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• सामुदायिक प्रश्न और उत्तर
• टिप्स
• चेतावनी

अन्य खंड

लिम्फेडेमा एक प्रकार की सूजन है जो आपके लसीका प्रणाली के कारण होती है, अक्सर कैंसर के उपचार या सर्जरी से नुकसान के कारण। आप अपनी बाहों, पैरों, धड़, पेट, सिर, गर्दन, बाहरी जननांग और बाहरी अंगों में लिम्फेडेमा विकसित कर सकते हैं। जब लसीका प्रणाली सही ढंग से काम नहीं कर रही होती है, तो आपके शरीर का कुछ भाग अनफ़िल्टर्ड हो जाता है और एक हाथ या पैर में बनता है जो सूजन को ट्रिगर करता है। आघात, संक्रमण, सर्जरी या लड़ कैंसर से उबरने के दौरान काफी कठिन है, इस तथ्य में सांत्वना लें कि लिम्फेडेमा बेहद प्रबंधनीय है और आपके लक्षणों को दूर करने के बहुत सारे तरीके हैं।

कदम

विधि 1 की 3: लिम्फेडेमा के लक्षणों को पहचानना

1. 

   अपने शरीर के एक क्षेत्र में सूजन के लिए जाँच करें। जबकि लिम्फेडेमा आपकी बाहों और पैरों में सबसे आम है, वे आपके धड़, पेट, सिर, गर्दन या जननांग क्षेत्र में भी हो सकते हैं। सबसे पहले, आपको इस बात की संभावना है कि आप सूजे हुए क्षेत्र को दबा सकते हैं और निशान कुछ समय के लिए रहेगा। हालाँकि, सूजे हुए क्षेत्र आकार में बढ़ सकते हैं और सख्त हो सकते हैं क्योंकि ऊतक का निर्माण होता है। अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आप अपने शरीर पर कोई सूजन देखते हैं जो आपको संदेह है कि एक लिम्फेडेमा हो सकता है।
   • आपकी त्वचा रूखी दिख सकती है या ऐसा लग सकता है कि उसके नीचे एक गांठ है।

2. 

   
   
   अपने हथियारों और पैरों की तुलना करके देखें कि क्या वे समान आकार के हैं। अपनी दोनों बाहों को अपने सामने सेट करें और अपनी कलाई, फोरआर्म और उंगलियों की मोटाई की तुलना करें। फिर, अपने सामने दोनों पैरों को फैलाएं और अपने पिंडलियों, पंजों और जांघों की तुलना करें। यदि आपका कोई अंग विपरीत हाथ या पैर से अधिक मोटा है, तो आपको लिम्फेडेमा हो सकता है।
   • यदि आप चाहें, तो आप प्रत्येक अंग को कपड़े से नापने वाले टेप से माप सकते हैं, लेकिन आपके द्वारा पाए जाने वाले मामूली अंतर के बारे में बहुत अधिक चिंता न करें। आपके अंग स्वाभाविक रूप से थोड़े अलग हो सकते हैं, या आपके गले में छोटी-मोटी विसंगतियां हो सकती हैं। लिम्फेडेमा आमतौर पर आपके अंग के एक बड़े हिस्से पर एक समान अंतर होता है।

   सुझाव: यदि आपको कैंसर का इलाज नहीं मिल रहा है या आपने सिर्फ सर्जरी करवाई है और आपके किसी अंग में सूजन है, तो आपको लगभग निश्चित रूप से लिम्फेडेमा है। अपने चिकित्सक को तुरंत बुलाएं और अंग को तब तक ऊंचा रखें जब तक कि आप उन्हें देखने के लिए अंदर न पहुंच जाएं।

   
   

3. 

   एक ही समय में अपनी बाहों और पैरों को उठाकर देखें कि क्या कोई तंग या भारी महसूस करता है। बैठ जाओ और अपने पैरों को अपने सामने चिपका लो। अपने पैरों को आगे-पीछे करें। फिर, खड़े होते हुए उन्हें अलग से उठाने की कोशिश करें और प्रत्येक पैर के साथ भावना को नोट करें। अपनी बाहों के साथ और अपने सिर पर उन्हें उठाकर एक समान व्यायाम करें। यदि आपकी गति की सीमा बिगड़ा है या आपका एक अंग दूसरे की तुलना में भारी लगता है, तो आपको लिम्फेडेमा हो सकता है।
   • भारीपन सूक्ष्म हो सकता है और जब तक आप एक ही समय में अपने अंगों को नहीं बढ़ाते हैं, तब तक आप इसे नोटिस नहीं कर सकते।
   • जब आप अपनी बाहों को उठाते हैं तो अपने गहने उतारते हैं और जब आप अपने पैर उठाते हैं तो अपने जूते को बंद रखें। आप पानी से भरे बूट या भारी घड़ी से कोई झूठी सकारात्मक चीजें नहीं चाहते हैं!

