विषय

• कदम
• टिप्स

ऐसी कई स्थितियाँ हैं जिनमें आपको समूह के सामने ज़ोर से पढ़ना पड़ सकता है। क्या आप बच्चों के पढ़ने के क्लब में शामिल हुए? सहकर्मियों को नौकरी पेश करने की आवश्यकता है? क्या आप अपने सबसे अच्छे दोस्त की शादी में बोलने के लिए आमंत्रित थे? यदि आप चिंतित हैं कि वे आपके शब्दों या संदेश को नहीं समझेंगे, तो आप सही जगह पर आ गए हैं! इस प्रकार की चिंता सामान्य है, लेकिन रीडिंग सुनकर, प्रार्थना का अभ्यास करके और नसों को नियंत्रित करने के लिए सीखने के द्वारा इसे प्राप्त करना संभव है। आ जाओ?

कदम

भाग 1 का 4: पाठ बेहतर जानना

1. 

   महत्वपूर्ण शब्दों और वाक्यांशों को रेखांकित करें। जोर से पढ़ने से पहले, पाठ की जांच करें और उन चीजों को चिह्नित करें जो बाहर खड़े हैं। इन महत्वपूर्ण बिंदुओं पर जोर देना महत्वपूर्ण है ताकि जनता पाठ के संदेश को बेहतर ढंग से समझ सके। जोर देने के कुछ तरीकों में अधिक धीरे-धीरे, तेज, तेज या शांत बोलना शामिल है।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप "बूम!" शब्द पढ़ने जा रहे हैं, तो आपको ज़ोर से बोलना चाहिए। दूसरी ओर, शब्द "शी, अच्छी तरह से सुनो!" एक नरम, कम आवाज की आवश्यकता हो सकती है।
   • यदि पाठ में संवाद हैं, तो उन्हें भी जांचें। पात्रों को अलग आवाज और व्यक्तित्व देना एक अच्छा विचार है।
   • पढ़ने की गति या मात्रा को अलग करने के लिए मेमोरी पर निर्भर न रहें। नोट्स बनाएं जो आपको बताते हैं कि जब हम देखने जाते हैं तो क्या करना है। गेंद को न खाने के लिए लिखित गाइड होना बेहतर है।

2. 

   
   
   सांस लेने के लिए ब्रेक लेने के लिए चुनें। पढ़ने की निरंतरता के लिए साँस लेना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि वाक्यों के बीच में सांस का बाहर होना आपके या दर्शकों के लिए अच्छा नहीं है। इससे पहले कि आप लोगों को पढ़ना शुरू करें, पाठ की समीक्षा करें और सभी विराम बिंदुओं को चिह्नित करें ताकि आप सांस ले सकें और प्रस्तुति के साथ रख सकें।
   • सांस लेते समय, अगले ब्रेक तक आराम से पढ़ना जारी रखने के लिए गहराई से करें।

3. 

   
   
   एक नाटकीय प्रभाव पर जोर देने और बनाने के लिए योजना टूट जाती है। वे श्रोताओं को पचाने में मदद करते हैं जो उन्होंने सुना था, जो वास्तव में उनके कानों में पड़ते हैं। सभी विरामों की जांच करें और उन्हें शीट्स पर लिखें ताकि आप उन्हें न भूलें।
   • संकेत दें कि कौन से ब्रांड सांस लेने के लिए हैं और जो जोरदार टूटने के लिए हैं। ठहराव लंबा होना चाहिए।
   • ठहराव भी आपको दर्शकों को देखने और उन्हें व्यस्त रखने की अनुमति देता है। मात्रा को समायोजित करें और श्रोताओं की प्रतिक्रियाओं के अनुसार, आवश्यकतानुसार।

4. 

