विषय

• चरणों
• भाग 1 परिवर्तन दृष्टिकोण
• भाग 2 व्यक्ति के साथ बातचीत
• भाग 3 समस्याग्रस्त व्यवहार से निपटना

इस लेख में: व्यक्ति के साथ दृष्टिकोण बदलने से समस्याग्रस्त व्यवहार 13 संदर्भ

हम अक्सर बहुत निराश महसूस करते हैं जब हम किसी ऐसे व्यक्ति को चाहते हैं जो मदद करने से इनकार कर देता है। शराब की लत से पीड़ित व्यक्ति की सहायता करना बहुत मुश्किल हो सकता है, क्योंकि मदद करने की कोशिश करने से व्यक्ति वास्तव में केवल इसे दोहराने में सफल हो सकता है। एक ऐसे व्यक्ति की मदद करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक, जो इस तरह की समस्या से पीड़ित है, उसका समर्थन करना और उसे अपना सारा स्नेह, एक व्यक्ति के रूप में और एक पात्र के रूप में नहीं दिखाना है। हमेशा उसकी बात सुनने के लिए तैयार रहें, उसे जज करने के बजाय उसे दिलासा दें और उसके व्यवहार पर अपनी प्रतिक्रियाओं पर ध्यान दें।

चरणों

भाग 1 परिवर्तन दृष्टिकोण

1. 
   

   
   अपना ज्ञान बढ़ाएं। एक पुरानी समस्या के रूप में पहचाने जाने वाले, शराबबंदी अक्सर घर और काम दोनों जगह और समाज में बुरे निर्णय और समस्याएं खड़ी करने में खुद को प्रकट करती है। अपनी प्रमुखता में, शराबी अक्सर गलती से सोचते हैं कि वे अपने व्यवहार में महारत हासिल कर सकते हैं और नियंत्रित कर सकते हैं, लेकिन अक्सर कोशिश करने से असफल होते हैं। अपने दैनिक तनाव और समस्याओं को आराम करने और भूलने के लिए त्वरित और आसान तरीके की खोज में और न जाने कैसे, वे शराब में डूब गए।
   • शराबी बुरे लोग नहीं होते हैं, वे ऐसे लोग होते हैं जिन्हें अपनी दैनिक चिंताओं का सामना करने में परेशानी होती है।
   • किसी की मदद करने की कोशिश करने से पहले, यह पता करें कि क्या वह व्यक्ति शराबखोरी के लक्षण दिखा रहा है। इन संकेतों में से हैं: तथ्य यह है कि वह पहले की तुलना में अधिक पीता है, वह क्या हासिल करने के लिए शराब के अपने उपभोग को कम करने के लिए सख्त कोशिश करता है, जो वह अपने सभी समय पीने और हैंगओवर होने पर खर्च करता है। आप यह भी देख सकते हैं कि अत्यधिक शराब पीने से कुछ लोगों को जोखिम भरे व्यवहार में शामिल होना पड़ता है या परिवार और दोस्तों के साथ अच्छे संबंध बनाए रखने में परेशानी होती है।
   • अल्कोहल का एक द्विध्रुवीय प्रभाव होता है, जिसका अर्थ है कि जब रक्त में अल्कोहल का स्तर बढ़ जाता है, तो अल्कोहल के शामक गुण इसके उत्तेजक गुणों से आगे निकल जाते हैं, लेकिन जब यह घटता है तो यह इसके शामक गुण होते हैं जो अधिक स्पष्ट होते हैं। जब एक व्यक्ति जो शराब पी रहा है, उससे संपर्क करने पर, दो अलग-अलग प्रतिक्रियाओं की उम्मीद कर सकते हैं: वह पूरी तरह से सकारात्मक, व्यस्त और उत्तेजित हो सकता है जब उसका रक्त शराब का स्तर उच्चतम स्तर पर होता है और बाद में घटने पर अकेला, उदास या आत्महत्या महसूस करता है।

2. 
   

   
   
   
   उसे समर्थन देना जारी रखें। किसी भी सकारात्मक विकल्प का समर्थन करें जो बनाया जा सकता है। सकारात्मक व्यवहार और आगे बढ़ने के प्रयासों पर ध्यान आकर्षित करें, भले ही वे उपचार से न गुजरें। जब आप उसके साथ बातचीत करते हैं तो सकारात्मक रहें। उसे बताएं कि आपके समर्थन और सुझाव क्या हैं।
   • अक्सर, इस बुराई को ठीक करने के लिए निरंतर और स्थायी कार्यों की आवश्यकता होती है। भले ही वह व्यक्ति सहायता प्राप्त करने के लिए सहमत हो, वह हमेशा अपना दिमाग बदल सकता है या त्याग सकता है। उसके अच्छे और बुरे समय में उसका साथ दें। उसे उसके उपचार का पालन करने, नियुक्तियों को पूरा करने और सहायता समूहों में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करें।

