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जब आप कोरोनवायरस के प्रकोप जैसी बड़ी आपदा का सामना कर रहे हैं, तो यह समझना मुश्किल हो सकता है कि आपके व्यक्तिगत जीवन पर इसका क्या प्रभाव पड़ेगा। दुर्भाग्य से, यह किसी रिश्ते पर विशेष रूप से कठिन लग सकता है जो अपने शुरुआती दिनों में है। हालाँकि, आपके क्रश के साथ समय व्यतीत करने के बहुत सारे रचनात्मक तरीके हैं, जब तक आप इसके बारे में स्मार्ट और सुरक्षित हैं। इसके अलावा, किसी से बात करना इस अनिश्चित समय के दौरान तनाव-राहत का एक बड़ा स्रोत हो सकता है।

कदम

3 की विधि 1: सुरक्षित रहना

1. 

   जब तक आप अपने साथी के साथ नहीं रहते तब तक व्यक्ति से मिलने से बचें। दुर्भाग्य से, कोरोनावायरस के प्रसार को रोकने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि जितना संभव हो अन्य लोगों से दूर रहें। याद रखें, यहां तक ​​कि अगर आप दोनों सोचते हैं कि आप बीमार नहीं हैं, तो आप में से कोई एक रोगाणु हो सकता है और उन्हें दूसरे व्यक्ति में पहुंचा सकता है। यहां तक ​​कि अगर आप कभी भी लक्षण नहीं दिखाते हैं, तो आप वायरस को दूसरों पर पारित कर सकते हैं जो अधिक गंभीर रूप से प्रभावित हो सकते हैं।
   • यदि आप जिस व्यक्ति को डेट कर रहे हैं, वह आपको व्यक्तिगत रूप से एक साथ रहने के लिए कहता है, तो कुछ ऐसा कहने का प्रयास करें, "मुझे बहुत खेद है, लेकिन मैं कोरोनोवायरस के कारण अगले 2 सप्ताह तक आत्म-पृथक हूं। चलो एक वीडियो चैट तिथि निर्धारित करें। बजाय!"

2. 

   
   
   यदि आप व्यक्ति से मिलते हैं तो 6 फीट (1.8 मीटर) दूर रहें। हालांकि, जितना संभव हो सके दूसरों के आस-पास रहने से बचना सबसे अच्छा है, अगर आप एक एकाकी रिश्ते में हैं और आप और आपका साथी दोनों सामाजिक गड़बड़ी का अभ्यास कर रहे हैं, तो आप यह तय कर सकते हैं कि एक-दूसरे को देखना जोखिम के लायक है। हालाँकि, किसी भी शारीरिक संपर्क को तब तक सीमित रखना सबसे अच्छा है जब तक कि कोई भी छूत की बीमारी से न गुजरे।
   • उदाहरण के लिए, आपको एक दूसरे से कम से कम 6 फीट (1.8 मीटर) की दूरी पर बैठना या खड़े होना चाहिए, और अब के लिए शारीरिक रूप से स्नेही या अंतरंग होने से बचें।
   • इसके अलावा, लोगों की बड़ी भीड़ के साथ कहीं भी जाने से बचें। यहां तक ​​कि अगर आप रहते हैं, तो कोई कर्फ्यू या आश्रय-स्थान आदेश नहीं है, तो बार या रेस्तरां में जाना एक बड़ा जोखिम है।
   • एक बिना पार्क किए हुए पार्क या प्रकृति की यात्रा पर जाने की कोशिश करें ताकि आप संक्रमित होने के बिना बाहर एक साथ समय बिता सकें।

   सुझाव: यह निर्णय लेना कि आप कितना अलग-थलग हो रहे हैं, व्यक्तिगत रूप से अलग है। यदि आप किसी व्यक्ति के साथ इस बारे में चिंतित या अनिश्चित महसूस करते हैं, भले ही वह किसी को अच्छी तरह से जानता हो, तो किसी को भी उनसे मिलने में दबाव न दें।

   
   

3. 

   यदि आप बीमार महसूस कर रहे हैं तो घर से बाहर न निकलें। यहां तक ​​कि अगर आप वास्तव में अपने प्रिय को याद करते हैं, तो यदि आप मौसम के नीचे महसूस कर रहे हैं, तो आपको घर पर रहने की आवश्यकता है। यदि आपके पास कोरोनोवायरस है और आप अपेक्षाकृत अच्छे स्वास्थ्य में हैं, तो आपको सबसे अधिक संभावना है कि आप थोड़ी देर के लिए बीमार होंगे। हालाँकि, यदि आप उन कीटाणुओं को किसी ऐसे व्यक्ति में फैलाते हैं, जिनका इम्युनोकॉम्प्रोमाइज्ड या अन्य अंतर्निहित स्थिति है, तो वे बहुत अधिक प्रभावित हो सकते हैं।
   • अपनी तिथि कुछ इस तरह बताएं, "मुझे पता है कि हम आज बोर्डवॉक पर जाने वाले थे, लेकिन मैं थोड़ा बुखार महसूस कर रहा था। सुरक्षित होने के लिए, मैं घर पर रहने जा रहा हूं।"

4. 

