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जब आप अध्ययन करने के लिए बैठते हैं, तो आप अपने दिमाग में एक विश्वसनीय बिंदु पर पुस्तकों और नोटों से बड़ी मात्रा में जानकारी कैसे हस्तांतरित करते हैं? एक अच्छी अध्ययन आदत और अपने तरीकों को बदलने के लिए कई सचेत प्रयास विकसित करना आवश्यक है, लेकिन यह कुछ समय बाद स्वाभाविक हो जाएगा और अध्ययन करना बहुत आसान हो जाएगा।

कदम

4 का भाग 1: अध्ययन की तैयारी

1. 

   अपने समय का प्रबंधन करें। एक साप्ताहिक कार्यक्रम निर्धारित करें और प्रत्येक दिन निश्चित मात्रा में अध्ययन करें। ये मात्रा इस बात पर निर्भर करेगी कि आप अध्ययन के क्षेत्र के अलावा हाई स्कूल या कॉलेज में हैं या नहीं। एजेंडा पर टिके रहें और यथार्थवादी बनें। भोजन, तैयार होने, आने और यहां तक ​​कि कक्षा के समय से सब कुछ निर्धारित करने के लिए मत भूलना।
   • पढ़ाई, काम और एक्स्ट्रा करिकुलर एक्टिविटी के बीच संतुलन तलाशना जरूरी है। यदि आपको कक्षा में कठिनाई हो रही है, तो आपको सेमेस्टर के अंत तक क्लास या कुछ एक्स्ट्रा करिकुलर एक्टिविटी के बाद नौकरी छोड़नी पड़ सकती है। अपने समय को प्राथमिकता देना आवश्यक है, इसलिए याद रखें कि आपकी शिक्षा आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण है।
   • यदि आप कॉलेज में हैं, तो विषय और उसके कार्यभार की कठिनाई के अनुसार अपने अध्ययन के समय को आधार बनाएं। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास तीन घंटे का भौतिकी वर्ग है जो बहुत कठिन है, तो सप्ताह में नौ घंटे (कठिनाई के लिए 3 घंटे x 3) का अध्ययन करें। यदि आपके पास तीन घंटे का साहित्य वर्ग है जो इतना कठिन नहीं है, तो सप्ताह में छह घंटे (कठिनाई के लिए 3 घंटे x 2) का अध्ययन करें।

2. 

   
   
   अपनी पढ़ाई के लिए सबसे अच्छी गति का पता लगाएं और इसे अपनाएं। कुछ अवधारणाओं या सामग्रियों को स्वाभाविक रूप से अवशोषित किया जाएगा, इसलिए उन्हें अधिक तेज़ी से अध्ययन करना संभव है। कुछ अन्य चीजों में थोड़ा अधिक समय लग सकता है, इसलिए समय लें और उस गति से अध्ययन करें जिसमें आप सहज हैं।
   • 20-मिनट के अंतराल पर अध्ययन करने से आपको अधिक आसानी से जानकारी बनाए रखने में मदद मिलेगी।
   • यदि आप अधिक धीरे-धीरे अध्ययन करते हैं, तो याद रखें कि आपको अधिक समय की आवश्यकता होगी।

3. 

   
   
   यह आवश्यक है पर्याप्त नींद लो, फिर अपने शेड्यूल में उसके लिए आवश्यक समय निर्धारित करें। रोजाना पर्याप्त नींद लेने से आप अपने अध्ययन के समय को बेहतर बना पाएंगे। परीक्षणों के सन्निकटन के साथ यह और भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि अध्ययनों से पता चलता है कि नींद आपकी स्मृति और ध्यान में सुधार करके मूल्यांकन के परिणामों को प्रभावित करती है। रात का अध्ययन करना एक महान विचार की तरह लग सकता है, लेकिन उस जाल में मत पड़ो। यदि आप कई हफ्तों तक अध्ययन करते हैं, तो आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है और अच्छी तरह से सोने से आपको परीक्षण में मदद मिलेगी।
   • यदि आप अपने प्रयासों के बावजूद बहुत कम सोते हैं, तो अध्ययन करने से पहले एक छोटी झपकी लें। अपनी झपकी को लगभग 15-30 मिनट तक सीमित करें और जागने के बाद, शुरू करने से पहले कुछ शारीरिक गतिविधि (जैसे कि आप एक ब्रेक के दौरान) करें।

4. 