4. 

   
   
   असंगतियों या दर्द को दूर करने के लिए अपने सभी अंगों पर त्वचा को महसूस करें। लिम्फेडेमा एक अंग में तरल पदार्थ का निर्माण करता है, जो आम तौर पर त्वचा की बनावट को बदलता है। प्रत्येक हाथ और पैर के हर हिस्से को महसूस करें कि क्या आपको कोई अजीब-सी त्वचा मिल रही है। कभी-कभी, प्रभावित त्वचा को छूने पर चोट लगेगी। किसी भी ऐसी त्वचा को धीरे से पोछें जो आपको लगे कि आपके शरीर के बाकी हिस्सों से मेल खाती है या नहीं यह देखने के लिए कि क्या दर्द होता है।
   • ये लक्षण सार्वभौमिक नहीं हैं और अगर आपकी त्वचा एक समान है और आप दर्द में नहीं हैं तो भी आपको लिम्फेडेमा हो सकता है। हालांकि, अगर त्वचा प्रभावित होती है तो आपको बहुत अधिक परेशानी होती है।

5. 

   अपने लक्षणों की समयरेखा का आकलन करके देखें कि क्या वे उपचार द्वारा ट्रिगर किए गए थे। लिम्फेडेमा के अधिकांश मामले कैंसर के उपचार, विकिरण या शल्यचिकित्सा से शुरू होते हैं। इसे द्वितीयक लिम्फेडेमा के रूप में जाना जाता है और यह लिम्फेडेमा के सभी मामलों का लगभग 90-98% हिस्सा बनाता है। यदि आप कैंसर से लड़ रहे हैं और आप उपचार में हैं या आपने पिछले 1-12 सप्ताह में सर्जरी की है, तो इस संभावना ने आपके लक्षणों को ट्रिगर किया है।
   • जब हालत कुछ भी नहीं होती है, तो इसे प्राथमिक लिम्फेडेमा के रूप में जाना जाता है। यह रूप लगभग हमेशा वंशानुगत या आनुवंशिक कारकों के कारण होता है।
   • यह कैंसर से लड़ने के लिए पर्याप्त कठिन है लिम्फेडेमा होने से शुरू करने के लिए विशेष रूप से निराशा हो सकती है। इसके बारे में बहुत नीचे नहीं आने की कोशिश करें - यह एक बहुत ही सामान्य जटिलता है और लक्षणों को प्रबंधित करने के बहुत सारे तरीके हैं।

3 की विधि 2: डायग्नोस्टिक टेस्ट लेना

1. 

   स्थिति की पुष्टि करने के बारे में अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से बात करें। डॉक्टर की नियुक्ति का समय निर्धारित करें यदि आप एक या अधिक सामान्य लक्षणों को पहचानते हैं। उन्हें अपने लक्षणों की जांच करने दें और उन्हें बताएं कि आप अपने अंगों के साथ क्या अनुभव कर रहे हैं। डॉक्टर परीक्षा कक्ष में स्थिति की पुष्टि करने में सक्षम हो सकते हैं, हालांकि वे अपने संदेह की पुष्टि करने के लिए कम से कम 1 नैदानिक ​​परीक्षण का आदेश देंगे।

   सुझाव: लिम्फेडेमा शायद ही कभी जीवन के लिए खतरा है जब तक कि यह समय की विस्तारित अवधि के लिए अनुपचारित न हो जाए। बहुत ज्यादा चिंता न करने की कोशिश करें; यह एक अत्यंत उपचार योग्य और प्रबंधनीय स्थिति है।

2. 

