विषय

• कदम
• सामुदायिक प्रश्न और उत्तर

अन्य खंड

सभी उम्र के बच्चों में कमी बहुत आम है। हालांकि, यह माता-पिता के काम को और अधिक कठिन बना सकता है और अगर बच्चे को उचित परिणाम नहीं दिया जाता है तो दीर्घकालिक व्यवहार संबंधी समस्याओं को जन्म दे सकता है। लगातार व्यवहार संबंधी अपेक्षाओं को संप्रेषित करके और उचित अनुशासन प्रदान करके, आप दोषपूर्ण व्यवहार की घटना को कम कर सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपका बच्चा परिपक्वता का विकास करता है। आपको अधिक गंभीर व्यवहार विकारों के बारे में भी पता होना चाहिए जो अवज्ञा के रूप में प्रकट हो सकते हैं।

कदम

3 का भाग 1: अपने बच्चे के साथ संवाद करना

1. 

   उचित व्यवहारिक अपेक्षाएं निर्धारित करें। आपको अपने बच्चे के व्यवहार के लिए अपेक्षाएँ निर्धारित करनी चाहिए जो सुसंगत और स्पष्ट रूप से संप्रेषित हैं। हालाँकि, जब आप इन अपेक्षाओं को विकसित करते हैं, तो अपने बच्चे के व्यवहार कौशल और उनकी उम्र पर क्षमताओं पर विचार करें। उदाहरण के लिए, अपने 8 साल के बच्चे को एक समय में कई घंटों तक बैठने और चुप रहने के लिए कहना उचित नहीं होगा। यदि आप परिपक्वता के लिए अपेक्षाओं को लागू करते हैं जो बच्चे की क्षमता से परे हैं, तो आप अपने नियमों को विफलता के लिए निर्धारित करते हैं।
   • पहचानें कि आपके बच्चे के मस्तिष्क का वह भाग जो आवेगों और भावनाओं को नियंत्रित करता है, लगातार विकसित हो रहा है, यहां तक ​​कि वयस्कता में भी। अपने आप से ईमानदारी से पूछें कि आपका बच्चा किन नियमों का पालन करने में सक्षम है, इसलिए आप अपरिहार्य व्यवहार परिवर्तनों से निपटने के लिए तैयार हैं।
   • बच्चे की मदद से नियम बनाने के बारे में सोचें। यह उन्हें नियमों का पालन करने के लिए अधिक प्रोत्साहन के साथ प्रदान कर सकता है क्योंकि उन्हें बनाने में उनका कहना था।
   • यदि आपके बच्चे ने प्रदर्शित किया है कि वे कुछ व्यवहार संबंधी अपेक्षाओं का पालन करने में सक्षम हैं, लेकिन ऐसा लगातार नहीं करते हैं, तो यह जानबूझकर अवहेलना की कार्रवाई है। इन स्थितियों को पहचानें और उचित रूप से अनुशासन लागू करें।
   • अपने बच्चे को अपनी उम्मीदों को समझाने के लिए समय निकालें, टेलीविजन या खिलौनों जैसे अन्य विकर्षणों से मुक्त। आप शायद उन्हें लिखना भी चाहें और उन्हें घर में कहीं पोस्ट कर दें कि वे रोज़ देखेंगे कि शिक्षक अक्सर प्राथमिक कक्षाओं में करते हैं।

2. 

   
   