   
   
   अपने मन को खाली करें। यदि आपके पास एक पूरा सिर है, तो कुछ क्षणों के बारे में लिखने के लिए कुछ क्षणों के बारे में लिखिए जो आप सोच रहे हैं और अध्ययन शुरू करने से पहले आप कैसा महसूस करते हैं। इससे आपको अपना दिमाग खाली करने और अपने विचारों को काम पर केंद्रित करने में मदद मिलेगी।

5. 

   इलेक्ट्रॉनिक विकर्षणों को हटा दें, क्योंकि वे रास्ते में मिल सकते हैं। सामाजिक नेटवर्क और इंटरनेट से जुड़े इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के उपयोग से बचें। अपने सेल फोन को साइलेंस करें या अपने बैकपैक में रखें ताकि कॉल या मैसेज के मामले में यह आपको विचलित न करें। यदि आप कर सकते हैं, तो लैपटॉप न खोलें या इसे इंटरनेट से कनेक्ट न करें।
   • यदि आप सोशल नेटवर्किंग साइटों से आसानी से विचलित हो जाते हैं, तो कुछ एप्लिकेशन डाउनलोड करें जो आपके कंप्यूटर पर इन पृष्ठों को अस्थायी रूप से ब्लॉक करते हैं। जब आप पढ़ाई पूरी कर लें, तो साइटों तक पहुंच को अनलॉक करें।

भाग 2 का 4: एक अध्ययन स्थान स्थापित करना

1. 

   पढ़ाई के लिए अच्छी जगह का पता लगाएं और उस पर अपना नियंत्रण स्थापित करें। आपको अपनी पढ़ाई का बेहतर आनंद लेने के लिए सहज महसूस करना चाहिए। यदि आप पुस्तकालय में एक मेज पर बैठने से नफरत करते हैं, तो एक अधिक सुखद जगह ढूंढें, जैसे कि आपके कमरे में एक सोफे या कश। पसीने से तर कपड़े जैसे आरामदायक कपड़ों में अध्ययन करने की कोशिश करें। जिस स्थान पर आप अध्ययन करते हैं वह विचलित-रहित और अपेक्षाकृत शांत होना चाहिए।
   • आप सोने के लिए एक आरामदायक पर्याप्त जगह का चयन न करें। विचार आरामदायक होना है और झपकी नहीं लेना है, इसलिए एक बिस्तर का अध्ययन करने के लिए एक अच्छी जगह नहीं है।
   • स्ट्रीट ट्रैफ़िक और लो लाइब्रेरी वार्तालाप हल्की आवाज़ हैं, लेकिन छोटे भाई आपको बाधित करते हैं और अगले कमरे में संगीत नहीं है। उन लोगों से दूर स्थान चुनें, जो आपको विचलित कर सकते हैं।

2. 

   बैकग्राउंड गानों को ध्यान से चुनें। कुछ लोग अध्ययन के लिए मौन रहना पसंद करते हैं, जबकि अन्य लोग संगीत सुनना पसंद करते हैं, क्योंकि यह उन्हें शांत करता है और प्रेरित करता है। यदि आप संगीत सुनना चाहते हैं, तो विशेष रूप से वाद्य संगीत जैसे शास्त्रीय संगीत, साउंडट्रैक आदि चुनें।
   • यदि आप विचलित नहीं हैं, तो शब्दों के साथ गाने सुनें। ऐसी किसी भी चीज़ से बचें जो आपको अपनी पढ़ाई से विचलित कर सकती है। उदाहरण के लिए, आप रॉक को सुनने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन पॉप नहीं। पता करें कि आपके लिए क्या काम करता है।
   • संगीत को मध्यम मात्रा में रखें, क्योंकि तेज आवाज आपको विचलित कर सकती है।
   • रेडियो न सुनें, क्योंकि विज्ञापन और रेडियो होस्ट की आवाज़ आपका ध्यान आपकी पढ़ाई से हटा सकती है।

3. 

   पृष्ठभूमि ध्वनियों को सुनें क्योंकि वे आपको "मूड में आने" में मदद कर सकते हैं और ध्यान भंग किए बिना अध्ययन पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। झरने, बारिश और गड़गड़ाहट जैसी प्राकृतिक ध्वनियाँ सफेद शोर के रूप में काम कर सकती हैं जो आपको ध्यान केंद्रित करने और अन्य ध्वनियों को अवरुद्ध करने में मदद करती हैं। YouTube सहित इस प्रकार की ध्वनियों को खोजने के लिए कई स्थान हैं।

4. 