   
   
   अन्य लोगों को जोर से पढ़ते हुए देखें। दूसरों को देखकर क्या करना है, इसका एक उदाहरण निर्धारित कर सकते हैं। उन चीजों का निरीक्षण करें जो आपकी रुचि को आकर्षित करती हैं और पाठ को समझने में आसान बनाती हैं; व्यक्ति की प्रार्थना के दौरान चीजों को लिखने के लिए नोटपैड लें।
   • आकर्षक वक्ताओं के वीडियो के लिए देखें। इंटरनेट पर एक सरल खोज को अच्छे उदाहरण प्रदान करने चाहिए, जैसे कि स्टीव जॉब्स और लूथर किंग। उनके भाषण का अध्ययन करें और पढ़ने में अनुकरण करने का प्रयास करें।

5. 

   स्वयं पाठ पढ़ें। एक बार जब आप तय कर लेते हैं कि आप पाठ को कैसे पढ़ना चाहते हैं, तो इसे जोर से करें। विचार सामग्री के साथ अधिक सहज होना है और इसे अच्छी तरह से जानना है, ताकि प्रस्तुति अधिक आराम से हो और आप उन चीजों पर अधिक ध्यान केंद्रित करें जो आपको दर्शकों से जोड़ने में मदद करें और शब्दों पर कम।
   • दर्पण के सामने पढ़ने का अभ्यास करना एक अच्छा विचार है, चेहरे की अभिव्यक्तियों और शरीर की भाषा का अवलोकन करते हुए जिसे आप पाठ और दर्शकों के साथ जोड़ने के लिए प्रस्तुति में व्यक्त करना चाहते हैं।
   • चिह्नित शब्दों और वाक्यांशों को उजागर करना, सही समय पर सांस लेना और आवश्यक नाटकीय विराम लेना याद रखें।
6. फिल्म पठन। जैसे ही आप ऑडियंस के सामने आएंगे, रिकॉर्ड करने और टेक्स्ट को पूरा पढ़ने के लिए कैमरा लगाएं। याद रखें, दर्द, साँस और साँसें! जब समाप्त हो जाए, तो देखें और पढ़ें कि कैसे रीडिंग चली गई।
   • प्रजनन की ताकत और कमजोरियों का निरीक्षण करें, ताकि आप जो काम कर सकते हैं उसे सुधार सकें और जो अच्छा नहीं हुआ उसे सुधार सकें।
   • बॉडी लैंग्वेज और आवाज पर ध्यान दें। शायद आप कुछ टिक्स या व्यसनों की पहचान कर सकते हैं जिन्हें सुधारने की आवश्यकता है, जैसे कि आसन या अपने बालों के साथ खिलवाड़ करने का तथ्य।
7. दूसरों के सामने पढ़ने का अभ्यास करें। अंतिम दर्शकों के लिए सीधे जाने से पहले, दोस्तों या परिवार को पाठ पढ़ें। अतिरिक्त पूर्वाभ्यास करने के अलावा, यह सच्चाई के क्षण में आपको घबराहट को कम करेगा।
   • प्रतिक्रिया के लिए पूछें। आपके मित्र आपको अधिक स्पष्ट रूप से या बेहतर लहजे में बोलने में मदद कर सकते हैं। पूछें कि क्या वे आपके द्वारा दिए गए चरणों के आधार पर पाठ के मुख्य बिंदुओं की पहचान करने में सक्षम थे।

भाग 2 का 4: स्पष्ट और श्रव्य रूप से बोलना

1. 

   गति को नियंत्रित करें। जोर से पढ़ने की गति श्रोताओं की समझ और ध्यान को बहुत प्रभावित करती है। ऐसी गति चुनें जो न तो बहुत तेज हो और न ही बहुत धीमी। धीरे-धीरे पर्याप्त पढ़ें ताकि हर कोई समझे कि आप क्या कहते हैं और आपके पास सुनाई गई जानकारी को संसाधित करने के लिए पर्याप्त समय है। फिर भी, ध्यान रखा जाना चाहिए कि लोग बहुत धीमे और बोर न हों।
   • जब हम घबरा जाते हैं, तो हम तेजी से इसे महसूस किए बिना बोलते हैं। पढ़ते समय, अपनी गति को नियंत्रित करने की कोशिश करें और धीरे-धीरे बोलें, भले ही यह स्वाभाविक न लगे। यह बहुत संभावना है कि आप पहले से ही सामान्य से तेज बोल रहे हैं।
   • उपवास की तुलना में धीमी गति से होना बेहतर है, क्योंकि दर्शक शायद आप पर ध्यान देंगे भले ही आप थोड़ा धीरे से पढ़ें। बहुत तेज़ होने से, आप लोगों को अलग-थलग कर सकते हैं।

2. 

