लेखक:
Monica Porter
निर्माण की तारीख:
15 जुलूस 2021
डेट अपडेट करें:
17 मई 2024
विषय
इस लेख में: हीलिंग लुकिंग योर लुकिंग इंश्योरेंसिंग कल्टीवेटिंग योर इनर ब्यूटी 24 रेफरेंस
कई महिलाएं खूबसूरत दिख रही हैं। यह आत्मविश्वास और आत्मसम्मान हासिल करने का एक शानदार तरीका है! हालांकि, आपको वहां पहुंचने के लिए प्रयास करना होगा, और आपको यह याद रखना होगा कि उपस्थिति केवल सुंदरता की कसौटी नहीं है। जिस तरह से आप अन्य लोगों के साथ व्यवहार करते हैं, उनके साथ आपकी छवि की गुणवत्ता में भी योगदान देता है। इसलिए, अपनी उपस्थिति में सुधार करना सीखें, अपने आत्मविश्वास को मजबूत करें, और दूसरों के साथ उचित व्यवहार करें। तो, जल्द ही हर कोई आपके आकर्षण के आगे झुक जाएगा!
चरणों
विधि 1 अपनी उपस्थिति के बाद देखें
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पर्याप्त नींद लें। आप आराम करके अपनी उपस्थिति में सुधार करेंगे। वयस्कों के विपरीत, जिन्हें आमतौर पर रात में 8 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, किशोर को अक्सर 10 घंटे की आवश्यकता होती है। यदि आप लगातार थका हुआ महसूस करते हैं, तो हर रात पहले थोड़ा बिस्तर पर जाने की कोशिश करें जब तक कि आप अगले दिन अच्छी तरह से आराम न करें। -
दिन में कम से कम 8 गिलास पानी (2 लीटर) पिएं। ठीक से हाइड्रेट करने से आप बेहतर दिखेंगे, क्योंकि पानी आपके रंग को हल्का करने में मदद करेगा। आप अपने नाखूनों और बालों के स्वास्थ्य को भी मजबूत करेंगे, और आप अपने शरीर को अच्छे आकार में रखेंगे। यदि आप बहुत सारा सोडा, कॉफ़ी या जूस पीते हैं, तो इन ड्रिंक्स को पानी से तब तक बदलें, जब तक आप एक दिन में 8 गिलास पानी के लक्ष्य तक नहीं पहुँच जाते।- कैफीन और शराब आपकी उपस्थिति के लिए बेहद खराब हैं। यदि आप सुंदर दिखने की कोशिश करते हैं तो इसका उपयोग करने से बचें।
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खुद को रोज धोएं। दिन में एक बार स्नान करें, अपने आप को साबुन से अच्छी तरह साफ करें। जिस आवृत्ति के साथ आप अपने बालों को धोते हैं, वह इसकी प्रकृति पर निर्भर करता है, लेकिन आपके शरीर के लिए, देखभाल दैनिक होनी चाहिए। -
मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें। इस क्रीम का उपयोग भी दैनिक होना चाहिए। इसे अपने शरीर पर और अपने चेहरे पर लगाएं। यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो यह सीबम के उत्पादन को अधिक आसानी से नियंत्रित करता है। आप बाजार में उपलब्ध क्रीमों में से एक चुन सकते हैं, लेकिन यह सत्यापित करने के लिए लेबल पढ़ें कि यह आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त है।- आप मुँहासे से भी सुंदर हो सकते हैं! बस ढेर सारा पानी पिएं और अपने पिंपल्स पर बेंजॉयल पेरोक्साइड दवा लगाएं। अगर आप पूरी तरह से इससे छुटकारा नहीं पा सकते हैं तो निराश न हों। वैसे भी, बहुत सारे लोगों को मुँहासे होते हैं।