   टीवी बंद करो। अपनी पढ़ाई के दौरान इसे रखना आमतौर पर एक बुरा विचार है, क्योंकि यह आपको विचलित कर सकता है और आपको पुस्तक की तुलना में प्रोग्रामिंग पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकता है। इसके अलावा, आवाज़ें मस्तिष्क के भाषा केंद्र को सक्रिय करती हैं, जो इसे और विचलित करती हैं।

5. 

   खाद्य पदार्थ चुनते समय, स्वस्थ और पौष्टिक चीजें खाने और शर्करा और वसा से बचने के लिए स्मार्ट बनें। ऊर्जावान खाद्य पदार्थों के लिए ऑप्ट, जैसे फल, या जो आपको पूर्ण लगता है, जैसे सब्जियां और नट्स। अगर आपको कुछ मीठा चाहिए, तो डार्क चॉकलेट खाएं। हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी पिएं और अगर आपको जगे रहने की जरूरत है तो चाय पिएं।
   • शक्कर और कार्बोहाइड्रेट के उच्च मूल्यों वाले खाद्य पदार्थों से बचें, जैसे नूडल्स, स्नैक्स और मिठाई। एनर्जी ड्रिंक या शुगर युक्त सॉफ्ट ड्रिंक्स न पिएं, क्योंकि ये आपको एनर्जी कम करने का कारण बनेंगे। यदि आप कॉफी चुनते हैं, तो बहुत अधिक चीनी न डालें।
   • जब आप अपना अध्ययन सत्र शुरू करते हैं तो अपने स्नैक्स तैयार करें ताकि आपको इस दौरान भूख न लगे।

भाग 3 की 4: प्रभावी अध्ययन तकनीकों का उपयोग करना

1. 

   विधि का प्रयोग करें SQRRR. इस अध्ययन पद्धति में सामग्री को समझने और समझने के लिए सक्रिय पढ़ना शामिल है। आप सामग्री का पूर्वावलोकन करने में सक्षम होंगे और अध्याय या लेख पढ़ते समय सक्रिय रूप से अधिक तैयार होने के लिए पढ़ सकते हैं।
   • अध्ययन के लिए अध्याय के माध्यम से पत्ती से शुरू करें खोज कर टेबल, चित्र, शीर्षक और हाइलाइट किए गए शब्द।
   • फिर, सवाल, प्रत्येक हेडर को एक प्रश्न में बदलना।
   • पढ़ना अध्याय जबकि शीर्षक सवालों के जवाब देने की कोशिश कर रहा है।
   • सुनाना उत्तर और किसी भी जानकारी को आप मौखिक रूप से याद करते हैं।
   • समीक्षा यह सुनिश्चित करने के लिए अध्याय कि इसमें सभी मुख्य विचार शामिल हैं। इसके बाद, इसके महत्व के बारे में सोचें।

2. 

   जब एक नए अध्याय का अध्ययन शुरू करते हैं, तो अमेरिकी पद्धति का उपयोग करें चोर सूचना को अधिक अर्थ देने के लिए और विषय के सीखने की सुविधा के लिए।
   • से शुरू करें शीर्षक। वह आपको चयन / लेख / अध्याय के बारे में क्या बता सकता है? आप पहले से ही विषय के बारे में क्या जानते हैं? पाठ पढ़ते समय आपको क्या सोचना चाहिए? इससे आपको अपने पढ़ने को व्यवस्थित करने में मदद मिलेगी।
   • के लिए जाओ परिचय। वह पाठ के बारे में क्या कहती है?
   • शीर्षकों का विश्लेषण करें और उपशीर्षक। आप जो पढ़ेंगे उसके बारे में ये आइटम क्या कहते हैं? पढ़ने के मार्गदर्शन के लिए प्रत्येक शीर्षक और उपशीर्षक को एक प्रश्न में बदल दें।
   • को पढ़िए प्रत्येक पैराग्राफ का पहला वाक्य। ये वाक्यांश आमतौर पर सामयिक हैं और आपको यह समझने में मदद करते हैं कि पैराग्राफ के बारे में क्या बात होगी।
   • इसकी जाँच पड़ताल करो चित्र और शब्दावली। इसमें टेबल, चार्ट, स्प्रेडशीट शामिल हैं। इसके अलावा, बोल्ड शब्दों के लिए, इटैलिक में, अंडरलाइनिंग, दूसरे रंग में, आदि पर नज़र रखें।
   • को पढ़िए अध्यायों के अंत में प्रश्न। अध्याय को पढ़ने के बाद आपको क्या अवधारणाएं सीखनी चाहिए थीं? पढ़ते समय इन सवालों का ध्यान रखें।
   • इसकी जाँच पड़ताल करो सूची अध्याय के बारे में पढ़ने से पहले यह जानने के लिए कि यह किस बारे में होगा।