   
   
   ऑनलाइन मिलने वाले किसी भी व्यक्ति को व्यक्तिगत जानकारी देने से बचें। सामाजिक गड़बड़ी के समय के दौरान, नए लोगों से मिलने के लिए डेटिंग ऐप्स और सोशल मीडिया की ओर रुख करना स्वाभाविक है, खासकर अगर आप सिंगल हैं और किसी को डेट करना चाहते हैं। हालाँकि, अपनी गोपनीयता की सुरक्षा के बारे में विशेष रूप से सतर्क रहना महत्वपूर्ण है, क्योंकि जब आप किसी व्यक्ति से मिलने में सक्षम नहीं होते हैं, तो किसी के वास्तविक इरादों को सीखना कठिन होगा।
   • जब तक आप यह सुनिश्चित नहीं करते कि कोई ऐसा व्यक्ति है, जिसके बारे में वे दावा करते हैं, अपने पते, पूर्ण नाम, या आपके द्वारा किए गए धन के बारे में कुछ भी बताने से बचें।
   • ऑनलाइन मिलने वाले किसी को भी पैसे न भेजें।

3 की विधि 2: वर्चुअल डेट्स पर जाएं

1. 

   अपनी तिथि के लिए एक समय और प्लेटफ़ॉर्म पर सहमत हों। एक आभासी तारीख कुछ आमने-सामने के समय को एक साथ बिताने का एक शानदार तरीका हो सकता है, भले ही आप एक ही कमरे में न हों। अपनी तिथि की योजनाएं सामान्य रूप से बनाने के लिए, मिलने के लिए एक समय पर सहमत होने और एक रेस्तरां में जाने के लिए सहमत होने के बजाय, आप एक-दूसरे को कॉल करने के लिए एक समय निर्धारित करेंगे, और यह तय करेंगे कि आप किस प्लेटफ़ॉर्म पर चैट करना चाहते हैं।
   • लोकप्रिय वीडियो-चैट ऐप्स में फेसटाइम (यदि आपके पास आईओएस डिवाइस है), फेसबुक मैसेंजर, व्हाट्सएप और स्काइप शामिल हैं।
   • ऑनलाइन घटनाओं को खोजने के लिए लिंक्डइन और इंस्टाग्राम जैसी साइटों पर देखें कि आप दोनों एक साथ कोशिश कर सकते हैं, जैसे आभासी खुश घंटे, हैंगआउट या मीटअप।

2. 

   जिस तरह से आप सामान्य रूप से तैयार हो जाओ। यदि आप चाहते हैं कि आपकी तिथि विशेष महसूस हो, तो 3 दिनों के लिए पहने हुए पीजे से बाहर बदलने के लिए कुछ मिनट लें। अपने बालों को चिकना करें, एक अच्छा शीर्ष पर रखें, और थोड़ा मेकअप पर थपकाएं यदि आप इसे सामान्य रूप से पहनते हैं। इस तरह, आपकी तिथि अधिक जानबूझकर और यादगार महसूस होगी।
   • समय से पहले अपनी तिथि का उल्लेख करना एक अच्छा विचार है, इसलिए वे आपको अपने 3-दिवसीय JJs में नहीं बुलाते हैं। उदाहरण के लिए, आप उन्हें 2 शर्ट की तस्वीर के साथ पाठ कर सकते हैं और कह सकते हैं, "मैं आज रात हमारी तारीख के बारे में बहुत उत्साहित हूं, लेकिन मैं यह नहीं तय कर सकता कि क्या पहनना है? आपको कौन सी शर्ट बेहतर लगती है?"

3. 

