लेखक:
Joan Hall
निर्माण की तारीख:
6 जनवरी 2021
डेट अपडेट करें:
19 मई 2024
विषय
अन्य खंडपरीक्षणों के लिए अध्ययन करना स्कूल के सबसे कठिन हिस्सों में से एक हो सकता है। सामग्री को याद रखना और समझना मुश्किल हो सकता है जो अध्ययन करने के लिए इंगित करता है। यदि आप एक नज़दीकी परीक्षा के बारे में हतोत्साहित महसूस करते हैं और खुद को तैयार करने के लिए कुछ दिशा की आवश्यकता होती है, तो आपको मदद करने के लिए निम्नलिखित सुझावों का उपयोग करने पर विचार करें।
कदम
5 का भाग 1: संशोधन की स्थापना
अपने अध्ययन सत्रों को शेड्यूल करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप परीक्षण सामग्री से परिचित हैं, नियमित रूप से अध्ययन करने की योजना बनाएं। अपना समय व्यवस्थित करें ताकि आप अपने सभी नोट्स का परीक्षण तिथि तक अध्ययन कर लें। जानकारी को संसाधित करने के लिए अपने मस्तिष्क को पर्याप्त समय देने से आपको परीक्षा देते समय अधिक जानकारी को याद करने की अनुमति मिलेगी। यह एक कैलेंडर या योजनाकार में अपनी योजनाओं को लिखने में मदद कर सकता है ताकि आप समय सीमा के बारे में जान सकें। टालमटोल से बचें, क्योंकि आपका मस्तिष्क cramming सत्रों से बहुत कम बनाए रखेगा।
विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें। अपने उद्देश्यों को सूचीबद्ध करके और उन्हें पत्थर में सेट करके, आप आवश्यकतानुसार अपने कार्यक्रम की योजना बना पाएंगे। एक बार जब आप देखते हैं कि आपको क्या हासिल करना है, तो आप अपनी प्राथमिकताओं को व्यवस्थित कर सकते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके मिशन पूरे हो गए हैं। हालांकि, सुनिश्चित करें कि आप अपनी सीमाओं का एहसास करते हैं और ओवरबोर्ड नहीं जाते हैं; अन्यथा, आप जल्दी से अभिभूत हो सकते हैं।
5 का भाग 2: टेस्ट के लिए रिवाइजिंग
स्कूल वर्ष के दौरान आप जो सीख रहे हैं, उससे गुजरें। हो सकता है कि आप एक मकड़ी के आरेख में जो कुछ भी सीख चुके हों, उसे प्रदर्शित कर सकें कि कब, क्या, कैसे और क्यों आपने इन कुछ चीजों को सीखा।
अवधारणाओं को समझने में सबसे आगे। महत्वपूर्ण बिंदुओं को ध्यान में रखें, और अनावश्यक जानकारी को अनदेखा करें। जब तक आप मुख्य विषयों पर केंद्रित रहेंगे और तथ्यों को बताएंगे, तब तक आप परीक्षा में अच्छा कर पाएंगे।
मदद के लिए अपने शिक्षक से पूछें। जब आवश्यकता होती है, तो पेशेवर से सीधे मदद प्राप्त करना सबसे अच्छा है। अपने शिक्षक से सभी महत्वपूर्ण बिंदुओं के साथ विषय को सारांशित करने के लिए कहें। आप उनसे सवाल पूछने और जवाब देने के लिए भी पूछ सकते हैं, जिससे आपको जानकारी याद रखने में मदद मिल सके। यदि आपके नोट्स अविश्वसनीय हैं, तो किसी अन्य छात्र को ढूंढें और उसके नोट्स को कॉपी करने के लिए कहें।
रोजमर्रा की जिंदगी में अभ्यास करें। उन वाक्यों के साथ नोट्स चिपकाकर रोज़मर्रा की ज़िंदगी की समीक्षा करें, जिन्हें आपको उन पर लिखी गई परीक्षा के लिए याद रखना चाहिए। आप इसे हर दिन नोटिस करेंगे और यह बहुत उबाऊ या नीरस नहीं लगेगा। आप संभवतः एक को बाथरूम के दर्पण पर रख सकते हैं, एक मेज पर और दूसरा टीवी द्वारा। यह वैकल्पिक है लेकिन अत्यधिक अनुशंसित है।