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अपने नाखूनों को साफ रखें और अच्छी तरह से काटें। रोजाना पॉलिश का रंग बदलने की जरूरत नहीं है, लेकिन आपके नाखून हमेशा साफ और साफ-सुथरे होने चाहिए। उन्हें काटें और नियमित होने के लिए फाइल करें। अपने नाखूनों के नीचे रोजाना सफाई करें, और यदि आप पॉलिश पहनते हैं, तो नियमित रूप से जांच लें कि यह परतदार तो नहीं है। -
जांच लें कि आपके बाल साफ हैं और अच्छी तरह से लगे हुए हैं। उन्हें ब्रश करें और हर दिन उन्हें पेंट करें। जांचें कि वे उलझे हुए नहीं हैं, कि उनके पास कोई गांठ नहीं है और वे अच्छी तरह से धोए गए और साफ हैं।- यदि आवश्यक हो, तो उन्हें दैनिक रूप से धोया जा सकता है, खासकर यदि वे दिन के अंत में अभी भी सपाट और वसा वाले हैं।
- आपके केश को परिष्कृत करने की आवश्यकता नहीं है। आप बस अपने बालों को साइड में व्यवस्थित कर सकते हैं, पोनीटेल, बन या ब्रैड पहन सकते हैं।
- यदि आप नहीं जानते कि खुद को कैसे स्टाइल करना है, तो सलाह के लिए किसी मित्र से पूछें, या हेयर सैलून में जाएं।
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इत्र या दुर्गन्ध डालें। यदि आप अच्छा महसूस करते हैं, तो आपका प्रवेश आपको बहुत आसानी से मिल जाएगा। यह उस छवि को बढ़ाने का एक आवश्यक कारक है जो दूसरों के पास है। रोज सुबह दुर्गन्ध डालें। आप खुशबू भी कर सकते हैं। कई लोग एक ही तरह के हस्ताक्षर के रूप में हर दिन एक ही सुगंध पहनते हैं। यदि आप इस अभ्यास के अभ्यस्त नहीं हैं, तो फूलों या फलों की हल्की खुशबू आज़माएँ।- परफ्यूम या डियोड्रेंट का इस्तेमाल शॉवर के विकल्प के रूप में न करें। लोगों को एहसास होगा कि
- बहुत कम इत्र लगाएं, और इसे केवल रणनीतिक स्थानों पर स्प्रे करें, जैसे गर्दन या कलाई। आपका इत्र सूक्ष्म होना चाहिए ताकि लोग केवल इसे नोटिस करें यदि वे आपके पास हैं। वास्तव में, आपको इसे अपने वेक में खींचना नहीं पड़ेगा।
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अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें। इसके अलावा डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें। सुंदर लोगों के दांत बहुत साफ होते हैं। अपनी सांस को ताजा रखने के लिए माउथवॉश या मिंट लोजेंज का इस्तेमाल करें। अपने साथ डेंटल फ्लॉस लें और हर भोजन या नाश्ते के बाद इसका इस्तेमाल करें।- इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप दंत उपकरण पहनते हैं या यदि आपके पास टेढ़े दांत हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके दांत साफ हैं।
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अपनी मुद्रा में सुधार करें। यह एक सुंदर slumped व्यक्ति की कल्पना करना मुश्किल है! अपनी ठोड़ी के साथ फर्श के समानांतर चलने का अभ्यास करें, और कुर्सी पर बैठते समय अपनी पीठ को सीधा रखें। इस प्रकार, आप स्वयं के प्रति अधिक मोहक और अधिक सुनिश्चित दिखाई देंगे। -
हल्का फुल्का मेकअप करें। यदि आप अपनी उपस्थिति से खुश नहीं हैं, तो कुछ मेकअप लगाने की कोशिश करें। लाइट मेकअप आपकी खूबियों को निखार देगा। इसके अलावा, यह एक पूर्ण मेकअप की तुलना में मास्टर करने के लिए बहुत आसान तकनीक है। मेकअप का अभ्यास सहज और स्वाभाविक रूप से करें।- सबसे पहले काजल और लिप ग्लॉस ट्राई करें।
