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• कदम
• सामुदायिक प्रश्न और उत्तर
• टिप्स
• चेतावनी

अन्य खंड

जुनून एक रिश्ते को मार सकता है। 24/7 व्यक्ति के साथ रहना चाहते हैं, इस व्यक्ति को कभी भी अपनी दृष्टि से या अपने दिमाग से बाहर नहीं जाने देते, यह वही चीज हो सकती है जो प्यार को सूंघती है। विडंबना यह है कि इसका मतलब यह हो सकता है कि आप बहुत अधिक संबंध खो देते हैं, जिस पर आप जुनून रखते हैं। इस चुनौती को पार करना सीखें और वास्तविक, प्रामाणिक प्रेम पाएं।

कदम

2 का भाग 1: जुनून के नुकसान को समझना

1. 

   किसी दूसरे व्यक्ति पर नज़र रखने के खतरों से अवगत रहें। जुनून आपकी व्यक्तिगत वृद्धि और संकेतन को भी रोकता है। यह संभव नहीं है कि आप किसी अन्य इंसान से जीवन में सभी की आवश्यकता हो और ऐसा करने की कोशिश दूसरे व्यक्ति को परेशान करेगा और आपको आश्रित और असहाय महसूस करवाएगा। ये आपके और आपके साथ संबंध में रहने वाले व्यक्ति दोनों के लिए नकारात्मक परिणाम हैं।

2. 

   
   
   प्रामाणिक प्रेम की खोज करें। आप एक व्यक्ति से प्यार करते हैं क्योंकि आप कौन हैं, इसलिए नहीं कि वे कौन हैं। यह व्यक्ति उन चीज़ों को पूरा नहीं कर सकता है जो आपके भीतर कमी हैं; इसे केवल आप कर सकते हैं। प्यार में होना एक पसंद है, न कि कुछ ऐसा जो आप पर किसी तरह का मोक्ष जाता है। जीवन में आपके सामने आने वाली चुनौतियों में से प्रेम कोई बहाना या विकर्षण नहीं है। प्रेम, जीवन में अपने स्वयं के मार्ग को बढ़ने, परिपक्व होने और खोजने के कठिन कार्य से छिपाने का एक तरीका नहीं है।

3. 

   
   
   ध्यान रखें कि जुनून आपके अवसरों को बंद कर सकता है। जब आप एक व्यक्ति पर ध्यान दे रहे हैं, तो यह संभव है कि आप रिश्ते की सीमाओं और इसके उपयोग की तारीख को देखने में असफल हो रहे हों। इस बीच, वह व्यक्ति जो वास्तव में आपके साथ अधिक संगत होगा, आप उस समय तक सही तरीके से चल सकते हैं, जब आप एक जुनूनी, एकतरफा रिश्ते के गुलाम होते हैं। अपने जीवन में किसी भी व्यक्ति पर ध्यान न देकर, आप खुद को यह जानने के लिए मुक्त करते हैं कि आप जिन रिश्तों में हैं, वे आपके लिए सही हैं, और यदि नहीं, तो अपने आप को निकालने और स्वस्थ संबंधों की तलाश शुरू करने के लिए।

4. 

   
   
   याद रखें कि समय महत्वपूर्ण है और हर कोई अलग है। जिस व्यक्ति के साथ आप हैं, उसके जीवन में प्राथमिकताएँ हो सकती हैं, जिसे आप अभी समझ नहीं पाए हैं। पागल की तरह आसक्त होना और यह उम्मीद करना कि इन प्राथमिकताओं को बदलने के लिए आपका मात्र अस्तित्व पर्याप्त होगा, यह समझ की कमी को दर्शाता है और सुझाव देता है कि आपको वास्तविकता की जांच की आवश्यकता है। जो लोग किसी को धकेलने के कारण योजना बदलते हैं, वे वास्तव में उस व्यक्ति को नाराज करने लगते हैं। यह अब नहीं दिखा सकता है लेकिन यह अंततः सतह पर होगा, और यह अक्सर तब होता है जब आप इतने गहराई से एम्बेडेड होते हैं कि इस व्यक्ति को खोना खुद का एक हिस्सा खोने के समान है। इस व्यक्ति को शुरू से ही संभावनाओं के प्रति समझदार होना बेहतर है, क्योंकि यह कल्पना, काजोल और इस व्यक्ति को आप पर प्यार करने के लिए दबाव डालें।

5. 