अपनी परीक्षण सामग्री की समीक्षा करें। एक बार जब आप सभी जानकारी का अध्ययन कर लेते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सामग्री को समझते हैं, फ्लैश कार्ड या प्रश्नों के एक सेट का उपयोग करके खुद को प्रश्नोत्तरी करें। आप परिवार के किसी सदस्य या मित्र से भी मदद मांग सकते हैं।
- अपने दोस्तों को एक अध्ययन समूह में इकट्ठा करना एक अन्य विकल्प है, हालांकि आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे आपको विचलित नहीं करते हैं।
अपने अभ्यास परीक्षण को चिह्नित करें। पता करें कि आप कुछ चीजों को कितना याद करते हैं और क्या गायब है।
- यह तय करें कि आपने क्या अच्छा किया है और आपने इसमें क्या अच्छा नहीं किया है। इससे मूल्यांकन में अधिक अंक प्राप्त करने की संभावना बढ़ सकती है और अगली बार आपको याद रखने में भी मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आप ज्यामिति के आधार पर गणित की समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो इसे कुछ इस तरह रखें कि आपको उन विषयों की तुलना में समीक्षा करने की आवश्यकता है जो आपके द्वारा अच्छे हैं।
समीक्षा अक्सर लेकिन बहुत कम। अपने आप को धक्का न दें और एक दिन में सब कुछ की समीक्षा करने का प्रयास करें। अभ्यास में समय लगता है और यदि आप जल्दी करते हैं, तो आपको कुछ भी याद नहीं है।
5 का भाग 3: ब्रेक लेना और पर्याप्त रूप से आराम करना
तनावमुक्त रहे। आपके अध्ययन सत्र के दौरान, आपके शरीर से सभी दबाव और तनाव को दूर करना महत्वपूर्ण है। अधिक से अधिक जानकारी बनाए रखने के लिए आपको खुद को शांत करना चाहिए। एक उपयुक्त अध्ययन स्थान खोजें जिसमें एक आरामदायक वातावरण हो, जैसे कि बाहर। सुखद वातावरण के लिए नरम संगीत जोड़ें। यदि आप पाते हैं कि आपको ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो रही है, तो थोड़े समय के लिए रुकें और आराम की गतिविधि में भाग लें।
नियमित अध्ययन विराम लें। अध्ययन सत्रों के बीच, अपने मस्तिष्क को आराम करने की अनुमति देने के लिए कम से कम दस मिनट के लिए एक कठिन सतह पर लेट जाएं। आप तनाव या दबाव के अपने शरीर को राहत देने के लिए आराम की गतिविधियों में भाग ले सकते हैं। आप फलों और नट्स जैसे स्वस्थ स्नैक्स को हथियाने के द्वारा अपनी ऊर्जा के स्तर को फिर से भर सकते हैं। यदि आवश्यक हो, तो आपका ब्रेक होने पर खुद को याद दिलाने के लिए एक टाइमर सेट करें।
- अपने आप को बीच में एक आनंदित विराम दें। समीक्षा करने के बाद, कुछ ऐसा करें जो आपके दिमाग को चीजों से दूर ले जाए। हो सकता है कि बॉलिंग जाए या स्ट्रेस रिलीज़ करने के लिए और रिलैक्स करने के लिए वॉर्म शॉवर लें।
परीक्षण के बारे में शांत रहें। हालाँकि आप इसे लेने से घबरा सकते हैं, समझ लें कि आपका जीवन इस पर निर्भर नहीं करता है। जब तक आप अपने असाइनमेंट को पूरा करते हैं और अपने अन्य परीक्षणों पर अच्छा करते हैं, तब तक एक टेस्ट आपके ग्रेड को बहुत प्रभावित नहीं करेगा, क्योंकि इसका समर्थन करने के लिए अन्य परियोजनाएं हैं। इस बात को समझें कि जब तक आप प्रभावी अध्ययन के तरीके अपनाते हैं, आप अच्छा प्रदर्शन करेंगे।
