विषय
इस लेख के सह-लेखक पॉल चेर्न्याक, एलपीसी हैं। पॉल चेर्न्यक शिकागो में लाइसेंस प्राप्त एक मनोविज्ञान सलाहकार है। उन्होंने 2011 में अमेरिकन स्कूल ऑफ प्रोफेशनल साइकोलॉजी से स्नातक किया।इस लेख में उल्लिखित 37 संदर्भ हैं, वे पृष्ठ के निचले भाग पर हैं।
एक संबंध कई मायनों में अपमानजनक हो सकता है, लेकिन अंत में, एक अपमानजनक संबंध बल का उपयोग करता है। एक संबंध अपमानजनक होता है जब एक साथी किसी भी प्रकार की हिंसा का उपयोग करता है, चाहे वह शारीरिक, यौन, भावनात्मक, वित्तीय या मनोवैज्ञानिक हो, दूसरे साथी को प्रभावित करने या नियंत्रित करने के लिए। यद्यपि महिलाएं अक्सर इस अस्वस्थ व्यवहार का शिकार होती हैं, लेकिन पुरुष भी पीड़ित हो सकते हैं। दुर्व्यवहार समलैंगिकों, समलैंगिकों, उभयलिंगी और ट्रांससेक्सुअल के लिए एक समस्या हो सकती है क्योंकि यह विषमलैंगिक संबंधों के लिए है। यदि आप मानते हैं कि आप एक ऐसे रिश्ते में हैं जहाँ आप हिंसा का सामना कर रहे हैं, तो तत्काल मदद लें, जैसे कि महिला जानकारी सेवा को 01 40 33 80 80 पर कॉल करना। आप एक अपमानजनक रिश्ते के चेतावनी संकेतों की पहचान करना भी सीख सकते हैं और हम आपको आमंत्रित करते हैं। उन्हें यहाँ देखें।
चरणों
3 का भाग 1:
एक हिंसक व्यक्ति के व्यवहार को पहचानें
- 6 अपने समर्थन नेटवर्क को मजबूत करें। पीड़ितों को अपने संबंधों में हिंसा की उम्मीद करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, और वे इसे "सामान्य" पा सकते हैं या कह सकते हैं कि वे इसके लायक हैं। यह कंडीशनिंग इस संभावना को बढ़ाती है कि अगले रिश्ते समान होंगे। अपने आप को ऐसे लोगों के साथ घेरें जो आपके साथ अच्छा व्यवहार करते हैं, ध्यान से, प्यार से और गरिमा के साथ आपको यह पहचानने में मदद करते हैं कि आप इस तरह से व्यवहार करने के योग्य हैं।
- नए दोस्त बनाओ। अपने दोस्तों और परिवार से अलग-थलग महसूस कर रहे लोगों को अपमानजनक रिश्ते में देखना आम है। नए दोस्त बनाना आपको मजबूत और अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद कर सकता है।
- एक क्लब या समूह में शामिल हों। यदि आप समान विचारधारा वाले लोगों को अपने समान हितों के साथ जोड़ते हैं, तो आप ऐसा महसूस करेंगे कि आप एक बड़े समुदाय का हिस्सा हैं।
- उन लोगों के लिए खुला रहें जिन पर आप विश्वास करते हैं। कुछ लोग आपको जज कर सकते हैं और यह अनुचित और अभद्र है। फिर भी, बहुत से लोग सिर्फ आपकी तरफ से खुश हैं। जिन लोगों पर आप भरोसा करते हैं उनके साथ आपके अनुभवों के बारे में बात करने से आपको आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है।
सलाह
- यह मत भूलो कि गलत साथी के साथ और गलत रिश्ते की तुलना में अकेले रहना बेहतर है।
- आपको हमेशा सम्मान और गरिमा के साथ व्यवहार करना चाहिए। ऐसे व्यक्ति से कभी संपर्क न करें, जो आपके साथ वैसा व्यवहार न करे।
चेतावनी
- तुरंत आपातकालीन 112 या एक लाइन पर कॉल करें।
- हिंसा व्यवहार "परिवर्तन" नहीं करता है। वास्तव में, वे समय के साथ बदतर हो जाते हैं। इस तरह के रिश्ते में सिर्फ इसलिए न रहें क्योंकि आपको विश्वास है कि आप अपने साथी को उसके बदलाव के साथ "प्यार" कर पाएंगे। केवल एक ही व्यक्ति जो आपके साथी को बदल सकता है, वह है स्वयं होना।
