विषय

• कदम
• टिप्स

किसी को भी अलगाव पसंद नहीं है। इससे भी बुरी बात यह है कि अपनी प्रेमिका को किसी और की बाहों में देखना, कुछ ऐसा करना जो बहुत दर्द देता है। टूटे हुए दिल का पहला पलटा पूर्व के साथ वापस पाने की कोशिश करना है, लेकिन थोड़ी देर इंतजार करना अच्छा है। धैर्य रखें। यदि आप महिला के नए रिश्ते में आने की कोशिश करते हैं, तो वह पाएगी कि आप निर्णय लेने के उसके अधिकार का सम्मान नहीं करते हैं। समय और अपने आप पर काम करने की अनुमति दें, उन कारणों पर ध्यान केंद्रित करें जो निश्चित रूप से रिश्ते के अंत का कारण बने। यहां तक ​​कि अगर सभी काम में सामंजस्य नहीं होता है, तो आप प्रक्रिया के दौरान सीखेंगे और अधिक परिपक्व और पूर्ण व्यक्ति बनेंगे।

कदम

विधि 1 की 3: एक ब्रेक लेना

1. 

   अपने सिर को हवा देने के लिए आप दोनों को थोड़ा स्थान दें। जितना मुश्किल यह सब था, आपको निर्णय लेने के उसके अधिकार का सम्मान करने की आवश्यकता है। अपने आप को थोड़ा स्थान दें और अपना ख्याल रखें, अपने आत्मविश्वास को नवीनीकृत करें, नई आदतों की खेती करें और चीजों पर एक नया दृष्टिकोण हासिल करें।
   • इज्जतदार बनो और उसे खुशी की तलाश करो। यह वही है जो एक व्यक्ति को परिपक्व बनाता है और जो वास्तव में एक दूसरे की परवाह करता है। हां, वह अब किसी और के साथ है। अपना ध्यान रखें और, थोड़ी देर में, आपके पास प्यार की लौ को फिर से जगाने का अवसर हो सकता है।
   • जब वह किसी और को देख रही हो तो फिर से शुरू करने की कोशिश न करें तो अच्छा है। यहां तक ​​कि अगर आप सिंगल होने तक इंतजार नहीं करना चाहती हैं, तो भी अपने आत्मविश्वास का ख्याल रखें और अपने सिर को हवा दें।

2. 

   
   
   अलगाव के कारणों पर चिंतन करें। उन चीजों को याद रखें जो आपके टूटने से पहले हुई थीं। ब्रेकअप की वजह क्या रही होगी? फिर से शुरू करने की कोशिश करने से पहले यह जानने की कोशिश करें कि किन वजहों को बदलने की जरूरत है। शायद इस अभ्यास से पता चलता है कि अलगाव होने के अच्छे कारण थे और दर्द के बावजूद, यह सभी के लिए सबसे अच्छा था।
   • अपने आप से पूछें, “क्या कोई चेतावनी के संकेत थे? क्या हम धीरे-धीरे दूर चले गए या अचानक ब्रेकआउट हो गया? इस सब में मेरी क्या भूमिका थी? यदि हम वापस लौटते हैं तो मैं खुद के बारे में क्या बदल सकता हूं ताकि वही गलतियां न दोहराऊं? ”
   • यह सोचने के लिए समय निकालें कि क्या आप वास्तव में संगत हैं। अब जब आप दूर से स्थिति देख रहे हैं, तो यह संभव है कि आप उन बुनियादी अंतरों को नोटिस करेंगे जो आप दोनों के बीच व्यवधान का कारण बने। उदाहरण के लिए: वह बच्चे पैदा नहीं करना चाहती, जो उसके बचपन का सपना है।

3. 

   
   
   उन चीजों की एक सूची बनाएं जिन पर आपको सुधार करने की आवश्यकता है। अपने पूर्व के साथ वापस आने के लिए, आपको यह दिखाने की आवश्यकता है कि आप उस तरह से कार्य नहीं करते हैं जैसे आप करते थे। यहां तक ​​कि अगर आप इस महिला को वापस नहीं पा सकते हैं, तो परिवर्तन आपको सामान्य रूप से एक बेहतर व्यक्ति बनने में मदद करेंगे, जो भविष्य के रिश्तों में अच्छा होगा।
   • अपने स्वयं के दोषों को स्वीकार करने का मतलब यह नहीं है कि आप रिश्ते के अंत के लिए दोष देने के लिए केवल एक ही हैं। उन चीजों पर एक दूसरे से लड़ाई न करें जो पूरी तरह से आपकी गलती नहीं हैं।ध्यान अब एक बेहतर और अधिक पूर्ण व्यक्ति बनने के लिए है।
   • उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आप काम को प्राथमिकता दे रहे हैं और अपनी प्रेमिका को पृष्ठभूमि में छोड़ रहे हैं। इस स्थिति को बदलने के लिए, अपने शरीर और मानसिक स्वास्थ्य का अधिक ध्यान रखना शुरू करें।
   • क्या तुमने उसे धोखा दिया? एक चिकित्सक की तलाश करें उन कारणों का पता लगाने के लिए कि आप क्यों बेवफा थे। इसलिए वह देख सकती है कि आप वास्तव में सुधार करना चाहते हैं।

4. 

