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• कदम
• टिप्स

क्या आप लंबे, सुंदर बाल रखना चाहते हैं, जिस तरह से लोग प्रशंसा करने के लिए सड़क पर रुकते हैं? बहुत से लोग लंबे, रेशमी बाल होने का सपना देखते हैं, लेकिन वे नहीं जानते कि वहां कैसे पहुंचा जाए। हम में से अधिकांश को यह एहसास नहीं होता है कि हम जो कुछ भी शरीर पर डालते हैं (भोजन, रसायन, आदि) हमारे बालों के साथ क्या होता है। एक देखभाल दिनचर्या भी आपके बालों को बढ़ने से पहले टूटने से रोकने में मदद करती है। अपने बालों को तेज़ी से बढ़ने के तरीके जानने के लिए निम्नलिखित लेख देखें। निम्नलिखित तरीके आपके बालों को स्वस्थ और घने बनाने में मदद करेंगे।

कदम

विधि 1 की 4: देखभाल के साथ अपने बालों की देखभाल

1. 

   अपने बाल धोने के तरीके को बदलें। धोने की आवृत्ति और पानी का तापमान बालों की लंबाई को प्रभावित कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बहुत गर्म पानी के साथ हर दिन इसे धोने से बाल सूख जाते हैं, जिससे यह भंगुर हो जाता है। कोशिश करें कि अपने बालों को हफ्ते में 3 बार से ज्यादा न धोएं और अगर हो सके तो गर्म पानी का इस्तेमाल करें।
   • शुरुआत में, अपने बालों को कम बार धोने से यह थोड़ा तैलीय हो जाएगा। कुछ दिनों के लिए एक टोपी या टोपी पहनें, जब तक कि आपकी खोपड़ी न उतरे और कम तेल का उत्पादन शुरू न हो। यह थोड़ा धैर्य लेता है, लेकिन यह इसके लायक है!
   • यदि एक ठंडा स्नान आपको सूट नहीं करता है, तो अपने बालों को सिंक में या टैंक में अलग से धोने की कोशिश करें। शावर में प्रवेश करते समय, शावर कैप का उपयोग करें।

2. 

   
   
   अपने बालों को ध्यान से सुखाएं। क्या आप उन पर तौलिया को जोर से रगड़ कर धागे को सुखाते हैं, फिर ब्रश का उपयोग करें और हेयर ड्रायर के साथ सूखें? बुरी खबर: आप अपने बाल तोड़ रहे हैं! जब तक आप इस तरह से उसके बालों पर हमला नहीं करेंगे तब तक उसके पास मजबूत और सुंदर बढ़ने का मौका नहीं होगा। कल्पना करें कि बाल एक नाजुक और महंगे कपड़े की तरह हैं; जब भी संभव हो प्राकृतिक रूप से सूखना चाहिए और देखभाल के साथ इलाज किया जाना चाहिए। धोने के बाद, थ्रेड्स को तौलिये से हल्के से दबाएं और इसे प्राकृतिक रूप से सूखने दें।
   • गीले बालों को ब्रश न करें क्योंकि यह सूखे बालों की तुलना में अधिक आसानी से फैलते और टूटते हैं। यदि आपको इसे खोलना आवश्यक है, तो अपनी उंगलियों या लंबे दांतों वाली कंघी का उपयोग करें। सावधान रहें कि अनचाही होने पर तारों को न तोड़ें।
   • विशेष अवसरों के लिए ड्रायर के साथ ब्रश को आरक्षित करने का प्रयास करें। ब्रश बनाते समय, आप किस्में को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे वे अधिक भंगुर होते हैं, हंस धक्कों और विभाजन समाप्त होते हैं। इस क्षति को उल्टा करना आसान नहीं है।

3. 

   
   