- हल्के, तटस्थ रंगों में ब्लश और आईशैडो चुनें, जैसे कि बेज या हल्का गुलाबी।
- यदि आप नींव डालना चाहते हैं, तो सौंदर्य प्रसाधन की दुकान से जांचें कि यह आपकी त्वचा की प्राकृतिक छाया से मेल खाता है।
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साफ, लोहे के कपड़े पहनें। यदि आपके कपड़े दाग या झुर्रीदार हैं, तो आप गन्दे, बदसूरत या गंदे दिखेंगे। उन्हें लोहे और सुनिश्चित करें कि वे पहनने से पहले साफ हैं।- लेबल पर दिए गए निर्देशों का पालन करें क्योंकि कुछ कपड़ों को कम तापमान पर इस्त्री करने की आवश्यकता होती है और कुछ को बिल्कुल इस्त्री नहीं करना चाहिए।
- यदि आप उन्हें इस्त्री करने की इच्छा नहीं रखते हैं, तो सूखने के तुरंत बाद उन्हें लटका दें, या भाप नियंत्रण कार्यक्रम का उपयोग करके उन्हें एक टेंबल ड्रायर में डाल दें।
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टाइट फिटिंग के कपड़े पहनें। सुंदर होने के लिए नवीनतम फैशन रुझानों का पालन करना आवश्यक नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके सभी कपड़े अच्छी तरह से चलते हैं। वे बहुत ढीले या बहुत तंग नहीं होना चाहिए। तंग कपड़ों पर डालने से बचें जो आपकी मांसपेशियों को संकुचित कर देंगे, अपने अंडरवियर को छोड़ देंगे, या उन्हें रखना और उतारना मुश्किल होगा। उन्हें अपने कंधों या कूल्हों पर लापरवाही से लटकने न दें। आरामदायक कपड़े पहनने के लिए सख्त रहें जिन्हें आपको दिन के दौरान पढ़ने की आवश्यकता नहीं होगी। -
अपनी शैली बदलने के बारे में सोचें। यदि आप हमेशा अपनी उपस्थिति से खुश नहीं हैं, तो आपको किसी अन्य व्यक्ति की सलाह की आवश्यकता हो सकती है। अपने हेयर सैलून, मेकअप की दुकान या ब्यूटीशियन से संपर्क करें, और एक के लिए एक नियुक्ति करें बदलाव। वे आपको नई तकनीकें सिखाएंगे और आपको ऐसे टिप्स देंगे जो आप नहीं जानते हैं। इस प्रकार, आप अपने घर के रास्ते पर शानदार होंगे।- यदि आप एक पेशेवर को देखने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं, तो एक दोस्त या परिवार के सदस्य से पूछें जो मेकअप तकनीकों के बारे में जानता है।
- हेयर सैलून या मेकअप की दुकान पर जाने के विचार से भयभीत न हों। उन्होंने पहले ही सब कुछ देख लिया है और उनकी भूमिका आपकी मदद करना है।
विधि 2 बीमा कमाएँ
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खुद को रोजाना एक सकारात्मक बात बताएं। कोशिश करें कि यह कोशिश करें क्योंकि यह सुंदर महसूस करने का एक शानदार तरीका है और अधिक आत्मविश्वास है। भूलने के लिए नहीं, आप दिन के एक विशिष्ट समय पर एक अनुस्मारक निर्धारित कर सकते हैं। जब भी आपको अपनी क्षमताओं पर संदेह होता है, तो अपने आप को प्रोत्साहित करने का अभ्यास करने का अवसर मिलता है।- "मेरी आँखों का एक सुंदर रंग है" जैसे वाक्यांशों के बारे में सोचें, "मैंने आज अपना पहनावा बहुत अच्छे से चुना", या "मैंने वास्तव में अपने बीजगणित परीक्षण पर अच्छा किया"।