   
   

   
   कुछ व्यवहारों से बचें। यदि कोई आपसे यह स्पष्ट करता है कि उन्हें सहायता की आवश्यकता नहीं है, तो आग्रह न करें। अपनी बातचीत के दौरान लगातार सवाल न उठाएं। उस पर दबाव डालने से बचें। यद्यपि आप पा सकते हैं कि स्थिति काफी चिंताजनक है, यह संभव है कि संबंधित व्यक्ति अपनी समस्या से इनकार करता रहे और इस तरह उस पर दबाव डालने से वह केवल अपने पद पर बने रहने के लिए प्रोत्साहित होगा।
   • यद्यपि एक ऐसे व्यक्ति के साथ चर्चा करना मुश्किल है जो मदद करने से इनकार करता है, लेकिन यह भी सलाह नहीं दी जाती है कि वह उत्तोलन करे। थोड़ी देर के लिए अपने जीवन से वापस लेना आसान हो सकता है, लेकिन आपको अभी भी अपने आप को उसके लिए उपलब्ध कराना चाहिए जब वह इसके बारे में बात करने के लिए तैयार हो।
   • उस पर चुनने के बजाय, कहें, “हम वास्तव में आपकी परवाह करते हैं और हमें उम्मीद है कि आपको मदद मिलेगी। "

3. 
   

   
   
   
   चीजों को दिल से ज्यादा न लें। अगर वह अपना वादा दोबारा नहीं रखती या आपसे झूठ नहीं बोलती, तो उसे दिल से न लें। पदार्थ के सेवन के बाद तर्कहीन तरीके से काम करने पर विशेष रूप से उसके साथ गुस्सा, बहस या लड़ाई करने से बचें। शराब उसके व्यवहार को बदल सकती है और कभी-कभी गंभीर रूप से कार्य करने का कारण बन सकती है।
   • यह मत भूलो कि आप वास्तव में इसे पसंद करते हैं और यह देखते हुए कि यह जिस राज्य में है, यह अनुचित व्यवहार नहीं कर सकता है।

भाग 2 व्यक्ति के साथ बातचीत

1. 
   

   
   खुद को सुनने के लिए उपलब्ध कराएं। जब वह किसी दोस्त से बात करना चाहती है तो सुनने के लिए तैयार रहें। यहां तक ​​कि अगर पल के लिए वह किसी भी मदद से इनकार करती है, तो अगले कुछ दिनों में अपना मन बदलना संभव है और मदद मांगने के लिए अधिक इच्छुक होना चाहिए। सुनिश्चित करें कि, हालाँकि आप उसकी शराब की लत को स्वीकार नहीं करते हैं, फिर भी आप उसकी बात सुनना चाहते हैं और जब वह चाहें तब उससे बात कर सकते हैं।
   • उसे बताएं कि जब वह दोस्त की जरूरत होगी तब आप वहां होंगे।

2. 
   

   
   उसके साथ ईमानदार रहें। उससे खुलकर बात करें कि आप क्या सोचते हैं और आप उसकी समस्या के बारे में कैसा महसूस करते हैं। अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें और आप क्या महसूस करते हैं, इस पर नहीं, क्योंकि यह दोषी या शर्म महसूस कर सकता है। उदाहरण के लिए, कहें, "मैं आपको पहले जितनी बार नहीं देखता, यह वास्तव में मैट्रेस है। मैं आपको इतनी बार नहीं देखना चाहता कि मैं उसे बहुत याद करता हूं ", उसे बताने के बजाय," आप खुद को धीरे-धीरे मार रहे हैं और आप सिर्फ गलत निर्णय ले रहे हैं। सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आप उसके बारे में चिंतित हैं और उसकी लत आपको प्रभावित और चिंतित करती है।
   • उसे अपना समर्थन देने की इच्छा भी दिखाएं। कहते हैं, “मुझे वास्तव में शराब से हमारे रिश्ते पर असर पड़ा है उससे नफरत है। हालांकि यह मेरे लिए दर्दनाक है, मैं आपका समर्थन करना चाहता हूं क्योंकि मैं आपके बारे में बहुत परवाह करता हूं। "

3. 
   

