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• कदम

पसीना आपके शरीर के लिए एक प्राकृतिक शीतलन तंत्र है और यह गर्म होने पर पूरी तरह से सामान्य होता है, जब आप व्यायाम कर रहे होते हैं और तब भी जब आप चिंतित या तनावग्रस्त होते हैं। लेकिन पसीनेदार कांख या पसीने के धब्बे आपके कपड़ों पर दिखाई देने से जलन हो सकती है, या शर्मनाक भी हो सकता है! यदि आप सामान्य से अधिक पसीना करते हैं, तो एक स्थिति जिसे हाइपरहाइड्रोसिस के रूप में जाना जाता है, या बस यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि गर्म गर्मी का मौसम आपके कपड़ों को दाग नहीं देगा, पसीने से कांख को रोकने के लिए कई चीजें हैं जो आप कर सकते हैं। यह लेख उन चीजों के बारे में बात करेगा जो आप कांख के पसीने को कम करने के लिए कर सकते हैं और फिर आपको पसीने की कांख की देखभाल करने और अपने कपड़ों को बेदाग रखने के बारे में कई विचार बताएंगे।

कदम

2 की विधि 1: पसीना कम से कम करना

1. 

   
   
   एक एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग करें। एंटीपर्सपिरेंट्स थोड़ी देर के लिए आपकी पसीने की ग्रंथियों को अवरुद्ध करके काम करते हैं ताकि वे पसीने का उत्पादन न कर सकें। एंटीपर्सपिरेंट्स को कई प्रकार की ताकत के बिना डॉक्टर के पर्चे के खरीदा जा सकता है, जिसमें सबसे मजबूत फॉर्मूलेशन भी शामिल हैं, जिन्हें प्रिस्क्रिप्शन की जरूरत होती है। उन सभी के पास लगभग एक ही सक्रिय पदार्थ है, एल्यूमीनियम हाइड्रोक्लोराइड, लेकिन मौजूद राशि और उपयोग किए जाने वाले सूत्र को प्रभावित करेगा कि किसी व्यक्ति विशेष पर एंटीपर्सपिरेंट कितनी अच्छी तरह काम करता है, इसलिए आपको यह पता लगाने की कई कोशिश करनी पड़ सकती है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।
   • सर्वोत्तम परिणामों के लिए, एंटीपर्सपिरेंट लागू करें सूखी त्वचा पर रात भर.
   • यहां तक ​​कि "प्राकृतिक" एंटीपर्सपिरेंट्स में एल्यूमीनियम होता है, कुछ को ध्यान में रखना है यदि आप एल्यूमीनियम के संपर्क से बचने की कोशिश कर रहे हैं। हालाँकि, सभी-प्राकृतिक सूत्रीकरण में अन्य सामग्री आपके लिए बेहतर हो सकती है, इसलिए यह आपके लिए अभी भी उन्हें ध्यान में रखने का एक कारण हो सकता है।
   • एंटीपर्सपिरेंट के विपरीत डिओडोरेंट्स, पसीना कम नहीं करते हैं। इसके बजाय, वे पसीने से जुड़े शरीर की गंध को रोकने या रोकने के लिए सामग्री रखते हैं। यदि आप पसीने को रोकने की कोशिश कर रहे हैं, तो "एंटीपर्सपिरेंट" या "एंटीपर्सपिरेंट और डिओडोरेंट" शब्द को देखना सुनिश्चित करें।

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   अन्य विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यदि सामान्य एंटीपर्सपिरेंट्स काम नहीं करते हैं, तो अत्यधिक अंडरआर्म पसीने के लिए कई अन्य उपचार विकल्प उपलब्ध हैं जिन्हें आपका डॉक्टर अधिकृत या प्रशासित कर सकता है।
   • निर्धारित मजबूत प्रतिस्वेदक एक विकल्प हैं।
   • बगल में पसीने में लंबे समय तक कमी प्रदान करने के लिए अन्य उपचार भी उपलब्ध हैं, जिनमें चमत्कार, एक नई तकनीक शामिल है जो पसीने की ग्रंथियों को नष्ट करने के लिए विद्युत चुम्बकीय ऊर्जा का उपयोग करती है।
   • बगल में लगाए गए बोटोक्स शॉट्स को भी प्रभावी दिखाया गया है।

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   पसीना पैदा करने वाले पदार्थों से बचें। कभी-कभी हम जो खाते-पीते हैं, उससे हमें पसीने की समस्या हो सकती है। मसालेदार भोजन एक सामान्य कारण है; कैफीन, शराब और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ भी पसीने में वृद्धि का कारण बन सकते हैं। विटामिन नियासिन (या इसके प्रति संवेदनशील लोगों के लिए थोड़ी मात्रा में भी) लेने से भी अत्यधिक पसीना आ सकता है। गर्म पेय पीने से आपके शरीर का आंतरिक तापमान भी बढ़ता है और आपको पसीने की समस्या होती है।
   • पसीना रोकने के लिए पानी पीने से बचें! आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है, और अधिक पानी पीने से वास्तव में आपके शरीर को ठंडा करने में मदद करने से पसीना कम हो सकता है। यह यह सुनिश्चित करने में भी मदद करेगा कि जब आप पसीना करते हैं तो यह इतना बुरा गंध नहीं करेगा।

4. 

