विषय

• कदम

पेशेवर रूप से नृत्य करना कई लोगों के लिए एक सपना है। बैले डांसिंग की कला वास्तव में अविश्वसनीय है, लेकिन कुछ भी नहीं के लिए है - एक पेशेवर नर्तक का जीवन ज़ोरदार है। कई वर्षों के दैनिक प्रशिक्षण, अभ्यास और समर्पण की आवश्यकता होती है। यद्यपि आप अपनी व्यक्तिगत संतुष्टि के लिए नृत्य कर सकते हैं, और पेशेवर रूप से नहीं, फिर भी आपको जूते की नोक पर अच्छा होने के लिए लंबे समय तक समर्पित और अध्ययन करने की आवश्यकता है।

कदम

विधि 1 की 4: डांस बैले की तैयारी

1. 

   हो सके तो बचपन में शुरू करें। एक नर्तक होने के लिए, अभ्यास और सुधार में वर्षों लगते हैं और यही कारण है कि पेशेवर बच्चे होने पर शुरू करते हैं। यह सिर्फ अभ्यास नहीं है जो मायने रखता है - शरीर को आवश्यक कौशल के भीतर विकसित करना चाहिए; 21 साल की उम्र में, अधिकांश पेशेवर नर्तकों के पास पहले से ही एक समेकित कैरियर है। यदि संभव हो, तो जल्दी शुरू करें, लगभग सात या आठ साल की उम्र में।
   • कई नर्तक सामुदायिक केंद्रों पर सार्वजनिक कक्षाओं से शुरू होते हैं; कई जगहों पर एक सांस्कृतिक संस्थान है जो अस्थायी खुले पाठ्यक्रम और पेशेवर प्रशिक्षण के लिए भी प्रदान करता है। यदि आप एक वयस्क हैं, तो अपने क्षेत्र में एक नृत्य स्टूडियो में दाखिला लें।
   • यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पेशेवर नर्तक 20 वर्ष की आयु के आसपास एक ठोस कैरियर के लिए तैयार हैं।

2. 

   
   
   अपनी फिटनेस का ख्याल रखें। नृत्य उन्नत शारीरिक कौशल पर निर्भर करता है। शास्त्रीय बैले नृत्य करने के लिए, एक अच्छी शारीरिक स्थिति होना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप अन्य नर्तकियों के साथ प्रतिस्पर्धा करना चाहते हैं।
   • उदाहरण के लिए, टिपटॉप पर खड़े होने के लिए क्या लगता है। जैसा कि आकर्षक है, वास्तव में यह एक दर्दनाक और थकाऊ प्रक्रिया है, जिसके लिए बहुत ताकत, लचीलापन और तकनीक की आवश्यकता होती है। यही है, नर्तकियों को दर्द सहिष्णुता की एक अच्छी खुराक की आवश्यकता होती है।
   • एक अच्छा प्रारंभिक बिंदु पिलेट्स करना है। संतुलन और शक्ति के अलावा, मजबूत और लंबी मांसपेशियों के लिए आवश्यक यह मापक स्ट्रेचिंग ठीक से काम करता है - बैले के लिए मूलभूत विशेषताएं। अपने क्षेत्र या ऑनलाइन कक्षाओं के लिए खोजें।
   • एक और मूल पहलू आपकी सांस को प्रशिक्षित करना है, क्योंकि बैले को कार्डियोरेसपिरेटरी प्रतिरोध की आवश्यकता होती है। प्रतिदिन 30 मिनट एरोबिक व्यायाम करें, जैसे दौड़ना, साइकिल चलाना, तैराकी आदि। घर पर करने के लिए कक्षाओं के साथ ऑनलाइन वीडियो भी हैं।
   • आपको अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने की भी आवश्यकता होगी। एक डांसर को स्लिम होने के अलावा ताकत की जरूरत होती है। इस लक्ष्य के साथ एक अच्छी कसरत हल्के वजन का उपयोग करना और अधिक पुनरावृत्ति करना है, कुछ प्रकाश पर्याप्त है कि थकावट केवल 18 या 20 दोहराव के बाद हिट करना शुरू कर देगी, बजाय भारी डंबल के केवल आठ या 15 तक पहुंचने के लिए।

3. 