   उस स्थान को साफ़ करें जहाँ आप चैट कर रहे हैं। आपकी तारीख शुरू होने से पहले, उस क्षेत्र को देखें जो कैमरा चालू होने पर आपके पीछे होगा। फिर, उस स्थान को घोषित करने के लिए कुछ समय लें - भले ही यह सच हो, आप यह नहीं देखना चाहेंगे कि आप जमे हुए पिज्जा, चिप्स और सोडा से सीधे एक सप्ताह के लिए रह रहे हैं।
   • याद रखें, आप कॉल के दौरान अपनी स्थिति को थोड़ा शिफ्ट करना चाहते हैं, इसलिए यह एक अच्छा विचार है कि आप पूरे कमरे को सीधा कर सकते हैं, न कि केवल एक वर्ग के बजाय जो कैमरे पर हो सकता है।
   • स्वच्छ वातावरण होने से आप अपनी तिथि को प्रभावित नहीं कर सकते - इससे आपको अधिक रोमांटिक मानसिकता में आराम करने में मदद मिल सकती है।

4. 

   सुनिश्चित करें कि आपका डिवाइस चार्ज और प्लग इन है। वहाँ कुछ भी नहीं है कि एक चमकती कम बैटरी संकेत की तुलना में तेजी से अपनी आभासी तारीख खराब कर देगा। यह सुनिश्चित करने के लिए कि चार्जर खोजने के लिए आपको अपनी बातचीत में बाधा नहीं डालनी है, उस समय से पहले स्थापित कर लें।
   • यदि आप अपनी तिथि के दौरान अपने डिवाइस में प्लग नहीं कर सकते हैं, तो यदि आपके पास एक पोर्टेबल ऊर्जा बैंक का उपयोग करने पर विचार करें।

5. 

   अपनी डेट को अपना पूरा ध्यान दें। एक बार जब आप और आपका क्रश अपना कॉल शुरू करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप विचलित न हों, या वे सोच सकते हैं कि आप उनमें नहीं हैं। उदाहरण के लिए, अपना टीवी बंद करें, और अपनी तिथि को ऐसे समय के लिए निर्धारित करें जब आप अन्य लोगों द्वारा बाधित नहीं होंगे।
   • यदि आप अपने फोन से कॉल कर रहे हैं, तो किसी भी अन्य सूचनाओं को म्यूट करने पर विचार करें, जैसे कि टेक्स्ट, फोन कॉल और अन्य चैट ऐप।
   • यदि आप किसी टैबलेट या किसी अन्य डिवाइस से वीडियो चैटिंग कर रहे हैं, तो तिथि समाप्त होने तक अपने फोन को चुप करा दें।

6. 

   गण साथ ले जाएं यदि आप एक भोजन साझा करना चाहते हैं। यदि आप और आपकी तारीख एक साथ खाना पसंद करते हैं, तो कोरोनोवायरस को आपकी योजनाओं को पूरी तरह से रद्द नहीं करना है। यदि आप एक-दूसरे के करीब रहते हैं, तो आप दोनों अपने पसंदीदा रेस्तरां से ऑर्डर कर सकते हैं, लेकिन भोजन करने के बजाय, आप इसे डिलीवरी या कर्बसाइड पिकअप के लिए ऑर्डर कर सकते हैं।
   • यदि आप एक-दूसरे के करीब नहीं रहते हैं, तो एक चेन रेस्तरां खोजने की कोशिश करें जिसे आप दोनों से ऑर्डर कर सकते हैं।
   • आप दोनों एक ही समय पर भोजन भी बना सकते हैं, फिर बैठकर एक साथ आनंद लें। उदाहरण के लिए, आप दोनों एक ही नुस्खा बनाने की कोशिश कर सकते हैं, या आप जो कुछ भी हाथ में रखते हैं उसमें से एक रचनात्मक भोजन बना सकते हैं। सर्वश्रेष्ठ प्रस्तुति के लिए बोनस अंक!

7. 

   साथ में मूवी स्ट्रीम करें। केवल कोरोनोवायरस के कारण अपनी सप्ताहांत मूवी की योजना रद्द न करें! इसके बजाय, एक ऐसी फिल्म खोजें, जिसे देखने के लिए आप दोनों उत्साहित हों। यहां तक ​​कि अगर आप कुछ किराए पर लेते हैं, तो भी फिल्मों में जाने की तुलना में कम खर्च होगा, लेकिन बहुत सारी मुफ्त फिल्में हैं जिन्हें आप विभिन्न प्लेटफार्मों से स्ट्रीम कर सकते हैं।
   • कुछ तृतीय-पक्ष एप्लिकेशन आपको अपनी स्वयं की वॉच पार्टी होस्ट करने देंगे ताकि आप आसानी से अपनी मूवी को सिंक कर सकें! उदाहरण के लिए, फेसबुक में वॉच पार्टी का विकल्प है और Google क्रोम में नेटफ्लिक्स पार्ट एक्सटेंशन है।

8. 

