लेखक:
Judy Howell
निर्माण की तारीख:
2 जुलाई 2021
डेट अपडेट करें:
13 मई 2024
विषय
आप अकेले नहीं हैं यदि आप गाइनेकोमास्टिया विकसित करने से डरते हैं, तो पुरुषों में स्तन वृद्धि की विशेषता एक हार्मोनल समस्या है। जीवन के कुछ निश्चित समयों में, जैसे कि जन्म और यौवन, हालत के लक्षण होना सामान्य है - जो स्वाभाविक रूप से गायब हो जाते हैं। इसके अलावा, कुछ स्वास्थ्य समस्याएं और दवाएं हो सकती हैं कारण गाइनोकोमास्टिया, जिसमें कीमोथेरेपी, विकिरण चिकित्सा, स्टेरॉयड का उपयोग और शराब और कुछ अवैध दवाओं का सेवन शामिल है। यदि आप अपनी उपस्थिति से असहज हैं, तो एक डॉक्टर को देखें, पूरक आहार लेना शुरू करें, अपने आहार और दैनिक जीवन को अनुकूलित करें और इस लेख में अन्य युक्तियों का पालन करें।
कदम
विधि 1 की 4: चिकित्सा ध्यान देना
- एक डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें। वह स्त्री रोग का कारण निर्धारित करने में सक्षम होगा और इस प्रकार लक्षणों से निपटने में आपकी सहायता करेगा। शर्म न करें: पेंटिंग के माध्यम से जाना सामान्य है। जैसा कि कुछ बीमारियां समस्या का कारण बन सकती हैं, डॉक्टर के कार्यालय में जाना सुनिश्चित करें।
- डॉक्टर यह पता लगा सकते हैं कि क्या आपके पास कोई विशिष्ट स्थिति है, जैसे कि सिस्टिक फाइब्रोसिस, अल्सरेटिव कोलाइटिस, क्रोनिक किडनी रोग या यकृत की समस्याएं।
- डॉक्टर को आपके द्वारा ली जा रही दवाओं और सप्लीमेंट्स को दिखाएं। जैसा कि कुछ उत्पाद गाइनेकोमास्टिया का कारण बन सकते हैं, यह आवश्यक है कि डॉक्टर वास्तव में जानते हैं कि आप क्या खाते हैं। यदि संभव हो, तो पैकेज और पैकेज आवेषण लें; यदि नहीं, तो एक सूची बनाएं।
- नीचे लिखने के लिए मत भूलना!
- गाइनेकोमास्टिया के संभावित कारणों की पहचान करने के लिए रक्त परीक्षण करवाएं। रक्त परीक्षण कुछ चिकित्सा स्थितियों की पहचान कर सकता है, साथ ही साथ कौन सी दवाएं समस्या पैदा कर सकती हैं। यह अपेक्षाकृत आसान निदान दर्द रहित है और कार्यालय में किया जा सकता है।
- रक्त परीक्षण कुछ संभावनाओं, जैसे कि किडनी की बीमारी या दवाओं के साइड इफेक्ट्स का पता लगाएगा।
- यदि आपका डॉक्टर इसे सुझाता है तो मैमोग्राम कराएँ। स्त्री रोग का कारण निर्धारित करने के लिए डॉक्टर मैमोग्राम (जो लगभग दर्द रहित होता है) का आदेश दे सकता है। जबकि कई लोग सोचते हैं कि परीक्षण महिलाओं के लिए विशिष्ट है, यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए है - और यह स्तन कैंसर को रोकने में भी मदद करता है।
- मैमोग्राम के दौरान आपको हल्की असुविधा का अनुभव हो सकता है।
- यदि आवश्यक हो, तो निदान प्राप्त करने के लिए बायोप्सी करें। यदि आप गाइनेकोमास्टिया के कारण की पहचान करने में असमर्थ हैं, तो आपका डॉक्टर एक माइक्रोस्कोप के तहत जांच करने के लिए क्षेत्र से ऊतक के नमूने का आदेश दे सकता है और किसी निष्कर्ष पर पहुंचने का प्रयास कर सकता है। प्रक्रिया के दौरान, वह आपके स्तनों पर स्थानीय संज्ञाहरण लागू करेगा ताकि आपको दर्द महसूस न हो।
- आप अभी भी मामूली असुविधा का अनुभव करेंगे।
4 की विधि 2: बेस्ट सप्लीमेंट चुनना
स्त्री रोग के लिए एक सामयिक क्रीम का उपयोग करें। कुछ पूरक, जैसे कि क्रीम के रूप में उन, अन्य विकल्पों के रूप में विनियमित नहीं हैं - और इसलिए आपके लिए आदर्श नहीं हो सकता है। फिर भी, कुछ लोग छाती पर फैलने पर इन उत्पादों का उपयोग करने से सकारात्मक प्रभाव देखते हैं।- किसी दवा की दुकान पर या ऑनलाइन क्रीम खरीदें, लेकिन केवल पूरक आहार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने के बाद। आपको नहीं पता कि उत्पाद पर क्या प्रभाव पड़ेगा (यदि कोई हो)।
Gynecomastia के लिए एक पूरक लें। क्रीम की तरह, ये पूरक राष्ट्रीय स्वास्थ्य निगरानी एजेंसी (Anvisa) द्वारा विनियमित नहीं हैं और इसलिए, 100% प्रभावी नहीं हैं। इसके बावजूद, कुछ लोग अपने स्त्रीरोगों में महत्वपूर्ण सुधार देखते हैं।- दवा की दुकानों पर या इंटरनेट पर पूरक खरीदें। विकल्प फायदेमंद है या नहीं यह जानने के लिए पहले डॉक्टर से बात करना याद रखें।