   
   
   गतिविधियों का अभ्यास करें और ऐसे लक्ष्य प्राप्त करें जो आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाएँ। आपके घुटनों पर गिरने और भीख मांगने का कोई फायदा नहीं है। यदि आप उससे अधिक आत्मविश्वास के साथ संपर्क करते हैं, तो आप अपने पूर्व को जीत सकते हैं। यह देखते हुए कि पुराने प्रेमी खुद के साथ अच्छा है, वह सकारात्मक प्रतिक्रिया दे सकता है। अपने आत्मसम्मान का पुनर्निर्माण करें, अपनी भलाई का ख्याल रखें और नुकसान से निपटना सीखें।
   • आकार में आने और तनाव दूर करने के लिए पैदल चलना, दौड़ना और साइकिल चलाना। आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए हर दिन अपनी खुद की सीमा पर काबू पाएं।
   • उन समूहों और लोगों के साथ सामूहीकरण करें जो आपके शौक और हितों को साझा करते हैं। नए लोगों से मिलना हमेशा चीजों को दूसरे दृष्टिकोण से देखने में हमारी मदद करता है।
   • व्यावसायिक उपलब्धियाँ आत्मसम्मान को बढ़ावा देने में मदद करती हैं। इसलिए काम और पढ़ाई में अपना सर्वश्रेष्ठ करें।

5. 

   अपनी वास्तविक स्थिति को छिपाए बिना, अन्य लोगों के साथ बाहर जाएं। अन्य लोगों के साथ मिलना और बाहर जाना आपको यह कल्पना करने में मदद करेगा कि समुद्र मछली से भरा है। कौन जानता है, आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलना शुरू कर सकते हैं जिसके पास आपके और आपके लक्ष्यों के साथ अधिक है और अच्छे के लिए अपने पूर्व को भूल जाते हैं?
   • लोगों के साथ खेल खोलें। यह कहें कि आपने अभी एक रिश्ता छोड़ा है और अभी के लिए आप नए लोगों से मिलना चाहते हैं। व्यक्ति को यह सोचकर छड़ी न दें कि वे कुछ गंभीर होने जा रहे हैं!

6. 

   अपने आप से पूछें कि आप पूर्व वापस क्यों चाहते हैं। जब आप इस स्व-चिकित्सा प्रक्रिया के माध्यम से आगे बढ़ते हैं, तो उन कारणों पर विचार करें कि आप इस महिला के साथ वापस क्यों आना चाहते हैं। क्या वे लगातार हैं? यह वास्तव में इसके लायक है? क्या समय ठीक होगा और आप कुछ बेहतर करने के लिए स्वतंत्र होंगे? यदि आप चाहते हैं, तो अपने दैनिक विचारों को एक डायरी में दर्ज करें ताकि आप जो सोच और महसूस कर रहे हैं उसकी प्रगति की बेहतर कल्पना कर सकें।
   • अपने आप से पूछें, “अब जब मैंने स्थिति को दूसरे दृष्टिकोण से देखा है, तो क्या मैं चीजों को ठीक करना चाहता हूं? क्या मैं चाहता हूं कि तुम मेरा अभिमान वापस करो। क्या मैं सिर्फ आराम के लिए उसके साथ था? ”
   • एक रिश्ते को समाप्त करना कभी आसान नहीं होता है और आपको याद करना सामान्य है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उसके साथ लौटना चाहिए। इस रास्ते पर जाने से पहले, खुद के साथ ईमानदार रहें और समझने की कोशिश करें कि क्या वे वास्तव में एक-दूसरे के लिए बने थे।
   • इसके खत्म होने के बाद रिश्ते को सही ढंग से देखना मुश्किल है। उस मामले में, किसी मित्र या परिवार के सदस्य से उनकी राय के लिए पूछना सबसे अच्छा है।

विधि 2 की 3: प्रेम की लौ को फिर से जगाना

1. 