   अपने बालों में मजबूत रसायनों से बचें। यह हो सकता है कि देरी से विकास के लिए अपराधी शैम्पू और कंडीशनर हैं। उनमें से ज्यादातर में सल्फेट्स, पदार्थ होते हैं जो बालों से प्राकृतिक तेल को हटा देते हैं, जिससे वे कमजोर हो जाते हैं। कई कंडीशनर में रासायनिक सिलिकोन होते हैं जो बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं और जिन्हें केवल विशेष उत्पादों के साथ हटाया जा सकता है। यह दुष्चक्र बालों को बहुत नुकसान पहुंचाता है! इसे बदलने के लिए आप क्या कर सकते हैं:
   • अपने बालों को अंतिम बार धोने के लिए एक मजबूत शैम्पू के साथ अशुद्धियों से छुटकारा पाएं। कंडीशनर न लगाएं; बस ध्यान से अलग करें और इसे स्वाभाविक रूप से सूखने दें।
   • अपने बालों को कुछ दिनों के लिए छोड़ दें। इसके साथ बिल्कुल कुछ न करें - इसे धोएं नहीं, इसे ब्रश करें या किसी भी उत्पाद का उपयोग करें।
   • अगले धोने में, एक प्राकृतिक शैम्पू का उपयोग करें जिसमें केवल प्राकृतिक तेल और अन्य हल्के, रासायनिक-मुक्त सफाई एजेंट शामिल हैं। तुम भी शैम्पू का उपयोग किए बिना जाने की कोशिश कर सकते हैं!
   • कंडीशनर को एप्पल साइडर विनेगर से बदलें। यह ट्रिक वास्तव में काम करती है, और एक बार सूखने के बाद, बाल सिरका की तरह गंध नहीं करते हैं। अधिक शक्तिशाली उपचार के लिए, नारियल तेल का प्रयास करें। आप कभी भी रासायनिक एजेंटों से भरे उत्पादों का उपयोग करने के लिए वापस नहीं जाना चाहेंगे।

4. 

   
   
   हेयर स्टाइल और उत्पादों को बालों के लिए कम आक्रामक बनाने की कोशिश करें। विशेष अवसरों के लिए फ्लैट लोहा, ब्रश और ड्रायर छोड़ दें। आमतौर पर केमिस्ट्री से लदे जेल और रेचक स्प्रे के प्राकृतिक संस्करणों का उपयोग करने की कोशिश करें। इससे आपके बालों को मजबूत, स्वस्थ, सुंदर और अच्छी लंबाई तक पहुंचने का मौका मिलता है।
   • आप नरम अवयवों के साथ घर पर हेयर जेल बना सकते हैं।
   • गोज़बम्प्स को कम करने के लिए, तैयार उत्पाद के बजाय थोड़ा सा आर्गन तेल या किसी अन्य तेल का उपयोग करें।
   • अपने बालों को सीधा या कर्ल करने के लिए प्राकृतिक तरीकों के साथ प्रयोग करें।

5. 

   हर दो सप्ताह में एक उपचार क्रीम का उपयोग करें। यह क्षति की मरम्मत और बालों की प्राकृतिक नमी को बहाल करने में मदद करेगा। परिणाम नरम, रेशमी और स्वस्थ किस्में हैं जो लंबे समय तक स्वस्थ रहेंगे।
   • नारियल और बादाम के तेल के साथ एक गर्म उपचार का प्रयास करें। नारियल तेल किस्में में गहराई से प्रवेश करता है, जबकि बादाम का तेल सूखे और कमजोर बालों में चमक जोड़ता है। अपने बालों की मालिश करें ताकि तेल अच्छी तरह से घुस जाए और शॉवर कैप लगा लें। दस मिनट के लिए टोपी के ऊपर माध्यम में ड्रायर को पास करें। फिर, बस टोपी को हटा दें और अपने बालों को सामान्य रूप से धो लें।
   • आप गर्म जैतून का तेल, दालचीनी और शहद का उपयोग भी कर सकते हैं - वे एक ही समय में आपके बालों और स्थिति को हल्का करते हैं।

6. 

   बालों को बाहरी नुकसान से बचाएं। सूरज, पूल के पानी या प्रदूषित स्थानों से तारों को सुरक्षित रखें। इन कारकों के बार-बार संपर्क में आने से आपके बाल क्षतिग्रस्त हो सकते हैं, इसलिए यह स्कार्फ, टोपी या टोपी (पूल के लिए) का उपयोग करने के अलावा है, जिससे कि आप धुएं के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए धुलाई और सुखाने के अलावा।

विधि 2 की 4: बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए अच्छी तरह से भोजन करना

1. 

   अधिक प्रोटीन खाएं। यह सूत्र के संविधान का आधार है। इसलिए, आपको स्वस्थ और चमकदार बढ़ने के लिए अपने बालों के लिए पर्याप्त प्रोटीन की आवश्यकता होती है। इसका मतलब मांस से भरा हुआ नहीं है - बस हर भोजन में प्रोटीन शामिल करें।
   • यदि आप एक मांस प्रशंसक हैं, तो आनंद लें! अपने आप को मांस, चिकन, सूअर का मांस, मछली, आदि का इलाज करें। याद रखें कि पनीर और अंडे भी प्रोटीन से भरपूर होते हैं।
   • यदि आप शाकाहारी हैं, तो पालक जैसी बीन्स, बीज और पत्तेदार सब्जियों पर दांव लगाएं।

2. 

   ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें ओमेगा 3 फैटी एसिड हो। वे एक अच्छे वसा हैं जो बालों और त्वचा को चमक और स्वास्थ्य देने में मदद करते हैं। वे अन्य खाद्य पदार्थों में एवोकैडो, नट्स, सैल्मन और अलसी में पाए जा सकते हैं। बालों को अतिरिक्त ताकत देने के लिए ओमेगा 3 सप्लीमेंट का सेवन भी कर सकते हैं।

3. 

   बहुत सारा पानी पीजिये। आपके बाल भी निर्जलीकरण से पीड़ित हैं! सूखे बाल भंगुर होते हैं और आसानी से समाप्त हो जाते हैं, जो इसके विकास को बाधित करता है। अपने आप को हाइड्रेट करें और आप जल्दी से अंतर देखेंगे!
   • पानी की एक बोतल ले और एक दिन में कम से कम दो लीटर पीते हैं।
   • यदि आप शुद्ध पानी के प्रशंसक नहीं हैं, तो हर्बल चाय या स्वाद वाले पानी पर दांव लगाएं।
   • शीतल पेय के अलावा कैफीन और शराब से बचें। उन्हें पानी से बदलने की कोशिश करें।

4. 

   ऐसे सप्लीमेंट्स लें जो आपके बालों को वापस बढ़ने में मदद करें। परिणाम रातोंरात दिखाई नहीं देते हैं, लेकिन यदि आप अभी शुरू करते हैं, तो आपको कुछ हफ्तों या महीनों के भीतर वृद्धि में सुधार दिखाई देगा। इसे अजमाएं:
   • बायोटिन। गर्भवती महिलाएं आमतौर पर इस विटामिन का सेवन यह सुनिश्चित करने के लिए करती हैं कि उनके बच्चे अच्छी तरह से पोषण कर रहे हैं, लेकिन कुछ भी आपको इस पूरक लेने से रोकता है।
   • देवदार का तेल एक पूरक है जो विकास को प्रोत्साहित करने के लिए सीधे खोपड़ी पर लगाया जाता है। Argan तेल उसी तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है।
   • बीटा-सिटोस्टेरॉल एक पौधा है जिसका बीज बालों को तेजी से बढ़ने में मदद करता है।
   • आप लोहे और जस्ता की खुराक भी आजमा सकते हैं। विटामिन ए, सी और ई भी बालों के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

विधि 3 की 4: हेयरपीस और अन्य तरीकों का उपयोग त्वरित सुधार के रूप में करें

1. 

   तालियां बजाओ। यह शायद लंबे बाल पाने का सबसे तेज़ तरीका है! एक विशेष स्टोर पर हेयरपीस खरीदें, एक चुनने के लिए सावधान रहें जिसमें आपके बालों के समान रंग और बनावट है। प्राकृतिक किस्में के साथ अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए बालों की शीर्ष परतों के नीचे उनका उपयोग करें।
   • अपने बालों के पिछले हिस्से को ढकने के लिए पर्याप्त मात्रा में सेब खरीदें। अन्यथा, एक पक्ष दूसरे की तुलना में अधिक बालों वाला होगा।
   • हेयरपीस प्लास्टिक, मानव बाल या अन्य पदार्थों से बना हो सकता है। जितनी महंगी, उतनी ही स्वाभाविक।

2. 

   एक विश्वसनीय सैलून में एक पेशेवर के साथ मेखैर करें। यह विधि हेयरपीस की तुलना में अधिक स्थायी और महंगी है। मेगाहेयर वास्तविक बालों से बना होता है, जो सरेस से जोड़ा हुआ, सिलना या अपने प्राकृतिक धागे या खोपड़ी से बंधा होता है। यह समाधान मशहूर हस्तियों द्वारा व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
   • एक योग्य और अनुभवी पेशेवर के साथ मेगाहेयर करना बेहद महत्वपूर्ण है। अन्यथा, जलन, दर्द और यहां तक ​​कि बालों का झड़ना भी हो सकता है।
   • यदि आप बेहद योग्य हैं तो केवल अपने आप ही मेघार करने की कोशिश करें। अन्यथा, आप प्रक्रिया के दौरान बाल खो सकते हैं।

3. 

