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• कदम
• चेतावनी

आपने सुना होगा कि अल्प्राजोलम चिंता और अन्य विकारों के इलाज के लिए एक प्रभावी दवा है। खैर, यह सब सच है, लेकिन ज्यादातर डॉक्टर इसे तुरंत नहीं लिखेंगे क्योंकि यह कुछ समस्याओं के साथ आता है। उस ने कहा, डॉक्टर को यह समझाने के लिए आवश्यक है कि आपको दवा की आवश्यकता है, खासकर यह दिखाने से कि आपको चिंता विकार है।

कदम

भाग 1 का 3: डॉक्टर या मनोचिकित्सक से बात करना

1. 

   अपनी चिंता के बारे में किसी विश्वसनीय डॉक्टर से बात करें। कभी-कभी चिंता अन्य बीमारियों का लक्षण हो सकती है। उस स्थिति में, डॉक्टर को आपकी स्थिति का अधिक विवरण जानने के लिए मूल्यांकन करना चाहिए। मनोवैज्ञानिक लक्षण, उदाहरण के लिए, एक न्यूरोलॉजिकल समस्या के कारण हो सकता है, साथ ही साथ कुछ दवाएँ जो आप ले रहे हैं।

2. 

   
   
   लक्षणों के बारे में विस्तार से बताएं। हालांकि यह कहना कभी-कभी मुश्किल होता है कि आपको किस स्तर की चिंता है, डॉक्टर को समस्या की पूरी सीमा जानने की आवश्यकता है। वास्तव में, जब आप नकारात्मक चीजों और उस के परिणामों के बारे में सोचते हैं, तो यह रिकॉर्ड करने के लिए उपयोगी हो सकता है, जैसे कि जब आप मस्ती करना बंद कर देते हैं या टहलने, चलने आदि के लिए बाहर जाते हैं।

3. 

   
   
   उसे एक मनोचिकित्सक को देखने के लिए कहें। जब डॉक्टर परीक्षा समाप्त करता है, तो वह आमतौर पर यह सलाह देता है कि रोगी एक मनोचिकित्सक को देखें, क्योंकि वह मनोचिकित्सक दवाओं को निर्धारित करने के लिए अधिक योग्य है। ऐसी स्थितियों में जहां डॉक्टर यह सिफारिश नहीं करते हैं, उन्हें किसी को संदर्भित करने के लिए कहें।

4. 

   
   
   मनोचिकित्सक को लक्षणों का वर्णन करें। डॉक्टर की नियुक्ति में वही काम करें जो लक्षणों का विस्तार से वर्णन करें। आपके जीवन पर इन लक्षणों के प्रभावों के बारे में बताना भी महत्वपूर्ण है।
   • लक्षणों के बारे में खुलकर बात करने के लिए आपको पर्याप्त आरामदायक होना चाहिए। जब आप पहले मनोचिकित्सक के साथ सहज नहीं होते हैं, तो आप पहले से परामर्श करें: डरो मत: किसी अन्य व्यक्ति पर जाएं।

5. 

   एक नुस्खा के लिए पूछें। यह एक नाजुक हिस्सा है जिसे सावधानी से किया जाना चाहिए। डॉक्टर को कुछ संदेह हो सकता है अगर उसे लगता है कि आप दवा लेने के लिए उसके पास गए थे। अल्प्राजोलम एक साइकोट्रोपिक दवा है जो अक्सर लोगों द्वारा अति प्रयोग की जाती है। यदि आप वहाँ जाते हैं और पूछते हैं तो यह बुरा नहीं होगा।
   • उदाहरण: आप कह सकते हैं "मैंने सुना है कि अल्प्राजोलम और इसी तरह की अन्य दवाएं चिंता के साथ मदद कर सकती हैं। क्या मैं इसे इस्तेमाल कर सकता हूँ? "।
   • कभी भी किसी डॉक्टर से इस तरह का सवाल न करें। अपनी समस्याओं के बारे में पहले बात करें ताकि वह दवा की आपकी आवश्यकता को समझे।

6. 