   
   
   लागत वहन करें। आपको शास्त्रीय बैले में पैसा लगाने की आवश्यकता है; उपकरण से लेकर प्रशिक्षण तक, किसी भी परिवर्तन और यात्रा से लेकर ऑडिशन और पर्यटन तक, आपको इन चीजों को करने के लिए भुगतान करने से पहले भुगतान करना होगा। एमेच्योर नर्तकियों को अपने स्वयं के खर्चों और उपकरणों के लिए भी भुगतान करना होगा।
   • एक पेशेवर होने के लिए, आपको एक आधिकारिक नृत्य संस्थान में अध्ययन करना होगा और, हालांकि बोल्शोई और एस्कोला डे डानका डी साओ पाउलो जैसे स्कूल हैं, जहां स्वयं प्रशिक्षण मुफ्त है, निजी प्रशिक्षण स्कूल महंगे हैं। लगभग दस साल का अध्ययन है, जिसका मतलब है कि प्रति वर्ष हजारों की संख्या में व्यवहार में निवेश किया जा सकता है। इसके अलावा, मासिक शुल्क में पंजीकरण, उपकरण और पोशाक शामिल नहीं हैं। बेशक, इसमें से कोई भी आवश्यक नहीं है यदि विचार को एक शौक के रूप में बैले सीखना है; उदाहरण के लिए, स्थानीय नृत्य पाठ्यक्रम में कक्षाएं लेना बहुत सस्ता है।
   • नृत्य पेशेवरों और संस्थानों द्वारा पेश की जाने वाली कई नृत्य कार्यशालाएं हैं, जो उन लोगों के लिए संकेत देती हैं जो और भी अधिक अभ्यास चाहते हैं, लेकिन वे आमतौर पर स्वतंत्र नहीं हैं। वे उन लोगों द्वारा अक्सर आते हैं जो पेशेवर रूप से नृत्य करना चाहते हैं लेकिन, भले ही यह आपका मामला नहीं है, वे शास्त्रीय तकनीकों के सुधार के लिए महान हैं।
   • स्नीकर्स खुद से महंगे हैं और हर तीन महीने में बदलने की जरूरत है, खासकर कोर्स की शुरुआत में। आपको चड्डी, प्रतिवर्ती चड्डी, लेगिंग, टिप्स आदि की भी आवश्यकता होगी। पेशेवर पथ का अनुसरण करने की परवाह किए बिना या नहीं।

4. 

   
   
   संतुलित और स्वस्थ आहार लें। इसका मतलब है कि आपको कुछ कैलोरी के साथ ऊर्जा प्रदान करने वाले पोषक तत्वों का सेवन करना चाहिए, क्योंकि शास्त्रीय बैले नृत्य करने के लिए वजन बनाए रखना आवश्यक है।
   • अच्छे पोषण के लिए मुख्य खाद्य समूहों में कच्चे, ताजे और पूरे खाद्य पदार्थ शामिल हैं, जैसे कि तिलहन, बीज, फल, सब्जियां और फलियां, जैसे कि पूरे पास्ता और चावल जैसे जटिल कार्बोहाइड्रेट।
   • पैकेज्ड और प्रोसेस्ड फूड से बचें। सामान्य तौर पर, उनमें बहुत सारी खाली कैलोरी और उच्च सोडियम एकाग्रता होती है, जो द्रव प्रतिधारण और वजन बढ़ाने का कारण बनती है।
   • डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ के साथ सर्वोत्तम आहार के बारे में बात करें - याद रखें कि आपको कैलोरी की आवश्यकता है, लेकिन पोषक तत्वों के साथ।

5. 

