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• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

हर कोई चाहता है कि सफ़ेद, मोती वाले दांतों की चमकदार मुस्कान हो। और जब अच्छी मौखिक स्वच्छता और दंत चिकित्सक के लगातार दौरे आपको अपने दांतों को स्वस्थ रखने में मदद करेंगे, तो कभी-कभी आपको अधिक तत्काल समाधान की आवश्यकता होती है - खासकर यदि आप एक विशिष्ट अवसर या घटना के लिए सफेद दांत चाहते हैं। सौभाग्य से, कई चीजें हैं जो आप घंटे के भीतर सफेद दांत पाने के लिए कर सकते हैं! बस अधिक जानने के लिए नीचे चरण 1 से शुरू करें।

कदम

3 की विधि 1: घरेलू उपचार का उपयोग करना

1. 

   बेकिंग सोडा का उपयोग करें। बेकिंग सोडा को प्रभावी ढंग से मिनटों के भीतर अपने दांतों को सफेद करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है! यह इस तथ्य के कारण है कि बेकिंग सोडा एक हल्का अपघर्षक है जो दांतों से दाग हटाने में मदद करता है।
   • उपयोग करने के लिए, अपने टूथब्रश को गीला करें और इसे थोड़ा बेकिंग सोडा में डुबोएं। फिर सामान्य रूप से ब्रश करें, 16 दृश्यमान सामने वाले दांतों पर ध्यान दें। आपको लगभग 3 मिनट तक ब्रश करना चाहिए।
   • ज्ञात हो कि, समय के साथ, बेकिंग सोडा सुरक्षात्मक दाँत तामचीनी को नष्ट कर सकता है। इसलिए, हर दिन इस उपचार का उपयोग करना एक अच्छा विचार नहीं है। नुकसान का जोखिम लिए बिना परिणाम प्राप्त करने के लिए सप्ताह में एक या दो बार इस विधि का उपयोग करें।

2. 

   
   
   हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करें। हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग आपके दांतों को सफेद करने के लिए किया जा सकता है, जिससे उन्हें whiter बनाया जा सकता है। यह पूरी तरह से सुरक्षित है, जब तक आप इसे निगल नहीं लेते।
   • हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करने का एक तरीका तरल में एक साफ चेहरे के तौलिया को डुबाना है, और फिर अपने दांतों को धीरे से साफ़ करने के लिए उस भीगे हुए तौलिया का उपयोग करें। हाइड्रोजन पेरोक्साइड रासायनिक रूप से दाग को हटा देगा, जबकि तौलिया उन्हें शारीरिक रूप से हटाने में मदद करेगा।
   • वैकल्पिक रूप से, आप अपने मुंह को हाइड्रोजन पेरोक्साइड (जो बैक्टीरिया को मारने और आपकी सांस को ताज़ा करने में भी मदद करता है) के प्लग के साथ कुल्ला कर सकते हैं या अपने टूथब्रश को पदार्थ में डुबो सकते हैं और अपने दाँत ब्रश कर सकते हैं।

3. 

   
   
   स्ट्रॉबेरी खाएं। भोजन के बाद, आपको मिठाई के लिए दो स्ट्रॉबेरी को चुटकी में लेना चाहिए। स्ट्रॉबेरी में फोलिक एसिड होता है, जो आपके दांतों को साफ और एक्सफोलिएट करने में मदद करता है, जिससे वे फुसफुसाते हुए दिखते हैं।
   • आप एक प्राकृतिक वाइटनिंग टूथपेस्ट बनाने के लिए एक स्ट्रॉबेरी को कुचल भी सकते हैं और थोड़ा बेकिंग सोडा के साथ मिला सकते हैं।
   • अन्य खाद्य पदार्थ जो आपके दांतों को प्राकृतिक रूप से साफ और सफेद करने में मदद करते हैं, उनमें सेब, नाशपाती, गाजर और अजवाइन शामिल हैं।

4. 

