लेखक:
Louise Ward
निर्माण की तारीख:
4 फ़रवरी 2021
डेट अपडेट करें:
18 मई 2024
विषय
- चरणों
- विधि 1 अपने आहार पर ध्यान दें
- विधि 2 जीवन का तरीका बदलें
- विधि 3 घरेलू उपचार के साथ अपने हाथों का इलाज करें
- विधि 4 गंभीर समस्याओं के लिए चिकित्सा उपचार की तलाश करें
पसीने से तर हाथ शर्मनाक और शर्म का स्रोत हो सकता है। हायरिंग, डेटिंग और इवेंट की तलाश में जहां आपको अन्य लोगों के हाथों में ताली बजानी पड़ सकती है, आप पसीने से तर हाथ नहीं लगाना चाहते। अच्छे के लिए इस समस्या को हल करने के बारे में जानने के लिए इस लेख को पढ़ें!
चरणों
विधि 1 अपने आहार पर ध्यान दें
- अपने शरीर को तरोताजा करने के लिए खूब सारा पानी पिएं और ऐसे टॉक्सिन्स को बाहर निकाल दें, जिनसे पसीना अधिक आता है।
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चीनी, कैफीन और अन्य खाद्य पदार्थों से बचें जो आपको परेशान कर सकते हैं। -
गर्म खाद्य पदार्थों और तरल पदार्थों से बचें, खासकर जब यह गर्म हो। -
बहुत सारे फल और पूरे बीज खाएं। ये फाइबर और विटामिन के अच्छे स्रोत हैं जो आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद कर सकते हैं। -
टर्की, प्याज, क्रैनबेरी, डेयरी उत्पाद, आलू, ब्रोकोली, बीफ और शतावरी जैसे उच्च आयोडीन खाद्य पदार्थों के अपने सेवन को सीमित करें। -
अपना वजन स्वस्थ स्तर पर रखें।
विधि 2 जीवन का तरीका बदलें
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गर्म और नम स्थानों से बचें। -
अधिक पसीने और गर्मी को रोकने के लिए अपने हाथों का उपयोग करते समय लगातार ब्रेक लें। -
अपने हाथों और उंगलियों के चारों ओर हवा को घूमने दें। अपने हाथों को अपनी जेब में रखने और उन्हें दस्ताने या अंगूठी के साथ कवर करने से बचें। -
अपने हाथों को अक्सर साबुन के पानी से धोएं। -
अपने शरीर को पसीने से तर रखने के लिए कूल शावर लें। -
आप पर रुमाल या टिशू रखें ताकि जरूरत पड़ने पर आप अपने हाथों को सुखा सकें। -
योग, ध्यान, चिकित्सा, श्वास अभ्यास और अन्य विश्राम तकनीकों के माध्यम से भाषा और तनाव को नियंत्रित करें।
विधि 3 घरेलू उपचार के साथ अपने हाथों का इलाज करें
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कुछ लोशन या एंटीपर्सपिरेंट लगाएं, अधिमानतः हाथों और पैरों के लिए, हाथों पर। एक एंटीपर्सपिरेंट चुनना सुनिश्चित करें और न केवल एक दुर्गन्ध। -
अपने हाथों को एक ताजा चाय के स्नान में पंद्रह से तीस मिनट तक डुबोएं, दिन में तीन बार तक। सेज चाय सबसे अच्छा विकल्प है क्योंकि यह टैनिन में समृद्ध है। -
अपनी हथेलियों को तालक या कॉर्नस्टार्च से रगड़ें। बाद में उन्हें धोना सुनिश्चित करें।
विधि 4 गंभीर समस्याओं के लिए चिकित्सा उपचार की तलाश करें
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अपने डॉक्टर से परामर्श करें कि क्या आपको हाइपरहाइड्रोसिस है, एक ऐसी स्थिति जिसमें अत्यधिक पसीना आता है। -
ड्रायसोल की कोशिश करें, फार्मेसियों में उपलब्ध एक शक्तिशाली एंटीपर्सपिरेंट, अगर अन्य एंटीपर्सपिरेंट्स आपके लिए काम नहीं करते हैं। -
अपने चिकित्सक से लायोनोफोरेसिस के बारे में बात करें, जिसमें प्रभावित क्षेत्रों में एक छोटा विद्युत प्रवाह लागू करना शामिल है। यह कई मामलों में साबित हुआ है कि यह विधि काम करती है। -
बोटुलिनम विष प्राप्त करने पर विचार करें, जो आपकी हथेलियों में नसों को पंगु बनाकर आपके पसीने को कम कर सकता है। हालांकि, यह केवल एक अस्थायी इलाज है और प्रक्रिया महंगी और साइड इफेक्ट के संबंध में काफी जोखिम भरा है। -
अंतिम उपाय के रूप में, अपने डॉक्टर से सर्जरी के बारे में बात करें। सर्जन नसों पर पड़ सकते हैं और आपकी हथेलियों में ग्रंथियों को हटा सकते हैं जिससे आपको अत्यधिक पसीना आता है। बोटुलिनम विष उपचार के साथ के रूप में, यह प्रक्रिया महंगी है और नकारात्मक दुष्प्रभावों का जोखिम काफी अधिक है।
- अपनी मुट्ठी बंद रखने की बजाय अपने हाथों को खुला रखें।
- उन्हें ठंडे पानी के नीचे बिताएं और उन्हें हवा से सूखने दें।
- सावधान रहें कि अपने हाथों को आवश्यकता से अधिक लंबे समय तक न रखें (उदाहरण के लिए, उन्हें एक मेज पर आराम करने दें)।
- बेबी पाउडर आपके हाथों को नम रखने का एक त्वरित और आसान तरीका है, लेकिन हर बार जब आप अपने हाथ धोते हैं, तो बाथरूम में जाएं और इसी तरह।
- खुश और तनावमुक्त रहने की कोशिश करें। साँस लेने के व्यायाम तनाव को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
- यदि आप महंगा मार्ग लेना चाहते हैं, तो ड्रायसोल फार्मेसी खरीदने की कोशिश करें।
- अपने हाथों पर मेंहदी (या मेहंदी) लगायें: इसमें ताजगी और सुखदायक प्रभाव होते हैं।
- अपने पसीने को कम करने के लिए, आप खाली पेट पर 20 मिली पानी के साथ 20 मिली पानी में 20 मिली पानी पी सकते हैं।
