विनम्र रहें भले ही यह आपको कभी-कभी अपने दांतों को काटने के लिए मजबूर करता है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर आप शाम के मेजबान हैं। मेजबान को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि हर कोई आरामदायक हो और उसके पास एक अच्छा समय हो और गिनती न हो। क्रिसमस के अर्थ और अपने मेहमानों के बीच सद्भाव बनाए रखने के महत्व के बारे में सोचें।
   • गपशप या तर्कों से घुलने-मिलने से बचें। यहां तक ​​कि अगर यह एक परिवार की परंपरा है, तो यह आमतौर पर बदली गई शरारतों में समाप्त होता है और जल्दी से संक्रामक हो सकता है। यदि कोई गपशप साझा करने की कोशिश करता है, तो उसे जल्दी और विनम्रता से रोकें।
   • आग से आग से मत लड़ो। यदि कोई तर्क शुरू करने की कोशिश कर रहा है, तो उन्हें गुस्सा, परेशान या नाराज होने की संतुष्टि न दें। यदि आप संघर्ष की तलाश में हैं, तो हमेशा विनम्र होकर जवाब दें। इससे उन्हें लगेगा कि उनका दृष्टिकोण मूर्खतापूर्ण था।

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   विनम्र रहें और आगे बढ़ें। यदि आप जानते हैं कि चीजें जल्दी से बढ़ सकती हैं, तो कुछ अच्छे शब्दों को स्वैप करें और उस व्यक्ति से दूर चले जाएं। इसका मतलब यह हो सकता है कि आप मेज के दूसरे छोर पर बैठते हैं, अन्य लोगों से बात करते हैं, और उन अनुचित टिप्पणियों को न सुनने का नाटक करते हैं जिन्हें आप सुनने के लिए ज़ोर से कर सकते हैं। दिन भर बस अपनी दूरी बनाए रखें, लेकिन इस व्यक्ति से बात करते समय हमेशा विनम्र बने रहें।
   • ध्यान रखें, यदि आप मेजबान नहीं हैं, तो आप बातचीत से बचने के लिए दिन भर में अपनी मदद की पेशकश कर सकते हैं। शराब परोसें, टर्की पर नज़र रखें, छोटे बच्चों की देखभाल करें। तूफानी बातचीत से बचने के अलावा, हम आपकी मदद की सराहना करेंगे।
   • यदि परिवार की बैठकों के दौरान व्यक्ति को अभी भी समस्याएं हैं, तो आप उन्हें अपने व्यवहार के बारे में चेतावनी दे सकते हैं। उसे बताएं कि वह अपमानजनक चीजें कहने के लिए संघर्ष जारी रखता है, और इसी तरह। आप उसे छोड़ने के लिए कहेंगे और उसे अब आमंत्रित नहीं किया जाएगा। आपको कठिन होना है, लेकिन सिर्फ उन लोगों के साथ जिनसे आप प्यार करते हैं।
   • एक प्रतियोगिता या किसी अन्य प्रांत में प्रवेश करने से बचें जो संघर्ष को जन्म दे सकता है। एकाधिकार या अन्य खेल खेलना मजेदार हो सकता है, लेकिन प्रतिस्पर्धा की भावना बहुत मजबूत हो सकती है और मूड को बर्बाद कर सकती है। जब तक आप यह सुनिश्चित न करें कि खेल को खोने के लिए कोई भी व्यक्ति घृणा नहीं करेगा।