   
   
   ऐसी चीजें खाने या पीने से बचें जो आपके दांतों को दाग सकती हैं। यदि आपको अपने दांतों को सफेद रखने की आवश्यकता है, तो कुछ खाद्य पदार्थों और पेय से बचना एक अच्छा विचार है, जो आपके दांतों को दागदार कर सकते हैं, जैसे कि कॉफी, ब्लैक टी, रेड वाइन, अंगूर का रस और करी।
   • यदि आप ऊपर बताए गए किसी भी पेय को पीते हैं, तो आप उन्हें भूसे के साथ पीने से, या उनके सेवन से पहले अपने दांतों पर पेट्रोलियम जेली की हल्की परत रगड़ने से रोक सकते हैं।
   • वैकल्पिक रूप से, आप इन वस्तुओं को खाने या पीने के बाद शुगर-फ्री व्हाइटनिंग गम चबा सकते हैं। यह किसी भी नवगठित दाग को अवशोषित करने में मदद कर सकता है, जिससे आपके दांत फुसफुसते हैं।

3 की विधि 2: वाणिज्यिक उत्पादों का उपयोग करना

1. 

   वाइटनिंग टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें। हालांकि टूथपेस्ट को सफेद करने से एक घंटे के भीतर दांतों की सफेदी में नाटकीय रूप से सुधार नहीं होता है (वे समय के साथ अधिक प्रभावी होते हैं), फिर भी वे दाग हटाने और दांतों को देखने में मदद कर सकते हैं।
   • व्हाइट टूथ पेस्ट में अपघर्षक कण होते हैं जो दांतों को पॉलिश करते हैं और दाग को हटाते हैं (दांतों को नुकसान पहुंचाए बिना)। इनमें ऐसे रसायन भी होते हैं जो आपके दांतों की सतह से चिपके रहते हैं, जिससे वे भद्दे लगते हैं।
   • वाइटनिंग टूथपेस्ट का उपयोग करने के लिए, अपने टूथब्रश पर मटर के आकार की राशि रखें, और परिपत्र गति का उपयोग करके ब्रश करें, गोंद को 45 डिग्री के कोण पर पकड़े।

2. 

   ब्लीचिंग टेप का उपयोग करें। वाइटनिंग टेप में पेरोक्साइड जेल होता है, जो आपके दांतों को सफेद करता है और उन्हें गोरा दिखाने में मदद करता है। आपको दिन में दो बार टेप के दो सेट का उपयोग करना चाहिए, प्रत्येक 30 मिनट के लिए - आपको केवल 60 मिनट में एक व्हाईट मुस्कान देनी चाहिए!
   • व्हाइटनिंग टेप को फार्मेसी या सुपरमार्केट में खरीदा जा सकता है। एक ब्रांड खरीदने से बचें जिसमें घटक "क्लोरीन डाइऑक्साइड" होता है, क्योंकि यह आपके दाँत तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकता है।
   • टेप का उपयोग करने के लिए, उन्हें पैकेजिंग से हटा दें और ऊपरी दांतों पर एक पट्टी लगाएं और दूसरे को निचले दांतों में। 30 मिनट के लिए छोड़ दें। कुछ टेप उपयोग के बाद भंग हो जाएंगे, जबकि अन्य को हटाने की आवश्यकता होगी।
   • सर्वोत्तम परिणामों के लिए, 2 सप्ताह के लिए दिन में दो बार ब्लीचिंग टेप का उपयोग करना जारी रखें।

3. 

   एक सफ़ेद कलम का उपयोग करें। स्ट्रिप्स की तरह, व्हाइटनिंग पेन में एक जेल होता है जिसमें पेरोक्साइड होता है, जो दांतों को ब्लीच करता है।
   • उपयोग करने के लिए, जेल को छोड़ने के लिए टोपी को हटा दें और कलम को मोड़ दें। एक दर्पण के सामने खड़े हो जाओ और मुस्कुराओ, और फिर अपने दांतों पर जेल को "पेंट" करने के लिए कलम का उपयोग करें।
   • जेल को सूखने देने के लिए लगभग 30 सेकंड के लिए अपना मुंह खुला छोड़ दें। उपचार के बाद 45 मिनट तक कुछ भी खाने या पीने की कोशिश न करें।
   • सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इस प्रक्रिया को दिन में तीन बार एक महीने तक दोहराएं।

4. 