   अधिक आराम करें। यदि आपको लगता है कि यह आपके लिए सही व्यक्ति है, तो अपने आप को याद दिलाएं कि वे रिश्ते के उसी चरण में नहीं हो सकते हैं जितना आप हैं। आराम करें और चीजों को तेज करने की कोशिश करने के बजाय खुद बनें। अपनी गति को समायोजित करें। हर कोई एक ही दर से प्यार में नहीं पड़ता है और यदि आप गर्मी को थोड़ा कम कर देते हैं, तो आप बेहतर महसूस करेंगे और वे सिर्फ एक गहरी प्रतिबद्धता बनाने के लिए आपको याद कर सकते हैं।

भाग 2 का 2: अतिव्यापी जुनून

1. 

   अपने आप को स्वीकार करें कि आपके पास एक जुनून है। इस तरह, आप अपने आप को कुछ जगह दे सकते हैं ताकि आप इसके माध्यम से काम कर सकें। जब तक आप मानते हैं कि आपको कोई समस्या नहीं है, तब तक आपके पास उस पर काबू पाने के लिए एक कठिन समय होगा।

2. 

   खुद से प्यार करो सबसे पहले। आत्म-अवशोषण के लिए आत्म-प्रेम की गलती न करें; वे संबंधित नहीं हैं। स्व-प्रेम आपकी अपनी गरिमा का सम्मान करने और उसे समर्थन देने, अपनी प्रतिभा को पहचानने और पोषण करने और अपनी जरूरतों और इच्छाओं की देखभाल करने के बारे में है। इस उद्देश्य की भावना रखने से कि आप कौन हैं, बहुत आसान है, हालांकि यह कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक समय लग सकता है जो वास्तव में काम करते हैं।
   • इसके विपरीत, आत्म-अवशोषण अपनी जरूरतों और इच्छाओं को किसी और के सामने रखने के बारे में है। स्व-अवशोषित लोग दूसरों की स्वीकृति के लिए बेताब हो सकते हैं और अपने बारे में बहुत अच्छी राय नहीं रखते हैं।

3. 

   यदि आप अभी भी अपने आप को काम दे रहे हैं, तो उन लोगों को सावधान करें जिनकी आप परवाह करते हैं जितना अधिक आप के बारे में उलझन में हैं, उतना ही आप अन्य लोगों के लिए उन पर ध्यान न देने और किसी भी रिश्ते में स्पष्ट रेखाएं खींचने के लिए इसका श्रेय देते हैं कि आप अभी भी "अपने आप को कैसे पा रहे हैं"। यह वही नहीं है जो प्रतिबद्ध नहीं करना चाहता है; वह भी वास्तविकता से छिपने का एक रूप है। यह दूसरे व्यक्ति को यह बताने के बारे में है कि आप अभी भी जीवन में अपना रास्ता तलाश रहे हैं, जिसे आप कभी-कभी उलझन में महसूस करते हैं और आपको बता दें कि यदि आप कभी भी इस पर समर्थन, प्यार और ध्यान देकर अधिक सीमाओं को धुंधला करने की कोशिश करना शुरू करते हैं? व्यक्ति अपने दो पैरों पर खड़े होने के बजाय। ईमानदारी आपको खुली आँखों से आगे की चुनौतियों के माध्यम से आगे बढ़ने में मदद करेगी।

4. 

   अपने आप को उन गतिविधियों, गतिविधियों और लक्ष्यों के लिए समर्पित करें जो आप हैं। एक जुनूनी साथी के संकेतों में से एक यह है कि वह या वह सब कुछ छोड़ देता है और केवल वही करता है जो साथी करता है, केवल वही प्यार करता है जो साथी प्यार करता है और केवल उस पर ध्यान केंद्रित करता है जो साथी पर ध्यान केंद्रित करता है। इसमें से कुछ की उम्मीद तब की जाती है जब पहली बार प्यार हो जाता है लेकिन इस हद तक नहीं कि आप अपने हितों को अपने साथी के साथ बदल दें। जिज्ञासा, प्रेम या बस मिलनसार होने के कारण अपने साथी के हितों में भाग लेने के बीच एक अच्छा संतुलन खोजें, जबकि अभी भी उन चीजों को बनाए रखें जो आप जीवन में करना पसंद करते हैं।
   • अपने सामान्य शौक और खेल को जारी रखें। किसी भी समय अपने साथी से पूछें कि आप क्या करते हैं, लेकिन अपने साथी से या तो अपने हितों के लिए "हमेशा की प्रतिबद्धता" की उम्मीद न करें।
   • जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, नई रुचियां शुरू करें। अपनी परिपक्वता को स्थिर न करें क्योंकि आपको डर है कि आपका साथी ऐसा नहीं है जैसे आप नई चीजें बदल रहे हैं या सीख रहे हैं। एक साथी जो इस तरह से महसूस करता है वह आसपास रहने के लिए अस्वस्थ है; सभी मनुष्य समय के साथ बढ़ते और बदलते हैं, यह उम्मीद की जानी है।
   • अपने जुनून के साथ सक्रिय रहें। आपका रिश्ता है, लेकिन एक जुनून, जीवन में खुशियों की सीमा के लिए एक पूर्ण प्रतिस्थापन नहीं है।

5. 