   एक तंत्र-मंत्र के दौरान शांत रहें। नखरे फेंकने वाले बच्चे अक्सर एक प्रतिक्रिया को भड़काने की कोशिश कर रहे हैं। चिल्लाना, धमकी देना, उन्हें रोकने के लिए विनती करना, या बस अपनी मांगों में देना या कम अवधि में टेंट्रम को रोक नहीं सकता है लेकिन उन्हें परिपक्व व्यवहार करना नहीं सिखाएगा। अपने पद पर शांत और दृढ़ रहकर एक उदाहरण स्थापित करें। आपका बच्चा एक समय के लिए अपने तंत्र-मंत्र को जारी रख सकता है, लेकिन संभवतः यह पहचान लेगा कि उन्हें अपनी वांछित प्रतिक्रिया नहीं मिल रही है, अपने आप को थकाने और भविष्य में अपना ध्यान आकर्षित करने के लिए अधिक परिपक्व तरीके खोजने होंगे।
   • समझें कि नखरे शक्तिहीनता की भावनाओं के लिए एक प्राकृतिक बचपन की प्रतिक्रिया है। जबकि आपके बच्चे को उन परिस्थितियों से निपटना सीखना होगा, जहां वे नियंत्रण में नहीं हैं, आप इन स्थितियों को थोड़ी मात्रा में नियंत्रण देकर उन्हें कम करने में सक्षम हो सकते हैं।
   • अपने बच्चे को व्यक्तिगत स्वतंत्रता की प्रबंधनीय राशि देने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप उन्हें एक ही विकल्प देने के बजाय स्वीकार्य विकल्प दें। उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा खुद को कपड़े पहनने की इच्छा व्यक्त करता है, तो 2 या 3 स्वीकार्य कपड़ों के विकल्प रखें और उन्हें चुने जाने दें। आप भोजन के विकल्प और मनोरंजक गतिविधियों के लिए, अन्य चीजों के बीच भी ऐसा कर सकते हैं। अपने बच्चे के साथ इस तरह काम करना उन्हें सशक्त महसूस कराएगा।
   • यदि टैंट्रम सार्वजनिक रूप से होता है और आपको स्थिति को फैलाने के लिए जरूरी है, तो उन्हें शांत करने के लिए एक बैकअप योजना है, जैसे कि उन्हें लॉलीपॉप देना या बाद में उन्हें पसंद करने के लिए सहमत होना। लगातार देना अच्छा नहीं है इसलिए यदि आप उनके सार्वजनिक व्यवहार को लगातार समस्याग्रस्त पाते हैं, तो सार्वजनिक सभा में भाग लेने की आवश्यकता होने पर होमकेयर की व्यवस्था करें।

3. 

   
   
   सक्रिय सुनने का अभ्यास करें। बच्चे अक्सर शक्तिहीन और अनसुना महसूस करते हैं, जिससे नखरे और उद्दंड व्यवहार होते हैं। अपने बच्चे को खुद को व्यक्त करने दें और निर्णय या मूल्यांकन के बिना प्रतिक्रिया दें। इसके बजाय, उस बिंदु को पहचानें जो वे बना रहे हैं और इसे वापस करने के लिए उन्हें व्यक्त करें कि आप उनकी भावनाओं का सम्मान करते हैं और वास्तव में उन्हें समझने की कोशिश कर रहे हैं। यह न केवल उनके प्रति सहानुभूतिपूर्ण परिपक्वता प्रदर्शित करेगा बल्कि इस बात की अधिक संभावना बनाएगा कि वे आपकी प्रतिक्रिया का सम्मान करेंगे और समझेंगे।
   • यदि, उदाहरण के लिए, आपका बच्चा स्कूल जाना नहीं चाहता है, तो आग्रह करने या उन्हें समझाने की कोशिश करने के बजाय, जो वे चाहते हैं, उनसे पूछें, उनकी चिंताओं को स्वीकार करें, और उनके साथ सामना करने के तरीकों को सुझाने की कोशिश करें। आपके द्वारा उनकी भावनाओं को स्वीकार करने के बाद, फिर व्यक्त करें कि उन्हें सरल और ईमानदार शब्दों में क्यों उपस्थित होना है।
   • अपने बच्चे की भावनाओं को स्वीकार करना उनके लिए सहमत या गुहलाने के समान नहीं है। सक्रिय सुनना परिपक्वता और सहानुभूति प्रदर्शित करने के बारे में है, इसलिए आपका बच्चा उदाहरण से सीखता है।

4. 

   
   
   अच्छे व्यवहार को पुरस्कृत करें। अच्छे व्यवहार के लिए स्पष्ट प्रोत्साहन प्रदान करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि बुरे व्यवहार को रोकना। जब आपका बच्चा आपकी आज्ञाओं का पालन करता है, तो आपको कम से कम, उनके अच्छे व्यवहार के लिए आभार और प्रशंसा व्यक्त करनी चाहिए। बेहतर अभी तक, अतिरिक्त playtime, अतिरिक्त टेलीविजन समय, या उनके पसंदीदा स्नैक जैसे छोटे पुरस्कार प्रदान करते हैं।
   • दूसरी ओर, आलोचना और दंड से बचें क्योंकि ये नकारात्मक सुदृढीकरण हैं। जो वे सही कर रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित करना और प्रशंसा की पेशकश करना उन्हें सकारात्मक व्यवहार जारी रखने का एक बेहतर तरीका है। सकारात्मक सुदृढीकरण सिर्फ अधिक प्रभावी है।

भाग 2 का 3: अपने बच्चे को अनुशासित करना

1. 

