विषय

• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

अपने माता-पिता को यह बताना कि आप गर्भवती हैं, गर्भवती होने के रूप में लगभग डरावना हो सकता है। एक बार जब आप जानते हैं कि आप गर्भवती हैं, तो आप अपने माता-पिता को बताने के लिए एक तरीका खोजने के लिए बहुत अभिभूत महसूस कर रहे हैं। एक बार जब आप इन चरणों का पालन करते हैं, तो आप अपने माता-पिता के साथ एक खुली और ईमानदार बातचीत करने के लिए अपने रास्ते पर होंगे और यह पता लगाएंगे कि आगे क्या करना है।

कदम

2 की विधि 1: बातचीत की तैयारी

1. 

   आप जो कहने जा रहे हैं, उसे तैयार करें। जबकि आपके माता-पिता आपकी खबर से निराश हो सकते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, आप स्पष्ट रूप से बोलकर और संभव के रूप में परिपक्व होकर थंप को कम कर सकते हैं। यहाँ कुछ बातें सोचने वाली हैं:
   • अपना उद्घाटन तैयार करें। अपने माता-पिता को यह कहकर डराएं नहीं कि "मेरे पास वास्तव में कुछ बुरी खबर है।" इसके बजाय, कहते हैं, "मुझे तुमसे कहना बहुत मुश्किल है।"
   • गर्भावस्था की व्याख्या करने के लिए तैयार हो जाओ। क्या वे जानते हैं कि आप सेक्स कर रहे हैं, या सिर्फ आपके पास एक प्रेमी है?
   • तैयार करें कि आप अपनी भावनाओं को कैसे साझा करेंगे। यद्यपि आप परेशान महसूस करेंगे और संवाद करने में मुश्किल हो सकती है, आपको बातचीत के अंत तक आँसू को स्थगित करना चाहिए, जब वे आना निश्चित हैं। आपको उन्हें बताना चाहिए कि आप हैरान हैं और उन्हें (यदि कोई है) निराश किया है, कि आप अपने जीवन के सबसे कठिन समय से गुजर रहे हैं और आपको उनका समर्थन बहुत पसंद आएगा।
   • किसी भी प्रश्न का उत्तर देने के लिए तैयार करें। आपके माता-पिता आपके लिए बहुत सारे प्रश्न रखने वाले हैं, इसलिए यह जानना सबसे अच्छा है कि क्या कहना है ताकि आप गार्ड से पकड़े न जाएं।

2. 

   
   
   भविष्यवाणी करने की कोशिश करें कि आपके माता-पिता कैसे प्रतिक्रिया देंगे। एक बार जब आप बेहतर संचार करने के तरीके का पता लगा लेते हैं, तो आप कैसा महसूस करते हैं और आप क्या कहने जा रहे हैं, आपको यह सोचने की आवश्यकता होगी कि आपके माता-पिता कैसे प्रतिक्रिया देंगे। यह कई कारकों पर निर्भर करेगा, जिसमें उन्होंने अतीत में कठिन समाचारों पर कैसे प्रतिक्रिया दी है, क्या उनकी यौन गतिविधि उनके लिए एक पूर्ण झटका होने जा रही है, और उनके मूल्य क्या हैं। यहां कुछ बातें विचार करने के लिए हैं:
   • क्या वे जानते हैं कि आप यौन सक्रिय हैं? यदि आप महीनों या वर्षों से सेक्स कर रहे हैं और उन्हें कोई पता नहीं है, तो उन्हें संदेह होने पर और अधिक आश्चर्य होगा, या यहां तक ​​कि अगर उन्हें पता था कि आप सेक्स कर रहे हैं।
   • उनके मूल्य क्या हैं? क्या वे विवाह पूर्व सेक्स के बारे में उदार हैं, या क्या वे सोचते हैं कि जब तक आप शादीशुदा नहीं हैं, या आप शादी नहीं कर सकते हैं, तब तक आपको सेक्स नहीं करना चाहिए?
   • उन्होंने अतीत में बुरी खबर पर कैसे प्रतिक्रिया दी है? हालांकि यह संभावना नहीं है कि आपने पहले ऐसी नाटकीय खबरें दी हों, आपको इस बात पर विचार करना चाहिए कि उन्होंने अतीत में निराशाजनक समाचारों पर कैसे प्रतिक्रिया दी है। जब आपने उन्हें बताया कि यह एक नया साल नहीं था या उन्होंने अपनी कार को डुबोया तो उन्होंने कैसे प्रतिक्रिया दी?
   • यदि आपके माता-पिता का हिंसक प्रतिक्रिया करने का इतिहास है, तो आपको अकेले खबर नहीं तोड़नी चाहिए। एक भरोसेमंद रिश्तेदार का पता लगाएं, जो आपका साथ देने के लिए अधिक खुला हो, या यहां तक ​​कि समाचार को तोड़ने के लिए अपने माता-पिता को अपने डॉक्टर या स्कूल काउंसलर के पास ले जाए।
   • आप अभी भी एक करीबी दोस्त के साथ बातचीत का अभ्यास कर सकते हैं। यदि आप गर्भवती हैं, तो संभावना है कि आपने पहले ही अपने सबसे अच्छे दोस्त से इस बारे में बात कर ली है, और उसे इस बात का कोई सुराग नहीं हो सकता है कि आपके माता-पिता कैसे प्रतिक्रिया देंगे। लेकिन फिर भी, वह आपके साथ बातचीत का पूर्वाभ्यास कर सकती है। इस तरह, आपको उनकी प्रतिक्रिया का बेहतर विचार होगा।

3. 