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तारीफ स्वीकार करना सीखें। यदि आप दूसरों की उपेक्षा करते हैं, या यदि आप उन्हें मना करते हैं, तो आपके प्रशंसक सोचेंगे कि आप उन्हें नहीं चाहते। जब कोई आपकी प्रशंसा व्यक्त करता है, तो "नहीं, यह गलत है" जैसे वाक्यांश के साथ दोहराने के आग्रह का विरोध करें। "धन्यवाद, यह मुझे बहुत छूता है"। -
दूसरों से अपनी तुलना करने से बचें। आप अद्वितीय हैं। प्रत्येक व्यक्ति के पास एक अलग जीवन है, और किसी अन्य व्यक्ति को आपके समान अनुभव नहीं है। दूसरों के कार्यों, या उन चीजों के बारे में बहुत चिंतित न हों जो आपके पास लोगों की तुलना में अधिक हैं। यदि आप तुलना में बने रहते हैं, तो याद रखें कि आपके पास अपने गुण हैं।- यह सूची बनाने के लिए उपयोगी हो सकता है, इसलिए जब आप किसी अन्य व्यक्ति से अपनी तुलना करते हैं तो आप उससे परामर्श कर सकते हैं।
- सौंदर्य के मापदंड के बारे में जानें। यह आपको शारीरिक उपस्थिति और सुंदरता की ताकत, और दूसरों के साथ लगातार तुलना से बचने की क्षमता को समझने की अनुमति देगा।
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एक दिन एक नवीनता का प्रयास करें। जब भी आप कर सकते हैं अपने अनुभवों का विस्तार करें और नई चीजों की खोज करें। यह बीमा कमाने का एक और शानदार तरीका है। आपको कुछ असाधारण करने की आवश्यकता नहीं है। आप बस एक नई टोपी लगा सकते हैं, या स्कूल जाने के लिए दूसरा रास्ता अपना सकते हैं। हर दिन एक नई गतिविधि आज़माने का लक्ष्य रखें।- यदि आपके कपड़े आमतौर पर गहरे या तटस्थ हैं, तो एक दिन उज्ज्वल नीले रंग का टॉप पहनने की कोशिश करें।
- स्कूल में एक नई गतिविधि के लिए साइन अप करें।
- अपने पसंदीदा रेस्तरां में एक असामान्य पकवान का ऑर्डर करें।
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अक्सर सेल्फ पोर्ट्रेट करते हैं। selfies अपने आत्मविश्वास को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है। उदाहरण के लिए, एक दर्जन फ़ोटो लें। उन्हें देखें और अपनी पसंद का चुनें। आपको इसे प्रदर्शित करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक फिल्टर का उपयोग करके इसे सुधार सकते हैं, या इसे स्टिकर के साथ सजा सकते हैं।- यह सामान्य है कि इनमें से कुछ तस्वीरें आपको नाराज करती हैं! यहां तक कि सबसे बड़े मॉडल के पास खुद की तस्वीरें हैं जो वे किसी को दिखाना नहीं चाहते हैं।
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विश्वास का ढोंग करना सीखो। यह सच है कि इसके अधिग्रहण में एक निश्चित समय लगता है। यदि आप सफलता के बिना अपने बीमा को बेहतर बनाने का प्रयास करते हैं, तो ढोंग करें! यह बेवकूफ लग सकता है, लेकिन यदि आप आत्मविश्वास से काम करते हैं, तो आपका मस्तिष्क अंततः अनुकूल हो जाएगा, और आपको अंततः वास्तविक आत्मविश्वास होगा।
विधि 3 अपनी आंतरिक सुंदरता को निखारें