   एक नींद की गोली के रूप में अल्प्राजोलम के बारे में पूछें। एक अन्य विकल्प चिंता के कारण अनिद्रा के लिए एक उपाय के रूप में अपने नुस्खे का आदेश देना है। कुछ लोग सोने में मदद करने के लिए बिस्तर से पहले एक छोटी सी खुराक लेते हैं, लेकिन पहले जो कहा गया था उसे दोहराना आवश्यक है: परामर्श की शुरुआत में कभी भी पर्चे न मांगें। सबसे पहले, आप सो रही समस्याओं का वर्णन करें, या तो क्योंकि आप सोच को रोक नहीं सकते हैं या सामान्य रूप से चिंता के कारण। लक्षणों की गणना के बाद, डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि क्या अल्प्राजोलम समस्याओं को हल कर सकता है।

भाग 2 की 3: चिंता के लक्षणों को पहचानना

1. 

   जानिए इसके लक्षण। लगातार महसूस हो सकता है कि सब कुछ गलत हो रहा है या गलत हो रहा है और आप इसे रोकने के लिए कुछ नहीं कर सकते। दूसरी ओर, आपके जीवन में स्थितियों के बारे में घबराहट की भावना भी एक आवर्ती लक्षण है।
   • कुछ लोगों को लगता है कि वे हमेशा किनारे पर हैं या कि जीवन में सब कुछ बहुत बुरा हो सकता है।
   • दूसरों में आतंक के हमले होते हैं, यानी अचानक भय की भावनाएं जो असहनीय हो सकती हैं।

2. 

   घबराहट या शक्तिहीनता की भावना होने पर ध्यान दें। यद्यपि समय-समय पर सभी में चिंता उत्पन्न होती है, लगातार और गहन चिंता को अधिक गंभीरता से लिया जाना चाहिए। यदि आप 5 महीने या उससे अधिक समय से गंभीर चिंता से पीड़ित हैं, तो किसी डॉक्टर के पास जाएं और उससे इस बारे में बात करें।

3. 

   शारीरिक लक्षणों पर ध्यान दें। चिंता न केवल मन में, बल्कि शरीर में भी प्रकट होती है। क्लासिक लक्षण हैं: कंपकंपी, पसीना या बहुत तेज सांस लेना, दिल की धड़कन तेज होना, बहुत थक जाना या रोजमर्रा की जिंदगी की सामान्य क्रियाओं में एकाग्रता की कमी।
   • अन्य शारीरिक लक्षण: पेट की समस्याएं, चक्कर आना, सिरदर्द या यहां तक ​​कि सीने में दर्द।

4. 

   ध्यान दें कि आपके जीवन पर चिंता का कितना प्रभाव पड़ता है। जब आप चिंता से दुखी होते हैं जो कभी-कभार और कुछ दुष्प्रभावों के साथ होता है, तो इसका मतलब है कि यह चिंता विकार नहीं है। हालांकि, उस समय से जब यह आपके दैनिक जीवन को प्रभावित करता है, या तो बुरे विचारों के कारण या क्योंकि आप अब उन चीजों को नहीं करते हैं जो आप करते थे, इसका मतलब है कि एक सकारात्मक निदान है।

5. 

   समझें कि चिंता कई अलग-अलग तरीकों से खुद को दिखाती है। विकार के प्रकार के आधार पर, चिंता के अलग-अलग पहलू हो सकते हैं। इसके अलावा, ट्रिगर का प्रकार एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है या शायद उनके पास ट्रिगर नहीं है।
   • सामान्यीकृत चिंता विकार दैनिक जीवन के साथ अत्यधिक चिंता के रूप में प्रकट होता है, भले ही उस समय कुछ भी बुरा नहीं हो रहा हो।
   • पैनिक सिंड्रोम तब होता है जब आपको डर या चिंता का दौरा पड़ता है जो आमतौर पर कुछ मिनट या कई घंटों तक रहता है।
   • सामाजिक भय, संक्षेप में, शर्मिंदा होने का डर है। यह शर्मिंदगी आपको कुछ चीजें करने से रोक सकती है या आप जिस जगह पर जाना चाहते हैं वहां जाने से रोक सकते हैं क्योंकि आप कुछ शर्मनाक करने से डरते हैं।
   • विशिष्ट भय तब होता है जब आप एक चीज या कई चीजों से डरते हैं। दूसरे शब्दों में, जब आप उस चीज के संपर्क में आते हैं जिससे डर, भय और चिंता प्रकट होती है।

3 का भाग 3: अल्प्राजोलम को समझना

1. 