डॉक्टर की स्वीकृति के बिना टेस्टोस्टेरोन की खुराक न लें। आपको यह भी पता चल सकता है कि हार्मोन लेने से हार्मोनल असंतुलन को हल करने का एक अच्छा विकल्प है, लेकिन आपका शरीर रक्तप्रवाह में टेस्टोस्टेरोन से एस्ट्रोजन का उत्पादन भी करता है। इसलिए यदि एक हार्मोन बहुत अधिक है, तो दूसरा हार्मोन बहुत अधिक होने की संभावना है। दूसरे शब्दों में: इस विकल्प के साथ मौके लेने का कोई मतलब नहीं है।- इसके अलावा, कई टेस्टोस्टेरोन की खुराक की देखरेख एनविसा द्वारा नहीं की जाती है।
विधि 3 की 4: फ़ीड को अपनाना
अपने आयोडीन का सेवन बढ़ाएँ। हार्मोन के उत्पादन के लिए थायरॉयड को उत्तेजित करने के लिए आयोडीन आवश्यक है। चूंकि गाइनेकोमास्टिया आमतौर पर हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है, इसलिए इस उत्पाद की खपत को बढ़ाना एक अच्छा विचार हो सकता है। इससे पहले, डॉक्टर से अपने शरीर में इसका स्तर निर्धारित करने के लिए कहें।
- आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले खाद्य पदार्थों में आयोडीन (नमक के रूप में, उदाहरण के लिए) जोड़ें।
पर्याप्त आहार अपनाएं। यदि आप बहुत सख्त आहारों का पालन करते हैं, तो आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर एस्ट्रोजेन के संबंध में कम हो सकता है, जिससे गाइनेकोमास्टिया होता है। अपने आयु वर्ग के लिए कैलोरी की आदर्श मात्रा खाएं। अधिकांश पुरुषों को अपना वजन बनाए रखने के लिए एक दिन में लगभग 2,500 कैलोरी की आवश्यकता होती है, हालांकि यह आंकड़ा उम्र और शारीरिक गतिविधि के स्तर पर निर्भर करता है।
- इसके अलावा, क्या आप का उपभोग भी महत्वपूर्ण है। फल, सब्जियां, लीन प्रोटीन और साबुत अनाज खाएं।
शराब का सेवन सीमित करें। अल्कोहल शरीर में एक हार्मोनल असंतुलन पैदा कर सकता है और इसलिए, जितना संभव हो इससे बचने के लिए सबसे अच्छा है। अन्यथा, मॉडरेशन में पीना (एक दिन में दो से कम पेय)।
4 की विधि 4: अपनी जीवन शैली को अपनाना
अपने चिकित्सक से उन दवाओं के बारे में बात करें जिन्हें आप पहले से ही लेते हैं। कुछ उपायों से गाइनेकोमास्टिया हो सकता है। उपचारों को पूरी तरह से रोकना एक अच्छा विचार नहीं है, लेकिन डॉक्टर उन विकल्पों की पेशकश कर सकते हैं जो हार्मोनल समस्या में योगदान नहीं करते हैं।
- दवाओं के कुछ उदाहरण जो समस्याएं पैदा कर सकते हैं: एंटीबायोटिक्स, एड्स के लिए दवाएं, दिल के लिए और कीमोथेरेपी सत्रों के लिए, एनाबॉलिक स्टेरॉयड, एंटिअड्रोग्रेंस और ट्राईसाइक्लिक एंटीडिपेंटेंट्स।
अवैध दवाओं का उपयोग न करें। कई अवैध दवाएं gynecomastia विकसित करने की आपकी संभावनाओं को बढ़ा सकती हैं। कुछ और भी खतरनाक हैं, जैसे हेरोइन, मारिजुआना, स्टेरॉयड और एम्फ़ैटेमिन।
उन उत्पादों से बचें जिनमें वनस्पति तेल होते हैं। कुछ तेल, जैसे लैवेंडर या चाय के पेड़, शरीर में एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ाते हैं और गाइनेकोमास्टिया की स्थिति को खराब करते हैं। क्रीम, शैंपू, साबुन आदि से बचें। इसमें उन्हें सामग्री के रूप में शामिल किया गया है।
स्पोर्ट्स ब्रा पहनें। आमतौर पर, गाइनेकोमास्टिया एक चिकित्सा समस्या नहीं है - अर्थात, यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है। यदि आप कॉस्मेटिक कारणों से शर्मिंदा हैं, तो स्थिति को नियंत्रित करने के लिए अपनी शर्ट के नीचे स्पोर्ट्स ब्रा पहनें।
- अधिकांश स्पोर्ट्स ब्रा में मानक आकार (छोटे, मध्यम या बड़े) होते हैं, जो चुनना आसान बनाता है।
धैर्य रखें। Gynecomastia आमतौर पर अपने आप ही गायब हो जाता है, खासकर यौवन के अंत में। आप अधिक जानने के लिए अपने चिकित्सक को भी देख सकते हैं, लेकिन वह शायद यह सलाह देगा कि आप तीन साल तक प्रतीक्षा करें।
- अन्य मेडिकल समस्याओं को खत्म करने के बाद प्लास्टिक सर्जरी करवाएं। यदि गाइनेकोमास्टिया अधिक गंभीर समस्याओं के कारण नहीं है, तो आप अतिरिक्त ऊतक को हटाने के लिए एक प्रक्रिया कर सकते हैं। यह सामान्य है: हाल के वर्षों में, अधिक से अधिक पुरुषों की प्लास्टिक सर्जरी की गई है।
- अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या वह आपको सर्जरी कराने की सलाह देता है।