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   उन चीजों पर प्रकाश डालें, जिनके लिए आपका परिवार कृतज्ञ हो सकता है। हालांकि यह थोड़ा भोला लग सकता है, यह महत्वपूर्ण है कि आप सभी को पारिवारिक संबंधों के महत्व और उन चीजों को याद दिलाएं जो आप दूसरों में महत्व देते हैं। उदाहरण के लिए, आप तालिका के चारों ओर प्रत्येक व्यक्ति के बारे में अच्छी बात बता सकते हैं।
   • बहुत हग करते हैं। कडलिंग में हीलिंग पावर होती है और एक परेशान दिमाग को शांत कर सकती है।
   • अपने सभी मेहमानों का गर्मजोशी से स्वागत करें। एक स्नेही हग आपके रिश्ते को बाकी दिनों के लिए ट्रैक पर वापस लाने में मदद कर सकता है, खासकर अगर यह परिवार के सदस्यों को आपने लंबे समय से नहीं देखा है।
   • विचारशील बनो भोजन तैयार करने में मदद करें, जब वे बेचैन हों तो बच्चों को शांत करें या टहलने जाएं। छुट्टियां एक ऐसा समय होता है जब आप उन लोगों की मदद कर सकते हैं जिन्हें आप प्यार करते हैं। और इस प्रकार का प्रयास संक्रामक हो सकता है।

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   शराब के सेवन को लेकर सख्त रहें। यदि आप मेजबान हैं, तो आक्रामक व्यवहार से बचने के लिए बहुत अधिक शराब का उपयोग न करें। अपने मेहमानों को याद दिलाएं कि अगर उन्होंने शराब पी है और खुद को राहत नहीं दे रहे हैं तो यह उनकी जिम्मेदारी नहीं है। यह आप पर भी लागू होता है: बहुत अधिक शराब पीने से बचें।

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   क्रोधित होने और सही होने की कोशिश करने के बजाय समझ और दयालु बनें। क्रिसमस की अवधि कुछ लोगों के लिए साल का बहुत मुश्किल समय हो सकता है। यदि आपके परिवार के सदस्यों ने इस साल कोई नौकरी खो दी है या वित्तीय या भावनात्मक कठिनाई हुई है, अगर वे बीमारी या अवसाद से ग्रस्त हैं, तो क्रिसमस का मौसम उनके लिए कठिन हो सकता है।
   • जब हर किसी को क्रिसमस की शुभकामनाएं देने और उपहार देने का समय है, तो यह इन परिवार के सदस्यों के लिए, उनके नुकसान के बारे में सोचने, धन की कमी, उदासी, आदि के बारे में सोचने और छापने का भी क्षण हो सकता है। दूसरों के पास एक आदर्श जीवन है। उन्हें खुश करने की कोशिश करने के बजाय, पिछले एक साल में बातचीत शुरू करें और उनके सामने आने वाली कठिनाइयों के बारे में बात करने के लिए समय निकालें।
   • उनका सम्मान करें, भले ही वे आपका सम्मान न करें। आपको उन्हें पसंद करने या उनकी सराहना करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको उनका सम्मान करने का प्रयास करना चाहिए। इसका अर्थ है कि वे यह मानते हैं कि उनकी राय आपसे भिन्न है और वे आपके सम्मान के हकदार हैं भले ही वे मतलबी हों या जिज्ञासु। वे आपको मजबूत बनाएंगे।

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   थोड़ा ब्रेक लें। यदि आप थकावट महसूस करते हैं, तो एक ब्रेक लें। जब परिवार का एक पक्ष एक-दूसरे पर गिरोह बनाना शुरू कर देता है और सोचता है कि यह मन की अच्छी स्थिति में है, तो खुद को माफ करें और दूसरे कमरे में आराम करें। आप रो सकते हैं, अपने फेसबुक पेज पर उग्र रूप से लिख सकते हैं या बस एक गहरी सांस ले सकते हैं
   • यदि आप एक परिवार के सदस्य को आमंत्रित कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपकी यात्रा छोटी और सुखद है। संदेह छोड़ने के लिए हमेशा गुस्सा छोड़ने से बेहतर है।
   • उन लोगों के साथ बात करें जिनके साथ आप मिलते हैं। यहां तक ​​कि अगर कोई ऐसा व्यक्ति है जो आपके साथ नहीं मिलता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने पूरे परिवार से बचना होगा। आप जिन लोगों से प्यार करते हैं, उन्हें खाएं, पिलाएं और अच्छा बनें।
   • याद रखें कि आप विशेषाधिकार प्राप्त हैं। एक गहरी सांस लें और अपने पास मौजूद सभी याद रखें: आपके दोस्त, आपका परिवार, आपके अवसर। यह एक त्वरित मानसिक व्यायाम है जो आपको राहत महसूस करने और संघर्ष से बचने की अनुमति देगा।