3. 

   महत्वपूर्ण विवरण हाइलाइट करें। एक हाइलाइटर पेन का उपयोग करें या पाठ में सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं को रेखांकित करें ताकि आप सामग्री की समीक्षा करते समय उन्हें तेजी से पा सकें। बहुत ज्यादा हाइलाइट न करें, क्योंकि यह काउंटर उत्पादक है। इसके बजाय, केवल सबसे महत्वपूर्ण शब्दों और वाक्यांशों को उजागर करें। पेज मार्जिन पर पेंसिल में नोट्स बनाने से आपको महत्वपूर्ण बिंदुओं को याद रखने में भी मदद मिलती है।
   • आप पढ़ी गई सामग्री की शीघ्रता से समीक्षा करने के लिए केवल इन भागों को पढ़ सकते हैं, जबकि यह अभी भी आपकी स्मृति में ताज़ा है और इसे बेहतर ढंग से ठीक कर सकता है।
   • अगर किताब स्कूल की है, तो पन्नों पर उसका उपयोग करें। उन पर अपने नोट्स बनाएं और पैराग्राफ के बगल में पेस्ट करें।
   • समय-समय पर इस तरह से पाठ की समीक्षा करें कि आपकी स्मृति में पहले से सीखे गए मुख्य बिंदुओं को ताजा रखने के लिए यदि आपको लंबी अवधि के लिए बहुत कुछ याद करने की आवश्यकता है, जैसे कि एंड-सेमेस्टर परीक्षा के लिए अध्ययन, मौखिक मूल्यांकन या नौकरी पाने के लिए।

4. 

   अपने नोट्स और पुस्तक के पाठ को अपने शब्दों में संक्षेप में लिखें। इस तरह आप पुस्तक की भाषा का उपयोग किए बिना सोच सकते हैं। कनेक्शन होने पर अपने नोट्स में सारांश शामिल करें। मुख्य विचारों द्वारा सारांश को व्यवस्थित करें और केवल सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं को शामिल करें।
   • यदि आपके पास पर्याप्त गोपनीयता है, तो अधिक इंद्रियों को शामिल करने के लिए ज़ोर से सारांश पढ़ें। चाहे आप एक एन्यूरल शिक्षार्थी हैं या मौखिक रूप से बेहतर सीखते हैं, यह तरीका आपकी मदद कर सकता है।
   • यदि आपको सामग्री को संक्षेप में प्रस्तुत करने में कठिनाई होती है ताकि यह आपके सिर में हो जाए, तो इसे किसी और को सिखाने की कोशिश करें। इसे किसी ऐसे व्यक्ति को पढ़ाने के लिए कहें, जो इसके बारे में कुछ नहीं समझता है, या इसके बारे में एक विकीहो लेख बना सकता है! उदाहरण के लिए, कनाडा के प्रदेशों और प्रांतों को याद करने का लेख एक अमेरिकी आठवें ग्रेडर द्वारा अपने स्वयं के अध्ययन के लिए एक गाइड के रूप में लिखा गया था।
   • अमूर्त में विभिन्न रंगों का उपयोग करें। रंग के साथ जुड़ा होने पर मस्तिष्क अधिक आसानी से जानकारी को याद करता है।

5. 