   धूल जमने के बाद, प्रियजन से संपर्क करें। अब जब आपने एक विराम ले लिया है, तो खुद का ख्याल रखा है, सभी निराशा छोड़ दी है और अधिक आश्वस्त हैं, उसके साथ संपर्क में रहें।
   • यह जान लें कि अगर वह उन दोनों को एक और मौका देने जा रही है, तो उसे यह जानना होगा कि आप वास्तव में चीजों को ठीक करना चाहते हैं। दिखाएँ कि आप एक अधिक परिपक्व और जिम्मेदार व्यक्ति बन गए हैं - जो निश्चित रूप से, आप रात भर नहीं करते हैं।
   • उदाहरण के लिए: यदि उसने आपको छोड़ दिया क्योंकि वह आपको गैर-जिम्मेदार पाया गया, तो प्रदर्शित करें कि आप उसे बदल रहे हैं और उस दोष पर काम कर रहे हैं ताकि आप उसे वापस जीतने की कोशिश कर सकें। बेहतर नौकरी की तलाश करें, कर्ज चुकाएं और घर की सफाई करने की आदत डालें।

2. 

   उसे कॉफी या आइसक्रीम के लिए आमंत्रित करें। कॉल करें या एक संदेश भेजें जिसे आप उसे ढूंढना चाहते हैं, लेकिन यह मत कहो कि अभी तक क्यों। इसे व्यक्तिगत रूप से करना छोड़ दें। आप दोनों को तनावमुक्त होने के लिए, उसे एक आकस्मिक जगह, जैसे कि आइसक्रीम पार्लर, कैफे या पार्क में बुलाएं।
   • मित्रतापूर्ण रहें, आकस्मिक रूप से कार्य करें और निमंत्रण के समय बहुत अधिक नाटक न करें। नमस्ते कहे! मुझे उम्मीद है कि वहां सबकुछ ठीक नहीं है। मैं इन दिनों आपके बारे में सोच रहा हूं। थोड़ी बात करते हैं? मुझे पता है कि know कोई बात नहीं! ’आप अपने सिर के माध्यम से जाना होगा, लेकिन अगर आप मेरे साथ कॉफी के लिए सहमत हैं, तो मैं बहुत आभारी हूं।
   • यहां तक ​​कि अगर आप शराब का सेवन करने के लिए पर्याप्त बूढ़े हैं, तो इस बैठक में मादक पेय शामिल न करें। आप यह भी जान सकते हैं कि शराब आपको शांत रहने में मदद करती है, लेकिन अब एकाग्रता और सही सोच का समय है।
   • यदि वह निमंत्रण को अस्वीकार कर देती है, तो स्वीकार करें कि आप उसे अनिच्छा से कुछ करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। उसकी पसंद का सम्मान करें और आगे बढ़ें।

3. 

   उसे शावर और साफ-सुथरा खोजें। शॉर्ट्स, अव्यवस्थित बाल और चप्पल में बैठक में न जाएं, है ना? अच्छी तरह से स्नान करें, दुर्गन्ध लागू करें और अच्छा प्रभाव डालने के लिए अच्छे कपड़े पहनें।
   • एक इत्र पर रखो और कपड़े पहनें जो आप पहले से जानते हैं कि वह पसंद करती है। उस शर्ट को याद रखें जिसकी उसने हमेशा प्रशंसा की थी और वह इत्र जो उसने आपको उसके जन्मदिन के लिए दिया था? यह सब अपने लाभ के लिए उपयोग करें।
   • एक तीखा व्यक्ति अधिक आश्वस्त होता है और एक सुलझे हुए और देखभाल करने वाले व्यक्ति की छवि देता है।

4. 

   शुरू माफी मांग आप क्या गलत कर रहे हैं। विशिष्ट बातों के लिए माफी माँगता हूँ और बिना उसे दोषी ठहराए। मत कहो, "मुझे खेद है कि आप ऐसा महसूस करते हैं।" यह माफी को आपसे दूर ले जाता है। समझ लिया? इसके अलावा, हमेशा ईमानदार रहें और मजाक न करें, क्योंकि मामला गंभीर है।
   • उदाहरण के लिए कहें: “मुझे खेद है कि मैंने अपनी प्राथमिकता के कारण काम को प्राथमिकता दी और इसे पीछे छोड़ दिया। मुझे उनका सम्मान करना चाहिए था और उन्हें अधिक महत्व देना चाहिए था।
   • उसकी गलतियों को इंगित करने के बजाय, आपके लिए माफी माँगें। यह संभव है, फिर, वह भी ऐसा ही करेगी; लेकिन ऐसा होने की प्रतीक्षा न करें।
   • अगर आपको लगता है कि यह उसकी सारी गलती है और आप पूरी तरह से छूट रहे हैं, तो उसके साथ वापस जाना भी एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है।

5. 