   रेल गाडी। नृत्य में पूर्णता की आवश्यकता होती है, जिसे केवल अभ्यास के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है। एक नर्तक के रूप में उत्कृष्टता तक पहुंचने के लिए, आपको कई कोरियोग्राफ़ी और चरणों में महारत हासिल करनी होगी; उसके लिए, आपको अथक प्रशिक्षण देना होगा। जैसा कि पहले कहा गया है, प्रशिक्षण सत्र ज़ोरदार और दर्दनाक हैं, लेकिन यह नर्तकियों का जीवन है।

4 की विधि 2: एक पेशेवर कैरियर के बाद

1. 

   छह और 11 साल की उम्र के बीच एक प्रशिक्षण कार्यक्रम में दाखिला लिया। कैरियर शुरू करने के लिए यह आदर्श उम्र है; एक अच्छा तरीका अस्थायी पाठ्यक्रम और मौसमी कार्यशालाओं के साथ शुरू करना है। दूसरी ओर, एक बार में पढ़ाई शुरू करना अभी भी सबसे उपयुक्त है।
   • आपको प्रसिद्ध संस्थानों में प्रवेश के लिए चयन प्रक्रियाओं और ऑडिशन में भाग लेना होगा। जबकि मूल पाठ्यक्रम के लिए नृत्य में पूर्व ज्ञान होना आवश्यक नहीं है, तीसरी कक्षा के बाद से ज्ञान और कौशल का परीक्षण प्रदान करना आवश्यक है।
   • सुनवाई और चयन प्रक्रिया तीव्र हो सकती है। सामान्य तौर पर, परीक्षण समूहों में किए जाते हैं और बाद के ऑडिशन में भाग लेने के लिए अलग प्रशिक्षण की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप पहले ऑडिशन को पास नहीं करते हैं, तो अगले वर्षों में फिर से प्रयास करना हमेशा संभव है, इसलिए हार न मानें।
   • पाठ्यक्रम में शास्त्रीय बैले नृत्य के लिए बुनियादी कौशल और तकनीक शामिल हैं। हालांकि, बोल्शोई और साओ पाउलो स्कूल ऑफ डांस अन्य विषयों के साथ कला इतिहास, संगीत इतिहास, अभिनय सिखाते हैं। इसके अलावा, बुनियादी स्कूली शिक्षा के लिए ग्रेड भी एक चिंता का विषय है - कंपनी के आधार पर, इन विषयों में ट्यूशनिंग कक्षाएं दी जाती हैं।

2. 

   मौसमी कार्यशालाओं में भाग लें। सभी के पास पूरा पेशेवर प्रशिक्षण नहीं हो सकता है। इन मामलों में, आदर्श बैले कार्यशालाओं और कार्यशालाओं में भाग लेने के लिए है जो जनवरी और जुलाई में स्कूल के अवकाश में होते हैं। अपने क्षेत्र में नृत्य स्टूडियो के बारे में जानें; पेशेवरों के बारे में बहुमूल्य जानकारी दे सकते हैं कि वे कब होते हैं और आमतौर पर उनकी लागत कितनी होती है। यद्यपि वे आवश्यक अभिन्न प्रशिक्षण प्रदान नहीं करते हैं, कई नर्तक इन घटनाओं में दाखिला लेते हैं और एक अच्छा समानांतर विकास करते हैं।

3. 