   पढ़ाई की समीक्षा के लिए फ्लैश कार्ड का उपयोग करें. कार्ड के एक तरफ प्रश्न, शब्द या अवधारणा लिखें और दूसरे पर उत्तर। ये आइटम त्वरित अध्ययन सत्रों के लिए सुविधाजनक हो सकते हैं, जैसे कि बस स्टॉप पर, कक्षाओं के बीच में, आदि।
   • आप कार्ड की लागत और स्थान में कटौती करने के लिए सॉफ्टवेयर डाउनलोड कर सकते हैं। एक अन्य विकल्प आधे में मुड़े हुए (सीधे) सादे कागज के टुकड़े का उपयोग करना है। मुड़े हुए कागज के दृश्य पक्ष पर प्रश्नों को रखें; इसे सामने लाएं और अंदर के उत्तर जांचें। अपने आप से सवाल पूछें जब तक कि आपको सभी उत्तर सही न मिलें। याद रखें, "दोहराव कौशल की मां है।"
   • सिस्टम का उपयोग करने के लिए आप अपने नोटों को कार्ड में बदल सकते हैं कॉर्नेल, जिसमें कीवर्ड द्वारा एनोटेशन को समूहीकृत करना शामिल है ताकि आप बाद में केवल कीवर्ड को देखकर जो कुछ भी लिखा है उसे याद रखने की कोशिश करके खुद को परख सकें।

6. 

   संघ बनाते हैं। जानकारी को बनाए रखने का सबसे प्रभावी तरीका यह है कि इसे अपने दिमाग में पहले से मौजूद अन्य सूचनाओं के साथ जोड़ दें। कठिन या व्यापक विषयों को याद रखने के लिए संस्मरण तकनीकों का उपयोग करें।
   • अपनी मौजूदा सीखने की शैली का लाभ उठाएं। इस बारे में सोचें कि आपने जीवन में क्या सीखा है और आसानी से याद रख सकते हैं - गीत। Choreographies? कॉमिक स्ट्रिप्स? अपनी अध्ययन शैली को अपनी अध्ययन शैली में शामिल करने का प्रयास करें। यदि आपको किसी अवधारणा को याद करने में परेशानी हो रही है, तो इसके बारे में एक छोटा सा गीत लिखें, प्रतिनिधि नृत्य को कोरियोग्राफ करें या कॉमिक स्ट्रिप बनाएं। लोग जितना अधिक गंभीर होते हैं, उतने ही अधिक चिड़चिड़े होते हैं, क्योंकि लोग मूर्खतापूर्ण होते हैं।
   • एक स्मृति स्मृति सहायता का उपयोग करें। आपके लिए एक सार्थक क्रम में जानकारी को पुनर्व्यवस्थित करें। उदाहरण के लिए, यदि आप ट्रेबल क्लीफ के नोट्स को याद रखना चाहते हैं, तो स्मरणसूत्र Mi Sol Si Ré F (E, G, B, D, F) को याद करें। यादृच्छिक अक्षरों की एक श्रृंखला की तुलना में एक वाक्य याद रखना बहुत आसान है। आप एक मेमोरी पैलेस भी बना सकते हैं या बड़ी सूचियों को याद करने के लिए रोमन रूम विधि का उपयोग कर सकते हैं। यदि सूची कम है, तो मानसिक छवि एसोसिएशन विधि का उपयोग करें।
   • सूचना को एक मानचित्र पर व्यवस्थित करें। मैपिंग का अंतिम परिणाम लेखक के दिमाग में संबंधित शब्दों और विचारों की संरचना होना चाहिए।
   • अपने विज़ुअलाइज़ेशन कौशल का उपयोग करें। अपने दिमाग में एक फिल्म का निर्माण करें जो उस अवधारणा को दिखाता है जिसे आप याद करने की कोशिश कर रहे हैं और इसे बार-बार देख रहे हैं। सबसे छोटे विवरणों की कल्पना करें और अपनी इंद्रियों का उपयोग करें - इसमें क्या गंध है? क्या दिख रहा है? आवाज क्या है? स्वाद कैसा लगा?

7. 

   चीजों को छोटे भागों में विभाजित करें। अध्ययन करने का एक तरीका यह है कि चीजों को छोटे वर्गों में विभाजित किया जाए, क्योंकि इससे आपको एक बार में सब कुछ समझने की कोशिश करने के बजाय जानकारी को बहुत कम जानने में मदद मिलती है। विषयों, कीवर्ड, या अन्य तरीकों से समूह चीजें जो आपके लिए समझ में आती हैं। कुंजी एक बार में सीखी गई जानकारी की मात्रा को कम करना है ताकि आप आगे बढ़ने से पहले एक चीज पर ध्यान केंद्रित कर सकें।

8. 

