विषय

• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

एक यात्रा की सेवा तब होती है जब गेंद हवा में फेंक दी जाती है और खिलाड़ी उच्चतम बिंदु पर इसे हिट करने के लिए कूदता है। यह सेवा पेशेवर और स्कूल टीमों के बीच बहुत आम है।

कदम

1. 

   अपने आप को स्थिति। जब आप सेवा करने के लिए अदालत के अंतिम पंक्ति के पीछे रहें, तो आप उसके पास जाने की कोशिश करें।

2. 

   
   
   अपने दाहिने पैर को सामने से शुरू करें, अगर आप दाएं हाथ से हैं, या अपने बाएं पैर से, अगर आप बाएं हाथ से हैं। आप तीन-चरण आंदोलन करेंगे जैसे कि आप गेंद को काटने जा रहे थे। बाएँ, दाएँ, बाएँ।

3. 

   विपरीत टीम पर खिलाड़ी की स्थिति देखें। खाली जगहों पर लूट का निशाना बनाने की कोशिश करें।

4. 

   
   
   गेंद को हवा में फेंको। इसे अपने बाएं, दाएं या दोनों हाथों से करें। गेंद को अपने सामने ऊंचा फेंको। यह मत भूलो कि कूदने और गेंद को मारने से पहले आप कुछ कदम उठाएंगे, इसलिए इसे बहुत दूर फेंकने की कोशिश करें।

5. 

   कदम उठाएं। यात्रा वापसी के लिए आपको तीन कदम उठाने होंगे। बाएं पैर के साथ पहला छोटा कदम, फिर दाहिने पैर के साथ एक बड़ा कदम और अंत में आप बाएं पैर को दाहिने पैर के किनारे पर रखें।

6. 

   
   
   इसे छोड़। गेंद को खोने से बचने के लिए समय पर कूदो। उच्च गति से कूदने के लिए अपनी भुजाओं का प्रयोग घूर्णन गति में करें।

7. 

   गेंद को मारो। अपने हाथ के नीचे के साथ इसे बीच में मारो। थोड़ा नीचे लक्ष्य करने की कोशिश करें जैसे कि आप काटने की कोशिश कर रहे हैं।

टिप्स

• गेंद को लगातार खेलना सीखें और गेंद के साथ संपर्क के समय की गणना करें। गेंद को छलांग के शिखर पर मारना महत्वपूर्ण है।
• जंप खत्म करने के बाद खुद को संतुलित करें। आपको अदालत में अपने स्थान पर पहुंचने के लिए जल्दी करने की आवश्यकता होगी।
• यात्रा करते समय सही समय महत्वपूर्ण है।
• "अपना रास्ता" बनाना सीखें। हर कोई चीजों को अलग-अलग तरीकों से करता है, उदाहरण के लिए, कुछ लोग एक हाथ से गेंद फेंकते हैं जबकि दूसरे दोनों का उपयोग करते हैं। अपनी खुद की बनाने के लिए विभिन्न प्रकार की निकासी का प्रयास करें।
• अभ्यास पूर्णता की ओर जाता है! यद्यपि यह मास्टर करने के लिए एक कठिन कौशल है, यह इसके लायक होगा।
• स्पिन करके गेंद को लॉन्च करने की कोशिश करें।
• यदि आप बहुत अधिक सेवा नहीं करना चाहते हैं, तो गेंद को कम खेलें। यदि आप ऊंची कूद और सेवा करना पसंद करते हैं, तो गेंद को ऊंचा फेंकें।
• ट्रिप की वापसी में कटौती की तरह हैं। जब आप यात्रा कर रहे हों, तो स्वयं को काटने की कल्पना करें।
• नीचे की रेखा से कम से कम 2 मीटर की दूरी पर रहें ताकि आपको गति मिल सके और यात्रा को पूरा करने के लिए पर्याप्त गति हो। यदि आप लंबी दूरी पसंद करते हैं, तो आप इसका उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि दूरी जितनी अधिक हो, उतनी ही अधिक गति और गति जब आप निकासी करते हैं।

चेतावनी

• गेंद को हवा में फेंकते समय, उस पर नियंत्रण रखने की कोशिश करें।
• गेंद को एक तरफ बहुत दूर फेंकने से बचें। इसे अपनी दिशा के बीच से कुछ इंच दूर अपनी पसंदीदा भुजा की दिशा में फेंक दें।
• गेंद से संपर्क करते समय, अपनी कलाई का उपयोग करने से बचें।