   उच्चारण का अभ्यास करें। मुंबलिंग या गलत शब्द कहना दर्शकों के लिए समझना मुश्किल हो सकता है। सुधार करने के लिए, कुछ ध्वनियों की अभिव्यक्ति को अभ्यास के माध्यम से अधिक सशक्त रूप से उच्चारण करने के लिए अभ्यास करें।
   • म्यूट ध्वनियों के साथ समाप्त होने वाले शब्दों को उजागर करना एक अच्छा विचार है, उन्हें अधिक स्पष्ट रूप से उच्चारण करना।
   • स्पष्ट रूप से शब्दों को स्पष्ट करने के लिए जीभ की ट्विस्टर एक्सरसाइज करें। "थ्रश कि सीटी बजाना जानता था" और "माफ़गाफ़ोस घोंसला" जीभ जुड़वाँ के लिए अच्छे विकल्प हैं।
   • यदि आप हर बार कुछ शब्दों का उच्चारण याद करते हैं, तो उन्हें अभ्यास करने के लिए समय निकालें, जब तक कि आप इसे सही न कर लें।

3. 

   बोलने से पहले एक मुखर वार्म-अप करें। प्रदर्शन के दिन, पढ़ने के समय अपनी आवाज़ को तैयार रखने के लिए गाएं या गुनगुनाएं। इस प्रकार, आप कर्कश या अवाक नहीं होंगे। आपको अच्छा दिखने के लिए कुछ जीभ जुड़वाँ बनाना भी एक अच्छा विचार है।
   • जबड़े को लंबा करने और जीभ के लचीलेपन को बढ़ाने के लिए "अतिशयोक्तिपूर्ण तरीके से" मौस ए नोज़ "वाक्यांश को दोहराएं।

4. 

   पानी पिएं और कैफीन और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचें। हमारा आहार आवाज को प्रभावित करने में सक्षम है, इसलिए दिन में खूब पानी पिएं। आदर्श पूरी तरह से कॉफी से बचने के लिए है, लेकिन आपके पास एक कप या दो दिन हो सकता है, बस पहले एक गिलास पानी हो तथा कॉफी के बाद। टकसाल कैंडीज, चेस्टनट और वसायुक्त खाद्य पदार्थ नाराज़गी का कारण बन सकते हैं और आपकी आवाज़ को मोटा बना सकते हैं और इससे बचना चाहिए।
   • हो सके तो पढ़ने के लिए अपने साथ पानी ले जाएं। जब भी जरूरत हो एक घूंट लें।

भाग 3 का 4: जनता से जुड़ना

1. 

   आँख से संपर्क करें। पेपर पढ़ते समय उपस्थित लोगों की आँखों में देखना मुश्किल हो सकता है, लेकिन आपके लिए यह ज़रूरी है कि आप दर्शकों के साथ जुड़ें और जो आप पढ़ रहे हैं उसमें उन्हें दिलचस्पी लें। पृष्ठ को देखें, पाठ को दोहराते समय लोगों को देखने के लिए आपको क्या कहना है और अपना सिर उठाकर देखें। अंतिम पंक्ति पर एक उंगली रखें जिसे आप जानते हैं कि पृष्ठ को फिर से देखने पर आपको कहां से मुड़ना है।
   • दर्शकों के विभिन्न वर्गों को देखना एक अच्छा विचार है। हमेशा पंक्तियों के बीच स्विच करें, ताकि केवल एक व्यक्ति या समूह पर ध्यान केंद्रित न करें। यदि आप इसे अक्सर भूल जाते हैं, तो ऐसा करने के लिए याद रखने के लिए पाठ के कोने में एक नोट बनाएं।
   • यदि संभव हो, तो विशिष्ट लोगों की आंखों में देखें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस दिशा में देखते हैं, पूरे वाक्य के लिए किसी से चिपके रहते हैं। इस प्रकार, आप दर्शकों के साथ एक गहरा संबंध बनाएंगे।

2. 