   एक स्टडी शीट सेट करें। एक या दो शीट पर सभी आवश्यक जानकारी को संघनित करने का प्रयास करें। अपने साथ चादर ले जाएं और दौड़ से पहले के दिनों में खाली समय होने पर इसे पढ़ें। सबसे महत्वपूर्ण अवधारणाओं को निकालने के लिए अपने नोट्स लें और उन्हें संबंधित विषयों में व्यवस्थित करें।
   • यदि आप कंप्यूटर पर शीट बनाते हैं तो अधिक नियंत्रण रखना संभव है। फ़ॉन्ट आकार, मार्जिन या सूचियों का लेआउट बदलें। यदि आप सीखने के लिए दृश्य पर निर्भर हैं तो यह आपकी मदद कर सकता है।

4 का भाग 4: अधिक कुशलता से अध्ययन करना

1. 

   विराम लीजिये। यदि आप एक समय में कुछ घंटों के लिए अध्ययन कर रहे हैं, तो हर आधे घंटे में पांच मिनट का ब्रेक लें। यह आपके जोड़ों की मदद करता है यदि आप लंबे समय से बैठे हैं और आपके दिमाग को आराम करने में मदद करता है, जिससे आप मामले को बेहतर तरीके से याद रख सकते हैं। उसके ऊपर, यह आपको ध्यान केंद्रित करने से रोकता है।
   • शारीरिक रूप से रक्त प्रवाह करने और आपको अधिक सतर्क बनाने के लिए सक्रिय रूप से कुछ करें। कुछ जंपिंग जैक बनाएं, घर के चारों ओर दौड़ें, अपने कुत्ते के साथ खेलें, आदि। उत्तेजित होने के लिए पर्याप्त व्यायाम करें, न कि खराब।
   • पढ़ाई करते समय खड़े होने की कोशिश करें। आप अपने आप को जानकारी सुनाते हुए मेज पर घूम सकते हैं या अपने नोट्स पढ़ते समय एक दीवार के खिलाफ खड़े हो सकते हैं।

2. 

   फिर से ध्यान केंद्रित करने के लिए किसी कीवर्ड का उपयोग करें। अध्ययन किए गए विषय से संबंधित एक कीवर्ड खोजें और जब भी आप एकाग्रता खो दें, तब तक इसे मानसिक रूप से दोहराना शुरू करें जब तक कि आप अध्ययन के विषय पर वापस न आ जाएं। अध्ययन या कार्य के विषय के अनुसार कीवर्ड बदलें। शब्द का चयन करने के लिए कोई नियम नहीं हैं, इसलिए किसी भी चीज़ का उपयोग करें जो आपको फिर से ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप गिटार, कीवर्ड के बारे में कोई लेख पढ़ रहे हैं गिटार इस्तेमाल किया जा सकता है। जब भी आप विचलित होते हैं या कुछ समझने में असमर्थ महसूस करते हैं, तब तक शब्द को दोहराना शुरू करें जब तक कि आपका मन विषय पर वापस नहीं आ जाता है और आप पढ़ना जारी रख सकते हैं।

3. 

   क्लास के दौरान अच्छे नोट्स बनाएं. बहुत संगठित होना या पूर्ण वाक्य लिखना आवश्यक नहीं है, लेकिन सभी महत्वपूर्ण जानकारी पर कब्जा करना है। आप अपने शिक्षक द्वारा कहा गया एक शब्द भी लिख सकते हैं, घर जा सकते हैं और पुस्तक से परिभाषा को कॉपी कर सकते हैं।
   • कक्षा के दौरान अच्छे नोट्स लेने से आपको कही गई हर बात पर ध्यान देने के लिए मजबूर होना पड़ेगा और आपको सोते रहने से रोका जा सकेगा।
   • संक्षिप्तीकरण का उपयोग करें। यह आपको पूरा शब्द लिखने के बिना इसे लिखने में मदद कर सकता है। अपना स्वयं का सिस्टम बनाने की कोशिश करें या जैसे सामान्य संक्षिप्तीकरण का उपयोग करें "क्यों" के लिये क्यों, "पी /" के लिये के लिये, आदि।
   • कक्षा के दौरान प्रश्न पूछें या चर्चा में योगदान दें। जब आप घर पहुंचते हैं या अपने अध्ययन सत्र के दौरान विषयों के बीच संबंध स्थापित करते हैं, तो आप उन्हें इंटरनेट पर खोजने के लिए नोटबुक के मार्जिन में अपना संदेह भी लिख सकते हैं।

4. 