   
   उसे अपनी सहायता प्रदान करें। अगर वह मदद और देखभाल प्राप्त करने के लिए सहमत है, तो उसे अपनी मदद करने की पेशकश करें जितना आप कर सकते हैं। उसे सहायता समूह और पुनर्वसन केंद्र या उपचार केंद्र खोजने में मदद करें। यदि संभव हो तो, डिटॉक्स कार्यक्रमों को भी देखें और बेहतर होने के लिए जो कुछ भी करना चाहते हैं, उसे करने में उसकी मदद करें। सुझाव दें कि वह उसे बैठक में ले आए और जब वह अपने जीवन में कुछ बदलाव करे तो उसका समर्थन करें।
   • यदि वह अभी तक मदद के लिए तैयार नहीं है, तो उसे अपनी मदद की पेशकश करें और प्रतीक्षा करें कि वह उससे संपर्क करे। यदि आप मदद करने के लिए अपना समय देते हैं, तो आप अपने अच्छे इरादों के बावजूद परेशान हो जाएंगे।
   • स्थानीय संगठनों और संस्थाओं के बारे में पर्याप्त जानकारी प्राप्त करें जो शराब के सेवन से पीड़ित लोगों की मदद करने में माहिर हैं। उदाहरण के लिए, अपने समुदाय को गुमनाम शराब समूहों या चिकित्सीय सहायता समूहों, व्यसन उपचार विशेषज्ञों और उपचार कार्यक्रमों के लिए खोजें। इस प्रकार, आप अपने मित्र के साथ इस पर चर्चा कर पाएंगे।

भाग 3 समस्याग्रस्त व्यवहार से निपटना

1. 
   

   
   संकट की स्थितियों का प्रबंधन करें। यदि आप नोटिस करते हैं कि अपने और अपने आस-पास के लोगों के लिए क्या खतरा बन रहा है, तो तत्काल आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें। आप उसे बहुत ही खतरनाक हरकतें करके या उसके जीवन को खतरे में डालकर या अन्य लोगों की मदद करके उसे आश्चर्यचकित कर सकते हैं। ऐसा होने पर तुरंत मदद के लिए फोन करें। कभी-कभी यह जल्दी से हस्तक्षेप करने के लिए आवश्यक हो सकता है, भले ही वह मदद करने से इनकार करे।
   • यदि आप फ्रांस में हैं, तो संयुक्त राज्य अमेरिका में 112, 911 और संयुक्त राज्य अमेरिका में 000 और यूनाइटेड किंगडम में 999 संपर्क करें।

2. 
   

   
   सीमा निर्धारित करें। यदि आप नोटिस करते हैं कि उसका व्यवहार आपके जीवन पर बुरा प्रभाव डालता है, तो उसे स्पष्ट रूप से बताएं कि आप क्या स्वीकार कर सकते हैं और क्या आप कभी भी बर्दाश्त नहीं करेंगे। उदाहरण के लिए, उसके नाम पर झूठ मत बोलो। उन्हें स्पष्ट रूप से बताएं कि वे आपसे दोबारा संपर्क न करें या यदि वे शराब पी रहे हैं तो अपने दरवाजे पर दस्तक दें। उसे बताएं कि आप उसे किसी भी कीमत के तहत पैसा नहीं देंगे। उन सभी नियमों को स्पष्ट रूप से कहें जो आपको उचित लगे।
   • किसी ऐसे व्यक्ति को देखना निश्चित रूप से बहुत मुश्किल है जिसे आप वास्तव में कूदना पसंद करते हैं, लेकिन उसके व्यवहार में उसे प्रोत्साहित न करें। तय करें कि आप अपने जीवन में कैसे हस्तक्षेप करेंगे और आप जो भूमिका निभाएंगे उसके बारे में स्पष्ट और सटीक नियम निर्धारित करेंगे।

3. 
   

   
   एक हस्तक्षेप की व्यवस्था करें। हस्तक्षेप उसे दिखाने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है कि क्या गलत है और उसका परिवार चिंतित है। यह महसूस करने में मदद कर सकता है कि वास्तव में एक समस्या है जो आपके आस-पास के लोगों को चिंतित करती है। यह आप दोनों को जल्द ही चिकित्सा की उम्मीद कर सकता है, क्योंकि यह आपको यह जानने में मदद करेगा कि उपचार के विकल्प और उपलब्ध उपचार केंद्र आपकी सहायता के लिए उपलब्ध हैं। हालाँकि कुछ हस्तक्षेप अधिक सफल होते हैं जब वे संबंधित व्यक्ति के साथ अकेले होते हैं, जो सभी प्यार करते हैं और उसके बारे में परवाह करते हैं, उनके लिए इससे भी बड़ा प्रभाव हो सकता है।
   • मामले में एक पेशेवर से परामर्श करें। उत्तरार्द्ध आपको व्यवस्थित करने और हस्तक्षेप करने में मदद कर सकता है।