   इस बारे में सोचें कि क्या आप करियर बनाना पसंद करते हैं या दूसरे कॉलेज में जाना चाहते हैं। जैसा कि पाठ्यक्रम बहुत जल्दी शुरू होता है, हाई स्कूल के अंत में आप किसी अन्य विषय पर जाने या पेशेवर नृत्य की दुनिया में सीधे जाने में सक्षम होंगे - ऐसे कॉलेज और तकनीकी स्कूल हैं जो नृत्य भी सिखाते हैं।
   • कई प्रसिद्ध नृत्य स्टूडियो प्रशिक्षित नर्तकियों के लिए कक्षाएं प्रदान करते हैं। यदि आपको ऐसा करने का निमंत्रण मिलता है, तो अंतरराष्ट्रीय कंपनियों के निदेशकों के साथ दर्शकों को नृत्य करने का अवसर पकड़ो। इन पाठ्यक्रमों में अच्छे प्रदर्शन के साथ, यह संभव है कि आपको एक पेशेवर कंपनी के लिए काम करने के लिए बुलाया जा सकता है।
   • तकनीकी स्कूल या कॉलेज में बैले का अध्ययन करने के मामले में, उनमें से कुछ नृत्य में कठोर शैक्षणिक कार्यक्रम हैं। वे अक्सर बहुत विवादित होते हैं और आपको ऑडिशन के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी। विश्वविद्यालयों के मूल पाठ्यक्रम के विषयों में भी आपका ग्रेड उच्च होना चाहिए।

4. 

   एक डांस कंपनी का हिस्सा बनें। बैले तकनीक में सुधार और प्रदर्शनों की सूची के विकास के अलावा, कई बैले स्कूल ब्राजील और दुनिया भर में पेशेवर बाजार के लिए छात्रों को तैयार करने के साधन के रूप में अपनी नृत्य कंपनियों का निर्माण करते हैं।

3 की विधि 3: डांसिंग बैले

1. 

   ऑडिशंस पर जाएं। जैसे-जैसे आपका करियर विकसित होता है, आप विभिन्न प्रकार के ऑडिशन में भाग लेंगे, परीक्षा से लेकर अंतर्राष्ट्रीय कंपनियों के व्यक्तिगत प्रदर्शन तक। एक पेशेवर नर्तक के रूप में पैसा बनाने के लिए, दुनिया में कहीं भी एक प्रमुख महानगर में जाने पर विचार करें।
   • ऑडिशन में हिस्सा लेने के दौरान कभी भी नृत्य का आनंद लेना बंद न करें। परीक्षा में मूल्यांकन किए गए पहलुओं में से एक डांसर द्वारा व्यक्त किया गया जुनून है, जिसे केवल नृत्य की कला के लिए सच्चे प्यार से प्राप्त किया जा सकता है, हालांकि पल भर में तनावपूर्ण हो सकता है।
   • अपना व्यक्तित्व दिखाओ। अपने आप होने से आपको अन्य नर्तकियों से अलग करने के लिए सभी अंतर हो सकते हैं। यदि आपके पास कोरियोग्राफी को चुनने का मौका है, तो ऐसे चरणों और आंदोलनों को चुनें जो आपके साथ व्यक्तिगत रूप से करने के लिए अधिक हैं।
   • स्टेज पर घबराने की पूरी कोशिश करें। ठोकर खाने या कोरियोग्राफी की गलतियाँ करने के साथ-साथ आप उन स्टंबल्स से कैसे उबरते हैं, यह आपके कौशल और व्यावसायिकता को दिखाने के लिए सभी अंतर बनाते हैं। शांत रहने और जारी रखने की पूरी कोशिश करें, भले ही आप नृत्य करते समय गलतियाँ करें।
   • छोटे स्थानीय कार्यक्रमों में भी ऑडिशन और टेस्ट शामिल होते हैं। यही है, भले ही आप व्यक्तिगत आनंद के लिए उनमें से एक में भाग लेने का इरादा रखते हों, आपको कुछ बिंदु पर परीक्षा में भाग लेना होगा।

2. 

   यात्रा। एक पेशेवर नर्तक के रूप में, आपको शायद डांस कंपनी के साथ दौरे पर नृत्य करने के लिए कहा जाएगा, अर्थात्, प्रदर्शन करने के लिए बहुत सारे स्थानों की यात्रा करें। आप सड़क पर महीनों बिता सकते हैं, जिसके लिए बहुत प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है।
   • साथी और सहकर्मी आवश्यक हैं, जैसा कि आप अन्य नर्तकियों की कंपनी में जागेंगे, खाएँगे, जीएँगे, नाचेंगे और सोएँगे। लोगों के साथ व्यवहार करना और सभी के साथ मिलना सीखें, दोस्ती के ठोस बंधन बनाएं।

3. 