   घर पर अपने नोट्स फिर से लिखें। पाठ के दौरान, सभी सूचनाओं को रिकॉर्ड करने पर ध्यान केंद्रित करें, न कि व्यवस्थित होने पर। नोट्स को फिर से लिखें जबकि विषय अभी भी आपके दिमाग में ताजा है ताकि आप अपनी याददाश्त के साथ किसी भी अंतराल को भर सकें। यह अध्ययन की एक अधिक सक्रिय प्रक्रिया है, क्योंकि लेखन आपको जानकारी के बारे में सोचने के लिए प्रेरित करता है, जबकि जब आप सिर्फ पढ़ रहे होते हैं तो विचलित होना बहुत आसान होता है।
   • इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अनजाने या असंगठित नोट लिखना चाहिए; सिर्फ इतना है कि कक्षा के दौरान इस पर समय बर्बाद करने की आवश्यकता नहीं है। क्लास नोट्स को एक "रूपरेखा" के रूप में देखें।
   • यह दो नोटबुक्स के लिए उपयोगी हो सकता है - एक स्केच के लिए और एक अंतिम नोट्स के लिए।
   • कुछ लोग अपने नोट्स टाइप करते हैं, लेकिन दूसरों का मानना ​​है कि लिखावट से विषय को याद रखने की उनकी क्षमता बढ़ जाती है।
   • आप जितना अधिक पैराफ्रेसेस करेंगे, उतना बेहतर होगा। वही चित्रण के लिए जाता है। यदि आप शरीर रचना का अध्ययन कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, जिस सिस्टम को आप याद कर रहे हैं, उसे "रीडिज़ाइन" करें।

5. 

   चीजों को दिलचस्प बनाएं। तार्किक तर्क आपको अध्ययन करने की प्रेरणा नहीं देंगे। यह सोचकर कि "अगर मैं मेहनत से पढ़ाई करूँगा, तो मैं एक अच्छे विश्वविद्यालय में जाऊँगा और एक अच्छी नौकरी पाऊँगा" आपको कोई दिलचस्पी नहीं होगी। प्रत्येक विषय की सुंदरता को खोजने की कोशिश करें और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे अपने जीवन की सभी घटनाओं और उन चीजों से जोड़ने का प्रयास करें जो आपकी रुचि रखते हैं।
   • ये संबंध सचेत हो सकते हैं - जैसे रासायनिक प्रतिक्रियाओं, भौतिक प्रयोगों या गणितीय गणनाओं को करना - या बेहोश करना - जैसे कि पार्क में जाना, पत्तियों को देखना और "मैं अंतिम जीव विज्ञान वर्ग में सीखी गई पत्तियों के हिस्सों की समीक्षा करने जा रहा हूं"।
   • चीजों का आविष्कार करने के लिए अपनी रचनात्मकता का उपयोग करें। उन कहानियों के साथ आने की कोशिश करें जो उस विषय से मेल खाती हैं जो आप पढ़ रहे हैं। उदाहरण के लिए, एक कहानी लिखने की कोशिश करें जहां सभी विषय S अक्षर से शुरू होते हैं, सभी वस्तुएं O अक्षर से शुरू होती हैं और कोई भी क्रिया में V अक्षर नहीं होता है। शब्दावली शब्दों, ऐतिहासिक आंकड़ों या अन्य कीवर्ड से जुड़ी कहानी बनाने की कोशिश करें। ।

6. 

   हमेशा कठिन विषयों या अवधारणाओं का अध्ययन करना शुरू करें। इस तरह आपके पास उन्हें अध्ययन करने और अधिक ऊर्जावान और सतर्क रहने के लिए पर्याप्त समय होगा। चीजों को अंतिम बनाना आसान है।
   • सबसे महत्वपूर्ण तथ्य पहले जानें। नई अवधारणाओं में से प्रत्येक को याद करने के लिए रुककर, केवल शुरुआत से अंत तक सामग्री को न पढ़ें। नई जानकारी को और अधिक आसानी से अवशोषित किया जाता है, जब आप इसे पहले से ही जानते कुछ से संबंधित करना संभव है। उन चीजों का अध्ययन करने में बहुत अधिक समय खर्च न करें जो परीक्षण पर नहीं पड़ेंगे। अपनी ऊर्जा को सबसे महत्वपूर्ण चीजों पर केंद्रित करें।

7. 