किसी अन्य व्यक्ति की उपलब्धि, तनाव या चिंता के स्तर के बारे में चिंतित न हों क्योंकि आपको अपने बारे में चिंता करनी चाहिए। हो सकता है कि कोई आपसे अधिक की समीक्षा कर रहा हो या बिल्कुल भी समीक्षा न कर रहा हो, लेकिन इस बारे में चिंता न करें। आपको तब तक समीक्षा करनी चाहिए जब तक आप विषय को पूरी तरह से समझ नहीं लेते। हर कोई अलग-अलग तरीकों से अभ्यास करता है। कुछ दूसरों की तुलना में धीमी गति से सीखेंगे और कुछ जल्दी सीखेंगे। इससे आपकी बुद्धि प्रभावित नहीं होती है।
आराम। सुनिश्चित करें कि आप प्रति रात कम से कम आठ घंटे की नींद प्राप्त करते हैं, क्योंकि यह आपके मस्तिष्क को स्वस्थ और केंद्रित रखने के लिए आवश्यक है। नींद की कमी से आपकी ऊर्जा का स्तर समाप्त हो जाएगा, जिसके परिणामस्वरूप महत्वपूर्ण कार्यों पर ध्यान देने में असमर्थता होगी। आपको यह सुनिश्चित करने के लिए जल्दी बिस्तर पर जाने पर विचार करना चाहिए कि आप अच्छी तरह से आराम कर रहे हैं।
- यह महत्वपूर्ण है कि आप परीक्षण से पहले रात को सोएं। रटना तक रहने से बचें, क्योंकि आपका मस्तिष्क जानकारी को बनाए रखने में सक्षम नहीं होगा। अगले दिन के लिए आपके पास कोई ऊर्जा नहीं होगी।
- अपने सामान्य सोते समय की तुलना में आधे घंटे पहले खुद को सोते समय सेट करें ताकि आपको सोने में अधिक समय लगे। इसके अलावा, जब आप सोने की कोशिश कर रहे होते हैं, तो उन चिंताओं को अपने दिमाग से दूर न जाने दें। एक और दिन आ जाएगा और प्रतीक्षा के अवसरों का एक और गुच्छा है। बस परीक्षणों पर जोर देने के बारे में भूल जाओ और अपने दिमाग के अंदर सकारात्मक विचारों को सोचें। अब आपके आराम करने का समय है और आप अपनी चिंताओं को दूर नहीं होने देना चाहते हैं।
5 का भाग 4: टेस्ट को अंडरटेक करना
टेस्ट में अपना सर्वश्रेष्ठ दें। परीक्षण के दिन, यह सुनिश्चित करने के लिए स्वस्थ नाश्ता खाएं कि आपके पास दिन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा है। अपने आप को परीक्षण सामग्री पर एक त्वरित समीक्षा दें, लेकिन cramming से बचें क्योंकि यह आपको थोड़ा अच्छा करेगा। अपने आप को बताएं कि आपने अध्ययन करने की पूरी कोशिश की है, और यह सब मायने रखता है।
5 का भाग 5: पोस्ट-टेस्ट
स्वयं को पुरस्कृत करो। आपके परीक्षण के परिणाम जो भी हों, खुद को इतनी मेहनत से पढ़ाई करने का पुरस्कार दें। जब तक आप अपना सर्वश्रेष्ठ करते हैं, तब तक आप इतनी मेहनत करने के लिए एक इलाज के लायक हैं। हालाँकि, अपने परीक्षा परिणाम प्राप्त करने के बाद, यह देखने के लिए जाँच करें कि आप किन क्षेत्रों में सुधार कर सकते हैं और क्या आपके अध्ययन के तरीके काम का उपयोग कर सकते हैं। तदनुसार समायोजित करें और अगली बार और भी बेहतर करने का लक्ष्य रखें।
सामुदायिक प्रश्न और उत्तर
परीक्षणों के लिए मुझे कितने घंटे अध्ययन करना चाहिए?