   विग क्यों नहीं? क्या आप समय पर लंबे बाल चाहते हैं? आप बालों के सभी रंगों और बनावट की कोशिश कर सकते हैं। सबसे अच्छा, आप अपनी इच्छित लंबाई चुन सकते हैं। एक विशेषज्ञ की दुकान पर जाएं और एक अटेंडेंट से बात करें ताकि आप अपनी त्वचा और चेहरे की विशेषताओं से मेल खाने वाले को चुन सकें। आप हेयरड्रेसर के कट या स्टाइल के लिए विग को सैलून में भी ले जा सकते हैं।

4 की विधि 4: बालों को स्वस्थ रखने के लिए आदतें बदलना

1. 

   हर तीन महीने में ट्रिम करें। यह आपके बालों को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त है और, एक ही समय में, इसे बढ़ने के लिए समय दें। यदि क्षतिग्रस्त सिरों को हटाया नहीं जाता है, तो बाल कमजोर और सूखे हो जाएंगे।

2. 

   रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए लगभग पांच से दस मिनट के लिए अपनी उंगलियों से खोपड़ी की मालिश करें। रक्त के प्रवाह में वृद्धि का मतलब है कि साइट पर ले जाने वाले पोषक तत्वों की मात्रा में वृद्धि, जिससे बालों की वृद्धि होगी। लैवेंडर के तेल (शुद्ध आवश्यक तेल) को हर दूसरे दिन खोपड़ी पर मालिश किया जा सकता है, क्योंकि यह बालों को दोबारा बनाने में मदद करने के लिए जाना जाता है।
   • सामान्य रूप से व्यायाम भी सिर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं, क्योंकि वे आपके पूरे शरीर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं।
   • शरीर की मालिश करना संचलन में सुधार करने का एक और तरीका है।

3. 

   तनाव को कम करें। तनाव बालों के झड़ने के साथ-साथ आपके बालों के बढ़ने की गति में भी कमी ला सकता है। यदि आप तनाव से पीड़ित हैं, तो आपको आराम करने में मदद करने के लिए योग या अन्य प्रकार के व्यायाम करने की कोशिश करें।

4. 

   आठ घंटे की नींद जरूरी है। नींद मुख्य क्षण है जिसमें आपका शरीर दिन-प्रतिदिन पहनने और आंसू से विकास और वसूली में ऊर्जा का निवेश करता है। यदि आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो आपके शरीर में बालों के विकास पर ध्यान केंद्रित करने का समय नहीं होगा।

टिप्स

• जब आपके बाल गीले हों तो ब्रश का इस्तेमाल न करें। स्ट्रैस को तोड़ने से बचने के लिए हमेशा चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें।
• ऐसे हेयरस्टाइल न करें जो स्ट्रैंड को बहुत तंग करते हैं। यह उन्हें तोड़ सकता है और उनकी वृद्धि में हस्तक्षेप कर सकता है।
• स्ट्रैड को तोड़ने से बचने के लिए हमेशा चौड़े दांतों वाली लकड़ी की कंघी का इस्तेमाल करें।
• बाल विकास की औसत दर प्रत्येक वर्ष 15 सेमी है। उपरोक्त सभी करके, आप अपने बालों के टूटने और गिरने के जोखिम को कम कर सकते हैं और इस तरह सैलून में उन अतिरिक्त 15 सेमी खोने की संभावना से बच सकते हैं।
• रंगाई से बचें, मजबूत रसायनों का उपयोग करना, कर्लिंग करना, ब्रश करना या सपाट लोहे का उपयोग करना और प्लेट को आकार देना (उपकरण जो तारों पर गर्मी का उपयोग करते हैं, उन्हें नुकसान पहुंचाते हैं)।
• अपने बालों पर आर्गन तेल का उपयोग करें। यह वृद्धि में मदद करता है।
• अपने बालों को अचानक ब्रश न करने की कोशिश करें।
• अत्यधिक तापमान में, एक टोपी, टोपी या टोपी के साथ धागे की रक्षा करें।
• अपने बालों को चमकदार और रेशमी रखने के लिए हर दूसरे दिन धोने की कोशिश करें।
• एक चाल जो तार टूटने को कम करने में मदद करती है वह है रेशम के तकिये के साथ सोना।