   अपने दोस्तों, परिवार और समुदाय को देखते रहें। इस बहाने को बनाने से बचें कि आपका साथी आपके लिए सब कुछ है और आपको अपने जीवन में हर किसी की कीमत पर हमेशा उसके साथ रहना चाहिए। जबकि नए रिश्ते के पहले कुछ गिद्दी महीनों में अक्सर एक दूसरे में पूर्ण विसर्जन का एक तत्व होता है, लेकिन लंबे समय तक जारी रखने के लिए यह अच्छा नहीं है। उन मित्रों और परिवार के साथ संपर्क में रहने के लिए एक समर्पित प्रयास करें, जिनके साथ आप संपर्क खो चुके हैं, और अपनी सामुदायिक-उत्साही गतिविधियों को भी करने में पीछे हट जाते हैं। इससे भी बेहतर, रिश्ते के शुरुआती चरणों में भी किसी के साथ संपर्क न खोएं; एक अच्छा साथी दूसरों के प्रति आपकी प्रतिबद्धता को देखेगा कि आप कौन हैं और इसका सम्मान करते हैं।
   • यदि आपके पास एक ऐसा साथी है जो मांग करता है कि आप दूसरों को नहीं देखते हैं और आप कुछ और नहीं करते हैं, लेकिन साथ में समय बिताते हैं, तो बहुत सावधान रहें। यह एक नियंत्रित करने वाले व्यक्ति की निशानी है, जो आपको उसके या उसके जीवन में किसी और के बारे में जानने के लिए अच्छी तरह से जोड़-तोड़ कर सकता है। तुम भी अपने आप को समझाने के अंत में हो सकता है कि आप इस पसंद किया है, जब आप वास्तव में इसे में हेरफेर किया गया था।

6. 

   अपने रिश्ते का अधिक आनंद लें। जुनून एक रिश्ते से बाहर के मज़े को निचोड़ता है और कड़ी मेहनत में सब कुछ बदल देता है, जिससे आपको हर शब्द और कार्रवाई के बारे में चिंता होती है, किसी भी चीज़ और आपके साथी को आपसे दूर करने वाले व्यक्ति के बारे में जलन महसूस करने के लिए। यह व्यक्ति आपका सच्चा प्यार हो भी सकता है और नहीं भी। एहसास करें कि एक "एक सच्चा प्यार" एक आदर्श है और यह आपको ऐसा करने के लिए जुनून के माध्यम से स्थापित करता है। यदि आप दोनों काम करते हैं, तो ऐसा इसलिए होगा क्योंकि आपने एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लिया है, यह पाया है कि एक साथ समय बिताना वास्तव में आसान है और जब अलग नहीं होता है। यदि यह काम नहीं करता है, तो किसी भी तरह की जुनूनी जोड़ी कभी भी एक असंगत जोड़ी के साथ पीछे नहीं हटेगी।

7. 

   अपने सोशल मीडिया एक्सचेंजों को सुखद और संक्षिप्त बनाएं। उनके समय, दीवार या स्क्रॉलिंग फीडिंग से बचें। विशेष रूप से, अपने ठिकाने के बारे में भद्दे या भद्दे कमेंट करना न छोड़ें, उन लोगों के बारे में जिन्हें वे ऑनलाइन या आपकी आहत भावनाओं के बारे में उलझा रहे हैं। आप जो कुछ भी टाइप करते हैं और सहेजते हैं, वह अच्छे के लिए होता है और आप जितना अधिक ऑनलाइन वातावरण में देखते हैं, उतनी ही तेजी से यह आपके साथी से अधिक स्पष्ट हो जाता है कि आपके पास एक सीमा समस्या है जो अभी स्वस्थ नहीं है। इसके बजाय, एक-दूसरे को ऑनलाइन जगह दें, संदेशों को सरल और मधुर रखें और आमने-सामने के समय के लिए गहरी बात छोड़ दें।
   • फेसबुक / ट्विटर को छोड़ दें। क्या आपको वास्तव में यह जानने की जरूरत है कि आपका साथी हर समय क्या है? सोशल मीडिया पर ज्यादा समय बिताने से बचें। ध्यान भटकाना, जैसे कि एक अच्छी किताब पढ़ना और प्रकृति में घूमना।

8. 