   
   
   बातचीत करने का सही समय चुनें। जबकि समाचार को समय पर प्राप्त करना महत्वपूर्ण होता है, इसलिए अपने माता-पिता के लिए एक अच्छा दिन और समय चुनना भी महत्वपूर्ण होता है ताकि वे समाचार के प्रति ग्रहणशील रहें। यहां कुछ बातें विचार करने के लिए हैं:
   • नाटकीय मत बनो। यदि आप कहते हैं, "मेरे पास आपके लिए कहने के लिए कुछ अत्यंत महत्वपूर्ण है। बोलने के लिए अच्छा समय कब है?" इसलिए आपके माता-पिता शायद चाहते हैं कि वहां बातचीत हो, और आप तैयार न हों। इसके बजाय, जब आप बोलें, तो जितना हो सके उतना शांत रहने की कोशिश करें, "कुछ ऐसी चीज है जिसके बारे में मैं आपसे बात करना चाहता हूं। बोलने के लिए अच्छा समय कब है?"
   • एक समय चुनें जब आपके माता-पिता आपको पूरा ध्यान दे सकें। एक समय चुनें जब आपके माता-पिता घर पर हों और जब वे डिनर पर जाने की योजना नहीं बनाते हैं, तो अपने भाई को फुटबॉल में पकड़ने के लिए, या दोस्तों के साथ बाद में मस्ती करने के लिए। अधिमानतः, उन्हें बातचीत के बाद मुक्त होना चाहिए, इसलिए उनके पास समाचार को पचाने का समय होगा।
   • ऐसा समय चुनें जब आपके माता-पिता तनाव में रहने की संभावना कम हो। यदि आपके माता-पिता आमतौर पर बहुत तनावग्रस्त या थके हुए होते हैं जब वे काम से लौटते हैं, तो रात के खाने के बाद इंतजार करें, जब वे बातचीत करने के लिए थोड़ा और आराम करें। यदि वे सप्ताह के दौरान हमेशा तनाव में रहते हैं, तो सप्ताहांत में उनसे बात करें। एक शनिवार रविवार की तुलना में बेहतर काम कर सकता है, क्योंकि रविवार की रात, वे पहले से ही अपने काम के बारे में चिंतित हो सकते हैं।
   • ऐसा समय चुनें जो आपके लिए काम करे। यद्यपि आपको अपने माता-पिता के लिए सर्वोत्तम संभव समय चुनना चाहिए, अपनी भावनाओं पर विचार करना सुनिश्चित करें। एक ऐसा समय चुनें जब आप अध्ययन के एक लंबे सप्ताह के बाद और जब आप अगले दिन एक परीक्षा के बारे में चिंतित नहीं हों, तो थके हुए न हों।
   • यदि आप चाहते हैं कि कोई और व्यक्ति वहां आए, तो उस व्यक्ति के लिए भी एक समय चुनें। यदि आप चाहते हैं कि आपका साथी वहां मौजूद हो, तो यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण निर्णय है और आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यह स्थिति को और अधिक अप्रिय के बजाय अधिक आरामदायक बना देगा।
   • बहुत लंबे समय तक बातचीत को लंबा न करें। एक आदर्श समय चुनने से वार्तालाप को सर्वोत्तम संभव तरीके से प्रवाह करने में मदद मिलेगी, लेकिन सप्ताह के लिए बातचीत को स्थगित करना, क्योंकि हर कोई बहुत व्यस्त और तनावग्रस्त है, यह केवल चीजों को बदतर बनाता है।

2 की विधि 2: समाचार को तोड़ना

1. 