   चिंता के लिए उपचार मांगने पर विचार करें। यदि आप आम तौर पर चिंतित होने पर पसीना बहाते हैं, तो एक स्थिति जिसे "नर्वस पसीना" कहा जाता है, आप इस लेख में बताए गए विचारों का उपयोग करके समस्या का प्रबंधन कर सकते हैं, लेकिन आप अपने डॉक्टर से बात करने के बारे में भी विचार कर सकते हैं। चिंता। तंत्रिका पसीने के लक्षण का इलाज करने के अलावा, आपकी सामान्य चिंता को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए चिकित्सा और / या व्यवहार उपचार विकल्प हो सकते हैं।

2 की विधि 2: स्वेटी आर्मपिट्स से निपटना

1. 

   अपने कपड़ों के नीचे अंडरआर्म रक्षक का उपयोग करें। जब बगल में पसीना नहीं आता है, तो बगल के रक्षक इसे छिपाने और अपने कपड़ों की सुरक्षा करने का एक शानदार तरीका है। यह एक शोषक कागज है जिसे आप अपनी बाहों में उपयोग करते हैं ताकि अतिरिक्त पसीने को अवशोषित किया जा सके और कपड़े पर दाग को रोका जा सके; कई गंध नियंत्रण के कुछ रूप भी प्रदान करते हैं। दर्जनों शैलियाँ उपलब्ध हैं, कुछ सीधे कपड़ों या त्वचा पर ठीक हो जाती हैं, जबकि अन्य को विवेकपूर्ण पट्टियों के साथ रखा जाता है। डिस्पोजेबल और धोने योग्य दोनों विकल्प उपलब्ध हैं।
   • कई ऑनलाइन स्टोर में अंडरआर्म रक्षक उपलब्ध हैं। आप उन्हें अक्सर पुरुषों के कपड़ों की दुकानों में और कई महिलाओं के कपड़ों की दुकानों के अधोवस्त्र अनुभाग में भी पा सकते हैं।
   • तुम भी घर पर अपने स्वयं के अंडरआर्म रक्षक बना सकते हैं!

2. 

   ऐसे कपड़ों से बचें, जिनमें हवा का संचार अच्छा न हो। कुछ कपड़े, यानी, रेशम, पॉलिएस्टर, रेयान और नायलॉन, हवा को अच्छी तरह से प्रसारित नहीं करते हैं और पसीने का कारण बनते हैं। बेहतर विकल्पों में कपास, लिनन और यहां तक ​​कि ऊन शामिल हैं।

3. 

   अपने बगल के पसीने को छिपाने के लिए पोशाक। यदि आप जानते हैं कि आपके कांख पसीने से तर हो रहे हैं, तो इस तरह से कपड़े पहनें कि आप उसे भटका सकें। पसीने के दाग को दिखाई देने से रोकने के लिए अपने कपड़े या परतों में एक टी-शर्ट पहनें। उदाहरण के लिए, शर्ट के ऊपर पहना जाने वाला स्वेटर बनियान पसीने के धब्बों को छिपाने का एक उत्कृष्ट काम करता है। टैंक टॉप के ऊपर पहना जाने वाला स्वेटशर्ट या लाइट जैकेट भी अंडरआर्म के पसीने को छिपाने में मदद कर सकता है।
   • पसीने के धब्बे आमतौर पर हल्के रंग के कपड़ों पर अधिक दिखाई देते हैं, इसलिए यदि आप पसीने से ग्रस्त हैं तो हल्के रंग के स्वेटर से बचें।

4. 

   हाई-टेक स्वेट-प्रूफ या स्वेट-रेसिस्टेंट कपड़ों की तलाश करें। पुरुषों और महिलाओं के लिए कई "स्वेट-प्रूफ" अंडरवियर हैं जो पसीने को अवशोषित करने के लिए विभिन्न तरीकों का उपयोग करते हैं या इसे अपने कपड़ों की दृश्य परतों तक पहुँचने से रोकते हैं। बाजार पर पसीने से बचाने वाले कपड़ों की संख्या भी बढ़ रही है जो पसीने को जमने से बचाने के लिए तकनीक का इस्तेमाल करते हैं और शर्मनाक दाग पैदा करते हैं।
   • अपने स्थानीय कपड़ों की दुकान से पूछें या "स्वेट-प्रूफ" या "स्वेट-रेसिस्टेंट" कपड़ों की ऑनलाइन खोज करें।