   एक व्यस्त कार्यक्रम के लिए तैयार हो जाओ। पेशेवर रूप से नृत्य करने के लिए बहुत अधिक व्यावसायिकता की आवश्यकता होती है और कड़ी मेहनत और प्रतिबद्धताएं समय लेने वाली होती हैं, जिसमें गहन भावनात्मक और शारीरिक मांगें होती हैं। इसे ध्यान में रखें और चुनौतियों का सामना करने के लिए तैयार रहें।
   • बैलेरिनास लगभग दस घंटे नृत्य और दैनिक व्यायाम करते हैं। आप सुबह 9:00 बजे क्लास शुरू कर सकते हैं और प्रस्तुतियों के लिए रिहर्सल करते हुए बाकी के व्यावसायिक घंटे बिता सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक ठोस नींद की दिनचर्या रखें, क्योंकि आपको जितनी ऊर्जा की आवश्यकता होगी, उतनी आपको चाहिए।
   • प्रस्तुति के दिनों में आपका कार्यक्रम और भी सख्त हो जाएगा। आपको पहले से जागने के लिए भी जागना होगा, और आप शायद बाद में भी बिस्तर पर जाएंगे। एक डांसर का जीवन सामाजिककरण के लिए समय नहीं होने के कारण थोड़ा अकेला हो सकता है, लेकिन यह कंपनियों के नृत्य कोर के भीतर बनने वाले सार्थक संबंधों में योगदान देता है।

4 की विधि 4: बाधाओं से निपटना

1. 

   यदि आप एक पेशेवर नर्तक बनना चाहते हैं तो यथार्थवादी बनें। एक जीवित नृत्य शास्त्रीय बैले बनाना बेहद थकाऊ है, साथ ही सबसे अधिक प्रतिस्पर्धी व्यवसायों में से एक है। यहां तक ​​कि अगर आप सब कुछ सही करते हैं और बहुत मेहनत करते हैं, तो आप नौकरी के बाजार में प्रवेश करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। एक सफल करियर बनाने के लिए खुद को भावनात्मक रूप से तैयार न करें।

2. 

   चोटों पर ध्यान दें। नृत्य की दुनिया, चाहे वह शौकिया हो या पेशेवर, उसे शारीरिक चोटों की अनुमति है। नृत्य शरीर के लिए ज़ोरदार है, खासकर शास्त्रीय बैले द्वारा आवश्यक स्तरों पर; आपके टखनों, घुटनों और कूल्हों में कुछ बिंदु पर दर्द होने की संभावना है। ऐसे कई मामले हैं जहां नर्तकियों को चोटें आती हैं जो उन्हें कुछ समय के लिए नृत्य दिनचर्या से दूर ले जाती हैं। इसलिए आपके पूरे करियर में डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है। अपने शरीर का गर्मजोशी के साथ, बहुत अधिक खिंचाव और अच्छी नींद की दिनचर्या का ध्यान रखना आवश्यक है - इससे चोट लगने की संभावना कम हो जाती है, लेकिन यह पूरी तरह से रोकता नहीं है।

3. 

   एक योजना बी। जैसा कि इस पूरे लेख में कहा गया है, एक पेशेवर नर्तक का जीवन एक अलौकिक बिंदु की मांग कर सकता है और, कुछ समय बाद, आप अन्य विकल्पों का पता लगाने का निर्णय ले सकते हैं। नृत्य के बाहर अपनी पसंद के पाठ्यक्रम में निवेश करें, यह तकनीकी, व्यावसायिक, या स्थानीय कॉलेज में पेश किए जाने वाले पाठ्यक्रम हों; अन्य क्षेत्रों में छात्रवृत्ति के लिए जाएं। नृत्य से परे कार्य करना और पूर्ण कौशल सर्वोपरि है।