प्रत्येक विषय के लिए न्यूनतम 50 मिनट का अध्ययन करें, जब तक आप नियमित रूप से अपने नोट्स की समीक्षा कर चुके होते हैं और केंद्रित होते हैं।
मैं परीक्षण की तैयारी कैसे करूं?
परीक्षण के लिए अग्रणी अध्ययन करें और सबसे महत्वपूर्ण अवधारणाओं पर ध्यान केंद्रित करें।
मुझे परीक्षण से पहले क्या खाना चाहिए ताकि मेरा मस्तिष्क कार्य कर सके?
सुनिश्चित करें कि आपके पास एक स्वस्थ, संपूर्ण नाश्ता है। पूरे अनाज वाली रोटी और एक केला के साथ अंडे की तरह कुछ अच्छा हो सकता है। यदि आप कॉफी या चाय पीते हैं, तो उसका एक कप लें। आपके परीक्षण से पहले होने वाले अच्छे स्नैक्स में सादा डार्क चॉकलेट, नट्स और फल शामिल हैं। आप विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों और पोषक तत्वों के लिए अपने दिमाग को मस्तिष्क की सुरक्षा के लिए कैसे करें, इस पर एक नज़र डाल सकते हैं, जिन्हें आपको अपने आहार में प्राप्त करने के लिए नियमित रूप से अपने मस्तिष्क को बेहतर बनाने के लिए प्रयास करना चाहिए।
क्या मुझे अलग-अलग रंगों के पेन से नोट्स लिखने चाहिए?
यदि आपको चीजों को याद रखने में मदद मिलती है तो आपको यह करना चाहिए। आप अलग-अलग रंगीन कलमों के साथ विषयों को व्यवस्थित कर सकते हैं।
यदि मैंने पहले कभी अध्ययन नहीं किया है, तो मैं परीक्षण की तैयारी कैसे करूं?
घबराओ मत। बस पाठ के मुख्य विषयों के माध्यम से जाना। जब तक आपके पास समय न हो, छोटे विवरण याद रखने की कोशिश न करें।
मैं गणित के लिए कैसे अध्ययन करूं?
आप अभ्यास करने के लिए अतिरिक्त समस्याओं के लिए अपनी गणित की किताब के पीछे देख सकते हैं, या आप अपनी खुद की समस्याएं बना सकते हैं और आपके काम पर किसी की जांच हो सकती है।
क्या होगा अगर मैंने एक टेस्ट में वास्तव में बुरा किया है और आप दूसरे के लिए नर्वस हैं?
सबसे खराब चीज जो आप संभवतः कर सकते हैं वह तनाव और घबराहट है। सुनिश्चित करें कि आप सही मानदंडों के तहत कठिन अध्ययन करते हैं। जो भी आपके परिणाम होंगे, आप हमेशा जानेंगे कि आपने अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास किया।
क्या होगा यदि मेरा शिक्षक मुझे क्लास के दौरान नोट्स लेने की अनुमति नहीं देता है और घर आने पर मैं सब कुछ भूल जाता हूँ?
