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• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

हम सभी रोने के बाद आंखों की सूजन और लालिमा से नफरत करते हैं। सौभाग्य से, उन्हें शांत करने का सबसे अच्छा तरीका ठंड संपीड़ित के साथ थोड़ी देर के लिए लेटना है। यदि आपकी सूजन अधिक गंभीर या अधिक बार होती है, तो कुछ जीवन शैली में परिवर्तन मदद कर सकते हैं।

कदम

3 की विधि 1: आंखों की सूजन का इलाज

1. 

   अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें। यदि आप जल्दी में हैं या किसी सार्वजनिक स्थान पर हैं, तो जल्दी धोने के लिए बाथरूम में जाएँ। एक पूरी तरह से वर्ग बनाने के लिए दो बार कागज तौलिया की एक शीट को मोड़ो और ठंडे पानी में भिगो दें। प्रत्येक पंद्रह सेकंड के लिए पलकों पर हल्के से दबाएं। देखो और कागज को अपनी निचली पलकों के नीचे रखो, प्रत्येक आंख में एक और पंद्रह सेकंड के लिए थोड़ा निचोड़। त्वचा को सूखने दें। यदि आवश्यक हो तो दोहराएं।
   • अपनी आँखें रगड़ें या साबुन न लगाएं।
   • कुछ लोग एक कप (240 मिली) बर्फ के पानी में एक चम्मच (5 मिली) नमक मिलाना पसंद करते हैं। अगर आपकी त्वचा लाल हो जाती है और आसानी से चिढ़ जाती है तो ऐसा न करें।

2. 

   
   
   अपनी आंखों के ऊपर ठंडे पानी में भिगोया हुआ कपड़ा रखें। बर्फ के पानी के साथ एक नरम, शराबी कपड़ा गीला करें। मोड़, मोड़ो, आंखों के ऊपर रखें और लगभग दस मिनट के लिए छोड़ दें। ठंडा पानी सूजन को कम करने के लिए आसपास के रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है।
   • आपको आइस पैक या फ्रोजन मटर के पैकेट के समान परिणाम मिलते हैं। आप घर पर एक ठंडा संपीड़ित भी बना सकते हैं, कच्चे चावल का आधा हिस्सा भरकर उसे फ्रीजर में छोड़ सकते हैं। जमे हुए खाद्य पदार्थों का उपयोग बड़े टुकड़ों में न करें, क्योंकि वे आपकी आँखों में नहीं आते हैं।

3. 

   
   
   अपनी आंखों को ठंडे चम्मचों से ढकें। दो धातु के चम्मच लें जो आपकी आंखों के ऊपर अच्छी तरह से फिट हों, लगभग दो मिनट या फ्रिज में पांच से दस मिनट के लिए फ्रीजर में छोड़ दें और हल्के दबाव के साथ अपनी आंखों के ऊपर रखें। गर्म होने तक छोड़ दें।
   • यदि आपके पास समय है, तो छह चम्मच का उपयोग करें। जैसे-जैसे आप गर्म होते जाते हैं, वैसे-वैसे आप नए जोड़े के साथ प्रयोग करते जाते हैं। लंबे समय तक ठंड से त्वचा के नुकसान से बचने के लिए प्रत्येक तरफ तीन पास न करें।

4. 

   
   
   आंखों के चारों ओर टैप करें। अपनी आंखों के चारों ओर सूजन वाले क्षेत्रों को टैप करने के लिए अपनी अनामिका का उपयोग करें। यह संचित रक्त को स्थानांतरित करके परिसंचरण को उत्तेजित कर सकता है।

5. 

   नाक के पुल की मालिश करें। अपनी आँखें बंद करें और अपनी नाक के ऊपर के क्षेत्र की मालिश करें। पक्षों पर त्वचा पर ध्यान दें, जहां चश्मे का पुल होगा। तो आप अपने साइनस पर दबाव को कम कर सकते हैं, जो रोने के कारण भीड़भाड़ हो सकता है।

6. 

   अपने सिर को ऊंचा करके लेटें। अपने सिर के नीचे दो या तीन तकिए रखें और इसे अपने शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक रखें। अपनी गर्दन के साथ सीधे लेटें, अपनी आँखें बंद करें और आराम करें। यहां तक ​​कि एक छोटा आराम भी आपके रक्तचाप को कम कर सकता है।

7. 

   कोल्ड फेशियल मॉइस्चराइजर लगाएं। लगभग दस मिनट के लिए फ्रिज में फेशियल मॉइस्चराइज़र की एक बोतल छोड़ दें और इसे धीरे से त्वचा पर लगाएँ। ठंड सूजन का इलाज करती है और क्रीम आपकी त्वचा को कोमलता और चमक देती है।
   • नेत्र क्रीम विवादास्पद हैं। यह ज्ञात नहीं है कि वे साधारण चेहरे के मॉइस्चराइज़र से बेहतर काम करते हैं या नहीं।
   • सुगंध या मेन्थॉल के साथ क्रीम से बचें। वे आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं।

3 की विधि 2: आंखों की सूजन को रोकना

1. 