   डॉक्टर को आपके दूसरे पैर की अंगुली या उंगली पर एक स्टेमर के संकेत के लिए जाँच करें। आपका डॉक्टर आपकी तर्जनी या लंबे पैर की अंगुली के शीर्ष पर त्वचा को चुटकी देगा। वे एक स्टीमर संकेत की तलाश कर रहे हैं, जो अंतर्निहित त्वचा की एक मोटी तह है जो दूसरी उंगली या पैर की अंगुली के नीचे विकसित होती है। यदि उन्हें यह पता चलता है, तो वे मौके पर निदान की पुष्टि करेंगे।
   • अच्छी खबर यह है कि स्टेमर के संकेत के साथ कोई गलत सकारात्मकता नहीं है और आप किसी अन्य नैदानिक ​​परीक्षण को छोड़ सकते हैं जो आपको अन्यथा आवश्यक था। हालाँकि, इस त्वचा के फोल्ड होने का मतलब यह नहीं है कि आपके पास यह शर्त नहीं है।
   • आप घर पर इसके लिए जाँच करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन आपके डॉक्टर को इस बारे में बेहतर जानकारी होगी कि वे क्या खोज रहे हैं।

3. 

   एक एल-डेक्स मूल्यांकन प्राप्त करें यह देखने के लिए कि क्या अंग द्रव से भरा है। आपका डॉक्टर निदान तक पहुंचने के लिए एल-डेक्स मूल्यांकन का आदेश दे सकता है। यह एक गैर-परीक्षणशील परीक्षण है जहां विद्युत संकेतों को आपके अंगों को नीचे भेजा जाता है और यह देखने के लिए मापा जाता है कि क्या कोई विसंगतियां या रुकावटें हैं। आप जिस विभाग या प्रयोगशाला में जा रहे हैं, वहां पर दिखाएं और नर्स या विशेषज्ञ को परीक्षण पूरा करने दें। आप तुरंत पता लगा लेंगे कि सिग्नल मेल खाते हैं या नहीं।
   • यदि संकेत मेल खाते हैं, तो आपके पास लिम्फेडेमा नहीं है और आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे अन्य लक्षण किसी अन्य समस्या का परिणाम हैं।
   • यदि विद्युत संकेत मेल नहीं खाते हैं, तो इसका मतलब है कि संकेत के साथ आपके अंग में तरल पदार्थ का निर्माण होता है। यह निर्धारित करने का एक सटीक तरीका है कि क्या आपको लिम्फेडेमा है।
   • यह एक डरावनी प्रक्रिया की तरह लगता है, लेकिन यह वास्तव में दर्द रहित है। आप अभी भी झूठ बोलते हैं और नर्स या विशेषज्ञ प्रत्येक अंग पर एक तार से जुड़ा पैच डालते हैं।

4. 

   यदि कैंसर और सर्जरी कारक नहीं हैं, तो मिलरो या मेइज़ सिंड्रोम के बारे में पूछें। यदि निदान की पुष्टि हो गई है, लेकिन आप कैंसर के इलाज में या सर्जरी से उबरने के लिए नहीं हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलरॉय की बीमारी और मीज के सिंड्रोम के लिए परीक्षण करने के लिए कहें। लिम्फेडेमा इन दोनों दुर्लभ बीमारियों का एक लक्षण है, लेकिन उन्हें लिम्फेडेमा के एक पृथक मामले की तुलना में अलग तरीके से इलाज किया जाता है।
   • मिलरॉय की बीमारी के सामान्य लक्षणों में सेल्युलिटिस, पुरुषों में बढ़े हुए अंडकोष, और एंगल्ड टॉनेल शामिल हैं। यह एक लाइलाज वंशानुगत बीमारी है, लेकिन यह दवा के साथ बेहद इलाज योग्य है।
   • Meige का सिंड्रोम अक्सर अनैच्छिक पलक आंदोलनों और चेहरे और जबड़े में मरोड़ के साथ जुड़ा हुआ है। यह एक दुर्लभ न्यूरोलॉजिकल विकार है और इसका कारण अज्ञात है। दुर्भाग्य से, यह लाइलाज है, लेकिन आप दवा के साथ लक्षणों का प्रबंधन कर सकते हैं।
   • देर से शुरू होने वाली लिम्फेडेमा (जिसे वंशानुगत लिम्फेडेमा के रूप में भी जाना जाता है) एक तीसरी संभावना है, लेकिन यह अत्यंत दुर्लभ है। यह एक आनुवंशिक लसीका विकार है जिसका इलाज करना काफी मुश्किल है। लक्षणों से निपटने के लिए आपको समय-समय पर सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

विधि 3 की 3: स्थिति के साथ परछती

1. 