यदि कक्षा के दौरान जो कुछ भी हो, उसके बारे में आपके प्रश्न हैं तो अपने शिक्षक को ईमेल करने का प्रयास करें। मुझे थोड़ा आश्चर्य हुआ कि आपका शिक्षक आपको कक्षा में नोट्स लेने की अनुमति नहीं देता है। हो सकता है कि आप कक्षा के दौरान रिकॉर्डिंग डिवाइस का उपयोग करने की अनुमति मांग सकते हैं ताकि आप इसे बाद में वापस खेल सकें और अपनी स्मृति को ताज़ा कर सकें।
क्या आप अपने आप को पुरस्कृत करते हैं भले ही आपको एफ की तरह एक खराब ग्रेड मिले?
यदि आपने ऐसा किया है, तो आपको कठिन अध्ययन के लिए खुद को पुरस्कृत करना चाहिए। यदि आपने पर्याप्त अध्ययन नहीं किया है, तो आपको अपने आप को पुरस्कृत नहीं करना चाहिए। यदि आपने कड़ी मेहनत से पढ़ाई की और _ * को एक अच्छा ग्रेड मिला, तो आप उनमें से प्रत्येक के लिए खुद को दो बार पुरस्कृत कर सकते हैं।
क्या यह सच है कि कोको आपके मस्तिष्क की मदद कर सकता है?
हां, कोको मस्तिष्क और शरीर को कई तरीकों से मदद कर सकता है। कैफीन आपके मस्तिष्क को उत्तेजित करने में मदद करता है, और एंटीऑक्सिडेंट इसे स्वस्थ और अच्छी तरह से चलाने में मदद करते हैं। कच्चे कोको पाउडर का उपयोग करना सबसे अच्छा है, क्योंकि अधिकांश सुपरमार्केट में बिकने वाले कोको के विपरीत, जो कुछ लाभकारी पोषक तत्वों को हटा देता है।
टिप्स
- ऐसे शांत स्थान पर काम करें जिसमें कोई विक्षेप न हो।
- अपने प्रयासों को सावधानीपूर्वक विभाजित करें और परीक्षण से पहले दिन, सभी सामग्री की समीक्षा करें।
- यदि आपके माता-पिता को परीक्षण के बारे में पता है, तो आप उन्हें आपसे प्रश्नोत्तरी करने के लिए कह सकते हैं।
- फ्लैश कार्ड बनाएं और आपके पास कोई क्विज़ हो। यदि आपके पास कोई आपको क्विज़ करने के लिए नहीं है, तो एक तरफ प्रश्न लिखें और दूसरे पर उत्तर या संकेत दें।
- अपनी पाठ्यपुस्तक से मुख्य बिंदुओं को लें और उन्हें एक कागज़ पर एक साथ रखें ताकि अध्ययन करना आसान हो।
- एक मित्र को खोजें जो आपके द्वारा किए गए उसी तरह का अध्ययन करता है और उनके साथ सामग्री पर जाता है।
- टेस्ट के दिन अच्छा नाश्ता करें।
- परीक्षण से ठीक पहले गहरी सांस लें।
- लंबे उत्तरों को बुलेट पॉइंट में परिवर्तित करें।
चेतावनी
- इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों पर बहुत अधिक समय खर्च करने से बचें, जब तक कि यह वास्तविक संशोधित न हो।
- परीक्षणों को अपने जीवन पर न लेने दें; अपने आप को कुछ विश्राम का समय दें, अन्यथा तनाव आपको बेहतर होगा।
- टेस्ट से पहले बहुत देर तक सोने न जाएं।
- स्कोर और ग्रेड के बारे में चिंतित न हों और अन्य लोगों ने कैसे किया, बस आपने जो किया उसके बारे में सोचें। इस बारे में सोचें कि आप किसे प्रभावित करना चाहते हैं!
चीजें आप की आवश्यकता होगी
- एक स्वस्थ संतुलित आहार और भरपेट नाश्ता
- एक संशोधन पुस्तक (वैकल्पिक)
- उपयुक्त स्टेशनरी का संग्रह