   खाली वादे करने के बजाय, प्रदर्शित करें कि आप बदल गए हैं। अपनी गलतियों को पहचानने के अलावा, प्रदर्शित करें कि आप अलग तरह से काम कर रहे हैं। उन परिवर्तनों के बारे में बताएं, जो आपने किए और जिन कारणों से आप आत्म-विकास पर केंद्रित हैं।
   • अगर वह किसी और को डेट कर रही है या कह रही है, तो कहिए: “हमारी समस्याएँ थीं, लेकिन मैं सचमुच बदल गया। मैं आपकी पसंद का सम्मान करता हूं और मैं समझूंगा कि क्या आप फर्नांडो के साथ रहना चाहते हैं। फिर भी, मुझे लगता है कि हम एक-दूसरे के लिए बने थे और मुझे उम्मीद है कि आप इसके बारे में सोचेंगे। ”
   • यदि सब ठीक हो जाता है, तो आप उसे फूल या चॉकलेट भी भेज सकते हैं, लेकिन अब जो मायने रखता है वह यह है कि आप बोल नहीं रहे हैं। प्रेम खरीदा नहीं जा सकता; प्यार ही दिखाता है।

6. 

   बताएं कि आप अपने रिश्ते की हवा को कैसे बदलना चाहते हैं। यह दिखाने के बाद कि आप बदल गए हैं, समझाएं कि आप पिछली गलतियों से बचने के लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध हैं और इस बात पर जोर दें कि आप उसके साथ एक नया रिश्ता बनाना चाहते हैं। याद रखें: लंबे समय में खाली वादे बेकार हैं। बस वही कहो और करो जो तुम्हारे दिल में है।
   • उदाहरण के लिए, कहिए: “जब हम एक-दूसरे से दूर थे, तो इस अवधि में मैं बहुत कुछ प्रतिबिंबित कर सकता था। आप मेरे उस संस्करण से बेहतर किसी के लायक हैं। हम दोनों की खातिर, मैं बेहतर होता चला गया और अब मैं कह सकता हूं कि मैं वास्तव में हमारे लिए प्रतिबद्ध हूं।

7. 

   रिश्ते को थोड़ा-थोड़ा करके नवीनीकृत करें। यदि वह कहती है कि वह उसे वापस ले लेगी, तो यह स्पष्ट कर दें कि वह धीमा जाना चाहती है ताकि इतिहास खुद को दोहराए नहीं। शुरू करने के बजाय जहां आपने छोड़ा था, रिश्ते को पुनरारंभ करें। दोस्त बनें, रोमांटिक तारीखों पर जाएं और थोड़ा-थोड़ा करके करीब आएं, हमेशा पहले की समस्याओं से बचने पर ध्यान दें।
   • सभी लंबित मुद्दों को हल करने और मतभेदों को हल करने में कुछ सप्ताह लग सकते हैं। कोई सही समय नहीं है। लंबी अवधि के बारे में सोचें और हमेशा मजबूत नींव पर महल का निर्माण करें।

8. 

   किसी से मदद लें वैवाहिक चिकित्सक. वैवाहिक चिकित्सक तलाक, गर्भपात, समस्याग्रस्त बच्चों और बेवफाई जैसी जटिल परिस्थितियों में जोड़ों से निपटने में विशेष पेशेवर है। वह आपकी स्थिति पर एक बाहरी और उद्देश्यपूर्ण परिप्रेक्ष्य प्रदान करने में सक्षम होगा और आपके द्वारा की गई समस्याओं के अंतर्निहित कारणों को दूर करने में मदद करेगा।

3 की विधि 3: रिश्ते के अंत को स्वीकार करना

1. 

   दुख को महसूस करने के लिए समय निकालें। सब कुछ करने की कोशिश की लेकिन यह काम करने में विफल रहा? ठीक है, आपने अपना हिस्सा किया। अब, यह कोई उपयोग करने वाली चीजें नहीं हैं; क्योंकि केवल समय ही घाव को ठीक करेगा। अपने आप को दुखी, क्रोधित और निराश होने की अनुमति दें - ये सभी मानवीय भावनाएं हैं और स्व-चिकित्सा प्रक्रिया का हिस्सा हैं। अब यह दर्द होता है, लेकिन विश्वास है कि चीजें बेहतर हो जाएंगी।
   • यह ठीक है अगर आपको रोने और कुछ दिनों के लिए उदासीन होने की आवश्यकता है। अपने आप को थोड़ा अनुमति दें, क्योंकि हर कोई एक समय या किसी अन्य के माध्यम से जाता है। यहां तक ​​कि अगर यह सप्ताह या यहां तक ​​कि महीने लगते हैं, तो आप धीरे-धीरे उठेंगे!