   एक एनिमेटेड भाषण दें। एक नीरस आवाज में पढ़ा हुआ व्यक्ति उबाऊ है और भाषण को समझना मुश्किल है। जोर से पढ़ते समय, निश्चित शब्दों और वाक्यांशों को सुदृढ़ करने के लिए स्वर का उपयोग करें, आवश्यकतानुसार स्वर को बदलते हुए।
   • उदाहरण के लिए, कहानी पढ़ते समय, आजीविका भाग के दौरान उच्च स्वर में और सबसे निचले स्वर में सबसे निचले स्वर में बोलें।
   • यदि आप विभिन्न पात्रों के साथ एक कहानी पढ़ रहे हैं, तो उनमें से प्रत्येक को अलग आवाज़ दें। मौके पर सुधार करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन आप इसे पहले से कर सकते हैं।

3. 

   चेहरे के उचित भावों का प्रयोग करें। पढ़ते समय, याद रखें कि आपका चेहरा पाठ को उजागर करने में मदद कर सकता है। भय, खुशी, निराशा, चिंता, क्रोध, अन्य भावनाओं के बीच दिखाएं।
   • उदाहरण के लिए, जब आप मुस्कुराते हैं, तो आप दर्शकों को इस बात से अवगत कराते हैं कि आप जो पढ़ रहे हैं उस पर विश्वास करते हैं। मेरा विश्वास करो, लोग आपके पढ़ने में अधिक निवेश करेंगे।
   • यदि आप एक आश्चर्यजनक घटना के साथ एक मार्ग पढ़ रहे हैं, तो अपनी आंखों को चौड़ा करके और अपना मुंह खोलकर आश्चर्य दिखाएं।

4. 

   शरीर की भाषा में क्षमता। मुस्कुराते समय और आंख से संपर्क बनाते समय पढ़ने में आत्मविश्वास प्रदान करने के अलावा, आप जो पाठ पढ़ रहे हैं, उसके संदेश को व्यक्त करने के लिए बॉडी लैंग्वेज का उपयोग करें। एक विचार को सुदृढ़ करने के लिए अपने सिर, हाथ और शरीर को हिलाएं। जानबूझकर और उद्देश्यपूर्ण कदम उठाएं।
   • एक उदाहरण यह होगा कि आप अपने सिर को ऊपर-नीचे करते हुए एक पैगाम पढ़ें, जिससे आप चाहेंगे कि दर्शक आपसे सहमत हों।
   • आंदोलनों से बचें जो पढ़ने के पूरक नहीं हैं। उदाहरण के लिए, अनैच्छिक हाथ आंदोलनों से दर्शकों का ध्यान भंग हो सकता है।

4 का भाग 4: घबराहट को नियंत्रित करना

1. 

   साँस लेना. पढ़ने से पहले एक सरल साँस लेने का व्यायाम घबराहट को शांत करने में मदद कर सकता है। अपने शरीर को आराम देकर अपने हृदय गति और रक्तचाप को कम करने के लिए अपनी श्वास को नियंत्रित करें। जब आप घबरा जाते हैं, तो निम्न तकनीक आज़माएं:
   • एक आरामदायक जगह पर सीधे बैठें।
   • अपनी आँखें बंद करें और अपनी नाक के माध्यम से साँस लेना शुरू करें।
   • एक सेकंड के लिए श्वास लें, एक दूसरे के लिए हवा पकड़ें और साँस छोड़ें, जब तक कि चार। एक सेकंड के बाद, फिर से शुरू करें।
   • पांच मिनट में ध्वनि करने के लिए अलार्म सेट करें, और अलार्म बजने तक सांस लेने का अभ्यास करें। जब आप समाप्त कर लेते हैं तो आपको अपने स्वभाव में अंतर देखना चाहिए।
2. एक आश्वस्त मुद्रा बनाए रखें। एक खुला और शक्तिशाली मुद्रा आपको बेहतर और अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद कर सकती है। अपने कंधों और कूल्हों को स्पेस दें, चाहे आप खड़े हों या बैठे हों। अपने पैरों को जमीन पर लगभग एक फुट अलग रखें। प्रस्तुति से पहले और बाद में आपको दर्शकों के करीब लाने के अलावा घबराहट को कम करने के लिए यह आसन महत्वपूर्ण है।
   • यदि आप पाठ को पोडियम या टेबल पर रख सकते हैं, तो अपने हाथों को सतह पर रखें और अधिक आधिकारिक दिखने के लिए पढ़ते समय थोड़ा आगे झुकें। मेरा विश्वास करो, आप भी अधिक शक्तिशाली महसूस करेंगे।