   एक व्हाइटनिंग ट्रे का उपयोग करें। एक ट्रे आपके दांतों को जल्दी से सफेद करने का एक और बढ़िया विकल्प है। यह काउंटर पर खरीदा जा सकता है या आपके दंत चिकित्सक द्वारा मापने के लिए बनाया जा सकता है।
   • एक व्हाइटनिंग ट्रे का उपयोग करने के लिए, ट्रे में निहित सांद्रता वाले पेरोक्साइड जेल (जो एक प्लास्टिक उपकरण की तरह दिखता है) की एक छोटी मात्रा को निचोड़ें और अपने दांतों पर फिट करें।
   • ट्रे के प्रकार के आधार पर, आपको इसे केवल आधे घंटे के लिए उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है, या आपको इसे रात भर अपने दांतों पर छोड़ना पड़ सकता है। यद्यपि एक एकल उपयोग आपके दांतों को हल्का दिखता है, अगर आप एक पर्याप्त व्हिटर मुस्कान चाहते हैं, तो आपको कई बार ट्रे का उपयोग करने की आवश्यकता होगी।
   • यद्यपि दंत चिकित्सक निर्मित ट्रे महंगे हो सकते हैं (आमतौर पर लगभग $ 300 की लागत), वे विशेष रूप से आपके दांतों के आकार के होते हैं, यदि आप "एक आकार सभी फिट ट्रे" का उपयोग करते हैं तो उपचार अधिक प्रभावी होता है।

3 की विधि 3: व्हाइटनिंग ट्रीटमेंट प्राप्त करना

1. 

   पेशेवर सफेदी प्राप्त करें। हर छह महीने में अपने दंत चिकित्सक के साथ एक पेशेवर सफाई नियुक्ति का समय निर्धारित करें।
   • यह आपके दांतों को अच्छी स्थिति में रखने में मदद करेगा, गुहाओं और मसूड़ों की बीमारी को रोकने के साथ-साथ उन्हें सफेद और सुंदर बना देगा।
   • आपका दंत चिकित्सक एक सफ़ेद उपचार भी कर सकता है जो आपके द्वारा घर पर उपयोग की जाने वाली ट्रे के समान है, सिवाय इसके कि ब्लीच समाधान अधिक मजबूत है।

2. 

   लेजर उपचार कराएं। एक और बहुत प्रभावी विकल्प लेजर व्हाइटनिंग उपचार है। यह महंगा हो सकता है, लेकिन यह तेज है और अच्छे परिणाम देगा।
   • एक ब्लीचिंग जेल आपके दांतों पर लगाया जाता है, फिर आपके मसूड़ों पर एक रबर की ढाल लगाई जाती है। एक लेजर या सफेद रोशनी तो आपके दांतों पर निर्देशित होती है, जिससे व्हाइटनिंग जेल सक्रिय होता है।
   • आप अपने दांतों को कितना सफेद दिखना चाहते हैं इसके आधार पर, आपको अधिक सत्रों के लिए वापस जाने की आवश्यकता हो सकती है। हालाँकि, प्रत्येक सत्र में लगभग 30 मिनट लगते हैं।

टिप्स

• एनर्जी ड्रिंक और कोका-कोला ज्यादा बार न पिएं, क्योंकि इनमें शुगर की मात्रा अधिक होती है जो आपके दांतों को दाग सकती है।
• भोजन के बाद अपने दांतों को ब्रश करें, ताकि भोजन अटक न जाए और आपकी सांस खराब न हो।
• अपने दांतों को नाश्ते के बाद, रात के खाने के बाद और जब आप बिस्तर पर जाते हैं, तो ब्रश करें।
• अपने दांतों को हर दिन ब्रश करें।
• थोड़ा बेकिंग सोडा लेकर अपने दांतों को ब्रश करें।
• ऐसी चीज़ों से बचें जो आपके दांतों को दागती हैं, जैसे कि सोया सॉस, रेड वाइन, सिगरेट और कॉफी।
• एक स्ट्रॉ के माध्यम से कॉफी और वाइन पीने से उन्हें दाग कम लगेंगे।
• बेकिंग सोडा, नमक, नींबू का रस और सिरका के मिश्रण से अपने दाँत भिगोएँ। फिर केले का छिलका लें और इसे अपने दांतों पर रगड़ें।

चेतावनी

• यदि आप इनमें से किसी भी उपचार का उपयोग करते समय दर्द या कोमलता का अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत रोकना चाहिए और अपने दंत चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करना चाहिए।