   अपने उपचार के विकल्पों का वजन करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें। यदि लिम्फेडेमा विकसित किया गया है, तो आप इसे ठीक नहीं कर सकते। सौभाग्य से, वहाँ उपचार के बहुत सारे सफल विकल्प उपलब्ध हैं। लक्षणों के इलाज के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। ज्यादातर मामलों में, संपीड़न और आवधिक मालिश सूजन को कम करने और द्रव बिल्डअप को कम करने में मदद कर सकते हैं।

2. 

   तरल पदार्थ को सूखाकर चरण 1 लिम्फेडेमा को उल्टा करने के लिए अंग को ऊपर उठाएं। यदि आपका डॉक्टर चरण 1 लिम्फेडेमा की पुष्टि करता है, जो स्थिति का सबसे हल्का रूप है, तो आप वास्तव में लक्षणों को उलट सकते हैं। ऐसा करने के लिए, लेट जाएं और अपने पैर को ऊपर उठाएं या बैठ जाएं और अपनी बांह को एक ऊँची सतह पर आराम दें। जब अंग असहज या तनावपूर्ण हो जाए तो ब्रेक लें और जब तक आप यह कर सकते हैं तब तक इस प्रक्रिया को दोहराएं। समय के साथ, आपका अंग निकल जाएगा और क्षति उलट हो सकती है।
   • आपके अंग को ऊपर उठाने से आमतौर पर दर्द कम होगा। यदि आपको चरण 1 लिम्फेडेमा नहीं है, तो भी अपने पैर या हाथ को ऊपर उठाएं, जब आपको दर्द हो रहा हो।

   सुझाव: आप इसे केवल तभी कर सकते हैं जब आपके पास चरण 1 लिम्फेडेमा हो, जिसे अनायास प्रतिवर्ती लिम्फेडेमा के रूप में भी जाना जाता है। इस प्रकार का लिम्फेडेमा आमतौर पर गुरुत्वाकर्षण के कारण होता है, लसीका क्षति नहीं।

3. 

   दर्द को कम करने के लिए एक संपीड़न आस्तीन में सूजन अंग लपेटें। एक संपीड़न आस्तीन प्राप्त करें जो आपके अंग के चारों ओर फिट बैठता है और दर्द के कारण या आपके अंग में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित किए बिना इसे तंग रखता है। जब भी दर्द उठता है, अपने अंग के ऊपर संपीड़न आस्तीन खींचें और यदि आप तरल पदार्थ को ऊपर रखने के लिए रख सकते हैं तो अपने हाथ को ऊंचा रखें।
   • आप संपीड़न मोजे का उपयोग कर सकते हैं यदि आपकी सूजन मुख्य रूप से आपके पैर या टखने पर एक समस्या है।
   • यदि आप चुटकी में हैं, तो आप अंग को एक कपड़े की पट्टी में लपेट सकते हैं और इसे कुछ राहत देने के लिए जगह में पिन कर सकते हैं।

4. 

   मैनुअल लसीका जल निकासी के साथ मदद करने के लिए एक स्व-मालिश करें। आप अपने लिम्फ नोड्स के आसपास के क्षेत्र की मालिश करके अपने लसीका तंत्र की नाली में मदद करने में सक्षम हो सकते हैं। अपनी गर्दन से शुरू करें और अपनी सूंड की ओर धीमे स्ट्रोक करें। फिर, अपने पेट पर अपने ट्रंक की ओर बढ़ते हुए लंबे, धीमे स्ट्रोक करें। अपने कमर, पीठ और बाजू के लिए दोहराएं। अंत में, अपने हाथों, अंडरआर्म्स और पैरों की मालिश करें, जिससे आपके धड़ की ओर लंबे स्ट्रोक हो।
   • मालिश दर्दनाक नहीं होनी चाहिए, इसलिए यदि आपको कोई दर्द महसूस होता है तो रोक दें।

5. 

   एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा सलाह के अनुसार बहु-परत पट्टियाँ लागू करें। आप अपने लिम्फेडेमा के आसपास के क्षेत्र को कसकर पट्टी बांधकर अपने लसीका तंत्र की नाली में मदद कर सकते हैं। बैंडिंग करने से पहले क्षेत्र को पैडिंग से कवर करें। अपने धड़ के विपरीत अपने लिम्फेडेमा के किनारे पर पट्टियाँ लगाना शुरू करें। फिर, पट्टियों को परत करें क्योंकि आप लिम्फेडेमा के दूसरी तरफ अपना काम करते हैं। यह तरल पदार्थ को आपके धड़ की ओर धकेल देगा।
   • उदाहरण के लिए, मान लें कि आपके हाथ में लिम्फेडेमा है। आपने पैड को पैड करने के लिए कपास या फोम के साथ हाथ को कवर किया है, फिर अपने हाथ पर पट्टी लगाना शुरू करें। अपने बांह के गड्ढे तक पट्टियों को परत करें।

6. 

   अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित शक्ति-प्रशिक्षण अभ्यास करें। शक्ति प्रशिक्षण आपके लसीका प्रणाली को बेहतर काम करने में मदद कर सकता है, खासकर यदि आप इसे संपीड़न कपड़ों के साथ जोड़ते हैं। अपने चिकित्सक से बात करें कि आपके लिए कौन से व्यायाम सही हैं और यह जानने के लिए कि क्या आपको अपने लिम्फेडेमा के साथ मदद करने के लिए अपने व्यायाम के दौरान संपीड़न वस्त्र पहनने चाहिए। अपने डॉक्टर के निर्देशों का ठीक से पालन करें।
   • आपका डॉक्टर आपको व्यायाम करने का एक सेट दे सकता है।

7. 

   लक्षणों का प्रबंधन करने के तरीके जानने के लिए एक भौतिक चिकित्सक के साथ सीडीटी को पूरा करें। औसतन, पूर्ण decongestive therapy (CDT) आपके निचले अंगों में सूजन को 59% और आपके ऊपरी अंगों में 67% तक कम कर देगा। यह एक चिकित्सीय उपचार है जिसे आप एक भौतिक चिकित्सक के साथ पूरा करते हैं। इसमें संपीड़न, जल निकासी और व्यायाम का संयोजन शामिल है। आप सीडीटी उपचार को नियमित रूप से तब तक पूरा करते हैं जब तक आप एक दिनचर्या विकसित नहीं करते हैं जो आपके लक्षणों को कम करता है।
   • यह सीडीटी के इलाज का सबसे अच्छा तरीका माना जाता है। इस उपचार को करने के लिए आपको एक भौतिक चिकित्सक की आवश्यकता होगी, लेकिन जब आप एक रखरखाव योजना पाते हैं, तो वे आपको यह सब सिखाते हैं।
   • उपचार के अन्य विकल्पों में अतिरिक्त तरल पदार्थ और मैनुअल लिम्फ ड्रेनेज को हटाने के लिए सर्जरी शामिल है, जो मूल रूप से तरल पदार्थों को बाहर निकालने और लक्षणों से राहत देने के लिए डिज़ाइन की गई एक विशेष मालिश है।

सामुदायिक प्रश्न और उत्तर

टिप्स

• रोकथाम लिम्फेडेमा का प्रबंधन करने का सबसे अच्छा तरीका है। आप एक स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने, अपनी त्वचा की देखभाल, दैनिक व्यायाम, उड़ानों पर कम दबाव के कपड़े पहनने और ज़ोरदार शारीरिक श्रम से बचने के द्वारा लिम्फेडिमा को रोकने में सक्षम हो सकते हैं।
• क्रोनिक शिरापरक अपर्याप्तता, गतिहीनता और मोटापा लिम्फेडेमा में योगदान कर सकते हैं।
• तरल पदार्थ का निर्माण आमतौर पर आपकी आंतों और प्रोटीन से पानी का संयोजन होता है।

चेतावनी

• अनुपचारित लिम्फेडेमा त्वचा की क्षति, पैपिलोमा, गहरी त्वचा की सिलवटों और लिम्फोस्टेटिक फाइब्रोसिस जैसी जटिलताओं का कारण हो सकता है, जो आपकी त्वचा का प्रगतिशील सख्त होना है।
• यदि यह अनुपचारित हो जाता है तो लिम्फेडेमा घातक है। यदि आपको लगता है कि आपके पास यह है, तो तुरंत जांच करवाने के लिए एक डॉक्टर को देखें। आपको तत्काल खतरे में आने की संभावना नहीं है, लेकिन यदि द्रव लंबे समय तक बना रहता है तो यह संक्रमण को ट्रिगर कर सकता है।