   एक साथ ऑनलाइन वर्कआउट क्लास आज़माएं। यदि आप और आपके क्रश सुपर सक्रिय हैं, तो आपको अपने नियमित कार्यस्थल के जिम सत्र के बाद याद नहीं करना पड़ेगा। इसके बजाय, एक कसरत वीडियो की एक लाइव स्ट्रीम ढूंढें, फिर अपने डिवाइस को वीडियो चैट पर सेट करें और अपने दिल की दर को प्राप्त करें!
   • न केवल यह एक शानदार बॉन्डिंग अनुभव है, बल्कि यह एक महान तनाव रिलीवर भी है।
   • अगर आपकी बात पूरी नहीं होती है, तो इसके बजाय एक ऑनलाइन डांस पार्टी करने की कोशिश करें।

9. 

   एक साथ एक ऑनलाइन खेल खेलते हैं। चाहे आप थोड़े प्रतिस्पर्धी हों या आप बस कुछ समय साथ गुजारने का रास्ता खोज रहे हों, वीडियो गेम आपकी वर्चुअल तारीख के लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। यदि आपके पास एक वीडियो गेम कंसोल है जिसमें इंटरनेट एक्सेस है, तो एक ऐसा गेम खोजने की कोशिश करें जो आपको अपने क्रश से कनेक्ट करने देगा और सह-ऑप या हेड-टू-हेड खेलने में मज़ा करेगा।
   • सह-ऑप फीचर के साथ कुछ लोकप्रिय खेलों में बॉर्डरलैंड 2 और 3, Minecraft, Fortnite और पोर्टल 2 शामिल हैं।
   • यदि आप एक-दूसरे के खिलाफ खेलना पसंद करते हैं, तो रॉकेट लीग, मोर्टल कॉम्बैट एक्स या ओवरवॉच जैसे गेम आज़माएं।

3 की विधि 3: भावनात्मक रूप से एक-दूसरे का समर्थन करना

1. 

   कितनी बार आपको बात करनी चाहिए, इस बारे में बातचीत करें। कोरोनोवायरस प्रकोप जैसी अभूतपूर्व स्थिति के दौरान, यह महत्वपूर्ण है कि आप और आपके साथी के बीच इस संबंध में ईमानदार बातचीत हो कि आप दोनों रिश्ते से क्या उम्मीद करते हैं। उनसे यह पूछने का प्रयास करें कि वे आपसे कितनी बार सुनना चाहते हैं, और उन्हें बताएं कि आपकी ज़रूरतें क्या हैं, साथ ही साथ।
   • उदाहरण के लिए, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मुझे नफ़रत है कि ऐसा होने के दौरान मुझे आपको देखने को नहीं मिलेगा। मैं सोच रहा था कि हम हर रात बिस्तर से पहले एक दूसरे को कॉल कर सकते हैं, लेकिन आप हमेशा मुझे किसी भी समय पाठ कर सकते हैं। तुम क्या सोचते हो?"

2. 

   विडिओचैट और सिर्फ टेक्सटिंग के बजाय फोन पर बात करते हैं। टेक्सटिंग आपके पसंद के व्यक्ति के संपर्क में रहने का एक अच्छा तरीका हो सकता है, लेकिन यह बहुत व्यक्तिगत नहीं है। कोरोनोवायरस प्रकोप जैसी आपदा के साथ आने वाले कुछ अलगाव और चिंता को दूर करने में मदद करने के लिए किसी और के साथ जुड़ना एक शानदार तरीका हो सकता है, इसलिए प्रत्येक दिन कम से कम फोन कॉल या वीडियो चैट के लिए समय बनाने की कोशिश करें।
   • आपकी आवाज़ और चेहरे के भाव केवल पाठ की एक दीवार की तुलना में बहुत अधिक भावनाएं व्यक्त करते हैं, इसलिए वे आश्वस्त या रोमांटिक बातचीत करने में बहुत अधिक प्रभावी हैं।

3. 

   एक अच्छे श्रोता बनो। जब आपको अपने क्रश के साथ चैट करने का मौका मिलता है, तो जो आप चल रहे हैं उसके बारे में बात न करें। ओपन-एंडेड प्रश्न पूछना सुनिश्चित करें जो आपके साथी को इस बात के बारे में खुलने में मदद कर सकते हैं कि वे क्या महसूस कर रहे हैं और उनके पास जो भी निराशाएँ या दुःख हैं उन्हें बाहर आने दें। वे अपने बारे में बात करने की संभावना की सराहना करते हैं, खासकर अगर वे घर पर सहयोग करते हैं।
   • उदाहरण के लिए, आप कुछ इस तरह पूछ सकते हैं, "जब आप सामान्य स्थिति में लौटते हैं तो आप किस स्थान पर जाने वाले हैं?"

4. 