   पूरी नींद लें। भले ही आपकी आँखें रोने से सूज गई हों, अन्य कारक तीव्रता को प्रभावित करते हैं। अपनी आंखों के नीचे पफपन और बैग को कम करने के लिए रात में कम से कम आठ घंटे सोएं।
   • बच्चों, किशोरों और वयस्कों को अलग-अलग मात्रा में नींद की आवश्यकता हो सकती है। एक सिफारिश के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।

2. 

   हाइड्रेटेड रहना। नमक आंखों के आसपास जमा हो जाता है और द्रव प्रतिधारण को बढ़ा सकता है, जिससे सूजन हो सकती है। बचने के लिए ढेर सारा पानी पिएं।
   • नमक और कैफीन की खपत में कटौती करें, जो निर्जलीकरण करता है।

3. 

   एलर्जी का इलाज करें. पराग, धूल, जानवरों या भोजन के लिए हल्की एलर्जी आँखों में पफपन पैदा कर सकती है। ऐसे किसी भी भोजन से बचें, जिससे आपको खुजली, सूजन या असहजता महसूस हो। जब आप संपर्क से बच नहीं सकते, तो एलर्जी लें। अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर के पास जाएं।

4. 

   नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाएं। यदि आपकी आंखें बहुत बार सूज जाती हैं, तो एक छिपा कारण हो सकता है। नेत्र रोग विशेषज्ञ आपकी दृष्टि की जांच कर सकते हैं और शायद आंखों के तनाव को कम करने के लिए चश्मे या कॉन्टैक्ट लेंस की सलाह देते हैं। अगर आपकी आंखों में कोई समस्या है तो वह भी जांच कर सकता है।

5. 

   किताबों और स्क्रीनों से ब्रेक लें। कंप्यूटर, सेल फोन या किताब को देखते समय, हर 20 मिनट में ब्रेक लें। इन विरामों के दौरान, उस कमरे के दूसरी तरफ कुछ देखें जहाँ आप हैं। थका हुआ आँखों की रोशनी आँखों में होने वाले दर्द का सबसे आम कारण नहीं है, लेकिन यह प्रक्रिया सामान्य रूप से आँखों के स्वास्थ्य के लिए अच्छी है।

3 की विधि 3: होममेड सॉल्यूशंस का मूल्यांकन

1. 

   गीले कपड़े का इस्तेमाल करें, चाय की थैलियों का नहीं। कई लोग आइस्ड टी बैग्स को सूजी हुई आँखों के ऊपर रखते हैं। यह केवल कम तापमान के कारण काम करता है। कुछ लोग दावा करते हैं कि काली, हरी या अन्य हर्बल चाय सबसे अच्छा काम करती है। बहुत अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन कैफीन - काम करने के लिए सबसे अधिक संभावना है - काम करने के लिए प्रतीत नहीं होता है। एक गीला कपड़ा बैक्टीरिया के संक्रमण के जोखिम को कम करने के साथ ही काम करता है।

2. 

   फूड टिप्स से दूर रहें। ककड़ी के स्लाइस आंखों की सूजन के लिए सबसे अनुशंसित उपचारों में से एक हैं। वे काम करते हैं, लेकिन केवल कम तापमान के कारण। भोजन से बैक्टीरिया के संक्रमण की संभावना को कम करने के लिए गीले कपड़े या ठंडे सेक का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
   • यदि किसी भी भोजन का उपयोग करते हैं, तो एक धोया हुआ ककड़ी सबसे सुरक्षित में से एक है। आलू, अंडे की सफेदी, दही और खट्टे खाद्य पदार्थ जैसे स्ट्रॉबेरी या नींबू के रस से दूर रहें।

3. 

   अपनी आंखों से परेशान उत्पादों को बाहर रखें। कुछ घरेलू उपचार क्षति और गंभीर दर्द के जोखिम के कारण आंखों के करीब खतरनाक होते हैं। बवासीर के मरहम (हेमोविर्टस), गर्म क्रीम (जैसे जेलोल), या हाइड्रोकार्टिसोन के साथ अपनी आंखों में सूजन का इलाज न करें।

टिप्स

• यदि रोने से आपका मेकअप धुंधला हो गया है, तो इसे मेकअप रिमूवर में डूबा हुआ एक कपास झाड़ू के साथ हटा दें। यदि आपके पास कोई मेकअप रिमूवर नहीं है, तो आप पेपर टॉवल पर साबुन और पानी का उपयोग कर सकते हैं।
• पानी की लाइन में सफेद पेंसिल आंखों में लालिमा छिपाती है।
• एक रोशन कंसीलर या लिक्विड कंसीलर और लिक्विड इल्युमिनेटर के मिश्रण से अपनी आंखों में पफपन को कवर करें।

चेतावनी

• रगड़ से आँसू पोंछने से सूजन बढ़ सकती है। बस कागज को छुओ।