2. 

   भरोसेमंद दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ इसे बाहर निकालें। वेंटिंग टूटे हुए दिल को ठीक करने में मदद करता है और हमें आगे देखने के लिए प्रोत्साहित करता है। एक करीबी दोस्त को बुलाएं और उन्हें बताएं कि आप क्या महसूस कर रहे हैं, कक्षा को बाहर जाने और कुछ स्थान प्राप्त करने के लिए कहें।
   • दोस्त को बुलाओ और कहो: "यार, मैं रोशन की वजह से मुश्किल समय से गुजर रहा हूँ। मैंने सोचा कि यह काम करेगा, मैंने सब कुछ करने की कोशिश की लेकिन ऐसा लगता है कि यह बिल्कुल भी काम नहीं करेगा। क्या आप यहाँ कॉफी के मूड में हैं या पार्क में टहलने जाते हैं? मैं वास्तव में एक दोस्त से बात करना चाहता था ”।

3. 

   व्यायाम और शौक के माध्यम से सक्रिय रहें। स्व-उपचार प्रक्रिया के दौरान शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए शारीरिक व्यायाम आवश्यक है। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि व्यायाम हार्मोन जारी करता है जो मूड को बेहतर बनाने और उदासी और क्रोध का पीछा करने में मदद करता है।
   • जब भी आप काम या कॉलेज छोड़ते हैं तो जॉगिंग, वॉकिंग या साइकिलिंग थोड़ा सा करें। यदि संभव हो, तो तैराकी सबक लें और जिम में भाग लेना शुरू करें। नए दोस्तों को सामाजिक बनाने और बनाने के लिए, योग या कुछ मार्शल आर्ट का अभ्यास शुरू करें।

4. 

   उसके बारे में सोचना बंद करने के लिए खुद को चुनौती दें। जैसा कि आपने पहले ही किया था कि आपकी पहुंच के भीतर क्या था और यह सब व्यर्थ था, इस महिला को भूल जाओ। उसे याद करने से दर्द और भी बदतर हो जाएगा। हां, यह मुश्किल है, लेकिन इसे अपने सिर में रखो कि यह सब खत्म हो गया है और आगे बढ़ो।
   • यह स्वीकार करने के बाद भी उसे प्यार करना सामान्य है कि वह अब उसके पास नहीं होगी। व्यापार एक सकारात्मक और स्वस्थ मानसिकता को बनाए रखना है, उसकी खुशी की कामना करना और उसके साथ जीवन बिताना है।

5. 

   अपने लचीलेपन पर काम करने का अवसर लें। अब जब आप इस सब से गुजर चुके हैं, तो सीखने के लिए समय निकालें। अपने बारे में सोचो, "ठीक है, अगर मैं इस सब से बचने में कामयाब रहा, तो मैं कुछ भी संभाल सकता हूं।" आप प्रत्येक सप्ताह बेहतर महसूस करेंगे और अनुभव आपको परिपक्व होने में मदद करेगा, जो भविष्य के रिश्ते पर प्रतिबिंबित करेगा।

टिप्स

• यदि आप किसी अन्य के साथ रहने के दौरान अपना पूर्व वापस लेने की कोशिश करते हैं, तो वह सोचती है कि आप स्वार्थी हैं और आप उसके बारे में फैसला करने के उसके अधिकार के बारे में परवाह नहीं करते हैं - जो सच्चाई से दूर नहीं है। स्थिति से निपटना मुश्किल है, लेकिन याद रखें कि हर किसी को खुशी पाने का अधिकार है। क्या तुम सच में उससे प्यार करते हो? ठीक है फिर। जो भी प्यार करता है सम्मान करता है।
• मामले में वह एक ऐसे व्यक्ति के साथ शामिल हो रही है जो उसे भावनात्मक रूप से गाली देता है, उसे अपनी बाहों में वापस लाने की कोशिश करने के बजाय दोस्त की स्थिति में उसकी मदद करें। यह कहें कि आप महसूस करते हैं कि संबंध स्वस्थ नहीं है, कि आप स्थिति के बारे में परवाह करते हैं और यह है कि अगर वह आपकी जरूरत है तो यह है।
• यदि आपके बच्चे एक साथ हैं, तो उन्हें यह न बताएं कि आपने रिश्ते को फिर से शुरू कर दिया है जब तक कि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि वे फिर से अलग नहीं होंगे। आगे-पीछे होने से बच्चे बहुत भ्रमित हो जाते हैं।