   महत्वपूर्ण शब्दावली का अध्ययन करें। अध्याय में शब्दावली सूची या बोल्ड शब्दों के लिए देखें। यह पता करें कि क्या पाठ्यपुस्तक में यह सुनिश्चित करने के लिए एक शब्दकोष है कि आप सब कुछ समझते हैं। इस सत्र को पूरी तरह से याद रखना आवश्यक नहीं है, लेकिन जब भी किसी विशेष क्षेत्र में एक महत्वपूर्ण अवधारणा उत्पन्न होती है, तो इसे संदर्भित करने के लिए एक विशेष शब्द होना चाहिए। इन शर्तों को जानें और विषय का मास्टर करने के लिए इनका उपयोग करने में सक्षम हों।

8. 

   एक अध्ययन समूह तैयार करें। तीन से चार दोस्तों या सहपाठियों को एक साथ ले जाएं और प्रत्येक को अपना लेने के लिए कहें फ्लैश कार्ड। एक्सचेंज कार्ड और एक दूसरे का परीक्षण करें। उनके साथ अपरिचित लोगों को सभी अवधारणाओं को समझाएं और अध्ययन सत्र को एक खेल में बदल दें।
   • सदस्यों के बीच अवधारणाओं को विभाजित करें और उन्हें अपने समूह के बाकी हिस्सों को समझाने के लिए कहें।
   • प्रत्येक समूह के सदस्य को दूसरों को एक अवधारणा समझाने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहें। प्रत्येक एक पृष्ठ को सारांशित कर सकता है और इसे समूह के अन्य सदस्यों को दे सकता है।
   • साप्ताहिक अध्ययन सत्र हों। पूरे सेमेस्टर का अध्ययन करने के लिए प्रत्येक सप्ताह एक नया विषय कवर करें और इसके अंत पर ध्यान केंद्रित न करें।
   • केवल उन लोगों को चुनें जो वास्तव में आपके समूह में शामिल करने के लिए अध्ययन करने में रुचि रखते हैं।

टिप्स

• आपने जो सीखा है, उसे याद रखने के बजाय, यह सुनिश्चित करें कि आप किसी आम आदमी को समझाने के लिए विषय को अच्छी तरह समझ लें।
• विषय में रुचि रखने वाले साथी के साथ अध्ययन करना एक महान प्रेरक हो सकता है। अध्ययन सत्रों को भागों में व्यवस्थित करें, नोट्स की समीक्षा करें, अध्यायों को संक्षिप्त करें और अवधारणाओं पर चर्चा करें। एक दूसरे को सिखाने की कोशिश करें ताकि आप दोनों इस विषय को समझें।
• प्रेरक उद्धरण के साथ प्रयास करें।
• एक समय में केवल एक ही विषय का अध्ययन करें। आप आगे क्या अध्ययन करेंगे, इसके बारे में सोचकर आप विचलित हो सकते हैं।
• यदि संभव हो, तो पढ़ाई की एक महत्वपूर्ण राशि खत्म करने के बाद "खुद को पुरस्कृत करें"।
• विलंब न करें - तनाव से बचने के लिए जल्दी अध्ययन शुरू करें। प्रोक्रैस्टिनेशन एक बुरी आदत है और इससे बचना चाहिए। आप तुरंत अध्ययन करेंगे तो आप अधिक खुश रहेंगे।
• अपने आप को प्रेरित करने के लिए प्रत्येक पैराग्राफ के बाद एक इनाम रखो।

चेतावनी

• शिथिलता पर नजर रखें। उदाहरण के लिए, क्या आप इस लेख को पढ़ने के बजाय पढ़ रहे हैं? आपके सभी प्रयासों को सफलता नहीं मिलेगी और, यदि आप विलंब करते हैं, तो आपको बाहरी घटनाओं को दोष देने की संभावना है।
• यदि आप अध्ययन करने में असमर्थ हैं क्योंकि आप बहुत तनाव में हैं या चिंतित हैं, तो आपको अपनी भावनाओं पर बेहतर नियंत्रण करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप अपने दम पर ऐसा करने में असमर्थ हैं, तो शायद एक मनोवैज्ञानिक आपकी मदद कर सकता है।

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