   
   
   उन्हें अपनी खबर दें। यह योजना का सबसे कठिन हिस्सा है। तैयार होने के बावजूद आप क्या कहने जा रहे हैं और उनकी प्रतिक्रिया का अनुमान लगा रहे हैं, और बातचीत के लिए सबसे अच्छा समय चुने जाने के बावजूद, यह अभी भी आपके जीवन की सबसे कठिन बातचीत में से एक होगा।
   • आराम करें। आपने शायद एक हजार बार इस दृश्य की कल्पना की है। लेकिन आपको जो महसूस करने की आवश्यकता है वह यह है कि आप जो भविष्यवाणी कर रहे हैं वह संभवतः सबसे खराब स्थिति है। रूक जा। आप अपने माता-पिता से एक बेहतर प्रतिक्रिया प्राप्त करने की उम्मीद से 100 गुना अधिक हो सकते हैं। आराम करने से ही चीजें आसान होंगी।
   • अपने माता-पिता को सहज महसूस कराएं। हालांकि इस बिंदु पर छोटी सी बात करना उचित नहीं है, आप मुस्कुरा सकते हैं, उनसे पूछ सकते हैं कि वे कैसे कर रहे हैं, और उन्हें खबर देने से पहले हाथ पर एक पैट के साथ उन्हें आश्वस्त करें।
   • कहो, "मुझे तुमसे कहना बहुत मुश्किल है।" मैं गर्भवती हूं। "दृढ़ता से और यथासंभव दृढ़ता से बोलें।
   • आंखों से संपर्क बनाए रखें और बॉडी लैंग्वेज खोलें। जब आप उन्हें समाचार दे सकें, तो जितना संभव हो सके उतने सुलभ दिखें।
   • उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। उन्हें इतना झटका लगने की संभावना है कि वे तुरंत प्रतिक्रिया नहीं देंगे। इस बारे में बात करें कि आप गर्भावस्था के साथ कैसा महसूस कर रही हैं। उन्हें याद दिलाएं कि यह आपके लिए बहुत मुश्किल रहा है।

2. 

   सुनने का आनंद लें। अब जब आपने उन्हें बताया है, तो उनकी तीव्र प्रतिक्रिया होगी। चाहे वे गुस्से में हों, भावुक हों, भ्रमित हों, आहत हों या सवालों से भरे हों, खबरों को पचने में समय लगेगा। इसे आसान और सुनें, बिना रुकावट, उनकी तरफ।
   • उन्हें आश्वस्त करें। यद्यपि वे वयस्क हैं, उन्हें भारी खबर मिली, और आपको उनके लिए मजबूत रहने की कोशिश करनी चाहिए।
   • उनके सवालों का जवाब दें। यदि आप तैयार हैं, तो आपको यथासंभव ईमानदारी और शांति से सवालों के जवाब देने में सक्षम होना चाहिए।
   • उनसे पूछें कि वे कैसा महसूस करते हैं। यदि वे चुप्पी में हैरान हैं, तो उन्हें अपने विचारों को व्यवस्थित करने के लिए कुछ समय दें और फिर उनसे पूछें कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं। यदि उन्होंने आपकी भावनाओं को साझा करने के बाद आपकी भावनाओं को साझा नहीं किया है, तो बातचीत जारी रखना आसान नहीं होगा।
   • यदि वे क्रोधित होते हैं तो परेशान मत होइए। याद रखें, उन्होंने सिर्फ कुछ ऐसा खोजा है जो उनके जीवन को बदल देगा।

3. 

   अगले चरणों पर चर्चा करें। एक बार जब आपकी खबर को समझाया गया और आपने और आपके माता-पिता ने आपकी भावनाओं पर चर्चा की, साथ ही साथ यह भी पता लगाया कि यह समय है कि आप अपनी गर्भावस्था का क्या करें। यदि कोई मतभेद है, जैसा कि हो सकता है, तो यह अधिक कठिन हो सकता है। लेकिन याद रखें कि अब आपको राहत महसूस होनी चाहिए कि खबर दी गई है और आप इस पर एक साथ काम कर सकते हैं।
   • हो सकता है कि आप वार्तालाप में तुरंत अगले चरणों पर चर्चा न कर सकें। आपके माता-पिता को शांत होने के लिए कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है, और आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए भी समय की आवश्यकता हो सकती है।
   • याद रखें कि यद्यपि यह संकट संभवतः सबसे कठिन चीज है, जिसके माध्यम से आप हर किसी को मजबूत करेंगे, संकटों के बीच मिलकर काम करेंगे।

टिप्स

• याद रखें कि आपके माता-पिता को आपसे प्यार करना चाहिए, चाहे जो भी हो। जबकि बातचीत अविश्वसनीय रूप से मुश्किल हो रही है, इसे केवल अंत में अपने बंधन को मजबूत करना चाहिए।
• यदि आपने तय किया है कि बातचीत के दौरान आपका साथी होना चाहिए, तो सुनिश्चित करें कि आपके माता-पिता आपसे पहले ही मिल चुके हैं और जानते हैं कि यह मौजूद है। किसी को वे जो बातचीत में नहीं जानते हैं, उन्हें लाना और भी मुश्किल बना देगा।

चेतावनी

• यदि आपके माता-पिता हिंसक व्यवहार का इतिहास रखते हैं, तो अकेले समाचार न तोड़ें। उन्हें अपने डॉक्टर या अपने स्कूल काउंसलर को देखने के लिए ले जाएं।
• यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप अपने बच्चे को चाहते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके बातचीत करने की कोशिश करें ताकि आप यह तय कर सकें कि आगे क्या करना है।