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   अच्छी छुट्टियों के लिए तैयार हो जाओ। यदि आप इस विचार के साथ क्रिसमस का जश्न मनाने जा रहे हैं कि यह संघर्ष से भरी रात होने वाली है, तो सबसे बुरे से बचना मुश्किल है। इस बात के लिए आश्वस्त रहें कि आप के खिलाफ बुरा या अप्रिय दृष्टिकोण की परवाह किए बिना एक अच्छा समय होने वाला है और कहें कि उनकी नकारात्मक भावना आप तक नहीं पहुंचेगी।

सलाह

• कुछ संघर्ष तब सामने आते हैं जब क्रिसमस की तैयारी कुछ लोगों की जिम्मेदारी होती है और दूसरों की नहीं। क्रिसमस डे के बाद तैयारी और सफाई में अवश्य भाग लें।
• सबसे ज्यादा परेशान होने वाले परिवार के सदस्यों की तस्वीरें तब लें जब वे दो सबसे खराब हों। चुपचाप करो या वे तुम्हारा कैमरा तोड़ सकते हैं। जब उन्हें शांत किया जाता है, तो धीरे से उनसे पूछें कि क्या वे इस बात से अवगत हैं कि जब वे गुस्से में होते हैं तो वे कैसा दिखते हैं
• अपने परिवार के सदस्यों को खुश क्रिसमस कार्ड या ई-मेल भेजकर अग्रिम संघर्ष से बचें। उन्हें बताएं कि आप वास्तव में क्रिसमस की छुट्टियों का आनंद लेना चाहते हैं।
• यदि आप उनके होने पर तर्कों से गंभीर रूप से प्रभावित होते हैं, तो आप किसी और को क्रिसमस डिनर आयोजित करने के लिए कह सकते हैं। इस तरह, अगर शाम गलत हो जाती है, तो आप विवेकपूर्वक चोरी कर सकते हैं। यदि आप घर पर रात के खाने का आयोजन करना चुनते हैं, तो आपके पास यह अवसर नहीं होगा।

चेतावनी

• ध्यान रखें कि कुछ रोगग्रस्त परिवारों में, उकसाने पर प्रतिक्रिया देने से इनकार करना और शांत रहना सह-निर्भर या शराबी में से कुछ को और भी अधिक क्रोधित कर सकता है, यदि आप भी क्रोधित थे। इस प्रकार के विस्तार पर कभी-कभी संबंध टूट जाते हैं। आप जो करते हैं और आप कैसे व्यवहार करते हैं उसे नियंत्रित कर सकते हैं, लेकिन आप दूसरों के व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकते। एक प्रयास करके, शांत रहकर और स्वयं को जानकर, आप उन्हें आपको नियंत्रित करने से मना कर सकते हैं।
• यदि छुट्टियां आपको हफ्तों के लिए उदास करती हैं, तो अपने क्रिसमस पार्टी के दौरान होने वाले संघर्षों के स्रोतों की तलाश करें और उन्हें बाद में डिफ्यूज़ करें। यह आपको यह महसूस करने की अनुमति देगा कि आपके परिवार की आपके ऊपर कोई शक्ति नहीं है। आपके परिवार के पास अलग-अलग पैरों के निशान होना मुश्किल है, इसलिए उनके जाने के बाद आपकी भावनाओं का पता लगाकर और खुद को वापस सामान्य स्थिति में लाने में आपकी खुद की कठिनाई पर सवाल उठाएं। भावनात्मक रूप से खुद का ख्याल रखें और यदि संभव हो तो, एक ब्रेक लें और अपने परिवार के पुनर्मिलन के दौरान बाहर जाएं। बाहर के दोस्तों से बात करने के लिए एक नाम का उल्लेख किए बिना कि क्या स्वीकार्य है या नहीं।
• हमारा परिवार किसी से बेहतर जानता है कि हमें कैसे परेशान करना है। कभी-कभी मौन सबसे अच्छा जवाब होता है।