   अपनी डेट के लिए अपने पार्टनर के इंतजार में बैठने से बचें। जब यह व्यक्ति आपको कॉल, टेक्स्ट या ईमेल नहीं करता है तो अपनी भावनाओं पर विचार करें। यदि आप आमतौर पर इतने पागल, क्रोधित या दुखी हैं कि आप प्रतीक्षा करने के लिए अन्य काम कर रहे हैं और फिर इस मौन की व्याख्या करने के लिए सभी प्रकार के बहाने बना रहे हैं, तो यह संभव है कि आप जुनूनी हों और आप उस पर असफल हो रहे हों अपने जीवन के साथ कभी यह मत सोचो कि दूसरा व्यक्ति आपके बारे में क्या सोच रहा है। वास्तविकता यह है कि, भले ही आप एक अविश्वसनीय व्यक्ति हैं, आपका साथी संभवतः अपने स्वयं के जीवन को पाने में लिपटा हुआ है। यदि वे आप में रुचि महसूस करते हैं, तो वे आपसे संपर्क करने की पहल करेंगे। चूंकि वे ऐसा नहीं कर रहे हैं, इसका मतलब है कि वे व्यस्त हैं या आपको लगता है कि आप पहले से ही हाल ही में जुड़े हुए हैं या अन्य चीजें हैं जो आपके हाथ को पकड़ने की जरूरत नहीं है। इनमें से कोई भी कारण आपके बारे में या आपको छोड़ने के बारे में नहीं हैं - वे सामान्य मानव तरीके से रोज़मर्रा की ज़िंदगी के बारे में एक-एक हैं।
   • यहां तक ​​कि अगर आपका साथी आपसे संपर्क करने में विफल रहता है, क्योंकि वह बहुत परवाह नहीं करता है या ऐसा नहीं कर रहा है, जैसे कि विश्वासघाती होने के कारण संदिग्ध चीजें करता है, तो यह कोई कारण नहीं है। यह एक नया साथी खोजने का एक कारण है!

9. 

   जो भीतर छूट रहा है उसे सुधारो यदि आपके पास आत्मविश्वास की कमी है, तो कम आत्मसम्मान है, भविष्य से डरें या अभी भी एक कष्टप्रद परवरिश के भावनात्मक बहिर्वाह से निपट रहे हैं, उचित मदद लें। यदि आप स्वस्थ आउटलेट्स की तलाश नहीं करते हैं और उन चीजों से मुकाबला करने के तरीके ढूंढते हैं जो आपके खुद के सिर में छंटनी नहीं करती हैं, तो एक जोखिम है कि आप अपने साथी को अपने बारे में बेहतर महसूस करने के लिए एक प्रॉक्सी के रूप में उपयोग करने की कोशिश करेंगे। अपने आत्मसम्मान को विकसित करें, अकेलेपन की अपनी भावनाओं से निपटें और एक रोमांटिक रिश्ते से बाहर अन्य लोगों के साथ जुड़ना सीखें। इस तरह, आप किसी अन्य व्यक्ति से "इसे पकड़ने" की उम्मीद करने के बजाय स्वयं की भावना के निर्माण में प्रयास कर रहे हैं (यह निश्चित रूप से उस तरह काम नहीं करता है!)।
   • यदि आपको लगता है कि आपको एक साथी की "आवश्यकता" है, तो एक चेतावनी की घंटी का उपयोग करें जो अपने आप पर एक अच्छा नज़र डालें। किसी को भी "एक साथी" की जरूरत नहीं है; हम सभी को स्वस्थ सामाजिक रिश्तों, सहायक लोगों और प्यार की आवश्यकता है लेकिन एक साथी इसका केवल एक स्रोत है। यह निश्चित रूप से कुछ लोग अपने जीवन में करना चाहते हैं, लेकिन किसी के साथ जुड़ने की प्रेरणा नहीं होनी चाहिए। प्यार एक पसंद है, याद नहीं। बुद्धिमानी से उठाओ।
   • एहसास करें कि विडंबना यह है कि जितना अधिक आप अपने और दूसरों की परवाह करते हैं, उतनी ही संभावना है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को आकर्षित करेंगे जो आपको गहराई से प्यार करेगा। सबसे अच्छा व्यक्ति होने पर ध्यान केंद्रित करना और सभी लोगों के लिए मोटे तौर पर देखभाल करना किसी भी व्यक्ति में आकर्षक लक्षण हैं।

10. 