   जानिए क्या है। अल्प्राजोलम शामक का एक प्रकार है। यह बेंजोडायजेपाइन नामक दवाओं के एक वर्ग से संबंधित है, जो बदले में, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए शामक का एक सबसेट है।
   • यह दवा केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्यों को धीमा कर देती है और इसलिए इसे शामक माना जाता है। यह मस्तिष्क में रिसेप्टर्स को बांधता है और न्यूरॉन्स को धीमा कर देता है।

2. 

   समझें कि यह किन स्थितियों के लिए निर्धारित है। अल्प्राजोलम अक्सर चिंता के लिए निर्धारित किया जाता है। यह हो सकता है कि कुछ बिंदु पर यह पैनिक सिंड्रोम के लिए निर्धारित है, हालांकि, कभी-कभी, डॉक्टर इस स्थिति के लिए इसे निर्धारित करने से बचते हैं, क्योंकि जब आप आराम कर रहे होते हैं तब भी आप हमले झेल सकते हैं। निश्चित समय पर, इस दवा को अनिद्रा के खिलाफ कम खुराक के साथ लागू किया जाता है।
   • वह आतंक हमलों को रोकने या कम करने में सक्षम है।
   • आप संकट के समय में भी मदद कर सकते हैं, जैसे कि जब आप कठिन परीक्षा दे रहे हों या बहुत गंभीर बैठक में हों। सही खुराक चिंता को कम करेगा और आपकी एकाग्रता में सुधार करेगा।
   • यह एक ऐसी दवा है जो लक्षणों का इलाज करती है, न कि इसका कारण, यानी यह चिंता विकार का इलाज नहीं है। अपने चिकित्सक से बात करें कि कौन सा उपचार आपको लंबे समय में मदद कर सकता है।

3. 

   समझें कि डॉक्टर इसे क्यों नहीं लिखवाना चाहते हैं। अल्प्राजोलम आपको समय के साथ झुका सकता है। इसलिए, उपचार के बीच में, व्यक्ति उपयोग का दुरुपयोग कर सकता है, जो ओवरडोज के कई मामलों में एक निर्धारित कारक बन जाता है।

चेतावनी

• रात भर इसका इस्तेमाल कभी बंद न करें। अल्प्राजोलम का निलंबन एक डॉक्टर के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए, अन्यथा आपको झटके, पसीना, घबराहट और यहां तक ​​कि दौरे से निपटना होगा।
• अल्प्राजोलम अस्थायी रूप से चिंता को दूर कर सकता है और आतंक के हमलों को रोक सकता है, जिससे आप अल्पावधि में चिंता से छुटकारा पा सकते हैं और रास्ते में तनाव से रहित होकर इससे निपटने में सक्षम हो सकते हैं। यह एक चिंता विकार का इलाज नहीं करेगा। उस मामले में, इस विकार के लिए एक विशिष्ट चिकित्सा या दीर्घकालिक दवा की तलाश करें, क्योंकि केवल तभी आपके पास स्वस्थ और खुशहाल जीवन होगा।
• इस दवा को निर्धारित करने के लिए डॉक्टर को समझाने की कोशिश न करें, जब तक कि यह चिंता का इलाज न हो। जब आपको लगता है कि आप या आपका कोई परिचित अल्प्राजोलम का आदी है और डॉक्टर या चिकित्सक से डॉक्टर के पर्चे लेने की कोशिश करता है, तो एक नशा मुक्ति केंद्र पर कॉल करें या तुरंत मदद पाने के अन्य तरीके खोजें।
• शराब या अन्य दवाओं के साथ अल्प्राजोलम मिलाएं, क्योंकि इससे मृत्यु हो सकती है।