3. 

   फोकस्ड लोगों पर ध्यान दें। कोई फर्क नहीं पड़ता विषय, आपके दर्शक केंद्रित लोगों और उन लोगों के बीच भिन्न होंगे जो परवाह नहीं करते हैं या ऊब रहे हैं। ऐसे किसी भी व्यक्ति को अनदेखा करें जो पढ़ने में ध्यान नहीं दे रहा है और केवल उन लोगों पर ध्यान केंद्रित कर रहा है जो अधिक आराम और आत्मविश्वास महसूस करते हैं।
   • एक सीधी रीढ़ के साथ बैठे लोगों की तलाश करें, अपनी आँखों में देख रहे हैं या सिर हिला रहे हैं।

4. 

   एनीमेशन में घबराहट रूपांतरण। लोगों के समूह के सामने कुछ करते समय नर्वस होना सामान्य है। आप घबराहट के लक्षण महसूस कर सकते हैं, जैसे कि आपके हाथों पर पसीना, कांपना और बीमार महसूस करना। जब वे करते हैं, हालांकि, अपने आप को समझाने की कोशिश करें कि आप घबराए नहीं हैं, बल्कि उत्साहित हैं। चूंकि उत्तेजना में घबराहट के समान लक्षण हो सकते हैं, इसलिए अपने आप को मनाएं और आराम करें।

5. 

   पूर्णता के लिए लक्ष्य मत करो। यद्यपि हम मानते हैं कि "अभ्यास परिपूर्ण बनाता है", यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि घबराहट से सीखने के लिए आप गलतियाँ करेंगे। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना अभ्यास करते हैं, आपको कुछ गलत शब्दों को पढ़ने और पढ़ने के तरीके से प्राप्त करने की संभावना है। सार्वजनिक बोलना एक सामान्य भय है, और उपस्थिति में लोग अपनी गलतियों को समझेंगे।
   • यदि आप कोई गलती करते हैं, तो जारी रखें। उदाहरण के लिए, यदि आप गलत शब्द कहते हैं या एक लाइन छोड़ते हैं, तो संभावना है कि लोग नोटिस भी नहीं करेंगे। जब तक पाठ को समझने के तरीके में त्रुटि न आए, तब तक जारी रखें जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ है।

टिप्स

• याद रखें, कोई भी आपसे पूर्ण होने की उम्मीद नहीं करता है। हर कोई समझता है कि जोर से पढ़ना तनावपूर्ण है और गलतियाँ करना सामान्य है।
• पढ़ने के दौरान आराम करने के लिए कठोर, क्योंकि घबराहट आपको गलतियाँ कर सकती है। यदि कुछ भी आपको शांत करता है, तो आप पढ़ना शुरू करने से पहले इसे आज़माएं। कुछ अलग रणनीतियों का परीक्षण करें जब तक कि आप एक ऐसा नहीं पाते हैं जो आपके लिए काम करता है।
• हाइड्रेटेड रहना। बहुत सारा पानी पीने से आपकी आवाज का नुकसान रोका जा सकता है, खासकर यदि आप अक्सर जोर से पढ़ते हैं या एक बड़ा पाठ पढ़ना पड़ता है।