   सकारात्मक और उत्थान करने की कोशिश करें। यदि आप तनाव महसूस कर रहे हैं, तो एक उत्साहित रवैया रखना मुश्किल हो सकता है, लेकिन याद रखें कि हर कोई इस तरह से भी महसूस कर रहा है। हालाँकि, यदि आप अपने साथी के लिए एक सकारात्मक ऊर्जा ला सकते हैं, तो वे आपकी सराहना करने और उन्हें महत्व देने वाले हैं, जो आप दोनों को एक साथ ला सकते हैं।
   • आपके द्वारा की जा रही किसी भी चिंता या भय को व्यक्त करना या अपनी परिस्थितियों के बारे में बात करना अभी भी ठीक है अगर चीजें ठीक नहीं हो रही हैं। बस कोशिश करें कि बातचीत का ध्यान केंद्रित न होने दें।

5. 

   भविष्य की योजनाएं एक साथ बनाएं। चूँकि अब जीवन बहुत बदल गया है, इसलिए यह जल्द ही सही होगा कि दुनिया इस बात की कल्पना करेगी कि कोरोनोवायरस के प्रकोप के बाद दुनिया कैसी दिखेगी। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको किसी भी योजना को पूरी तरह से बंद करना होगा। संभावना है, चीजें धीरे-धीरे जल्द ही सामान्य होने लगेंगी, इसलिए मौक़ा मिलते ही आप उन सभी चीजों के बारे में सोचें जो आप एक साथ करते हैं।
   • उदाहरण के लिए, आप उन स्थानों के बारे में बात कर सकते हैं, जहाँ आप खाने के लिए जाते हैं, मज़ेदार गतिविधियाँ जिन्हें आप आज़माना चाहते हैं, या फिर आप दोनों एक दूसरे के साथ स्नेह करने के लिए कितने उत्सुक हैं। शायद आप एक जगह भी सुझा सकते हैं कि आप दोनों एक साथ यात्रा कर सकते हैं।

सामुदायिक प्रश्न और उत्तर

मैं कोरोनोवायरस की तरह एक समय के दौरान एक महान समय कैसे पा सकता हूं?

कोलेट जी
रिलेशनशिप कोच और सर्टिफाइड वायलेंस प्रिवेंशन स्पेशलिस्ट कोलेट जी एक रिलेशनशिप कोच, सर्टिफाइड वॉयलेंस प्रिवेंशन स्पेशलिस्ट, "फाइंडिंग हैप्पीली ... नो रूल्स, नो फ्रॉग्स, नो प्रिटेंडिंग" के लेखक हैं। सार्थक रोमांटिक संबंध बनाने पर ध्यान केंद्रित करते हुए, कोलेट ने अपने अनुभव का उपयोग मानसिक स्वास्थ्य उद्योग में एक मानसिक नर्स के रूप में काम करने के लिए किया, जो रिश्ते कोचिंग, ऑनलाइन पाठ्यक्रम और कार्यशालाओं का संचालन करने में महिलाओं और पुरुषों को स्थायी प्यार पाने में मदद करता है। कोलेट के कोचिंग व्यवसाय से पहले, उन्होंने मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में एक मानसिक नर्स के रूप में काम किया, जिसने उन्हें खुशहाल, स्वस्थ सार्थक रोमांटिक संबंधों को बनाने और बनाए रखने में मदद करने के लिए अपने अभ्यास को सूचित करने में मदद की है। उसका काम TLC, लंदन लाइव, हफ़िंगटन पोस्ट और CNN पर प्रदर्शित किया गया है।

रिलेशनशिप कोच और सर्टिफाइड वायलेंस प्रिवेंशन स्पेशलिस्ट कुछ ऐसी ही गतिविधियों को करने की कोशिश करें, जिन्हें आप सामान्य तौर पर एक साथ करते हैं, लेकिन वीडियो चैट पर।उदाहरण के लिए, आप एक नृत्य कक्षा रख सकते हैं, एक साथ भोजन बना सकते हैं, या यहां तक ​​कि बस बैठकर कुछ देर बात कर सकते हैं।

टिप्स

• याद रखें, जिस व्यक्ति के साथ आप बात कर रहे हैं, आप जैसे हैं, वैसे ही तनावग्रस्त हैं, इसलिए थोड़ा तनाव या दूर होने पर धैर्य रखें। हालांकि, अगर वे आपको ऐसा महसूस कराते हैं कि आप उनके लिए महत्वपूर्ण नहीं हैं, तो यह उन लोगों पर अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए सबसे अच्छा हो सकता है जो आपको दिखाते हैं कि आप मायने रखते हैं।

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