    अगर आपको प्यार का एहसास नहीं है तो आगे बढ़ें। आप किसी अन्य व्यक्ति को आपसे अधिक प्यार करने के लिए नहीं कर सकते। क्लिच "यदि आप किसी से प्यार करते हैं, तो उन्हें जाने दें; अगर वे आपसे प्यार करते हैं, तो वे वापस आ जाएंगे" जब आप रिश्ते को ढुलमुल महसूस करते हैं तो इससे अधिक प्रासंगिक कभी नहीं होता है। यह स्पष्ट करें कि आप इस व्यक्ति से प्यार करते हैं लेकिन यह कि आप दूसरे दर्जे के प्यार, शेंनिगन्स, बेदर्दी या किसी अन्य नकारात्मक व्यवहार और कार्यों के साथ नहीं जा रहे हैं। अपने साथी को बताएं कि दुर्व्यवहार के लिए आपकी सहिष्णुता की उम्मीद किए बिना उनके कार्य को हल करने के लिए। यदि आप बुरे व्यवहार की वजह से जुनूनी हैं, तो आप से प्यार करने में "किसी से प्यार करने" की कोशिश करना-इस तरह का अल्टीमेटम देना और जाने देना वास्तव में कठिन हो सकता है, जो आपको किसी ऐसी चीज के लिए प्रेरित कर सकता है जो आपके लिए सरल नहीं है। आप अधूरे प्यार या प्यार की छाया के लायक नहीं हैं; आप पूरी प्रतिबद्धता के लायक हैं। तो चलिए देखते हैं और क्या होता है। यदि पूर्ण प्रेम आगामी नहीं है, तो आप भी स्वतंत्र हैं।

सामुदायिक प्रश्न और उत्तर

टिप्स

• एक नोटबुक रखें। अपनी भावनाओं को लिखिए। समय के साथ, इसके माध्यम से वापस पढ़ें और पैटर्न देखें जो उभर कर आता है। यह आपको अस्वास्थ्यकर रिश्ते की आदतों को दोहराने से बचने में मदद कर सकता है।
• कोई दोस्त नहीं है? बाहर निकलें और चीजें करें और दोस्तों के बिना अन्य लोगों से मिलें। आप सभी को एक-दूसरे की आवश्यकता है और एक-दूसरे की पीठ हो सकती है।
• अकेलापन जुनून का एक बड़ा कारण है। इसका उत्तर आपके जीवन को और अधिक लोगों के साथ भरना है - यह वह जगह है जहाँ स्वयंसेवा मदद कर सकता है यदि आप वास्तव में किसी और को नहीं जानते हैं।
• एक सहायक नेटवर्क या दोस्तों के समूह का निर्माण करें। हमेशा ऐसे लोग रखें जो आप ज़रूरत के समय में बदल सकते हैं।
• इस बात से अवगत रहें कि आप चाहे कुछ भी करें, कुछ लोग आपको अपना ध्यान आकर्षित नहीं करेंगे। आपको यह विचार करने के लिए पर्याप्त चेतावनी होनी चाहिए कि संबंध या तो संगत नहीं है या बस एक है जिसमें आपके पास ज़रूरतों के अलग-अलग स्तर हैं। उत्तरार्द्ध मामले में, यह आपको यह सोचने के लिए है कि इसे काम करने की कोशिश के परिणामों के माध्यम से।
• "क्या अगर" आपके जीवन को रोकने का एक तरीका है। उन्हें जाने दो। कुछ चीजें पूरी तरह से या बिल्कुल भी काम नहीं करती हैं। कम से कम तुमने प्रयास तो किया; पछतावा करने से बेहतर है कि परेशान न करें।
• यदि आप जुनून से आहत हैं तो किसी से बात करें। यह अकेले करना कठिन है और आवश्यक नहीं है!
• पहले दोस्ती की तलाश करो। यह एक खराब रोमांस की तुलना में अधिक मजेदार और दयालु हो सकता है। रोमांस की एक स्ट्रिंग की तुलना में दोस्ती लंबे समय तक चलती है!

चेतावनी

• जुनून एक बुरी आदत हो सकती है, एक पलटा कार्रवाई जो आपको खुद के लिए सोचने के हुक से दूर कर देती है। ऐसी किसी भी प्रवृत्ति से सावधान रहें।
• यदि आप अपने जुनून के परिणामस्वरूप उदास हैं और अपने दैनिक जीवन में काम नहीं कर रहे हैं, तो पेशेवर मदद लें। यदि आप आत्महत्या कर रहे हैं, तो आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें या 1-800-273-TALK (8255) जैसे आत्महत्या रोकथाम हॉटलाइन।