   एक योजना बनाएं और उससे चिपके रहें। विशिष्ट समस्याग्रस्त व्यवहारों के लिए उचित दंड के बारे में सोचें, इससे पहले कि आप अवज्ञा के साथ सामना करें। यह आपके अनुशासन से भावना को दूर करेगा और आपको मनमानी करने से रोकेगा। आपके नियम लगातार लागू होते हैं, उतनी ही संभावना है कि आपका बच्चा उनके अनुकूल होगा।

2. 

   ऐसे विशेषाधिकार सेट करें जिन्हें दूर ले जाया जा सकता है। अपने बच्चे को लगातार विशेषाधिकार प्रदान करें, जैसे कि हर हफ्ते एक नया खिलौना खरीदने की क्षमता या प्रति दिन इंटरनेट समय की एक निर्धारित राशि। स्पष्ट रूप से स्पष्ट करें कि ये विशेषाधिकार हैं, अधिकार नहीं हैं, और यह कि उन्हें तब लिया जाएगा जब वे अशिष्ट रूप से कार्य करेंगे।
   • विशेषाधिकारों को हटाने के लिए एक समय सीमा निर्धारित करें, जैसे एक सप्ताह के लिए कोई इंटरनेट (या सामान्य रूप से कंप्यूटर)। यह व्यक्त करना महत्वपूर्ण है कि विशेषाधिकार को वापस अर्जित करने की आवश्यकता है और यदि दोषपूर्ण व्यवहार जारी रहता है, तो सजा का समय बढ़ जाएगा।

3. 

   टाइमआउट का उपयोग करें। अधिक गंभीर बुरे व्यवहार के लिए, टाइमआउट का उपयोग करें। अध्ययनों से पता चलता है कि टाइमआउट नकारात्मक सुदृढीकरण का सबसे प्रभावी रूप है और सही तरीके से प्रशासित होने पर जानबूझकर अवज्ञा के लिए एक प्रभावी निवारक के रूप में काम कर सकता है।
   • अपने बच्चे को पहले चेतावनी दें और फिर एक बुरा व्यवहार होने पर समय समाप्त कर दें।
   • अपने बच्चे को बिना टेलीविजन, गेम या इंटरनेट वाले कमरे में भेजें। यदि आप अपने शुरुआती समय में काम नहीं कर रहे हैं, तो उन्हें एक कोने में खड़े होने या दीवार का सामना करने के लिए मजबूर कारक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
   • यदि आपका बच्चा 6 वर्ष से कम उम्र का है, तो टाइमआउट के दौरान उनके साथ बैठकर शुरुआत करें और एक किताब पढ़ने या एक पहेली करने जैसी सकारात्मक गतिविधि करें। यह उन्हें टैंट्रम के बाद कूल-डाउन अवधि के विचार में समायोजित करने में मदद करेगा।

4. 

   हिंसा का उपयोग न करें। विक्षिप्त बच्चे के व्यवहार को सही करने की तुलना में पिटाई, थप्पड़ मारना, या किसी अन्य शारीरिक शत्रुता को विकसित करने की अधिक संभावना है। हल्के बल के साथ किए जाने पर भी, शारीरिक अनुशासन बचपन में आक्रामकता, असामाजिक व्यवहार और जीवन में बाद में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से दृढ़ता से जुड़ा हुआ है।

3 का भाग 3: व्यवहार विकारों को पहचानना

1. 

   विपक्षी दोष विकार (ODD) के संकेतों को जानें। यदि आपके बच्चे की अवहेलना चरम और लगातार है, तो उनके पास विपक्षी दोष विकार हो सकते हैं। आपको इस बात की पुष्टि करने के लिए मनोचिकित्सक से निदान की आवश्यकता होगी और इसके उपचार के लिए क्लिनिकल टॉक थेरेपी।
   • ODD के क्लासिक लक्षणों में लगातार चिड़चिड़ा मूड, स्कूल में तर्कशीलता, आवेगशीलता, व्यवहार्यता और महत्वपूर्ण व्यवहार संबंधी समस्याओं की ओर एक चरम प्रवृत्ति शामिल है। ODD अक्सर असामाजिक व्यवहार और आत्म-क्षति के साथ होता है।
   • ओडीडी के लक्षण आम तौर पर 8. वर्ष की आयु से पहले दिखाई देने लगते हैं। निदान किए जाने से पहले लक्षण कम से कम छह महीने तक बने रहना चाहिए।

2. 

   अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD) के संकेतों को जानें। एडीएचडी लगातार व्यवहार संबंधी समस्याओं वाले बच्चों के लिए तेजी से सामान्य निदान है। इसकी पुष्टि के लिए आपको मनोचिकित्सक से निदान की आवश्यकता होगी। एडीएचडी के इलाज के लिए डिज़ाइन किए गए संज्ञानात्मक और टॉक थैरेपी के साथ-साथ रिटालिन और एडडरॉल जैसी दवाओं को प्रोत्साहित करने के लिए एक मेजबान हैं।
   • एडीएचडी को केंद्रित रहने के लिए एक निरंतर अक्षमता द्वारा टाइप किया जाता है। यह अतिसक्रियता, अनुपस्थित-मन, विस्मृति, मिजाज, चिंता और अवसाद के साथ भी हो सकता है।
   • अपने बच्चों से नियमित रूप से बात करें ताकि आप जान सकें कि उनके जीवन में क्या चल रहा है। वर्तमान स्थिति से असंबंधित वे तनाव से संबंधित हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि उन्हें धमकाया जा रहा हो या उन्हें जो सिखाया जा रहा है, उससे ऊब गए हों। इससे ADHD के समान व्यवहार हो सकता है।

3. 

   जानिए आघात के संकेत। लगातार अवहेलना बच्चों में दर्दनाक तनाव का संकेत हो सकता है। आघात का कारण शारीरिक शोषण, बदमाशी, या कार दुर्घटना का अनुभव करना या अधिक भावनात्मक हो सकता है जैसे माता-पिता के तलाक से गुजरना या परिवार के सदस्य की मृत्यु। यदि आपका बच्चा दर्दनाक तनाव के कारण बुरा व्यवहार व्यक्त कर रहा है, तो आपको कारणों और उपचार के बारे में अधिक जानकारी के लिए एक चिकित्सक को देखने की आवश्यकता होगी।
   • संभावित दर्दनाक घटना के बाद व्यवहार और मनोदशा में तेज बदलाव एक स्पष्ट संकेत है कि यह घटना से जुड़ा हुआ है। असामाजिक व्यवहार, मनोदशा में बदलाव, और संज्ञानात्मक कौशल समस्या को सुलझाने का नुकसान भी संकेत दे रहे हैं कि बुरा व्यवहार आघात से जुड़ा हुआ है।
   • एक चिकित्सक से बात करने से आपके बच्चे के व्यवहार के पीछे वास्तविक मुद्दों को प्राप्त करने में मदद मिलेगी। दवाएं केवल लक्षणों को बे पर रख सकती हैं।

सामुदायिक प्रश्न और उत्तर

मेरे बच्चे को आत्मकेंद्रित है और नकारात्मक ध्यान प्रदर्शित करने में आनंद मिलता है। वह स्पेक्ट्रम के उच्च अंत पर है, लेकिन मैं उस व्यवहार को कहता हूं जो वह ओडीडी के रूप में प्रदर्शित कर रहा है। यह हो सकता है?

अंगूठे का एक अच्छा नियम यह है कि अगर आपने सिरदर्द कहा है, लेकिन यह मत सोचो कि यह "सिर्फ एक सिरदर्द" है, तो आप अधिक डॉक्टरों से तब तक बात करते रहेंगे जब तक कि उन्हें यह पता न चले कि क्या गलत है या आपने इसे स्वीकार नहीं किया। लेकिन अगर कुछ Advil अभी के लिए इस सिरदर्द के साथ मदद करता है, तो पहले ले लो। मेरा कहना है, चाहे वह आत्मकेंद्रित हो, ओसीडी, ओडीडी, एस्परगर, या जो भी अन्य नाम हो, उस मुद्दे को संबोधित किया जाना चाहिए, और यह कैसे करना है कि इसमें शामिल व्यक्तियों की तुलना में परिभाषा पर कम निर्भर करता है। तो निश्चित रूप से, पता करें कि यह वास्तव में क्या है, लेकिन पहले उसके व्यवहार को किसी भी तरह से सुधारने में उसकी मदद करें।