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मुस्कुराते हुए। अपने दिन के दौरान दूसरों की नज़र को पकड़ने की भी कोशिश करें। एक बहुत ही साधारण काया के बावजूद, कई लोगों के पास एक आंतरिक सुंदरता होती है जो अपने आसपास के लोगों को विकिरण करती है और आकर्षित करती है। आप जिन लोगों से मिलते हैं, उन्हें मुस्कुराते हुए अपना चेहरा दिखाएं और उनके साथ नज़रें मिलाएँ। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उन्हें जानते हैं या नहीं, हर कोई मुस्कुराता है!- बहुत से लोग चर्चा के निमंत्रण के रूप में मुस्कान और आंखों के संपर्क की व्याख्या करते हैं। यदि आप जल्दी में हैं या यदि आपका चर्चा करने का मन नहीं है, तो संक्षिप्त रूप में देखें।
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सभी के साथ विनम्र और दोस्ताना व्यवहार करें। आप जिन लोगों से मिलते हैं, बस उनके साथ अच्छा व्यवहार करें। यदि आप उन्हें नहीं जानते हैं, तो अपना परिचय दें और उनसे नाम से बात करें। उनसे पूछें कि वे कैसे कर रहे हैं, और सक्रिय रूप से वे क्या कर रहे हैं में रुचि रखते हैं।- इसका मतलब यह नहीं है कि आपको लोगों को गलत व्यवहार करने देना होगा। यदि कोई व्यक्ति आपको गुस्सा दिलाता है, तो उसे आप को अकेला छोड़ने के लिए कहें, या यह बताकर कि वह सीमा से अधिक है, स्पष्ट और दृढ़ रहें।
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अपने प्रियजनों को अपना प्यार दिखाएं। अगर आपको किसी की परवाह है, तो उसे बताएं। आप बस एक वाक्यांश का उपयोग कर सकते हैं जैसे "आई लव यू" या "मुझे आपकी परवाह है", लेकिन आपको इतना सीधा होने की आवश्यकता नहीं है। आप अपने प्रियजनों को चौकस रहकर भी उनकी भावनाओं को दिखा सकते हैं, उन्हें सुन सकते हैं जब उन्हें समस्या होती है और उनके साथ समय बिताते हैं।- अपने माता-पिता को उन सभी चीजों के लिए अपनी प्रशंसा दिखाएं, जो वे आपके लिए करते हैं।
- अपने सबसे अच्छे दोस्त को भेजें उसे यह बताने के लिए कि वह सराहनीय है, और वह सबसे अच्छा दोस्त है जो कभी भी सपना देख सकता है।
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अपनी मदद दूसरों को दें। यदि आप मददगार हैं तो लोग आपको अधिक आसानी से आकर्षक पाएंगे। इसके अलावा, आपकी कंपनी निश्चित रूप से बेहतर दिखेगी। यदि आप किसी की मदद कर सकते हैं, तो करें! एक दरवाजा खोलने, एक पैकेज ले जाने, या होमवर्क के साथ एक दोस्त की मदद करने की पेशकश करें।- अपनी सीमा से परे मत जाओ। थके होने पर आपको मदद की पेशकश से बचना चाहिए। इसी तरह, उन चीजों के बारे में शुरू न करें जिन्हें आप नहीं जानते हैं। यदि आप अक्सर अपनी मदद की पेशकश करते हैं, तो यह ओवरवर्क को जन्म दे सकता है। आपका शोषण होने का भी जोखिम रहेगा।
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दूसरों के प्रति अपनी प्रशंसा व्यक्त करें। सुंदर लोग केवल अपनी सुंदरता की प्रशंसा नहीं करते हैं। वे इसे दूसरों में भी तलाशते हैं! उन लोगों को देखें जिनकी आप परवाह करते हैं और जिनके साथ आप डेटिंग कर रहे हैं, और उनकी उपस्थिति के बारे में कहने के लिए एक अच्छा शब्द ढूंढते हैं। जब आप दूसरों में सुंदरता तलाशने के आदी हो गए हैं, तो आप इसे स्वयं में पा सकेंगे।- यह "आप सुंदर हैं" की घोषणा करके लोगों की ओर चलने का सवाल नहीं है। इसके बजाय, "मुझे आपके बाल कटवाने से प्यार है" या "आप आज बहुत अच्छे लगते हैं" जैसे वाक्यांशों का प्रयास करें।
